对颈椎病应该采取何种防治措施呢？下面介绍了一些简单可行的方法，放松颈椎，防治颈椎病。随时放松颈部肌肉防治颈椎病，电脑桌前的你，不妨多做颈部肌肉锻炼。主要做法是：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动对...

颈椎病2016-09-26

教你五步做好颈椎病防治，现代社会咱们工作日子节奏加速，一同，汽车、电脑等逐渐家庭化，致使颈椎病的发病率逐年前进。查询标明，50岁以下的人群有25%患过或正在患颈椎病。颈椎病的防治已成为咱们注重的疑问。那么，哪些人群简略患颈椎病呢？一是中老年人，颈椎过多的缓慢劳损会致使椎间盘变形、弹性削弱、椎体边沿骨质增生。老年人闲暇时间较多，常常躺着看书、看电视，时间长了会致使颈椎前后韧带松懈，继而致使颈椎骨质增...

颈椎病2016-09-28

教你五步做好颈椎病防治，现代社会咱们工作日子节奏加速，一同，汽车、电脑等逐渐家庭化，致使颈椎病的发病率逐年前进。查询标明，50岁以下的人群有25%患过或正在患颈椎病。颈椎病的防治已成为咱们注重的疑问。那么，哪些人群简略患颈椎病呢？一是中老年人，颈椎过多的缓慢劳损会致使椎间盘变形、弹性削弱、椎体边沿骨质增生。老年人闲暇时间较多，常常躺着看书、看电视，时间长了会致使颈椎前后韧带松懈，继而致使颈椎骨质增...

颈椎病2016-09-27

颈椎病防治颈椎保健操很重要，防治颈椎病，是很多白领一族需要做到的。颈椎病也被称为颈椎间盘突出，是常见的骨科疾病。治疗颈椎疾病前，防治工作很重要，专家强调的是日常生活和工作中的坐、站姿势，在保证正确的姿势后再谈对颈椎的保健才有更大的意义。颈椎病防治颈椎保健操很重要，每天面对电脑的人，显示屏的位置对劲椎健康有很大影响。显示屏应尽量放在人的正前方，不宜偏左或偏右，如果一定要偏侧，可以在一段时间后把屏幕换...

颈椎病2016-06-21

2步到位，有效防治孕妇颈椎病。之前已经介绍过了，孕妇颈椎病的主要原因。今天就继续给大家讲解，孕妇颈椎病该如何防治。孕妇颈椎病的防治工作，才是我们如此不厌其烦的最终目的。2步到位，孕妇颈椎病不再来。第一，孕妇颈椎病需要补钙。怀孕后，身体需要大量的钙。如果补钙，不及时，或者没有补钙。孕妇缺钙，是孕妇颈椎病的一个重要因素。钙的摄入量不足，可导致孕妇颈椎病。孕妇比正常人，更容易缺钙。因为孕妇，摄取的钙。除...

颈椎病2016-09-07

颈椎病防治颈椎保健操很重要，防治颈椎病，是很多白领一族需要做到的。颈椎病也被称为颈椎间盘突出，是常见的骨科疾病。治疗颈椎疾病前，防治工作很重要，专家强调的是日常生活和工作中的坐、站姿势，在保证正确的姿势后再谈对颈椎的保健才有更大的意义。颈椎病防治颈椎保健操很重要，每天面对电脑的人，显示屏的位置对劲椎健康有很大影响。显示屏应尽量放在人的正前方，不宜偏左或偏右，如果一定要偏侧，可以在一段时间后把屏幕换...

颈椎病2016-10-03

颈椎病虽然在生活当中发病率很高，但是这个疾病在目前来讲还是可以得到很好治疗的，但是，又有多少人知道颈椎病的防治方法呢？下面，小编就给大家介绍一下怎样预防颈椎病。颈椎病预防方法：1、乐观的心态。保持乐观态度，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。2、坚持体育锻炼。加强颈肩部肌肉的锻炼。在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈...

