由于夏天气温非常高，很多食物的保质期都大大缩短，而且宝宝的肠胃相比于成年人又非常脆弱，因此，夏季也就成为了宝宝食物中毒的高发季节，这显然对宝宝的伤害是非常严重的，所以保护宝宝的饮食干净与健康是非常重要的，宝妈们一定要重视起来。夏季应注意宝宝的饮食健康，家长应牢记这4点1、使用新鲜的食材做饭夏季在选择食材时，一定要注意食物的保质期和新鲜度，很多食物隔夜就会腐坏，在食用之前要仔细观察其是否已变质。另外...

营养护理2019-06-28

吃出健康，是现代人对营养健康最直接的方式。但是一些看似营养的饮食误区却深入人心，让“吃出健康”的路上阻碍重重。如何辨别出这些饮食误区，就变得尤为重要。看似健康的十大饮食误区一、我们应该拒绝甜食没有必要将甜食完全从你的家里清除出去。糖对于我们的身体必不可少，这是因为糖是最重要的能量供应者——碳水化合物的主要来源，因此不要过分抑制自己对甜食的欲望，否则你会发现，越抑制越渴望。少量食用水果布丁、低脂冰淇...

营养误区2016-01-19

减肥是不少朋友永远不会停止的事情，但是不健康的减肥方法只会伤害我们的健康还看不到减肥的效果，所以，我们会不断的介绍一些用饮食健康减肥的方法，这样做不止能瘦身还不用忌嘴，大家何乐而不为呢?烤苹果减肥法取苹果一个，洗净后连皮切成4块，剔除芯子。将苹果放在盘子上，然后放在微波炉中加热5分钟，佐餐或单独食用，每天吃一个。因为苹果肉中含有果胶，加热后果胶的分子量变少，活性比生苹果增加9倍，果胶所具有的抑制胆...

减肥营养补充2015-05-04

朋友们，在我的门诊中，时常有患者提出关于骨气与饮食的疑问。有一次，一位中年男士问我：“医生，我听说骨气能顶饱，是真的吗？”这个问题引起了我的兴趣，也让我意识到很多人对于骨气与饮食健康的关系存在误解。今天，我就来详细解答一下这个问题。一、骨气能否顶饱：1.骨气是精神层面的概念，代表人的气节、尊严和原则。2.饮食是满足人体生理需求的物质过程。3.骨气与饮食之间无直接因果关系，骨气不能直接顶饱。4.所谓...

健康笔记2024-03-19

健康饮食：想要吃一顿健康的早餐，以下的几种食物就应当避开，或者选择更好的烹饪方式，不妨来看看！一、吃早餐，少选甜食水果面包、巧克力松饼、肉桂卷、牛角面包……早餐似乎是很多人理直气壮吃甜食的好时候，但你是否知道，早餐吃太甜的点心并不利于健康？早餐糖分过多容易让人不久以后就感到饥饿，同时，含有黄油、奶油等的点心中含有的脂肪和大量糖分容易让人在不经意间摄入过多能量，造成肥胖隐患。因此，早餐的主食最好不要...

营养误区2013-08-28

健康的饮食、均衡的营养是我们的身体保持健康的一个重要保障，在饭店吃饭虽然简单，但却难以保证饮食健康，所以如果可以的话自己做还是最好的，白烧鸡爪的做法其实很简单，只要有心的话都是可以自己做的。白烧鸡爪的做法1、鸡爪泡除血水去指甲。2、锅中倒入水烧开放入鸡爪烧一两分钟左右捞出，用凉水洗下。3、准备葱姜。4、锅中倒入油放入葱姜爆香。5、倒入鸡爪倒入几滴白酒。6、加入适量水炖50分钟左右。7、最后加入盐和...

食材档案2017-09-27

五脏健康食用五谷最养人。而这些食物对于白癜风患者来说也是一些很不错的食物，患者无妨可以经常多吃一些。五谷杂粮有利于白癜风治疗，五谷杂粮是饮食健康的表现，饮食健康是身体健康的保证，身体健康是有利于治疗白癜风的，而五谷杂粮里面有白癜风患者所需的一些微量元素，所以说，五谷杂粮有利于白癜风治疗。身体的健康与体内的某些部位的健康是有着密不可分的联系的，而肝脏健康是保证身体健康的前提。人睡觉时回流到肝的血液比...

