一．增加踝关节活动度训练坐立，伸直膝关节，作如下练习：踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟，复原，重复10次。踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟，复原，重复10次。踝关节内翻牵拉向内牵拉脚到极限并坚持15秒钟，复原，重复10次。踝关节外翻牵拉向外牵拉脚到极限并坚持15秒钟，复原，重复10次。坐在椅子或床沿，膝关节屈曲作如下运动：“写字练习”用脚砪趾当做铅笔写字。二．等长力量训练踝...

1个回复 2023/4/14 15:15:08

踝关节扭伤的康复训练方法包括平衡训练、屈伸训练、力量训练、活动度训练和本体感觉训练等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.平衡训练：先简单站立支撑，再过渡到单脚支撑，以脚踝无痛感为前提。2.屈伸训练：在无疼痛时主动屈伸踝关节，每次约一分钟。3.力量训练：可通过踮脚尖等动作增强脚踝周围肌肉力量。4.活动度训练：进行踝关节的内外翻、旋转等动作，增加活...

1个回复 2024/8/31 21:18:15

你好，根据你的描述，这种情况建议适当按摩一下，最好是拍片复查一下。根据你的描述，这种情况建议适当按摩一下，最好是拍片复查一下。

2个回复 2025/1/22 11:13:05

踝关节扭伤康复训练包括活动度训练、力量训练、负重练习、复合运动训练等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.活动度训练：在无痛或耐受范围内主动或被动进行内翻、外翻、背屈、跖屈活动，每组20-25次，每天1-2次。2.力量训练：进行踝关节内翻、外翻、背屈、跖屈等长收缩和弹力带抗阻训练，每组20-25次，每天1-2次。3.负重练习：在无痛或耐受范围内做下肢部分负重练习，...

2个回复 2024/9/1 15:53:31

三踝骨折的康复训练包括关节活动、肌肉力量、运动能力、平衡感觉等训练。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.关节活动训练：坐位时在无痛范围内绷脚和勾脚，活动踝关节，防软组织粘连。2.肌肉力量训练：伤后早期进行髋膝力量训练，后期增强踝周肌力，如踩或勾弹力带，负重后可站立提踵。3.运动能力训练：前期非负重，如蹬功率自行车，后期单腿站立、步行训练。4.平衡...

5个回复 2024/9/7 18:05:08

跟骨粉碎性骨折术后两个月的康复锻炼至关重要，包括关节活动、肌肉力量训练、负重练习、平衡训练和行走训练等。 1.关节活动：缓慢、轻柔地进行踝关节的屈伸、旋转活动，增加关节活动度，每次10-15分钟，每天3-4次。 2.肌肉力量训练：进行小腿肌肉的收缩和舒张练习，如踮脚尖，每组10-15次，每天3组。 3.负重练习：在医生指导下，逐渐增加患肢的负重，从部分负重开始，循序渐进。 4.平衡训练：单脚站立、...

1个回复 2025/1/20 11:17:12

踝骨骨折康复锻炼应循序渐进，包括关节活动、肌肉力量训练、平衡练习、负重训练和行走练习等。 1.关节活动：进行踝关节的屈伸、旋转等活动，增加关节活动度，每次10-15分钟，每天3-4次。 2.肌肉力量训练：如进行踮脚尖、勾脚尖等动作，增强小腿肌肉力量，每组10-15次，每天3组。 3.平衡练习：单脚站立，逐渐增加站立时间，提高平衡能力，每次3-5分钟，每天2-3次。 4.负重训练：从部分负重开始，逐...

1个回复 2024/9/27 14:39:24

踝关节长期僵硬的康复锻炼，可通过主动与被动运动、物理治疗、力量训练、平衡训练、拉伸练习等来改善，同时要注意循序渐进和适度原则。 1.主动运动：如踝关节的屈伸、旋转等动作，每组10-15次，每天3-5组，能增强关节活动度。 2.被动运动：借助他人或器械辅助进行关节活动，如使用康复带轻轻拉动踝关节，每次15-20分钟，每天2-3次。 3.物理治疗：热敷、冷敷、超声波治疗等，可促进血液循环，缓解僵硬，每...