颈椎病2016-09-21

2步到位，有效防治孕妇颈椎病。之前已经介绍过了，孕妇颈椎病的主要原因。今天就继续给大家讲解，孕妇颈椎病该如何防治。孕妇颈椎病的防治工作，才是我们如此不厌其烦的最终目的。2步到位，孕妇颈椎病不再来。第一，孕妇颈椎病需要补钙。怀孕后，身体需要大量的钙。如果补钙，不及时，或者没有补钙。孕妇缺钙，是孕妇颈椎病的一个重要因素。钙的摄入量不足，可导致孕妇颈椎病。孕妇比正常人，更容易缺钙。因为孕妇，摄取的钙。除...

骨科疾病2016-06-14

说起颈椎病可能许多人都不陌生，甚至不少人自己就患有颈椎病。那到底该如何防治颈椎病呢？下面就请专家来讲一讲防治颈椎病的方法。一般，防治颈椎病要做到以下几点：1、阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治颈椎病。2、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生防治颈椎病，减少复发。3、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从...

颈椎病2016-09-29

现在，患有颈椎病的人们不在少数，所以，我们平时就应该防治颈椎病，让颈椎病远离我们，而目前防治颈椎病的方法很多，其中运动锻炼是有助于防治颈椎病，那么，哪些运动能防治颈椎病呢？以下就是防治颈椎病的方法：1、防治颈椎病可以骑山地车：人们平时工作时大多数需要低头，时间长了就会造成颈部肌肉过度紧张、疲乏等，而骑山地车可使我们的头仰起来（因为山地车的车架结构较为特殊），起到了反向治疗的作用。每次骑山地车不要超...

颈椎病2016-09-27

现在生活节奏快，每天都紧绷着，身体很容易出状况，特别容易患上颈椎病。对于防治颈椎病，来看看颈椎病防治的8个误区吧！颈椎病治疗的误区不要把颈椎骨刺当作颈椎病。很多人体检拍片时发现颈椎有骨刺生长，就认为是颈椎病。其实骨刺的出现是机体的正常退变，就像人老了会有白发、皱纹一样，是一种正常的生理状态，并不一定导致颈椎病。不要把颈椎病误认为是其他疾病。如椎动脉型颈椎病常被误认为是梅尼埃病和动脉硬化。由于颈部解...

颈椎病2016-07-05

现在生活节奏快，每天都紧绷着，身体很容易出状况，特别容易患上颈椎病。对于防治颈椎病，来看看颈椎病防治的8个误区吧。颈椎病治疗的误区不要把颈椎骨刺当作颈椎病。很多人体检拍片时发现颈椎有骨刺生长，就认为是颈椎病。其实骨刺的出现是机体的正常退变，就像人老了会有白发、皱纹一样，是一种正常的生理状态，并不一定导致颈椎病。不要把颈椎病误认为是其他疾病。如椎动脉型颈椎病常被误认为是梅尼埃病和动脉硬化。由于颈部解...

颈椎病2016-07-07

颈椎病初期病情不明显，而且影响小，患者如果不稍加留意就会导致病情进一步发展加重，而且患者也缺乏了解怎么防治颈椎病，针对这种情况，为患者介绍了怎么防治颈椎病。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。是一种常见疾病，一旦发生会给人们的正常生活造成影...

颈椎病2016-09-13

颈椎病防治颈椎保健操很重要，防治颈椎病，是很多白领一族需要做到的。颈椎病也被称为颈椎间盘突出，是常见的骨科疾病。治疗颈椎疾病前，防治工作很重要，专家强调的是日常生活和工作中的坐、站姿势，在保证正确的姿势后再谈对颈椎的保健才有更大的意义。颈椎病防治颈椎保健操很重要，每天面对电脑的人，显示屏的位置对劲椎健康有很大影响。显示屏应尽量放在人的正前方，不宜偏左或偏右，如果一定要偏侧，可以在一段时间后把屏幕换...

