高考是一场持久战，所以高考生的身体非常重要，尽量少生病，免得耽误功课，要是想少生病的话，自身的免疫力就得强，为此，家庭医生在线采访了广州市第一人民医院主任医师潘丹峰，来为我们详细的讲述一下高考生如何增强自身免疫力呢？可以喝鸡汤吗？高考期间增强体力免疫力吃点什么好？高考生如果想要增强免疫力，就必须保证均衡的营养，每天要摄入足够的蛋白质，多吃水果，补充各种维生素。此外，潘丹峰医生认为适当进行户外活动，...

青少年营养2020-08-11

高考是人生中非常重要的一个阶段，所以在高考期间家长比孩子还要紧张，但是家长又做不了什么，只能够给孩子做做饭，也不是说吃越贵越好的就对孩子好，也有些是能吃，有些是不能吃的，为此，家庭医生在线采访了广州市第一人民医院主任医师潘丹峰，来为我们详细的讲述一下哪些食物是可以在高考期间吃的？高考期间可以给孩子吃西洋参吗？高考期间考生可以适当适量的服用西洋参。西洋参具有补气的功效，应根据个人体质，在医生的指导下...

青少年营养2020-08-11

一年一度的高考来临，考生们奔赴考场，家长们却在为孩子的饮食而发愁。高考期间考生吃什么好？考生不能吃哪些食物？别急，今天就为大家详细介绍高考期间的饮食知识。提醒：高考期间三餐勿进食过多高考期间，不少家长都想变着法子给孩子做点好吃的，特别是喜欢让孩子多吃肉类食品。不过在营养专家看来，过多进食对于孩子来说并不是好事。最近天气比较炎热，家长尽量不要给孩子三餐吃太多，特别是不能大鱼大肉地进补。三餐进食过多也...

青少年营养2017-06-07

相信经历过高考的人都知道，在高考学习的时候是非常费脑子的，压力也很大，所以这就需要吃一些比较用营养的食物，补充体力、补充脑力，为了让大家能更好的了解这些，家庭医生在线采访了广州市第一人民医院主任医师潘丹峰，来为我们详细的讲述一下高考生吃些什么东西能起到补脑的作用？在备考期间可以多吃有营养的食物吗？高考生是否需要补脑保健品？高考生要根据自身情况选择是否要吃补脑的保健品，其实大多数的营养物质可以通过日...

青少年营养2020-08-11

高考期间一般是能吃西瓜的。高考期间需要放松心情，如果出现过度紧张的现象，可以前往医院就诊，缓解不良的情绪。西瓜属于比较常见的一种水果，可以补充身体所需要的水分、糖分等物质。在高考期间适量吃西瓜，可以补充营养能够为机体提供能量。适量吃通常不会对机体造成不良的影响，无需过度紧张。但在高考期间一般情况下不建议吃过多的冷饮，例如雪糕、冰激凌等，该类食物对胃肠道的刺激相对较大，容易诱发腹痛、腹泻等不良现象。...

精编文章2024-08-27

中考这几天建议吃一些清淡、营养又易于消化的食物，比如蛋类、鱼类、奶类、豆制品、水果等，如果不清楚中考期间适合吃什么食物，可以咨询医生，由医生给出专业的答复。1、蛋类：比如鸡蛋和鸭蛋等，其中含有丰富的蛋白质和钙质等营养物质，不仅易被人体吸收，同时有利于大脑发育，可以提高考生的思维能力。2、鱼类：鳕鱼、三文鱼等鱼肉中含有丰富的脂肪酸，有益于大脑健康，中考期间适量吃一些鱼类，能够提高思维能力，但烹饪方法...

精编文章2024-08-27

疫情期间，月经期间可吃苹果、橙子、草莓、香蕉、猕猴桃等水果增强免疫力。1.苹果：苹果富含多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C、钾、镁等。维生素B族参与身体的新陈代谢，有助于维持身体正常的生理功能；维生素C具有抗氧化作用，能增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力；钾元素对于维持心脏正常功能和神经肌肉的兴奋性有重要作用。在月经期间，女性身体较为虚弱，食用苹果可以补充身体所需的营养，促进身体恢复。2....

健康科普2025-03-20

今天开始高考，考生们在饮食上究竟应该注意些什么？对此，营养专家建议，少喝咖啡多饮水。营养专家表示，备考期间，很多家长担心孩子太累，怕营养不足，总想做点儿好吃的给孩子补补脑。对此，营养专家认为，考前饮食不要刻意改变，在临考前及考试期间，考生的饮食量要与平时相当。青少年气血旺盛，宜调不宜补，吃各种补品往往适得其反，所以还是以清淡饮食为佳。小米粥、玉米饼、蔬菜、水果等更佳。专家表示，现在很多考生有喝咖啡...

食材档案2017-11-08

新冠期间怀孕吃辣能否增强免疫力，需从辣椒成分、孕妇身体状况、免疫系统特点、饮食均衡性、个体差异等方面综合考量。1.辣椒成分：辣椒中含有辣椒素、维生素C等成分。辣椒素具有一定的抗氧化作用，能帮助清除体内自由基；维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于维持免疫系统的正常功能，在一定程度上可能对增强免疫力有帮助。2.孕妇身体状况：怀孕后，孕妇的身体会发生一系列生理变化，肠胃功能相对较弱。吃辣可能会刺激胃肠道...

