大家都认为骨质疏松就是缺钙造成的，只要通过吃补钙的食物，补起来就可以了，但是补钙就能预防骨质疏松吗？补钙就能预防骨质疏松吗补钙固然重要，吸收才是关键！预防骨质疏松首先要人体能够吸收和利用钙，保持血钙值的平稳正常，才能真正预防骨钙丢失，预防骨质疏松。影响钙吸收的原因非常多，大量的膳食纤维和植物中含有的草酸、植酸等都会干扰钙的吸收，导致钙的吸收率降低，体内维生素D含量不足也会影响钙的吸收。其次，补钙过...

其他疾病2017-12-21

长期以来，都多数人认为治疗骨质疏松就要补钙，补钙确实是治疗骨质疏松的方法之一，但是骨质疏松补钙并非那么简单，您知道骨质疏松患者补钙注意事项有哪些？一、多做室外活动。这是因为运动能促进机体活动和肌肉收缩，促进骨的生长和钙在骨内的沉着，减少骨的丢失；运动时晒太阳能使人皮肤内含有的脱氢胆固醇经过紫外线照射后转变为维生素D3，这种维生素能促进肠对钙的吸收。二、饮食上，可以选择一些富含钙质的食物，如：豆奶、...

骨质疏松2016-10-10

随着年龄的增长，患有骨质疏松的几率会提高很多。骨质疏松指以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的全身性骨骼疾病。缺乏钙质是目前骨质疏松公认病因，因此补钙就成为了多数患者防治骨质疏松最直接也是最有效的方法。但是补钙并不简单，应注意避免以下常见补钙误区。补钙并不简单骨质疏松患者要避开三大补钙误区1、单纯补钙就能预防骨质疏松日常生活中，多数患者认为补钙就是多吃含钙食物、吃含钙的药物，忽略每天维生素和其他食物...

骨质疏松2017-07-19

得了骨质疏松补充钙质是必然的，但是，现实生活中，很多人多补钙的事情却知之甚少。骨质疏松症和补钙的种种误区。1、靠想当然发现骨质疏松症：骨质疏松症不能靠自我感觉。因为，大多数的骨质疏松症病人在初期至中期都不出现异常感觉或感觉不明显。当发觉自己腰背痛或骨折时再去诊治已为时过晚，此病的早期诊断依靠双光子骨密度仪及定量CT检查。2、不去医院做诊断骨质疏松症：值得人们注意的是，在保健品商店诊断出骨质疏松症和...

骨质疏松2016-06-15

骨质疏松的治疗方法有哪些？在很多人的观念中，骨质疏松是缺钙所致，防骨质疏松多补钙就好。其实没有那么简单，骨质疏松不单单要补钙，还要做到以下这些。骨质疏松最常见的症状：包括了膝关节、腰背酸痛、身高缩短和驼背等。骨质疏松症患者常在轻微外力作用下，甚至日常生活中发生骨折，即所谓的“脆性骨折”。严重者甚至咳嗽一声、上厕所下蹲或系鞋带时，都会发生骨折。有的人就是在做很常见的动作——抱小孩时发生骨折。骨质疏松...

骨密度2015-10-15

上了年纪老年人总害怕会骨质疏松，都会自行的补钙。出现了骨质疏松不一定就是缺钙引起的，不要盲目补钙。骨质疏松就是缺钙吗？骨质疏松不一定是缺钙，还有其他的因素影响。比如更年期的内分泌环境影响等。要针对不同的病因来治疗，如果盲目补钙，会对健康造成损害。老年人如果盲目补钙过反而会对身体造成损坏，过量盲目的补钙有哪些危害呢？1、补钙过量容易导致起血钙、尿钙过高，甚至还会出现尿路结石。2、补钙过量容易引起不同...

老年人营养2018-03-28

骨钙质的流失与骨质疏松症的发生关系密切，骨质疏松症患者正确补钙可以缓解病情，但是在补钙的时候有哪些方面需要注意呢？一、钙剂不可与植物性的食物同吃骨质疏松患者在吃钙剂时不可与植物性的食物同吃，也应该与其他矿物质分开补充植物性食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯（使草酸溶于水）再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸...

骨质疏松2016-06-24

要想了解骨质疏松的老年人如何科学补钙？要先从骨质疏松范畴说起，骨质疏松症是由于多种原因引起的骨密度和质量下降，造成骨内部的结构的破坏，骨骼变得脆弱，导致骨折的出现。那么，骨质疏松的老年人如何科学补钙呢？只有了解了骨质疏松的老年人如何科学补钙，才可以有效的做好预防措施，接下来我们就看下骨质疏松的老年人如何科学补钙：骨质疏松是以骨的结构变化为主要特征的一种全身骨骼疾病。缺钙是骨质疏松的重要诱因，补钙成...