颈椎病2016-10-03

颈椎病防治颈椎保健操很重要，防治颈椎病，是很多白领一族需要做到的。颈椎病也被称为颈椎间盘突出，是常见的骨科疾病。治疗颈椎疾病前，防治工作很重要，专家强调的是日常生活和工作中的坐、站姿势，在保证正确的姿势后再谈对颈椎的保健才有更大的意义。颈椎病防治颈椎保健操很重要，每天面对电脑的人，显示屏的位置对劲椎健康有很大影响。显示屏应尽量放在人的正前方，不宜偏左或偏右，如果一定要偏侧，可以在一段时间后把屏幕换...

颈椎病2016-06-21

骨科门诊数据显示，颈椎病年轻化的趋势十分明显，30多岁的颈椎病患者明显增多，多是长时间伏案工作所致。颈椎病是骨关节的退行性病变，它是由风寒、外伤、劳损所致颈椎生理曲线改变和椎间盘关节退行性变化，刺激和压迫颈神经根、脊髓、动脉和神经而出现的复杂的症候群。多在40岁以后发病。但颈椎过劳，便可使发病时间提前，年轻人也会发病。目前用X光片及CT片对骨关节病诊断很容易，难在治疗。虽然市场治疗的药物和方法繁多...

颈椎病2016-09-21

现在生活节奏快，每天都紧绷着，身体很容易出状况，特别容易患上颈椎病。对于防治颈椎病，大家知道多少呢？来跟小编来看看颈椎病防治的8个误区吧！颈椎病治疗的误区不要把颈椎骨刺当作颈椎病。很多人体检拍片时发现颈椎有骨刺生长，就认为是颈椎病。其实骨刺的出现是机体的正常退变，就像人老了会有白发、皱纹一样，是一种正常的生理状态，并不一定导致颈椎病。不要把颈椎病误认为是其他疾病。如椎动脉型颈椎病常被误认为是梅尼埃...

颈椎病2016-06-29

近日，一位中年患者因长期伏案工作导致颈椎病加重，向我咨询小针刀治疗的间隔时间和治疗过程。我深知小针刀作为一种微创疗法，在颈椎病治疗中有着广泛的应用。同时，我也明白预防的重要性，因此在此为患者详细解答并给出预防建议。一、小针刀隔多久做第二次？小针刀治疗颈椎病的间隔时间因人而异，通常取决于患者的具体病情、体质以及上一次治疗后的恢复情况。一般来说，如果上次治疗后症状明显改善，且局部组织已得到充分修复，那...

健康笔记2024-04-09

防治颈椎病的预防法：颈椎病是一种常见的疾病，此病多见于中青年阶段，在现代生活中，大多数工作都是通过电脑来完成的，而颈椎病是由于长期坐卧姿势不良造成的，因次工作之余可以多做做运动防治颈椎病，那么防治颈椎病的运动疗法有哪些呢？防治颈椎病的运动疗法有以下几点：一、骑山地车：人们平时工作时大多数需要低头，时间长了就会造成颈部肌肉过度紧张、疲乏等，而骑山地车可使我们的头仰起来（因为山地车的车架结构较为特殊）...

颈椎病2016-09-30

疾病调查2014-08-07

中医认为，颈椎病防治，可按摩大杼穴。夏季长期处于空调环境里，久坐办公室工作，或长期使用电脑的上班族，颈肩部很容易疼痛、僵硬，这时按摩大杼穴就会有异常的压痛感。不过您可不要因为疼痛而停止按摩大杼穴。按摩大杼穴可有效防治颈椎病呦。有些颈椎病前期的患者，颈肩部虽然还没有出现明显的疼痛僵直，但会感到脖子不舒服、发皱、发酸，这时按摩大杼穴也会有较明显的压痛。这提示您已有患颈椎病的征兆了。大杼穴位置，找到第七...