健康科普2025-05-27

高考临近，如何给考生合理安排饮食是许多家长关注的问题。高考期间进行合理的饮食营养搭配，可以帮助考生补充脑力和体力，还能减轻考生的压力，有利于考生以良好的状态迎接考试。考试期间怎么吃？专家建议，在考试期间，饮食结构一定要多样化，鱼肉蛋奶、谷类食物、蔬菜、水果都要有，保证考生每天摄入充足的营养。需要注意的是，很多家长在孩子备考阶段都喜欢给孩子“大补特补”，其实这并不可取。因此以下考试期间的饮食注意事项...

健康新闻2022-06-04

痛经令很多女性都很头痛，困扰着很多女性的生活，而现在痛经是越来越普遍了，很多学生都有试过痛经。那么，高考期间痛经怎么办？高考期间痛经是一件很严重的事情，必须要及时处理，严重的情况下要马上送到医院。下面是几种痛经快速简单止痛的小办法：第一、服用止痛药疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。但是，一般情况下，不要随便服用、滥用止痛药；除非常疼痛、难以忍受时才考...

痛经2016-11-22

海鲜是生活中比较常见的食物，一般孩子在高考期间可以适量吃海鲜，但是海鲜过敏的孩子应当坚持吃。如果不能明确孩子是否可以吃海鲜，家长可带孩子前往当地正规医院咨询医生，经医生检查进行明确。海鲜是一种富含多种营养的食物，不仅鲜甜可口，而且还能够为身体补充所需营养，因此高考期间的孩子一般可以适量吃一些海鲜，能够缓解孩子在高考期间的压力和不适，但要合理控制海鲜的摄入量，不要一次性吃得过多，以免出现腹泻或者腹痛...

精编文章2024-08-27

高考期间保持头脑清醒，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸以及碳水化合物的食物，如鱼类、蛋类、新鲜蔬菜、水果、坚果、全谷物等。1.鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。不饱和脂肪酸有助于改善大脑血液循环，提高大脑的工作效率。2.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其中的胆碱对大脑功能有益，有助于提高记忆力和注意力。3.新鲜蔬菜：例如菠菜、西兰花等，富含维生...

营养饮食2025-02-20

高考前应该给孩子煲什么汤好？高考前喝什么汤好？中国人素有煲汤养生的习惯，高考前给孩子喝什么汤好？很多家长都会想在高考前给孩子进补，现在就给各位家长介绍3款滋补汤品。无花果炖猪骨汤主料：猪骨适量无花果适量辅料：花生适量姜适量调料：料酒适量盐适量鸡精适量做法：将沙骨洗净砍断，无花果，花生仁洗净备用。沙骨、无花果、花生仁、姜块放入汤锅，加适量清水后煲至水开，撇去水面上的泡沫，中火炖1.5个小时至肉软，加...

青少年营养2013-05-15

“五一”期间，刘女士一家一起选志愿时，女儿告诉她，自己的月经期刚好在高考期间，向来有痛经、经期头痛及性情烦躁等症的女儿不禁大叫倒霉。面对近在咫尺的高考，刘女士希望能通过服用药物的办法推迟女儿经期，以解燃眉之急。对此，妇科专家表示，如果女孩子的经期没有特别严重的反应，如痛经、经期综合征（该综合征主要表现为性情烦躁、头晕、头痛、记忆力下降）等，不主张随意服用激素类药物延迟经期。目前，比较常用的推迟月经...

健康生活2011-05-24

疫情期间，早上空腹时、睡前、运动后、病愈恢复期、季节交替时吃燕窝能增强免疫力。1.早上空腹时：早上起床后，胃部处于排空状态，此时吃燕窝，能使燕窝中的营养成分直接与胃黏膜接触，减少被其他食物干扰的可能性，从而更有利于营养的吸收。燕窝富含多种氨基酸、矿物质和胶原蛋白等营养物质，在空腹状态下能快速被人体吸收利用，为免疫系统提供充足的营养支持，有助于增强免疫力。2.睡前：在睡前适量食用燕窝，燕窝中的氨基酸...

养生2025-03-16

现代研究证明能够增强人体的免疫力，预防疾病。很适合老年人或者身体虚弱的人使用。每天吃点阿胶，还可以减少怀孕期间贫血、患感冒等等的风险。阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，体性偏寒的孕妇在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。从孕妇贫血这方面来看，应该说孕妇吃阿胶是可以的，但是大家一定要注意服用的时间问题。因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，阿胶是不可以吃的；如果是孕晚期也不可以吃，因为阿...

孕前保健2016-12-23

今年受疫情影响，高考延期进行，作为牵挂无数个家庭的年度大考，每一个考生家长都希望自己的孩子，能够以最佳的状态投入到考试中，除了要在稳定情绪、保障睡眠等方面用心考虑，合理膳食、均衡营养也同样少不了。高考前合理的饮食应注意以下几个方面：1、注意饮食卫生与安全夏天天气炎热，十分容易出现食物的腐败变质，特别是凉菜或是剩饭菜；不要吃成熟度不够和腐烂变质的瓜果，也不要吃平时没吃过或容易过敏、容易不耐受的食物，...

热点文章2020-06-24

疫情期间，吃粥类、面食、蔬菜、水果、酸奶等好消化食物可增强肠胃免疫力。1.粥类：粥属于半流质食物，对肠胃的消化负担较小。常见的小米粥具有健脾和胃的功效，大米粥能补中益气、健脾养胃。在煮制过程中，淀粉会分解成糊精，更易于人体吸收。而且粥可以根据个人口味添加不同食材，如红枣、山药等，增加营养的同时也有助于增强肠胃免疫力。2.面食：面条、馒头等面食主要由面粉制作而成，面粉经过发酵后，部分淀粉会被分解，变...

健康科普2025-06-03