高考成绩出来后，高考失利的复读生们又背起书包去上学了。因为高考落榜或成绩不如意而选择复读的学生们，往往都有很大的心理压力。那么，复读生有什么心理压力呢？该如何减压呢？复读生的心理压力源自哪里一、强自卑自卑的感觉很多人都有，但是复读生由于经历了高考失败的打击，对自己的知识、能力、精力都产生了怀疑：在家庭中，他们感觉无法面对家长；在周围邻居眼中，感觉低人一等；在同学中间，觉得技不如人。除了高考打击之外...

心理前沿2016-07-13

6月7日上午，辽宁省朝阳市喀左县大城子镇五金高层一名男子轻生跳楼。该男子是某高中复读生，120医护人员到场确认已经死亡。据了解，该男生21岁，是某高中复读生，家长称是考前压力太大所致。考生该如何缓解压力呢？自我对话通过和自己进行苏格克拉底对话的方式，以呈现自己对高考存在的不完全、不正确观念，进而化解心中的担忧。比如，担心自己没有能力考好的同学，不妨这样问自己：这种担心有必要吗？自答：毫无必要，平时...

社会万象2017-06-09

又快到了一年一度的高考时间，高考前很多考生会感到焦虑、紧张，甚至失眠，那么，高考前焦虑失眠怎么办？考前失眠原因，下面我们先来看看为什么会在高考前失眠呢？考前失眠原因一：紧张情绪而导致的之前虽然也曾有紧张感，但到了最后一天紧张的程度更加剧了，因为有些同学在平时没有什么睡眠问题，可到了前夜却显得特别烦燥不安，寝食难安。躺在床上，反来覆去，总是难以入眠。考前失眠原因二：长期的焦虑积累的结果长时间地处在紧...

失眠治疗2016-05-23

心理医生孟庆晨给考生父母的建议： 首先，从家庭的角度来看高考，无论是行为主义学派还是萨提亚的家庭治疗理论，其内容上都非常注重家庭的后天环境对孩子成长的影响，认为家庭是一个运动中的稳态，一个健康的家庭总是能够调整到一个稳态。而高考这个刺激，十分可能打破原有的这个稳态，从而带来家庭状态的某种波动。这样必将对父母与孩子造成巨大的影响甚至是伤害。我们必须承认的是，高考对一个孩子甚至是一个家庭的是至关重要...

亲子关系2012-05-02

如何给孩子高考前减压好?还有今天就是高考的日子了，每年的这个时候总会有一部分的考生因为压力过大，导致复习不好，因而出现考试发挥不出自己的平时功力，因此高考前如何学会减压的话，对于考试来说是有很大的帮助的。那么，如何给孩子高考前减压好?下面我们一起来看看介绍吧!毫无疑问，高考乃是人生的重要起点。通过接受高等教育，能够更快、更有效地学到更多、更高深、更前沿的知识和理论，习得更全面、更高超、更精湛的技能...

亲子关系2014-06-03

又快到了一年一度的高考时间，高考前很多考生会感到焦虑、紧张，甚至失眠，那么，高考前焦虑失眠怎么办？保持平常心态每个考生不要刻意去关注自己睡好睡不好，在面临大考之前，困了就睡，不困就学。心里应想着，反正睡好睡不好不碍什么大事，躺在床上睡得着就睡，睡不着就起来翻翻书，但不能看小说或武打片一类的有刺激性的东西。有了这种平常心态，把过分关注睡眠的念头扔掉了，大脑反而变得平静安宁，会很快进入梦乡。情绪放松上...

失眠预防2016-06-02

一年一度的高考临近，许多家长想在考前给孩子补充营养，却又不知“从何补起”。中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚表示，对考生而言，在高考前及高考期间，三餐要合理搭配，并适当增加营养，但食谱切忌大“变脸”。考前营养指南一：三餐需合理搭配1、早餐吃好陈超刚主任介绍，吃好早餐十分重要，特别是富含淀粉的主食，可补充大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。早晨起床后，大脑皮层仍处于...

青少年营养2019-05-31

新闻再现：落榜生家中纵火 3月30日晚，海口某小区一间民宅发生火灾，119消防车迅速赶到现场，20分钟后将火扑灭，火灾没有造成人员伤亡。据目击者介绍，房间发生火灾时，户主一家人都在，楼下值班的保安在看到9楼窗户冒出火焰后，迅速拨打火警119，随后赶来的三辆消防车，与物业工作人员配合将大火扑灭。 据周边的住户透露，火是从那个女孩的卧室着起来的，火灾原因可能是因为该住户家里高考落榜的女儿点燃易燃物...

其他心病2010-08-24

高考前吃什么补脑?还有1个多月就到高考了，考生们都在捉紧时间复习，家长们也要为孩子出一份力，帮孩子补补脑。那么高考前吃什么补脑呢?下面小编为您介绍。考前大脑最需要哪些营养?考前大脑超负荷运转，最需要补充哪些营养呢?专家建议要遵循“合理膳食、均衡营养”的原则：第一，血糖是大脑的直接能量来源，保证大脑的血糖供应，才能保持大脑的兴奋度。因此，要给孩子每天吃够主食。并且主食中应该有三分之一是粗粮，以保证血...

