抑郁症在预防方面比治疗更为重要，在预防抑郁症方面，必须要讲究策略和一些有效的方法。有必要从生活的各个方面，来调节和预防抑郁症的发作，比如保持良好的睡眠、饮食和锻炼等。应多注意心理治疗和预防，并保持良好的心情，建立良好的人际关系，这有助于预防抑郁症的发生。抑郁症太可怕？预防抑郁症你应做好这5件事！第一、要建立起自己的生活目标如果你有抑郁的倾向，要检查一下，自己是否有人生目标和价值观，看看自己每天是如...

抑郁症2019-03-21

预防抑郁症要从多角度入手，不能因为多吃面食会导致抑郁症而选择不吃主食，这不是明智的选择，那么如何预防抑郁症？可参照下面的方法去做。预防抑郁要做好6件事1、合理饮食注意自己饮食习惯的，保证全面营养，增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。2、增强自我心理调节自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、...

抑郁症2016-05-30

现代社会生活压力日渐增大，这也成为引发抑郁症的重要原因，如何及时释压，及时预防抑郁症也成为很多人关心的话题，今天小编就介绍一些可以预防抑郁症的自制茶饮，赶紧一起来看一下吧。据卫生部公布的有关数字显示，中国每年有28.7万人死于自杀，占全部死亡人数的3.6%。在1995年至1999年中国人口最重要的死因中，自杀已列第5位，仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌之后。另据了解，在自杀者中，80%...

抑郁症2013-09-21

抑郁症的发生是一件比较严重的事情，抑郁症的危害到底有多大呢？生活中我们又该吃什么做什么来预防抑郁症，今天让我们一起来探讨，抑郁症，究竟应该怎么办。抑郁症的危害到底有哪些呢？躯体莫名的不适抑郁症不仅表现为心情郁闷。而且也会出现躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急。以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多。却以头痛、失...

抑郁症2017-01-29

现在越来越多的人都患有轻度抑郁，有消极，压抑，悲观的现象。抑郁症给人们在生活中，工作上带来很大的影响。我们应该掌握一些有关于抑郁症的知识，才能有效的预防抑郁症的发生。那么，怎样预防抑郁症的发生呢？为什么春天易患发精神疾病呢？因为春季气候不稳定，乍暖还寒，气温忽高忽低，加上春季气压较低，人体为了适应这个气候变化，大脑体温调节中枢就会积极的进行调节，一般来说正常人都能适应这样的气候，但也容易引起感冒、...

抑郁症2017-04-25

抑郁症是一种严重危害人们身心健康的心理疾病。抑郁症经过治疗后很容易复发，那么，抑郁症复发的先兆有哪些？我们又该如何预防抑郁症的复发呢？下面小编为大家详细介绍抑郁症复发的征兆，以及如何预防抑郁症复发。抑郁症为何会复发1、不良刺激：不良刺激是引起抑郁症复发的原因之一。鉴于抑郁症患者容易受到不良事件的刺激，若要提高患者应对不良事件的能力，就需要及时必要的心理调节。2、季节因素：抑郁症的发病还会受季节因素...

抑郁症2016-04-05

抑郁症是近年来患病几率较大的一种疾病，但是在生活中，抑郁症常被我们忽略，尤其是轻度抑郁症，因此，我们必须知道抑郁症的发病症状，不能错过治疗的最好时期，另外，也要懂得如何预防抑郁症。抑郁症主要的症状标准是以心境低落为主，并至少有下列4项：（1）精力减退或疲乏感（2）兴趣丧失、无愉快感（3）性欲减退（4）自我评价过低、自责，或有内疚感（5）联想困难或直觉思考能力下降（6）反复出现想死的念头或有自杀、自...