1个回复 2024/10/25 16:53:20

三踝骨折的康复训练包括关节活动、肌肉力量、运动能力、平衡感觉等方面。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.关节活动训练：通过坐位小腿绷脚和勾脚动作，活动踝关节，预防软组织粘连。2.肌肉力量训练：伤后早期进行髋膝力量训练，后期逐渐增强踝周肌力，如足趾踩或勾弹力带，负重后可站立提踵。3.运动能力训练：前期非负重，如蹬功率自行车，后期单腿站立、步行训练。4.平衡感觉训...

6个回复 2024/9/6 18:15:09

踝关节骨折康复包括早期活动、中期锻炼、后期负重等。具体有肌肉收缩、关节活动、力量训练、平衡练习、步态恢复。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.肌肉收缩：通过主动收缩小腿肌肉，促进血液循环，预防肌肉萎缩。2.关节活动：逐渐增加踝关节的屈伸、旋转活动范围，恢复关节灵活性。3.力量训练：进行小腿肌肉的力量练习，如提踵，增强关节稳定性。4.平衡练习：单脚站立等训练，提高...

1个回复 2024/8/30 15:30:57

如果你经常出现踝关节扭伤，有可能是踝关节韧带松弛，肌肉力量不足，关节稳定性差导致。一般这种情况避免激烈的运动，而且不要穿高跟的鞋子，可以使用护踝，以及加强踝关节力量训练，增强关节稳定性。平时也可以做一些踝关节的松动手法，放松关节以及局部的韧带肌肉等。

2个回复 2023/4/14 15:15:08

您好，股骨头坏死患者进行康复锻炼对康复帮助很大，但要注意循序渐进不能操之过急

3个回复 2024/10/10 15:43:55

踝关节创伤性关节炎的治愈情况受多种因素影响，包括病情轻重、治疗方法、患者个体差异等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.病情程度：轻微的通过保守治疗有望缓解，严重的较难治愈但能改善症状。2.保守治疗：应用营养软骨药物如盐酸氨基葡萄糖胶囊，关节注射玻璃酸钠，服用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠。3.手术治疗：根据病变程度采取截骨矫形或关节置换手术。4.日常护理：注意休息，...

1个回复 2024/9/5 17:51:17

杵臼踝关节的治疗需综合考虑多种因素，包括病情评估、保守治疗、手术治疗、康复训练、药物辅助等。 1.病情评估：通过影像学检查，如X光、CT、MRI等，明确损伤程度和类型。 2.保守治疗：对于轻度损伤，采取休息、制动、冷敷、热敷、物理治疗等方法，减轻疼痛和肿胀。 3.手术治疗：严重损伤可能需要进行关节融合术、关节置换术等，以恢复关节功能。 4.康复训练：在治疗后，进行针对性的康复训练，如关节活动度训练...

1个回复 2024/10/9 9:18:21

你好看了你的描述是有股骨的大转子的骨折的现在已经基本痊愈的建议主要是屈伸和外展运动的，注意避免受凉或者受潮，祝你早日康复。

5个回复 2025/1/20 11:57:21

根据你的情况分析，一般还是石膏固定，为好，后期还是可以慢慢的被动锻炼，即可

2个回复 2024/12/12 10:42:59

一.增加踝关节活动度训练坐立伸直膝关节作如下练习：踝关节背伸牵拉向后牵拉脚到极限并坚持15秒钟复原重复10次.踝关节跖屈牵拉向前牵拉脚到极限并坚持15秒钟复原重复10次.踝关节内翻牵拉向内牵拉脚到极限并坚持15秒钟复原重复10次.踝关节外翻牵拉向外牵拉脚到极限并坚持15秒钟复原重复10次.坐在椅子或床沿膝关节屈曲作如下运动：“写字练习用脚砪趾当做铅笔写字.二.等长力量训练踝关节外翻等长力量训练坐姿...

