对于上班族来说，饥一顿饱一顿是常见的事，但是，让人奇怪的是，如此没有规律的生活，人不但没有消瘦，反而越来越胖，这是为什么呢？饮食不规律会胖吗吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病，其实，这样对身体非常不利。研究表明，不规律的饮食习惯会导致肥胖。传统中医认为，按时吃饭有利于脾胃功能的正常运行，才能保证人体气血的补充和协调，避免五脏功能的失调，预防癌症的发生。从另一方面讲，饮食有利于唾液分泌，而唾液定...

营养指导2018-04-21

白领上班族常常会出现吃饭不规律的情况，有时不吃早饭，有时晚饭吃的很晚，有时一天也不怎么吃东西，虽然吃的总量很少，但很多人已经发现了，却无法阻止身体在变胖。上班族吃饭不规律其实是很有害的，那么到底有哪些危害呢？吃饭不规律有哪些危害？对肠胃不好：饮食不规律最直接的危害就是导致肠胃不适，甚至引发肠胃疾病。比如胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡。有些人不吃就不吃，一吃起来就吃太饱，会打乱胃肠消化的生物钟。当不吃早...

营养搭配2018-04-13

白癜风是世界上易诊断不易治疗的皮肤病，白癜风的发病原因有很多，例如：微量元素的缺乏、免疫力低、遗传、外伤等等，那不规律的饮食会引发白癜风吗？专家讲解：不规律的饮食是人们患上白癜风的一种原因，白癜风的诱因里面包含不规律饮食，但是并不是所有的人不合理的饮食都会造成患上白癜风，但仍需患者引起重视，一些是患者饮食应该注意的一些事情：白癜风患者忌饮食不清洁的食物这样的食物是受污染不清洁，农药残留，经生物富集...

白癜风饮食2016-04-08

便秘是很多人常见的症状，长期便秘危害不容忽视，引起便秘多数是饮食不规律，饮食结构不合理，少喝水导致，便秘时多喝水，这样会缓解便秘症状。便秘虽然症状比较单一，但是对我们的危害却是很大的。只有正确了解便秘对身体的危害，才能让患者积极接受治疗，减少便秘对身体带来的危害和困扰。长期便秘的危害：1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。2、引起性生活障碍。这是由于每次长时间...

便秘2017-08-01

如今，不少人饮食不规律，随之而来的就是胃肠紊乱，那么，胃肠紊乱有什么危害嗯？应该如何饮食呢？胃肠功能紊乱危害1、首先，胃肠紊乱这睡眠质量差。主要表现为入睡困难，醒得早，噩梦多，容易惊醒。不少胃肠功能紊乱患者常常会犯困。2、饮食上，很多胃肠功能紊乱者会没有饥饿感，吃什么都一个味，或者根本没有味道，容易出现胃胀，打嗝，发酸，烧心等症状，有时还会出现头晕、头痛、头发紧、视力模糊、周身皮肤有灼热感等症状。...

消化2018-04-04

很多人因为生活不规律导致了便秘。然而，便秘对我们人体有着一定的危害，所以一旦出现便秘问题就一定要及时治疗。那么，便秘的危害有哪些呢？黄褐斑、痘痘扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。降低生育机会长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从...

便秘食疗2017-05-15

不良生活习惯如长期饮食不规律、膳食纤维摄入不足、酗酒、久坐不动、长期憋便等，对下消化道危害较大。1.长期饮食不规律：经常饥一顿饱一顿，或者暴饮暴食，会打乱胃肠道的正常消化节律。胃酸分泌没有规律，可能导致胃酸对下消化道黏膜的刺激增加，容易引发炎症，如直肠炎、结肠炎等。长期如此，还可能增加肠道息肉甚至肠道肿瘤的发生风险。2.膳食纤维摄入不足：膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。若膳食纤维摄...

健康科普2025-03-11

职业危害导致晨起口苦，与长期接触化学物质、精神压力过大、饮食不规律、作息紊乱、口腔卫生不良等因素有关。1.长期接触化学物质：某些职业会使从业者长期接触化学物质，如化工行业的工人接触到的刺激性化学气体，这些物质可能会进入人体，影响肝脏、胆囊等器官的正常功能，导致胆汁分泌和排泄异常，进而引起口苦。防护时应严格按照操作规程，佩戴好防护用具，如防毒面具、防护手套等，减少化学物质的吸入和接触。2.精神压力过...