抑郁症2016-03-22

据网易新闻报道，王尼玛在节目中提到，上周末发生的一件真实的事情，一位粉丝男孩因为抑郁症，前几天晚上12点多，在自家的阳台上吞服了八片头孢和一瓶白酒后意欲自杀。在生命倒数的时间里，这位男孩通过微信给暴漫的工作人员转了他全部的积蓄2000元钱，并拜托用于公益事业。据王尼玛说，当时已是凌晨一点左右，此时，他们手头上只有这位粉丝以前分享的半张身份证信息，上面正好有他家的住址，于是便拨打电话报警，救下了这位...

抑郁症2017-04-20

抑郁症是一种严重危害人们身心健康的心理疾病。抑郁症经过治疗后很容易复发，那么，抑郁症复发的先兆有哪些？我们又该如何预防抑郁症的复发呢？下面小编为大家详细介绍抑郁症复发的征兆，以及如何预防抑郁症复发。一、抑郁症复发的因素1、不良刺激：不良刺激是引起抑郁症复发的原因之一。鉴于抑郁症患者容易受到不良事件的刺激，若要提高患者应对不良事件的能力，就需要及时必要的心理调节。2、季节因素：抑郁症的发病还会受季节...

抑郁症2014-04-11

抑郁症作为一种常见心理疾病，不同于其它身体器官导致的疾病，抑郁症特别注重心理因素的调整和治疗。所以它可以通过一些常规措施来防止疾病的产生。那么在现实生活中，应采取哪些有效措施来进行疾病预防？1、日常保健工作从中医角度出发，导致抑郁症产生的根源在于气血双亏、气滞血瘀。当郁郁症没有得到有效的治疗，可造成身体脾胃等组织阳气不足，甚至引发其它精神疾病。所以为了阻止疾病病情的进一步发展，患者需要采取一系列措...

抑郁症2018-07-31

指导专家：深圳市健康教育与促进中心杨国安副主任据报道，2014年8月28日，青年翻译家孙仲旭先生在广州因抑郁症自杀，享年41岁。孙仲旭翻译出版了30多部作品，包括奥威尔的《一九八四》《动物农场》《巴黎伦敦落魄记》，伍迪·艾伦的《门萨的娼妓》，奈保尔的《作家看人》，塞林格的《麦田里的守望者》等。孙仲旭辞世的消息传出后，很多翻译界、出版界、作家，包括普通读者都感到震惊！什么是抑郁症？抑郁症是一种常见的...

抑郁症2014-09-02

抑郁症，对大部分人来说，这是一个比较遥远的疾病，很多人认为自己不会患上这种疾病。然而，在现实生活中，抑郁症患者的数量在持续增加。那么为什么有越来越多的人患上抑郁症呢？生活中该如何预防抑郁症呢？抑郁症患者人数增高有三方面原因抑郁症患病率越来越高，主要有三个方面的原因，分别为社会因素、身体因素、心理因素。广州红十字会医院心理咨询科主任医师黄全曾在家庭医生在线的采访中回答道。社会因素：目前国家经济的发展...

抑郁症2018-04-25

抑郁症不是一两天就形成的，大都是经常长时间抑郁心境或是悲观的生活态度渐渐形成的。学会辨别抑郁症也是很重要的，毕竟，预防抑郁症要及时，否则后果不堪设想。那么，抑郁症的前兆有哪些呢？缺乏自信抑郁症患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。持...

抑郁症2018-05-27

抑郁是一种心理行为，通常表现为抑郁症，是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。那么，抑郁症是否会遗传给下一代呢？我们又该如何预防抑郁呢？下面为大家介绍一下。抑郁症遗传的可能性有多大？抑郁症遗传与其他遗传病不同，它只是增大了后代患抑郁症的概率，却不是百分之百的会遗传给后代。所以上一代有抑郁症亲人，在下一代不一定就会得抑郁症。有...

抑郁症2015-02-16

抑郁症又被称为精神病学中的“感冒”，据说每10个成年人中就有2个抑郁症患者。抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。那么，如何预防抑郁症？注意睡眠、饮食和运动失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要...

