相信很多人都知道黑色食物可以补肾吧！而补肾的黑色食物比较典型的就是黑豆了。黑豆除了健脾利湿，还可以补肾益阴。虽然黑豆功效如此多，但是并非所有人都适合。那么食用黑豆有什么禁忌？黑豆应该怎么吃才补肾？下面就一起来了解下！黑豆可补肾益阴肾主水，藏精，先天之本，肾虚则元气不足，而致正虚。肾为先天之本，禀赋不足者，免疫力易不足，所以要经常调补。中医认为五色食物补补五脏;：红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入...

食材档案2017-02-24

想要增加自己的精力和活力，不妨食用黑豆。我们都知道黑色食物有补肾的功效，而黑豆就是一种补肾食材，有补肾需求？不妨来看看我们推荐的五款黑豆补肾食疗方。黑豆为什么补肾？中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”黑豆的食用禁忌黑豆炒...

食材档案2016-01-06

想要增加自己的精力和活力，不妨食用黑豆。我们都知道黑色食物有补肾的功效，而黑豆就是一种补肾食材，有补肾需求？不妨来看看我们推荐的五款黑豆补肾食疗方。黑豆为什么补肾？中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。《本草纲目》中说：“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活血解毒。”黑豆的食用禁忌黑豆炒...

蔬果养生2016-04-12

你在生活中有吃过黑豆吗？黑豆不仅味道香甜，还是我们常见的天然补肾食物，可以有效治疗肾虚型脱发。那么黑豆怎么吃最补肾呢？下面，就给大家介绍一下黑豆的功效与作用以及食用方法，希望对大家有所帮助。黑豆的功效黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸；黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量...

营养食材2017-05-09

黑豆补肾可通过黑豆粥、黑豆豆浆、黑豆炖排骨、醋泡黑豆、黑豆黑芝麻糊等方式，以发挥较好效果。1.黑豆粥：将黑豆与大米等搭配熬制。黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，熬成粥后易于消化吸收。大米能起到健脾益胃的作用，与黑豆搭配，既能增强脾胃的运化功能，使人体更好地吸收黑豆的营养，又能借助黑豆的补肾功效，达到脾肾双补的效果。长期食用黑豆粥，有助于改善因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。2.黑豆豆浆...

养生2025-02-25

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾食品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。另外，黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆促...

食材档案2012-06-13

现在养生保健已经不是女性的专属了，越来越多的男性也开始关注自己的身体健康！男性们承担着更多的责任和义务，健康状况越来越差，很多的男士都出现了肾虚的症状！你们知道男人吃什么补肾吗，生活中补肾的食物都有哪些呢？冬季男人肾虚吃什么 补肾佳品有黑豆黑豆黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。何首乌何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代...

营养食材2017-05-11

黑豆是一种经典的健康食品，虽然不及黄豆、绿豆、红豆等常见，但由于味甘性平，具有高蛋白、低热量的特性，有豆中之王的称号。由于营养丰富，黑豆据说有着补肾、降血脂、防衰老、润肤美容等养生功效。这是真的吗？我们应该怎么吃黑豆才能完全发挥其保健养生功效？快来一起看看吧！吃黑豆有什么好？滋阴补肾瘦身美容黑豆为豆科植物大豆的黑色种子，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物...

营养饮食2017-11-24

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆的营养价值丰富，每百克含蛋白质36.1克、脂肪15.9克、膳食纤维10.2克、碳水化合物23.3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克，还含有人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸和...

中药大全2013-04-18

中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。原料：黑豆50克，排骨200克。做法：1、黑豆最好提前用清水泡一夜；2、排骨洗净切块；3、凉水将排骨下锅，大火煮开；4、开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫；5、加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很...

食材档案2017-10-26

补肾，是指通过饮食、药补、健身活动、气功、针灸、推拿等手段到达改变肾阴虚、阳虚的状态，补肾的食物，最经常使用的是通过鹿茸片煲汤、泡酒等法子。女人滋阴补肾，一般通过食疗法子结果较好。女人美，重在“吃”，不少食物也具备滋阴补肾的结果，以下就为大师保举10种有效的滋阴补肾食物。 黑豆 黑豆含有丰硕的微量元素，匹敌衰老、降血压有精良的成果，且黑豆所含的丰硕粗纤维可助于消化，防备便秘。黑豆性...

女性营养2011-11-01

莲藕养血补脾、黑豆补肾利水、牛尾壮腰健肾，合而为汤，醇香可口、养血健脾、补肾益气，亦为冬日时周末的家庭靓汤。材料：莲藕800克、黑豆100克、陈皮1/3个、牛尾1条、牛骨200克、生姜4片。烹制：各物洗净。莲藕去节、切段；黑豆、陈皮浸泡；牛尾由售者处理净，并与牛骨汆水。一起下瓦煲，加清水3000毫升（约12碗量），武火滚沸后改文火煲约2个半小时，下盐便可。为4~5人量。

营养食材2017-05-22

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的...