骨科疾病2016-06-13

现在生活节奏快，每天都紧绷着，身体很容易出状况，特别容易患上颈椎病。对于防治颈椎病，大家知道多少呢？来看看颈椎病防治的8个误区吧！颈椎病治疗的误区不要把颈椎骨刺当作颈椎病。很多人体检拍片时发现颈椎有骨刺生长，就认为是颈椎病。其实骨刺的出现是机体的正常退变，就像人老了会有白发、皱纹一样，是一种正常的生理状态，并不一定导致颈椎病。不要把颈椎病误认为是其他疾病。如椎动脉型颈椎病常被误认为是梅尼埃病和动脉...

颈椎病2016-10-04

中医认为，颈椎病防治，可按摩大杼穴。夏季长期处于空调环境里，久坐办公室工作，或长期使用电脑的上班族，颈肩部很容易疼痛、僵硬，这时按摩大杼穴就会有异常的压痛感。不过您可不要因为疼痛而停止按摩大杼穴。按摩大杼穴可有效防治颈椎病呦。有些颈椎病前期的患者，颈肩部虽然还没有出现明显的疼痛僵直，但会感到脖子不舒服、发皱、发酸，这时按摩大杼穴也会有较明显的压痛。这提示您已有患颈椎病的征兆了。大杼穴位置，找到第七...

颈椎病2016-06-06

中医认为，颈椎病防治，可按摩大杼穴。夏季长期处于空调环境里，久坐办公室工作，或长期使用电脑的上班族，颈肩部很容易疼痛、僵硬，这时按摩大杼穴就会有异常的压痛感。不过您可不要因为疼痛而停止按摩大杼穴。按摩大杼穴可有效防治颈椎病呦。有些颈椎病前期的患者，颈肩部虽然还没有出现明显的疼痛僵直，但会感到脖子不舒服、发皱、发酸，这时按摩大杼穴也会有较明显的压痛。这提示您已有患颈椎病的征兆了。大杼穴位置，找到第七...

颈椎病2016-09-07

颈椎病防治[扭转昆仑]随着吸气，脚趾上跷，左手叉腰，右手上举置于左耳（食、中、无名指腹压耳），眼平视前方。随着呼气，脚趾抓地，右掌指压耳扳头，使颈项部向左转动，眼向左平视。随着吸气，脚趾上跷，右手放松，将头转正，眼平视前方。将上述的扳头动作再重复两遍。随着吸气，脚趾上跷，右掌向上伸出，右臂自然伸直，掌心朝前。随着呼气，脚趾抓地，左右手分别落于大腿之上，还原成正身坐势，眼平视前方。练习次数：共做2遍...

颈椎病2016-09-26

颈椎病是上班族们最常见的疾病，主要是因为长期保持着一个姿势坐立工作或者趴在桌上睡觉，久而久之就形成了颈椎病。经常有意识地“东张西望”可以防止颈椎病。首先仰头观天取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。其次按摩颈部取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。然...

颈椎病2016-09-29

现代社会人们工作生活节奏加快，同时，汽车、电脑等逐渐家庭化，导致颈椎病的发病率逐年提高。调查表明，50岁以下的人群有25%患过或正在患颈椎病。颈椎病的防治已成为大家关注的问题。那么，哪些人群容易患颈椎病呢？一是中老年人，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变形、弹性减弱、椎体边缘骨质增生。老年人闲暇时间较多，经常躺着看书、看电视，时间长了会导致颈椎前后韧带松弛，继而引起颈椎骨质增生、小关节紊乱、韧带肥厚...

颈椎病2016-09-26

颈椎病是现代人较为常见的一种疾病，越来越多的人得颈椎病，颈椎病治疗方法很多，选择适合自己的方法很重要。但是专家称颈椎病的预防显得尤为重要，下面小编就来告诉您颈椎病治疗5个小窍门：保暖寒冷可诱发颈椎病，患者一定要避寒保暖。天气转凉时在颈部围一条围巾保暖，颈部保暖可以避免因头颈血管收缩导致脑部血液循环减慢。患者可以在办公室准备一条围巾。游泳游泳时抬头换气动作是锻炼颈椎的好方式。建议颈椎病患者选择100...

颈椎病2014-03-03