健康科普2025-04-22

现代不少年轻人午餐时想等到晚餐一起吃，晚餐时想等到宵夜一起吃，总之，想吃就吃，不想吃就不吃，久而久之，饮食变得不规律。本以为这样的饮食习惯没问题，但近日，广州的侯女士就因这种习惯住院了。34岁的侯女士平时基本上没什么病痛，10月23日晚，她突然发热、剧烈腹痛、腹泻及呕吐。被送到医院时已经迷昏、休克，随时有生命危险。其实像侯女士这样的情况是非常多见的，很多的年轻人都有这样的坏习惯，下面我们看看，不好...

健康新闻2018-11-13

降低窦性心律不齐的危害，可从规律作息、合理饮食、适度运动、情绪管理、药物治疗等方面入手。1.规律作息：保持充足的睡眠，每晚尽量保证7-8小时的高质量睡眠。避免熬夜，因为熬夜会打乱人体的生物钟，影响心脏的正常节律，加重窦性心律不齐的症状。养成固定的作息时间，每天按时上床睡觉和起床，有助于维持心脏的稳定功能。2.合理饮食：减少咖啡因和酒精的摄入。咖啡、茶和某些饮料中的咖啡因可能会刺激心脏，导致心律不齐...

健康科普2025-05-21

胃热又称胃火，主要由邪热犯胃、饮食不节等引起，会导致口臭、牙龈肿痛、便秘等危害。有效治疗胃热的方法有饮食调整、中药调理、按摩穴位、规律作息、运动锻炼等。1.饮食调整：多吃清热降火的食物，如苦瓜、黄瓜、绿豆等。苦瓜含有苦瓜苷和苦味素，能清热消暑、明目解毒；黄瓜性凉，具有除热、利水利尿、清热解毒的功效；绿豆有清热解毒、消暑除烦的作用。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物会加重胃...

中医频道2025-03-15

1、不食早餐 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。 建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。 2、晚餐太丰盛 危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便...

营养搭配2012-03-22

你是否有胃寒的现象呢？尤其是在冬天，胃寒更加容易出现。现如今，人们往往都会有饮食不规律的习惯，久而久之就会导致胃寒发生。今天，就来教教大家怎么吃可以调理危害，千万不要错过了。哪些原因导致胃寒刺激性食物。经常食用刺激性食物，如烈酒、浓咖啡、生蒜等，同时喜欢吃过热、过冷及过分粗糙的食物。这些食物导致胃肠粘膜产生不良刺激，导致粘膜受损，从而导致胃寒的产生。饮食不规律。由于工作忙，每天饮食都不能定时定量，...

其他疾病2017-02-12

我们都知道随着年龄的增长，身体的钙质流失的很快，而到了中老年时期就容易患上骨质疏松。那么骨质疏松的危害有哪些呢？ 骨质疏松症的危害 1、骨折发生率高。最常见的骨质疏松的危害是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。 2、经济负担大也是骨质疏松的危害。在美...

骨质疏松2017-07-18

现在痛风患者在生活中不断增加，它的到来危害着甚多人的健康。这大多是因为大家的饮食与生活不规律而造成的。那么，果糖会引起痛风患者哪些危害呢？下面就让专家为我们介绍一下吧：果糖是一种单糖，也是各种天然糖中甜度最高的一类糖，其甜度大约是蔗糖的1.8倍，在水果和花蜜中含量丰富，果糖很容易消化吸收，吸收后可以在肝脏转化为葡萄糖或直接参与糖代谢。生活中，常见的富含果糖的食物除了水果、花蜜外，还有糖果、饼干、零...

骨科疾病2017-04-20

远离胆结石危害可从合理饮食、规律生活作息、定期体检这几个方面入手。合理饮食能减少结石形成的风险，规律生活作息有助于维持身体正常代谢，定期体检可早发现问题并及时处理。1.合理饮食：要**三餐规律，避免不吃早餐，因为空腹时间过长会使胆汁在胆囊内过度浓缩，增加结石形成的几率。减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等，这类食物会促使胆汁中胆固醇浓度升高，易形成结石。增加膳食纤维的摄入，多吃蔬...