蔬果养生2015-07-17

黑豆补肾食谱1、黑豆猪肚汤材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个，盐适量。做法：（1）将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好；猪肚清洗干净，去除异味。（2）将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。功效：补虚损、健脾胃。2、黑豆紫米粥材料：紫米75克，黑豆50克，白糖5克。做法：（1）黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。（2）锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑...

营养食材2017-05-11

黑豆的作用一、高蛋白低热量：黑豆的蛋白质含量最高达百分之三十六至四十，相当于肉类含量的二倍、鸡蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八种氨基酸含量丰富，特别是人体必须的八种氨基酸含量，较美国FDA规定的高级蛋白质标准还高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不饱和脂肪酸百分之八十，吸收率高达九成五以上，除了能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。胆固醇是许多老年性疾病的罪魁祸首，而黑豆不含胆固醇，...

营养食材2017-05-22

1、黑豆。黑豆有着非常好的补肾功效，它是帮助女性补肾养肾的最佳食物。产后的新妈咪们可以常吃黑豆来帮助补肾，在每日煮饭时都加一点泡过的黑豆一同煮熟后食用，非常有益肾脏健康。2、黑米。黑色的食物都有助于补肾养肾，因此，产后的新妈咪们可以多吃黑色的食物，例如黑米，黑米营养价值丰富，它的营养价值和保健功效远高于大米，所以，常吃黑米饭或黑米粥，也有助于产后的新妈咪们滋养肾脏，吃出健康与美丽！3、腰果。腰果也...

产后2017-09-07

现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾食品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。另外，黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆促进消...

营养食材2017-05-22

中医常说，黑色入肾，也就是说黑色食物具有很好的补肾功效，那么生活中有哪些黑色的食材呢?黑豆就是常见的黑色食材，那么黑豆有哪些功效呢?黑豆有哪些食用方法呢?下面我们就为大家介绍三款黑豆药膳方，来学学吧。黑豆的营养成分：黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。黑豆的药用功效：(1...

蔬果养生2015-01-05

黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。黑豆还能缓解眼睛疲劳，也助于防止视力下降。因为黑豆中富含抗氧化成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。其中陈醋能促进黑豆中的营养元素溶出，有助于高效摄取营养成分。醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。将炒好的黑豆晾15分钟后，放入带盖子的干净容器中，之...

营养食材2017-05-22

保健养生柯大夫2014-03-01

主料：1杯黑米1杯黑豆2个核桃配料：适量枸杞适量黑芝麻适量莲子做法一1准备材料：2先把食材淘洗干净放入高压锅内，加入适量水3盖上锅盖，大火上汽后转小火25-30分钟，关火后自然放气4出锅做法二1、先把食材洗干净放入高压锅内，加入适量清水；2、盖上锅盖，大火上汽后转小火，煮25-30分钟后，关火自然放气；3、把煮好的粥汤和米分开装了，早上喝稀的中午喝粥。提示：最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗。

营养饮食2016-01-22

黑豆，是一种常见豆类，因颜色的原因，在以前黑豆主要被用作牲畜饲料，人很少吃黑豆，只有穷人和食不果腹的人才无奈食用黑豆。但是后来有研究发现黑豆其实比黄豆还有营养，其还有一定的医疗保健作用。因此近年来，食用黑豆的人越来越多，那么黑豆到底有什么功效呢？在中医角度黑豆味甘性平，其主要的食疗功效是滋养肝肾，补虚止汗，健脾利水，活血解毒。主治肝肾阴虚，腰腿酸痛，头目眩晕，耳鸣耳聋，皮肤干燥等；脾虚水泛，周身水...

养颜食谱2017-12-12

中医认为“五色补五脏”，而黑色食物入肾经，可以说是补肾益气的好帮手。因此，想要补肾的人在日常生活中应该多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等。黑色食物补肾之说为什么黑色食物补肾？中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。现代的营养学表明，...

其他疾病2017-02-24

我们常说豆乃肾之谷，黑豆的保健养生功效可不仅入肾一项，黑豆还有哪些养生保健功效，如何挑选优质黑豆？一起来学习下吧。黑豆的功效与作用1、降胆固醇。从营养学方面，当今很多研究，除了跟它的异黄酮以外，还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化、降胆固醇这个作用。应该是豆类里的卵磷脂含量更高。蛋黄里面同时还有一个问题，就是说从现代科学提取的话，那大豆是最廉价的来源。2、补肾。从中医的...

蔬果养生2016-07-22