5个回复 2024/1/31 18:35:04

胫腓骨开放性骨折术后两个月的康复锻炼，包括关节活动、肌肉力量训练、平衡练习、负重训练、行走练习等。 1.关节活动：进行膝关节和踝关节的屈伸活动，每次10-15分钟，每天3-4次，以增加关节活动度。 2.肌肉力量训练：通过收缩小腿肌肉进行力量训练，如直腿抬高，每组10-15次，每天3组。 3.平衡练习：单脚站立，逐渐增加站立时间，提高平衡能力。 4.负重训练：在医生指导下，从部分负重开始，逐渐增加负...

1个回复 2024/9/27 15:16:07

不可以负重。需要拄拐下地。

2个回复 2025/1/23 10:41:05

踝关节扭伤后的康复训练涵盖活动度、柔韧性、力量、平衡等方面。包括屈伸训练、肌肉牵伸、肌力增强、本体感觉训练等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.活动度训练：缓慢屈伸踝关节，不引起疼痛，逐渐扩大活动范围。2.柔韧性训练：如腓肠肌牵伸、活动小腿和足跟，用毛巾牵拉足背。3.力量训练：加强胫骨内外侧肌肉肌力，进行对抗运动增强小腿力量。4.平衡训练：痛感消失后进行，稳...

3个回复 2024/8/31 21:28:24

踝关节镜手术后滑膜切除出现粘连，是有可能康复的，这取决于粘连的程度、后续治疗、康复训练、个体差异以及是否存在并发症等。 1.粘连程度：轻度粘连通过积极治疗和康复训练，恢复效果通常较好；严重粘连则恢复难度较大。 2.后续治疗：包括物理治疗，如热敷、超声波等，促进局部血液循环，缓解粘连。 3.康复训练：如关节活动度训练、肌肉力量训练等，增强关节稳定性和灵活性。 4.个体差异：年龄、身体状况、营养状况等...

1个回复 2024/12/6 11:58:47

具体还是需要在医生的指导下做康复训练的,祝好

2个回复 2024/12/12 11:24:48

踝关节软骨损伤的恢复情况受多种因素影响，包括损伤程度、治疗方式、康复训练、个体差异、日常护理等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.损伤程度：轻度损伤通过治疗和休息可能恢复较好；严重损伤恢复难度较大。2.治疗方式：保守治疗如药物、物理治疗等，严重时可能需手术治疗。3.康复训练：科学的康复训练能促进恢复，如关节活动度训练、肌肉力量训练。4.个体差异：年龄、身...

1个回复 2024/9/3 13:55:20

建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，避免负重等，可以行功能锻炼如踝关节的屈伸动作，辅以局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏，以利于局部组织的血运，避免关节周围韧带的粘连发生

2个回复 2024/12/18 11:55:54

踝关节软骨损伤的治疗方法多样，包括保守治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗及康复训练等。 1.保守治疗：通过休息、减少负重活动、佩戴支具等方式，避免损伤进一步加重。 2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。 3.物理治疗：如热敷、冷敷、超声波、电疗等，能促进血液循环，缓解症状。 4.手术治疗：对于严重损伤，可能需要进行软骨修复术、软骨移植术等。 5.康复训...

1个回复 2024/10/9 9:54:23

左脚第三拓骨骨折四个月后走路一瘸一拐，可通过关节活动、肌肉力量训练、平衡训练、步态练习、负重训练等来改善。 1.关节活动：缓慢、轻柔地屈伸左脚踝关节，每次10-15组，每天3-4次，以增加关节灵活性。 2.肌肉力量训练：进行脚趾抓地、踮脚尖等动作，增强脚部肌肉力量，每组10-15次，每天2-3组。 3.平衡训练：单脚站立，逐渐增加站立时间，提高平衡能力，每次1-2分钟，每天2-3次。 4.步态练习...

1个回复 2024/11/12 13:52:17

患者你好,肺结核一般好发于青年人，只要接受正规的治疗是可以治愈的。建议到正规医院接受系统的治疗。治疗肺结核，建议可以配合服用中药洋参愈痨丸治疗，治疗期间的话注意定期查肝功和肾功。

2个回复 2025/1/16 10:14:28