健康科普2025-03-16

在这个快速的时代里，什么都讲究速度，人们的日常生活，作息，饮食越来越不规律，因而导致患上胃癌的人们逐渐在上升，危害是一种比较严重的疾病，往往给患者带来了巨大的痛苦，那么，胃癌具体会有哪些危害出现呢?1、患有胃癌的患者在生活中容易发生出血现象：一般患有胃癌的患者，年龄越年轻，疾病的恶性程度就越高，病情发展也是十分迅速的，癌症周围血液供应不足，易形成溃疡，导致上消化道出血、穿孔，且贫血出现较早，往往在...

胃癌2016-11-02

饮食不规律会对胃部带来很多健康问题，而正确的饮食习惯是拥有健康身体的前提，所以日常生活中一定要控制好自己的饮食习惯，杜绝陋习。下面就为大家介绍一下健康的饮食生活习惯，不仅养生还有助于减肥哦。1、每天喝大量的水水是人体最重要的养分，每天必须喝足水才可以保证身体器官的正常工作，少水的话会影响到肾脏代谢功能，一般来说一天喝八杯水比较合适。2、丰富的早餐早餐时一天中最重要的一餐，早餐要吃得像国王一样丰富，...

养生常识2018-07-27

肥胖的引发原因是很多的，有家族遗传、饮食不规律、缺乏锻炼、睡眠不足等等原因。很多美眉只是把减肥的方法简单地划定为少吃，其实吃饭不规律弊端多多，诱发胃病不说，还会让你更加虚胖。失眠小心让你更加肥胖大家都知道想减肥是少动嘴，多动腿，以为控制了饮食，多多运动人就不会长胖，其实睡眠少的话，人也容易长胖的。研究表明，那些每天晚上睡5到6个小时的女性，体重增长的速度要大大超出那些每天晚上睡7个小时的女性。通过...

失眠危害2015-12-10

有效降低压差大带来的危害，可通过调整饮食、适度运动、规律作息、合理用药、定期体检等方式。1.调整饮食：饮食上应遵循低盐、低脂、低糖原则。减少钠盐摄入，每日不超过5克，少吃咸菜、腌制品等。控制脂肪摄入，避免食用油炸食品、动物内脏等，可选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。同时，要注意饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。2.适度运动：适度的...

健康科普2025-06-05

早期了解骨质疏松的症状及时治疗是关键，为了避免大家对骨质疏松的忽视，了解其危害也是有必要的，以下我们对骨质疏松的危害做下了解。（1）发病率高。我国现约有9000万骨质疏松症患者，其中骨质疏松发生率占60岁以上老年人的56%，在绝经后妇女发生率更高，约为60%～70%。（2）骨质疏松症的表现主要为疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶...

颈椎病2016-06-24

家庭关怀助力男性摆脱熬夜危害的秘密武器包括规律作息、合理饮食、适度运动、心理疏导和中药调理等。1.规律作息：熬夜会打乱人体的生物钟，家庭应帮助男性建立规律的作息时间。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠时间，让身体的各项机能能够按照正常的节律运行，有助于恢复体力和精神状态。2.合理饮食：饮食在对抗熬夜危害方面起着重要作用。家庭可以为男性准备富含营养的食物，如富含维生素的新鲜水果和蔬菜...

健康科普2025-03-02

解决大姨妈生气危害，可从调节情绪、调整饮食、适当运动、药物调理、规律作息等方面入手。1.调节情绪：情绪波动会对内分泌系统产生不良影响，在大姨妈期间生气更是如此。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式转移注意力，缓解不良情绪，保持心情舒畅，避免情绪过度起伏。2.调整饮食：合理的饮食有助于缓解大姨妈生气带来的危害。增加富含维生素B的食物摄入，如全麦面包、燕麦、香蕉等，维生素B能够调节神经系统，稳定情...

健康科普2025-03-17

骨质疏松在我们的生活中是比较常见的，尤其和现在人们的生活饮食有很大的关系，只是人们平时容易忽视这个疾病，不太注意这个疾病，其实这个疾病是很严重的，对人身体的危害也是很大的，一起来看一下下面的介绍。（1）骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。（...

骨质疏松2017-07-07