在寒冷冬季很多人喜欢吃油腻的食物或者大鱼大肉的吃，确实非常美味而且能抵御寒冷，但是这些食物异常油腻。生活中一些食物能解油腻，不妨来了解一下。哪些食物可解油腻？1、地瓜地瓜中含有丰富胶质类物质和膳食纤维，尤其是膳食纤维质地柔软而且容易消化，能帮助排便，可排出肠道中的毒素和垃圾，降低血液中胆固醇含量，而且可维持血液酸碱平衡。每天可以喝一碗红薯粥来加快胃肠道消化。2、酸奶酸奶中含有大量钙，能调节肠胃中细...

食材档案2020-01-02

油腻的食物确实非常的美味，但会引起身体肥胖而且不容易被消化。其实生活中有一些不起眼的食物能解除油腻，同时帮助食物消化，防止转化成脂肪堆积。哪些食物能解油腻促进消化？1、地瓜和银耳地瓜里面含有比较柔软的纤维质，容易被消化，能促进胃肠道蠕动，帮助排便。银耳里面含有大量的膳食纤维，能为胃肠道蠕动提供动力，防止对脂肪的吸收。大鱼大肉后，不妨喝一碗红薯银耳羹能快速缓解肠道的油腻感。2、莲藕和山药莲藕是冬季常...

食材档案2019-12-23

春节期间大吃大喝，最容易腻到，那有什么食物可以帮助我们排油解腻呢？其实我们身边有很多食物都有排油解腻的神奇功效的，下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2、洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。3、玉米含丰...

食材档案2014-01-24

在我们的日常生活中，食品选择至关重要。然而，有一种常见的成分——氢化植物油，却可能对我们的健康产生潜在的危害。让我们深入了解氢化植物油，以及如何做出更健康的选择。一、氢化植物油的健康影响1、增加心血管疾病风险：反式脂肪会提高血液中的坏胆固醇（LDL-C）水平，同时降低好胆固醇（HDL-C）水平，从而增加动脉粥样硬化和心脏病的风险。2、增加肥胖风险：反式脂肪比普通的饱和脂肪更容易导致体重增加和肥胖。...

健康笔记2024-03-20

1、多吃产气的食物，如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。2、选用富含粗纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。3、多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油，不仅有润肠的作用，还可以分解产生脂肪酸，有...

便秘2017-08-02

狐臭患者的一些饮食禁忌第一、狐臭患者的饮食禁忌之忌多油花生果仁：人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。那些油原本似面霜那样，令我们的皮肤滑溜溜，但如果太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。第二、忌过多红肉：红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质，但细菌就最喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉...

皮肤病百科2017-07-04

1、多吃蔬菜瓜果狐臭患者需多食一些富含水分的瓜果蔬菜，如生菜、白菜、橙子、西瓜、冬瓜等等。新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠的蠕动，降低食物在肠道停留的时间，减少营养素被吸收，协助排便，在排便的同时排出了细菌和毒素，而有效的减少经皮肤汗腺排出的细菌和毒素，减轻患者的症状。水果中含有丰富的营养成分和水分，多食水果对减轻狐臭有很大的帮助。2、减少动物性脂肪的摄入随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋...

全身整形2017-08-30

辣椒油是最好的开胃食品。在你没胃口，或者吃的比较清淡的食物的时候放点辣椒油，那这道菜的味道就不一样了，非常的好吃。辣椒油有那么神奇的功效，那你知道辣椒油是怎么做的吗？如果你想了解一下的话，就为大家介绍一下辣椒油的制作方法吧。辣椒油一材料：干红辣椒，盐，鸡精，油，芝麻。做法1。把干红辣椒切碎，放在小碗里，里面可以加点盐、鸡精什么的，有时还在里面放点虾皮或者芝麻。2。锅里注进油，小火慢慢加热。3。锅里...

营养食材2017-05-31

如果一说到一些油类食物，相信很多人第一个想到的就是烹饪的必备，可实际上并不是所有的油类都可以作为烹饪不能缺少的食物，就像芥末油，它的主要作用在于它神奇的药用价值，但是在中国很多人却忽视了芥末油的功效，因此现在就去了解一下关于芥末油的药用价值是如何体现的。由于芥末油并不为人们所熟知，所以说在生活中也不是轻易的被说起，所以它的药用价值也就埋没了，但是它对于治疗一些疾病却有着无法代替的作用，因此我们的健...

食材档案2017-09-22

玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。洋葱洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。银耳银耳滋...

食材档案2017-10-23

大家都想知道为什么会变肥，我们应该在饮食方面注意些什么呢？现在的人越来越注意自己的身材，大家都不希望自己变肥，那就听听专家来告诉我们把！随着社会的变迁，我们所吃的食物中大多数的都含有激素，盲目的误食使的现在的肥胖者越来越多，让我们来了解一下肥胖的人在饮食方面应该注意哪些。肥胖症患者是否需要限制动、植物油脂的摄入众所周知，血液中的胆固醇和三酰甘油水平升高与动脉硬化、冠心病的发病率有直接关系。所以，肥...

减肥2017-05-11

烧烤食物烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烧猪肉等。因含有强致癌物3，4-苯并芘，不宜多食。熏制食品如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。油炸食品煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡豆烧焦后，苯并芘含量增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，多数是使用重复多次的油，高温下会产生一种致癌分解物。霉变食物米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变，被霉菌污染后会产生...

肿瘤预防2017-08-04

吃得油腻、运动量少成为现代人饮食的一大特点，有些人不适应饮食和生活习惯的迅速改变，出现消化不良、腹泻等不适症状。那么，怎样排油解腻呢？下面告诉您几个养生小方法。吃油腻食物的四个巨大危害导致肥胖在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙（15克）油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病...