骨质疏松2017-07-05

骨钙质的流失与骨质疏松症的发生关系密切，骨质疏松症患者正确补钙可以缓解病情，但是在补钙的时候有哪些方面需要注意呢？ 一、钙剂不可与植物性的食物同吃 骨质疏松患者在吃钙剂时不可与植物性的食物同吃，也应该与其他矿物质分开补充植物性食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯（使草酸溶于水）再炒。大米宜浸泡，面粉...

骨质疏松2016-06-04

在传统观念里，人一上了年纪，就容易出现骨质疏松的症状，这都是因为缺钙而造成的，所以要吃含钙食物来防治骨质疏松。想要预防骨质疏松就得补钙？补钙就能预防骨质疏松吗？事实并非如此，治疗骨质疏松症绝不是单纯补钙。体内性激素水平降低、钙和维生素D摄入量不足、缺乏体力活动和身体锻炼，是骨质疏松症的三大病因。因此治疗骨质疏松症单靠补钙是远远不够的，治疗时需要注意以下几点：1。戒烟、酒、咖啡因为烟、酒、咖啡以及饮...

骨质疏松2016-09-21

现在晚年人患上骨质疏松的几率极大，简直每10人就有5人骨质疏松。本来，做好提早补钙，能够有用避免晚年性骨质疏松。骨质疏松的很大缘由是缺钙构成的。所以恰当的补钙不行少。补钙，并不是广告所说的那么简单。人体难以从平时食物中吸收到满意的钙，挑选安全有用的补钙商品能够到达事半功倍的作用。此外，经过恰当的运动，调度全身代谢情况，改进骨恪血液循环情况，添加外力对骨路的剌激，然后减轻骨质疏松。心思暗示也能关于避...

骨质疏松2016-09-02

骨质疏松的治疗方法有哪些？在很多人的观念中，骨质疏松是缺钙所致，防骨质疏松多补钙就好。其实没有那么简单，骨质疏松不单单要补钙，还要做到以下这些。骨质疏松最常见的症状：包括了膝关节、腰背酸痛、身高缩短和驼背等。骨质疏松症患者常在轻微外力作用下，甚至日常生活中发生骨折，即所谓的“脆性骨折”。严重者甚至咳嗽一声、上厕所下蹲或系鞋带时，都会发生骨折。有的人就是在做很常见的动作——抱小孩时发生骨折。骨质疏松...

骨骼健康2017-10-11

随着养生意识的提高，老年人为了防治骨质疏松，都很注意补钙。但补钙就是单纯吃点钙片或者营养食物吗？老年人补钙却往往用错方法，老人该如何科学补钙呢？为什么要补钙？了解骨质疏松的危险因素随着年龄的老化，骨形成和骨吸收的平衡被打破，呈负平衡，骨量逐渐减少了，年纪大了，人就会出现骨质疏松，几乎是百分之百无法逃避的事实。骨质疏松日常生活中最常见的症状是全身疼痛、变矮驼背以及容易骨折。它是一种悄无声息的流行病，...

补钙方法2016-05-23

补钙并不能治疗骨质疏松，而只能预防骨质疏松，这个概念已经为绝大多数家庭所接受。因此，一旦发现家人患有骨质疏松，这时就不能光靠补钙了，要想办法用专门的药物来治疗。同样是骨质疏松，妇女，尤其是处于更年期和绝经后的妇女更容易发生。这是因为妇女在这个年龄阶段，体内的雌激素水平随着卵巢功能的下降而逐步下降。在雌激素下降带来的各种身体变化的病症中，骨质疏松是一种比较严重的疾病。研究发现，只要给妇女补充雌激素，...

骨质增生2016-08-24

老年人骨质疏松不能乱补钙：许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙（钙食品）片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。治骨质疏松要明确病因骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松；由某些疾病或某些诱因（如药物）而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型的骨质疏松，治疗手段不一样，千万不能不加区...

骨质疏松2016-09-02

骨质疏松不可乱补钙！钙元素虽然对人体非常有益，尤其是对生病的患者来说，更有利于病情的恢复，但不是都能随便进补钙的，骨质疏松患者就不能盲目的补钙，下面让医院的专家为大家介绍一下吧。研究专家告诫患者：治疗骨质疏松不能盲目补钙，因为大量的钙堆积在已发生了退行性变化的骨骼中，会使得骨骼不断被钙化，渐渐地变得松脆、坍塌。钙剂可以提高骨骼中骨矿物的含量，但是这种作用是短暂的，当停止补钙后，这种作用将逐渐消失。...

骨质疏松2016-09-21

补钙并不能治疗骨质疏松，而只能预防骨质疏松，这个概念已经为绝大多数家庭所接受。因此，一旦发现家人患有骨质疏松，这时就不能光靠补钙了，要想办法用专门的药物来治疗。同样是骨质疏松，妇女，尤其是处于更年期和绝经后的妇女更容易发生。这是因为妇女在这个年龄阶段，体内的雌激素水平随着卵巢功能的下降而逐步下降。在雌激素下降带来的各种身体变化的病症中，骨质疏松是一种比较严重的疾病。研究发现，只要给妇女补充雌激素，...

骨质疏松2016-09-21