运动时间的选择受多种因素影响，包括身体状态、运动类型、消化能力、个人习惯、运动目标等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.身体状态：若身体较虚弱，饭后运动可能导致不适；身体良好时，饭前饭后运动影响相对较小。2.运动类型：高强度运动如跑步，宜饭后1-2小时；低强度如散步，饭前饭后均可。3.消化能力：消化功能弱，饭前运动可能引起低血糖；消化功能强，饭后适当运动影响不大...

1个回复 2024/8/19 16:20:36

最佳锻炼时间为黄昏7-8点,不宜做运动的时间：饥饿时,吃饭前,睡觉前.

3个回复 2017/7/7 2:23:19

运动时间的选择受多种因素影响，包括身体状态、运动类型、消化功能、个人习惯、运动强度等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.身体状态：若身体较虚弱，饭后运动可能导致不适，饭前运动则易低血糖。2.运动类型：高强度运动宜饭后，低强度如散步可饭前。3.消化功能：胃肠功能弱，饭后过早运动影响消化，饭前空腹也不利。4.个人习惯：习惯早起者可饭前，习惯晚起者饭后更适合。5....

1个回复 2024/8/23 15:44:46

你的情况要是空腹血糖大于7.0就是糖尿病，可以多运动，减轻体重控制血糖我的建议是要检测血糖变化，要是控制不好就要服用药物，如二甲双瓜治疗

4个回复 2017/7/5 22:11:47

饭前运动和饭后运动各有优缺点，取决于个人的身体状况、运动类型、运动强度、运动目的以及饮食时间等。 1.身体状况：如果本身有低血糖或糖尿病，饭前运动可能导致血糖过低，引起不适。而健康人群在身体适应的情况下，饭前适度运动有助于提高代谢。 2.运动类型：高强度的有氧运动，如跑步，饭后至少1.5-2小时进行较好。低强度的运动，如散步，饭后半小时左右可行。 3.运动强度：剧烈运动宜在饭后较长时间进行，轻度运...

1个回复 2024/12/9 14:59:37

减肥时选择运动时间很重要，包括身体状态、消化影响、运动效果、安全风险、个人习惯等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.身体状态：饭前运动可能体力稍差，饭后运动需身体充分恢复。2.消化影响：饭前运动可能影响食欲，饭后立即运动易导致消化不良。3.运动效果：饭前运动利于消耗脂肪，饭后适当时间运动可提高代谢。4.安全风险：饭前血糖低易头晕，饭后马上运动可能引发胃肠...

1个回复 2024/8/20 16:28:41

饭前和刚运动后出现恶心没食欲的情况，可能由多种因素导致，如运动不当、胃肠疾病、精神因素、肝胆问题、内分泌失调等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.运动不当：剧烈运动后，身体血液更多分布在肌肉，胃肠道血液相对减少，影响消化功能。应避免饭前剧烈运动，运动后适当休息再进食。2.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡等，炎症或溃疡会影响胃肠正常功能。可通过胃镜等检查明确，治疗上使用奥...

3个回复 2024/9/12 10:33:39

运动时间的选择很重要，饭前饭后运动各有利弊，包括消化影响、血糖变化、体能状态、运动效果、潜在风险等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.消化影响：饭前运动可能影响食欲，饭后立即运动易导致消化不良。2.血糖变化：饭前运动可能导致低血糖，饭后运动有助于控制血糖。3.体能状态：饭前体能较好但易疲劳，饭后体能充足但初始运动状态可能不佳。4.运动效果：饭前脂肪燃烧效率高，...

6个回复 2024/9/10 18:03:23

你好，一般建议饭后半小时后可以适当的运动来促进消化的，饭前的话，不建议剧烈运动，并且可以早晚快走一小时或跑步四十五分钟，这样更有易健康。

1个回复 2018/8/21 14:30:53

饭前运动较好。饭后应静态站立10分钟，可以出去散步，，剧烈活动需要40分钟之后，因为饭后血液大量聚集于消化系统，剧烈活动会影响食物消化，不利于健康。如果您想减肥，活动的时间的幅度是有要求的，一般活动强度以出汗以基线，活动时间至少40分钟以上，因为活动时间和幅度过小，体内消耗的主要物质是水分和糖类，而不是脂肪。

1个回复 2018/6/21 9:50:40

晚上跑步5公里，选择饭前运动还是饭后运动，需要综合考虑个人身体状况、运动目的、消化能力、运动强度和时间安排等因素。 1.身体状况：如果本身有低血糖、低血压等问题，饭后运动可能更合适，以免运动中出现头晕、乏力。 2.运动目的：若是以减肥为目的，饭前运动能更快地消耗体内储存的能量。 3.消化能力：消化功能较弱的人，饭后过早运动可能导致胃部不适，宜饭后稍作休息再运动。 4.运动强度：高强度的5公里跑，建...

2个回复 2024/11/13 15:26:29

您好,跑步是在饭前一小时,饭后一个小时后可以运动,晚上是饭后散步,合理运动有助于您抵抗疾病.

3个回复 2017/7/6 18:46:59

运动时间的选择，饭前或饭后各有优劣，涉及身体状态、消化影响、运动效果、个人习惯、运动类型等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.身体状态：饭前运动时，身体可能处于相对较低的能量水平，易感到疲劳。饭后运动，若间隔时间不足，可能影响消化功能。2.消化影响：饭前运动可能导致血糖降低，影响运动表现。饭后立刻运动，肠胃负担重，易引发胃部不适。3.运动效果：饭前运动...

2个回复 2024/9/11 11:48:36

对于30岁男性而言，选择饭前还是饭后练劲，需要综合考虑多方面因素，包括身体状态、运动强度、消化情况、个人习惯以及潜在疾病等。 1.身体状态：若身体较为疲劳或虚弱，饭后适当休息再练劲可能更合适，以免体力不支。但身体状态良好时，饭前练劲也可行。 2.运动强度：高强度运动宜在饭后1.5-2小时进行，低强度运动饭前饭后影响相对较小。 3.消化情况：胃肠消化功能好，饭前短时间练劲影响不大；消化功能弱，饭后练...

1个回复 2024/12/5 9:29:22

运动时间的选择需综合考虑个人身体状况、运动类型、饮食情况、环境因素和运动目标等。 1.个人身体状况：如果有慢性疾病如高血压、糖尿病等，需在病情稳定且医生允许的情况下选择合适时间运动。身体虚弱者宜在下午或傍晚，体力较好时运动。 2.运动类型：高强度的有氧运动如跑步，适合在饭后1.5-2小时进行；力量训练可在饭前1-2小时开展。 3.饮食情况：饭后立即运动可能导致消化不良、胃下垂等问题，建议间隔一段时...

1个回复 2024/12/6 11:21:33

坚持有氧运动，慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。 要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好;2、必须坚持30~60分钟;3、运动时心率小于150次/分。不宜做运动的时间:饥饿时，吃饭前，睡觉前。

1个回复 2018/6/21 9:50:40

0个回复 2019/7/26 17:30:16