我们都认为黑色食物有补肾的功效，其中当然忽略不了黑芝麻。黑芝麻有哪些补肾食疗方，一起来看看吧。中医认为，芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨，黑芝麻入肾，肾气盛，骨坚硬。中医师表示，黑芝麻之所以有补益抗衰老的作用，主要是因为其具有滋补肝肾作用。中医认为，肾为五脏之本，其中藏有推动人体生命活力的先天之精。中医将人体的生命力与肾中所藏的肾精比喻为灯火和灯油的关系，灯油越充...

男性营养2015-12-25

黑芝麻可以说是比较常见的黑色食物，黑芝麻的营养价值很高，具有补肾、乌发、延缓衰老等作用，因此很多人尤其是肾虚脱发者都喜欢吃黑芝麻。可是黑芝麻应该怎么吃才补肾？是直接吃还是可以煮成食物？别急，下面就为大家详细介绍关于黑芝麻的吃法！黑芝麻可补肾乌发黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻具有很高的营养价值，经常食用，可起到补肾、乌发、延缓衰老以及减肥等功效。研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪...

食材档案2017-02-24

芝麻为什么具有补肾功效呢？肾主水，其色黑，所以深色食物，特别是黑色食物大多都具有补肾的功效，芝麻也不例外。用芝麻补肾，可广泛用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等病症。并且黑芝麻味道香美，性味平和，一年四季均可服用，的确是肾虚相关病症的良药。有这么一个故事，神话般地赞扬芝麻的保健功效，颇为有趣。据说鲁女生是汉武帝时期长乐(今陕西省西安市郊)人，他年轻时仅以黑芝麻为食，不吃其他谷物，...

食材档案2012-05-09

补肾吃枸杞芝麻枸杞中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞...

中药大全2017-05-08

中医五行说认为，五色中的黑色与五脏中的肾想对应，黑色食物可入肾，起到补肾的作用，因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物，那么黑芝麻怎么吃补肾呢？下面为您介绍。黑芝麻怎么吃补肾？黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。用芝麻补肾，可广泛用...

营养饮食2017-04-18

中医认为“五色补五脏”，而黑色食物入肾经，可以说是补肾益气的好帮手。因此，想要补肾的人在日常生活中应该多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等。黑色食物补肾之说为什么黑色食物补肾？中医认为“五色食物补五脏”：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。肾主藏精，肾中精气为生命之源，是人体各种功能活动的物质基础，人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病力的强弱与肾中精气盛衰密切相关。现代的营养学表明，...

其他疾病2017-02-24

常见的补肾食物有黑芝麻、核桃、羊肉、黑豆、山药等。1.黑芝麻：黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分。维生素E具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老，保护肾脏细胞免受自由基的损伤。不饱和脂肪酸有助于维持肾脏血管的弹性，保证肾脏的血液供应，从而起到一定的补肾作用。在日常生活中，可以将黑芝麻炒熟后直接食用，也可磨成粉加入到粥、牛奶中。2.核桃：核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中的蛋白质是肾脏...

健康科普2025-02-28

补肾可选择的食物有黑芝麻、核桃、羊肉、黑豆、山药等。1.黑芝麻：黑芝麻富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙等营养成分。不饱和脂肪酸有助于维持细胞的正常结构和功能，对肾脏的细胞健康有益。维生素E是一种抗氧化剂，能减少自由基对肾脏组织的损伤。钙元素对于维持肾脏正常的代谢功能也有重要作用。此外，中医认为黑芝麻具有补肝肾、益精血的功效，可改善因肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。2.核桃：核桃含有丰富的蛋白...

健康科普2025-02-28

如何预防肾阴虚：肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。1、芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及...

日常保健2017-05-05

黑芝麻通常具有一定补肾效果，适量食用有利于身体健康。黑芝麻在生活中比较常见，营养丰富，可以药食两用。其中含有丰富蛋白质和矿物质，以及维生素和不饱和脂肪酸，不仅可以乌发润发、养颜护肤，同时可以辅助降血压，滋养肝肾，提高生育能力，可以用于改善早生白发、头晕眼花和血虚津枯等病症。黑芝麻中含有丰富的镁元素和维生素E成分，可以发挥良好的抗氧化作用，同时能够促进男性精子的生成，增加精子数量，提高精子活力。另外...

精编文章2023-11-15

众所周知冬季是进补的最佳季节，人与自然有着共同的规律，春生、夏长、秋收、冬藏，冬季是收藏的季节，无论自己还是人体都把阳气潜藏于体内，等待春季的生发，夏季的长盛，秋季的丰收。如此一来，冬季所进的“补”便都顺应天时的“藏”于体内，发挥更多“补”的功效。而女人肾虚，直接会影响到女人的美容，甚至会导致月经不调或不孕。因此，肾虚者一定要注意补肾。那么冬季应该怎么补肾呢？1、韭菜粥韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一...

部位保健2016-01-05

有句老话说：男怕伤肝，女怕伤肾。女人身体不好，就要补肾，但又不想要吃一大堆药，该怎么办呢？现在就为大家介绍女人补肾的食物，让你轻松拥有一个健康好身体。一、食品多吃黑芝麻、当归、阿胶、黑豆等色食物能起到补肾养肾的作用。1、黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。3、阿胶阿胶有促进...

部位保健2016-01-01

食疗补肾可以选择黑豆、核桃、枸杞、山药、黑芝麻等食物。1.黑豆：黑豆味甘性平，具有补肾强身、活血利水、解毒的功效。黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。2.核桃：核桃性温，味甘，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的作用。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养物质，有助于增强肾脏功能。3.枸杞：枸杞性平，味甘，归肝、肾经。具有滋...

养生2025-02-08

给丈夫补肾可以通过饮食调理，常见的食物有黑豆、核桃、枸杞、山药、黑芝麻等。1.黑豆：黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。2.核桃：核桃具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的作用。其富含的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，对肾脏健康有益。3.枸杞：枸杞是补肾的佳品，能补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛。长期食用，对于肾阴虚、肾阳虚都有一定的调理作用。4...

养生2025-02-08

具有补肾功效的食物有很多，如黑芝麻、核桃、羊肉、黑豆、山药等。1.黑芝麻：黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分。维生素E具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老，保护肾脏细胞免受自由基的损伤。不饱和脂肪酸有助于降低血脂，改善肾脏的血液循环，从而起到一定的补肾作用。此外，黑芝麻还含有丰富的钙、铁等矿物质，对肾脏的健康也有积极意义。2.核桃：核桃含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。其中的蛋白质是肾脏细...

肾病科2025-02-22

肾结石患者补肾可以适当食用一些食物，如黑豆、核桃、山药、枸杞、黑芝麻等。1.黑豆：黑豆富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有补肾益阴、健脾利湿的作用。黑豆中的花青素还具有抗氧化功效，有助于延缓衰老。2.核桃：核桃是一种营养丰富的坚果，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等。中医认为核桃具有补肾健脑、润肠通便的效果。3.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有健脾益胃、滋肾益精等功效。对于肾结石...

肾病科2025-02-20

男人补肾可选择的食物有黑芝麻、核桃、羊肉、山药、黑豆等。1.黑芝麻：黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分。维生素E具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老，对肾脏细胞的健康有一定的维护作用。不饱和脂肪酸有助于调节血脂，改善血液循环，为肾脏提供良好的血液供应，从而起到补肾的功效。此外，黑芝麻在中医理论中被认为具有补肝肾、益精血的作用，可用于改善因肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白等症状。2.核桃：核桃含有...

健康科普2025-02-28