能适量吃葵花籽油。建议用量：5-10g/天高血压患者可以适当增加不饱和脂肪酸食物的摄入量。葵花籽油是从葵花籽中提取的油类，有丰富的营养价值，其中的不饱和脂肪酸、维生素E便于人体吸收，而且可以增加机体营养，提升抗病能力。另外，葵花籽油在一定程度上可抑制血管弹性下降，适量吃不会造成血压升高。葵花籽油可以用来清炒、煎炸食物，一般没有食物搭配禁忌。对于肝功能不全的患者不建议食用，大量的不饱和脂肪酸进入体内...

百度疾病饮食文章2023-06-08

可以适量吃葵花籽。建议用量：50-80g/天血糖高应该避免吃含糖分过高的食物，而葵花籽中的糖分含量并不高，虽然无法达到降低血糖的作用，但是其中含有多种氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，能够调节机体的新陈代谢，还可以增加机体的免疫力，补充人体必需的营养物质，为人体提供充足的能量。平时可以在两餐之间适量吃葵花籽，但不建议和山楂片同吃，可能会影响钙、铁、锌等元素的吸收。对于肝病患者、消化不良者应该慎吃，...

百度疾病饮食文章2023-06-09

可以适量吃葵花籽油。建议用量：15-25g/天高血压患者主要以低钠、低油、低胆固醇的食物为主。葵花籽油属于植物油，其脂肪含量较低，适当食用不会对血压造成不良影响。而且葵花籽油中含有丰富的亚油酸，可以防止血清中的胆固醇沉积于血管壁，从而预防动脉粥样硬化，对降血脂、降血压有帮助作用。生活中葵花籽油常用来清炒、煎炸，目前暂无明确的食物搭配禁忌。肝硬化患者尽量避免食用过多的葵花籽油，以免造成脂肪堆积，加重...

百度疾病饮食文章2023-06-08

高血脂患者可能适量的吃葵花籽，葵花籽富含不饱和脂肪酸，对身体有好处，但不建议大量食用。葵花籽属于坚果的一种，其含有大量的热量，很容易导致热量超标，因此，不建议高血脂患者大量的吃葵瓜子，以免导致病情加重。高血脂患者如果没有控制好血脂，很可能会引起消化道的问题，甚至会引发胰腺炎，甚至会对人体的血管造成损伤，从而引起动脉粥样硬化，极易诱发冠心病、脑梗塞等疾病，所以高血脂患者要及时就医，在医生的指导下进行...

精编文章2023-02-07

葵花籽中含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸,热量较高,主要是葵花籽中亚油酸,以及少量的棕榈酸,可以起到降血糖、降血脂的作用,但葵花籽也不要吃得太多,过多会导致血糖升高,建议大家在日常生活中要注意合理饮食。62岁的张阿姨是退休教师，有多年糖尿病史。最近就诊时发现糖化血红蛋白处于较高水平，血糖控制不理想。经过详细询问病史和饮食习惯，我发现她的饮食中缺乏足够的膳食纤维和健康脂肪。我建议张阿姨在调整饮食结...

健康笔记2024-03-08

你知道吗？在冬天，选择零食的时候不能少的零食之一就是葵花籽。葵花籽在冬天吃会有意想不到的好处。不过，要提醒大家的是葵花籽不能多吃，否则就会适得其反。在这里，为大家来具体介绍介绍吧。冬天吃葵花籽的好处葵花籽富含维生素E，是含维生素E最多的食品之一，维生素E属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅。所以，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。同时葵...

食材档案2015-11-21

葵花籽油的营养价值、吃葵花籽油的好处1、葵花籽油的营养价值1.1、葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质，其中天然维生素E含量在所有主要植物油中含量最高；而亚油酸含量可达70%左右。葵花籽油能降低血清中胆固醇水平，降低甘油三酯水平，有降低血压的作用。并且，葵花籽油清淡透明、烹饪时可以保留天然食品风味，它的烟点也很高，可以免除油烟对人体的危害。1.2、葵花籽油中脂肪酸的构成因气候条件...

食材档案2017-10-30

韭菜。有人喜欢吃韭菜来助性，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。茄子。往往又肥又大的茄子是用催生激素催化而成，对精子生长有害，最好不要多吃。水果。虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。葵花籽。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常生育功能，育龄青年不宜多食。大蒜。大蒜有明显的杀灭精子的作用。育龄青年如食用过多，对生育有着不...

两性2017-04-11

葵花籽，作为我们日常生活中常见的零食，以其香脆可口的特性深受大家喜爱。然而，长期大量食用葵花籽可能会带来一些潜在的健康问题。接下来，我将结合自身经历，从多个维度详细分析长期吃葵花籽的害处，并分享一些实用的吃法和注意事项。一、长期吃葵花籽的潜在害处1.上火问题：葵花籽属于高热量食物，过量食用容易导致体内火气过旺，表现为口干、喉咙痛、口腔溃疡等症状。我自己就有过这样的经历，连续几天大量吃葵花籽后，不仅...