养生常识2016-08-31

一样容量的口红，有的卖到一千多元，有些一条几十元，究竟差别在哪里，口红的主要成分有蜡、油、色料跟特殊成分，这些主成分的精纯度就是我们要注意的方向之一。口红中的油脂占百分之七十比例，廉价的矿物油及凡士林100/1公斤，而天然的葡萄籽油、荷荷芭油或者夏威夷核果油则高达2000元/1公斤。强调保湿的口红，低廉的保湿剂甘油与丙二醇只需两百元左右。价格高昂的玻尿酸及天然保湿因子，1公斤的价格至少要2000至...

美妆前沿2017-06-14

护肤油在护肤产品里是很常见的，但是你真的了解护肤油吗？1、油性痘痘皮肤使用护肤油，会加重痘痘情况和炎症吗？我们一致都认为皮肤中的油脂是导致毛孔堵塞，长粉刺的元凶，实际上问题并没有那么简单，皮肤更油腻是长痘的其中一个高危因素而不是必然结果，有一些油性皮肤并不长痘，同时也有很多中干性皮肤长痘痘，越来越多的试验证明，痤疮的原因是皮脂分泌的具体比例产生了变化，导致菌群失调，以及皮肤表面这些比例不当的油脂反...

护肤技巧2015-10-01

白花油，作为家庭药箱中的常客，气味颇似兰花，而在马来西亚，兰花又被称为白花，白花油由此得名。白花油是无色透明液体，外用时为感冒类与虫蜇类非处方药，适用于以下症状：坐骨神经疼，手脚关节炎、行动困难，跌打损伤，在劳动或体育运动中的筋骨损伤，臂膀酸痛，扭伤筋骨，颈背颈窝疲劳酸痛，头痛以及蚊虫叮咬。另外当小孩发烧时，涂搽于太阳（轻点一下即可）、颅息、涌泉等穴位，可以起到良好的降温效果。白花油组成包括薄荷脑...

用药指南2014-12-05

1、保湿 进入秋季后很多人都发现皮肤变得越来越干燥了，尤其是在一些干燥的地区皮肤干燥的情况更加的明显，甚至有的人已经出现了皮肤皲裂的情况。对于这些情况，专家建议在平时生活中应该取适量的橄榄油涂抹手部以及面部，或者在洗完澡之后应该取适量的橄榄精华涂抹全身皮肤，以此来保持皮肤滋润。有研究发现，橄榄油具有很强的黏性，涂抹在皮肤上可以防止皮肤水分蒸发。 或者你还可以在每次洁面之后用手指蘸橄榄油，然后均...

护肤技巧2012-11-06

1、要注意饮食：饮食方面，可以多吃一些富含水分的蔬菜、水果类，多喝乳酸饮品，注意尽量不要吃“有味”的食品，如辣椒、大蒜、芥末等，多油类的花生、果仁等也要尽量少吃。忌多油花生果仁，人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。2、女性注意多喝水，因为排汗有助于排泄废物，毒素以及调节体温也是预防腋臭...

皮肤病百科2017-10-09

春节后解腻宜适当吃些冬瓜春节是中华民族最为隆重的节日，对中国人来说是好吃好喝的时节，很多人因吃了太多的肉类、油腻食物导致上火、食欲下降等。这时，很适合配一点去油去火的食物，譬如冬瓜，对健康很有益处。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓等诸多功效；还可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气...

营养食材2017-06-30

冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效。中医认为，冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经；具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓等诸多功效；还可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗，能解鱼、酒毒。此外，冬瓜还能起到护肾的作用，冬瓜汁及冬瓜提取物能增加排尿量，民间有用冬瓜皮、蚕豆用水熬煎，去渣饮水，可治肾病水肿和心脏病水肿。春节时期...

营养食材2017-06-30

1、柠檬主要美白成分：维他命C。说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦...

护肤技巧2017-08-24

大家对橄榄油的了解很能更多的是食用橄榄油，但其实橄榄油除了可以食用之外，也有很多的美容护肤功效。它能帮助肌肤促进新陈代谢和美白皮肤等待，对肌肤有着非常好的滋养效果。下面就来了解一下橄榄油的美容功效吧。橄榄油美容橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。...

护肤技巧2017-04-17

食用油分为两大类，分别是动物油脂和植物油脂。父辈一代用动物油脂来烹调食物，确实很美味，但脂肪和胆固醇含量太高，易引起三高。而现在人们炒菜一般都用植物油，不过在吃油方面也有很多需注意的小细节，看看你了解几个。炒菜时该如何选择合适的食用油？1、炒菜时用花生油大部分北方人用花生油当做烹调油，其中脂肪酸比例均衡，含有丰富维生素E，具有抗氧化功效，能减轻不饱和脂肪酸氧化，而且风味以及耐热性良好。不过花生油中...

泛健康文章2022-02-25

    在一个阳光明媚的下午，我接诊了一位李女士，她因为手部湿疹已经困扰了数月。我提到了蛋黄油可能对她的湿疹有帮助，鼓励她尝试一下，看看是否能够缓解她的症状。几天后，她兴奋地告诉我，她的手部湿疹明显减轻了，瘙痒感也大大减少。让我们共同来了解一下蛋黄油的作用与功效吧！一、蛋黄油的功效和作用：1、保护皮肤：蛋黄油是从鸡蛋的蛋黄中提取的油，富含丰富的维生素A和卵磷...

健康笔记2024-05-23