提高学习成绩2015-05-26

一年一度的高考又临近了。考生在烦躁的同时家长也在焦躁，不知道该让孩子吃啥才好。如何科学地安排好孩子高考期间的一日三餐，才能保证考生有一个最佳的身体状况，精神百倍的进考场奋战呢？下面推荐高考前7天食谱，仅供家长参考。高考前第7天方案一：早餐：芝麻酱花卷、牛奶或豆奶、水煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。水果：苹果或胡萝卜1个。中餐：金银饭（玉米、大米）、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。晚餐：韭菜猪肉饺子、...

营养搭配2015-05-28

马上就要到一年一度的高考了，这对每位高中生来说都是至关重要的时候，作为家长应该如何帮助考生呢？在日常的饮食上，就要做到保证孩子的营养需求，合理的搭配食物才行。今天，就来为大家介绍一下高考前要怎么吃吧。高考前的饮食建议一定要吃早餐。千万不能因为熬夜复习而忽略了早餐。早餐一定要吃高蛋白的食物。人每天的能量70%来自早餐。蛋白质主要是给大脑补充营养，修复脑细胞。高考的孩子每天都要消耗大量的脑细胞，所以，...

青少年营养2017-06-05

高考迫在眉睫，一段时间以来，不少考生由于自己不注意，一些疾病随之而来。高考前该如何注意保健？下面为你解答高考遇到的各种问题。 看书头痛不必非吃药 问：考试期间假如痛经应该如何处理？ 月经是一个正常的生理现象，痛经少数人有。有的人希望吃一些药，把经期错后或者提前，我们不提倡，也没必要。中医讲“寒凝则痛，通者不痛，痛者不通”。如果考生平常有痛经问题，可以提前三五天吃一点“益母草”等活血化淤的药。...

健康生活2012-04-23

往年，每逢五、六月份都是中、高考生心理咨询的高峰期，近期自主招生考试、模拟考、期末考试接踵而至，青少年前来咨询考前心理焦虑问题的热线明显增多，让他们惊讶的是，和往年不同，此次大多数来电人平时成绩较优秀，一直是家长、老师眼中的“好孩子”。近期心理焦虑类来电增八成自去年12月中旬至今，心理咨询类别中有关考前焦虑的来电量呈明显上升趋势，与上月同期同类热线相比增加近八成。通过分析近期相关来电情况后发现，来...

亲子关系2016-05-16

如今高考进入倒计时，考生的心理情况，也成为了家长和老师们关注的重点，心态稳，考试时自然事半功倍。可惜人心也不是铁做的，面对这样的一次“人生大考，焦虑、失眠甚至脾气暴躁，都很常见。那么面对高考前情绪焦虑紧张应该怎样正确调节呢？1、坦然面对备考的高三学生要学会平常心，坦然面对现实，我们的心境可以自我改善，自我调整，将自己心态调整好。2、科学规划不能上学上课的另一方面，就是自我学习的时间增多，我们可以用...

热点资讯2023-06-03

高考前应该给孩子煲什么汤好？高考前喝什么汤好？中国人素有煲汤养生的习惯，高考前给孩子喝什么汤好？很多家长都会想在高考前给孩子进补，现在就给各位家长介绍3款滋补汤品。无花果炖猪骨汤主料：猪骨适量无花果适量辅料：花生适量姜适量调料：料酒适量盐适量鸡精适量做法：将沙骨洗净砍断，无花果，花生仁洗净备用。沙骨、无花果、花生仁、姜块放入汤锅，加适量清水后煲至水开，撇去水面上的泡沫，中火炖1.5个小时至肉软，加...

青少年营养2013-05-15

高考前焦虑怎么办呢?在繁重的学习压力下，加上气温变化，不少学生在高考前病倒。前不久，一高考生上课期间突然肚子痛，大出虚汗，甚至出现休克。经诊断，医生告诉该考生，这是因为过度紧张造成的，需要放松。焦虑症可以表现为三组症状：1.主观焦虑体验：象你一样，出现过多的担心、焦虑，担心自己会考不好并为此而更加发奋学习，减少睡眠时间去读书，久之则会出现失眠、睡眠浅、容易醒来等睡眠问题;情绪上变得烦躁、易发脾气、...

特色疗法2015-05-30

高考前推迟月经可通过服用短效避孕药、孕激素类药物、复方短效口服避孕药，还可采用注射药物、就医咨询等方式。1.服用短效避孕药：短效避孕药能抑制排卵，从而达到推迟月经的目的。常见的有炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等。其原理是通过模拟人体激素水平，使子宫内膜维持在一定状态，不发生脱落。2.服用孕激素类药物：孕激素可以使子宫内膜继续保持分泌期状态，从而推迟月经。常用的药物有醋酸甲羟孕酮...

妇产2025-05-31

考前应该怎样科学饮食？广东省中医学会药膳委员会委员、“岭南汤王”、广东省中医院药师佘自强为考生支招考前饮食。绿豆糖水可祛湿祛暑问：考前天气炎热多变，时睛时雨，怎样饮食能祛湿祛暑？佘自强：五指毛桃、炒薏米、蜜枣煲猪脊骨汤可用于祛湿。五指毛桃有补中益气的功效，又能祛湿利水、健筋骨，在暑湿天气可多用。建议煲些绿豆糖水，或者用绿豆、西洋参、百合炖老鸽，在闷热的天气饮用有清心益气，清热解毒的功效。对于热积湿...

青少年营养2015-06-04