健康笔记2024-03-16

1、强身健体功效葵花籽具有强身健体的功效，葵花籽富含不饱和脂肪酸等微量元素，强身健体功效显著。2、预防贫血葵花籽居于预防贫血的作用，葵花籽中丰富的铁、锌、锰等元素使葵花子具预防贫血的作用。3、低胆固醇作用葵花籽中的不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效，因此防治动脉硬化、高血压、冠心病等的功效。4、防细胞衰老葵花籽具有防衰老的作用。葵花籽含维生素B1、维生素E，对于情绪的安定，细胞衰老的防止，还对成人...

蔬果养生2017-10-10

相信大家对葵花籽一点也不陌生，葵花籽中含有的镁、钾、铁锌等微量元素，还有预防贫血的功效。含有的维生素E属于抗氧化剂，能延缓衰老，减少色素沉积，但肝病患者要少吃，这到底是为什么。为什么肝病患者不能吃葵花籽？葵花籽含有大量油脂，油脂属于不饱和脂肪酸，摄入太多会消耗体内胆碱，使得脂肪代谢失调，大量脂肪在肝脏周围堆积，影响肝细胞正常功能，可导致肝功能障碍，同时也容易引起结缔组织增生，严重的话会诱发肝组织坏...

肝病饮食2020-04-28

葵花籽是很多人都喜欢的零食之一，不仅味道受到欢迎，还具有很多营养价值和功效。今天，为大家来盘点一下葵花籽的营养价值和好处都有哪些，同时还要知道的是吃葵花籽有哪些禁忌，快来一起看看吧。葵花籽的营养价值葵花子性平，味甘。具有平肝祛风，通气透脓，清湿热，消滞气等功效。可以治疗血痢日久不愈，痈疖脓肿，大便秘结等症。葵花子含有丰富的脂肪（其中主要为不饱和脂肪酸），蛋白质，碳水化合物，这三种营养物质是蛋、肉、...

食材档案2016-08-25

葵花籽的营养价值1、葵花籽中所含的维生素尤为丰富，如葵花籽含有B族维生素。2、葵花籽中所含的蛋白量高达30%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶媲美。3、葵花籽含的脂肪营养价值也很高，质量优于动物脂肪和其它植物类油脂。4、葵花籽营养丰富，含有人体必需的营养元素如脂肪、蛋白质、糖类、多种维生素和矿物质。5、每100克葵花籽（去皮）（包括葵花子、西葵花籽）所含热量大于570千卡，比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、...

蔬果养生2017-10-10

葵花籽油的营养价值主要在于低胆固醇高亚油酸两个方面，加上用葵花籽油炒菜油烟少，是一种非常适合家庭食用的植物油。葵花籽油的营养价值葵花油是淡琥珀色植物油。精炼后呈淡黄色，清亮透明、滋味纯正。葵花油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类有益的物质，可供一般烹调，也可作为凉拌、冷餐用油。长期科学食用葵花油有益于人体健康。葵花油是以高含量的亚油酸着称的健康食用油。葵花籽油含有甾醇、维生素、亚油酸等多种对人类...

食材档案2017-10-27

不建议吃葵花籽。尿酸高主要是体内嘌呤代谢障碍引起，日常要严格控制饮食，避免食用嘌呤含量比较高的食物，以免导致尿酸水平波动。葵花籽是日常比较常见的休闲食品，嘌呤含量比较高，食用后大量嘌呤被摄入不能随着代谢完全排出，易导致尿酸水平升高，不利于疾病控制。其中脂肪含量也较高，对血脂、血糖也易产生不良影响。海鲜和动物内脏等食物嘌呤含量也比较高，食用后容易引起尿酸水平波动，尿酸高人群应避免食用。建议以低嘌呤食...

百度疾病饮食文章2023-11-28

葵花籽油的作用1、葵花籽油的作用降低胆固醇、预防动脉硬化：葵花籽中含有大量的膳食纤维，能够降低结肠癌的发病机率。葵花籽中丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压非常有益，葵花籽中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化。葵花籽又有综合性的抗癌作用，对增进营养，健身防病，防癌抗癌均有非常积极的作用。提高人体免疫力：葵花籽仁的亚油酸含量很高。这是一种对人体非常重...

食材档案2017-10-30

葵花籽有转基因的吗？针对这个问题，其实是因为食用油大多数是采用葵花籽压榨而成的，所以人们自然会关注葵花籽，根据目前农业部发布的最新消息，在国家允许生产的转基因农产品当中是没有葵花籽的，也就是说大家是不会买到转基因的葵花籽油。对于很多消费者而言，他们区分转基因和非转基因的方法有限，尤其针对一些中老年人，于是很多不法商家就利用产品来误导消费者，经过对几家大型的超市进行秘密调查，发现很多商家存在利用非转...

其他疾病2017-08-28

瓜子是很多人都喜欢的食物，特别是对于经常喜欢吃零食的女性来说，瓜子更是让人爱不释手的一种零食。瓜子是比较受欢迎的一种零食，经常吃瓜子可以可以对身体健康有很多好处。吃葵花籽有3大好处1、防止衰老因为瓜子本身营养非常地高，而且它其中所含有的不仅包含我们在水果里面吸收到的维生素，而且还有我们人体所必须要的蛋白质和油类这样的物质。根据数据调查显示，每天适量的吃一些瓜子有非常不错的安定情绪的效果，还可以很好...

食材档案2018-11-04

1、葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。2、丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。3、据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。4、对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。5、它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用...

食材档案2017-10-31