白癜风的治疗方法2016-05-03

许多人认为，保持健康是一项艰巨的任务，需要大量节食和在健身房的时间，但事实并非如此。通过对你的日常生活进行一些简单的调整，为自己设定一些小目标，你就可以走上健康快乐的生活之路。健康人该有的饮食策略是什么？1、多喝水成年人每天应该喝2-3升的水，而儿童应该喝1-2升。水使身体保持在正确的温度，并去除新陈代谢和工业生活不可避免的毒素，你会自动变得更健康。水还可以清洁皮肤，帮助肾脏，帮助控制食欲，保持精...

饮食养生2018-07-26

1.少加盐和味精。吸取过量的盐份和味精对身体绝无好处，可考虑用香料、调味醋、柑橘汁来取代盐。将大蒜和洋葱粉（不是蒜盐和葱盐）加进肉类和汤中，味道亦不错。 2.宜蒸不宜炒。选择既能保持味道及颜色，又能保留营养的烹调方式。用蒸的方法烹调蔬菜，可避免长时间烹调及高温破坏营养价值。 3.多吃蔬菜。尝试在沙律及各种菜肴中加入不同种类的蔬菜，例如在汤中加入蔬菜、用切碎的红色或黄色辣椒来加强菜肴的味道、...

健康生活2011-11-08

亚健康是人体活力的大敌，调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰。食疗是最健康的调理亚健康的方法之一。介绍的几个补充活力的饮食小方法，可以让你摆脱亚健康。1、压力来临补充维生素B、C适时适量地补充维生素B与C，有稳定情绪的作用，可以改善失眠与疲劳的状况。谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物是维生素B与C的重要来源。2、精神不济补充维生素E小麦芽含有丰富的维生素E，可多食用。3、上班...

白领2017-05-11

中医有“胃喜暖恶寒”的说法，就是说胃对温度十分敏感，喜欢温暖的食物，而惧怕寒性和冰凉的食物。因此，在冬季，生冷瓜果尽量不吃或少吃；在烹饪方面也要注意，凉拌菜也应少吃；冰箱里拿出来的食物不宜直接食用，应放至室温或加热后食用。此外，“老胃病”们还要注意“八宜”饮食原则。 宜少宜精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜...

其他疾病2012-12-04

近日，家庭医生在线就健康与长寿的话题采访到中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任、我国呼吸疾病防治的领军人物钟南山院士。81岁的钟院士精神矍铄，身体状态堪比年轻人。钟院士在采访中不仅介绍了长寿与健康的6大秘诀，介绍了哪些运动适合老年人，还透露了自己每天的日常饮食情况。家庭医生在线：钟院士，您好，请您分享一下怎么样才能做到健康又长寿？钟南山院士：实际上身体健康、养生的问题还是一个综合的...

其他科普视频2017-11-01

人每天都要进大量的食物，人们在日常生活中不能缺少的一个行为，很多人的健康的身体都是吃出来的，股骨头坏死患者也是可以通过饮食对自己的病情进行治疗的，但是我们一定要使用最正确的饮食方法和饮食习惯，这就要求我们多了解一些关于股骨头坏死的饮食健康话题。股骨头坏死是因为股骨头局部缺血、骨质遭到破坏造成的疾病，股骨头坏死的饮食疗法也就是要就着疏通股骨头处的血管、活血化瘀、补充钙质的原则，充分补充患体所需营养。...

股骨头坏死2016-09-26

人每天都要进大量的食物，人们在日常生活中不能缺少的一个行为，很多人的健康的身体都是吃出来的，股骨头坏死患者也是可以通过饮食对自己的病情进行治疗的，但是我们一定要使用最正确的饮食方法和饮食习惯，这就要求我们多了解一些关于股骨头坏死的饮食健康话题。股骨头坏死是因为股骨头局部缺血、骨质遭到破坏造成的疾病，股骨头坏死的饮食疗法也就是要就着疏通股骨头处的血管、活血化瘀、补充钙质的原则，充分补充患体所需营养。...

股骨头坏死2016-10-03

心脏病是我们生活中常见的一种很严重的疾病，我们一定要在日常生活中多留意这种疾病，同时也要注意健康的饮食，对治疗心脏病有帮助。近年来，很多心脏病患者都在忍受着心脏病给他们带来的痛苦，其实我们的患者可以根据自己的病情来制定一些治疗方法，下面就来探讨下心脏病患者的健康饮食有哪些：1心脏病患者的健康饮食：每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。2心脏病患者的健康饮食：脂肪的摄入不超过总热量的30%。3心脏病患...

心脑血管知识2014-02-20

心脏病是我们生活中常见的一种很严重的疾病，我们一定要在日常生活中多留意这种疾病，同时也要注意健康的饮食，对治疗心脏病有帮助。近年来，很多心脏病患者都在忍受着心脏病给他们带来的痛苦，其实我们的患者可以根据自己的病情来制定一些治疗方法，下面就来探讨下心脏病患者的健康饮食有哪些：1、心脏病患者的健康饮食：每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。2、心脏病患者的健康饮食：脂肪的摄入不超过总热量的30%。3、心...

先天性心脏病2017-02-09

健康的饮食有利于健康，也有利于各种疾病的康复。骨质增生也是如此，适当的饮食对骨质增生的患者具有很大的帮助。骨质增生又称为骨刺或骨赘，是一种常见的中老年人好发的疾病。中医认为发生骨质增生的发病原因包括外因和内因两大因素，外因如跌打骨折、整复不良或膝足畸形、脊柱侧弯等等，内因主要是风寒湿邪、阻塞经络、肝肾亏虚、气滞血淤等。骨质增生病程较长，给患者的健康造成很大的痛苦，除了其他治疗方法，我们也可以从饮食...

骨质增生2016-09-20

干性皮肤的保养方法1。使用温和的洁面乳洁面干性皮肤由于干燥紧绷的原因，所以在清洁肌肤时一般不能选用清洁力过强的洁面乳，因为会刺激损伤妹纸们的肌肤。所以建议干性皮肤的妹纸们选用一些比较温和的洁面乳来洗脸，最好是具有保湿锁水功能的洁面乳为佳哦！2。爽肤水是必不可少的干性皮肤最缺的是什么？最缺的就是水了！而为自己的肌肤拍打爽肤水是一种很有效的补水方式，所以干性皮肤的妹纸们在护理肌肤时记得拍打爽肤水护肤！...

问题肌肤2017-05-09

每个人都想要有一个健康的生活，健康的生活离不开正确的饮食，饮食健康是我们生活中比较重要的，尤其是女性每个月生理期身体都会觉得很虚弱，平时可以多从饮食上进补，乌鸡淮山汤就是一个很好的选择，尤其是对女性身体是很有好处的，乌鸡淮山汤的做法也比较简单，平时在家里也是可以做出来的美味。乌鸡淮山汤，药膳食疗菜谱。在唐朝，乌鸡被当作丹药（maifengdanyao）的主要成分来治疗所有妇科疾病。明朝著名的本草纲...

食材档案2017-11-01

你吃什么和吃多少都会从正反两方面影响你受孕的能力。下面这些关于食物的非常重要的方法，能够同时提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。 在怀孕前3个月～1年时间里改善你的饮食 食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多营养贴士，从而成为一个健康的未准爸爸。 达到理想体重 你尝试怀孕时，可能需要减...

孕前保健2011-07-14

近年来不仅常见的儿童肿瘤发病率上升，如淋巴瘤、白血病等，而且一些中年老人多发的鼻咽癌、食道癌、肝癌、肺癌、脑癌等在14岁以下的孩子中也屡见不鲜。但医学专家发现，这些病儿的疾病发生和他们的饮食关系密切。 这里我们特别提醒：我们的妈妈在为孩子增加营养的同时，是否想到了：好些美味食物，在不知不觉中给孩子埋下疾病的种子。为了给孩子健康的身体，我们要特别小心这17种影响孩子健康的饮食杀手！ 饮食杀手1、...

幼儿2012-10-09