抑郁症2017-11-08

抑郁症，想必大家都不陌生。很多人以为抑郁症只是心情不好而已，然而却未料到会自杀。等到悲剧造成后才后悔莫及。那么抑郁症有哪些症状呢？抑郁心境这是抑郁症患者最主要的特征，轻者心情不佳、苦恼、忧伤，终日唉声叹气；重者情绪低沉、悲观、绝望，有自杀倾向。快感缺失对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。多思多虑焦急不安，胡思乱想，坐立...

抑郁症2017-05-10

医学指导：高敏，广东省第二中医院脑病科主任、医学博士工作压力大、生存压力大、内心的欲望太高是压在现代人头上的三座大山，生存状态与目标之间的差距太大，就容易引发焦虑抑郁情绪。那么如何才能预防焦虑抑郁呢？广东省第二中医院脑病科主任高敏在接受家庭医生在线的访问时，为公众提出了三个防抑郁建议。1、多定短期可实现的目标举个例子，许多年轻人刚从大学出来，工作没两年就想着要买房买车，但能力上一时又不容易达到，这...

专家访谈2012-09-10

抑郁症在当今社会并非鲜有人知的病症，我们经常能够听闻身边有人患上抑郁症，深受其折磨。人的情绪看似不像会对身体产生直接伤害，但是一旦爆发，很可能给身体造成摧枯拉朽的伤害。因此，每个人都应该好好管理自己的情绪，呵护自己的情绪，那么，预防抑郁症的小秘籍有什么？抑郁症的危害大，预防抑郁症应学会这4件事！1、出门旅行抑郁患者最常见的特征是他们不会调节自己。他们习惯一个人承受所有的情绪，不懂把自己交付于大自然...

抑郁症2019-03-02

抑郁是一种心理行为，通常表现为抑郁症，是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症发病率很高，几乎每10个成年人中就有2个抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。那么，抑郁症是否会遗传给下一代呢？我们又该如何预防抑郁呢？下面为大家介绍一下。抑郁症遗传的可能性有多大？专家介绍说：抑郁症遗传与其他遗传病不同，它只是增大了后代患抑郁症的概率，却不是百分之百的会遗传给后代。所以上一代有抑郁症亲人，在下一代不一定就会...

抑郁症2013-11-19

有研究发现，当人处在充满白蓝色光线的空间里时，容易产生抑郁感。而处于红光照射下，或在黑暗中时，人的情绪则不会受到影响。对此，科学家解释称，光线的因素会影响视网膜神经节细胞，而正是这些神经节细胞帮助调节着人体的“生物钟”，从而产生光线影响情绪的结果。抑郁症的表现有以下几种1、心境低落主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死...

抑郁症2016-04-20

抑郁症多么可怕，相信不用多说，朋友们都应该有所了解吧。现在患该疾病的人群非常的多，其中不乏一些名人，看看这些患者都被折磨成什么样子了。近日更有报道，一男子因患抑郁症，竟然刺伤了母亲。很多朋友都希望能够做好预防。下面就请为大家介绍一下怎么预防抑郁症发生。抑郁男子刺伤母亲事发突然，一个82岁的老人家被刺伤，浑身是血，警察及时的赶到，可是却发现刺伤老人家的却是他的儿子，而且警察看到他情绪依然很激动，还想...

男人2017-05-16

抑郁症，是一种精神性的感冒，除了会出现情绪低落等症状，还会出现躯体症状。因此，防范于未然是非常重要的。若是发现自己有抑郁倾向，一定要采取措施进行调节？那么如何预防抑郁症呢？轻度抑郁可选择心理治疗广州医科大学第一附属医院临床心理科余金龙主任在过去的采访中表示，治疗抑郁症的方法主要包括抗抑郁药物治疗、心理治疗、物理治疗（主要是电休克治疗）及在医生指导下患者积极的自我调整。如轻度抑郁症可选用心理疗法，例...

抑郁症2017-06-21

孕产妈妈预防抑郁症可从心理调节、生活方式、家人支持、营养补充、专业咨询等方面入手。1.心理调节：孕产妈妈要学会正视自身情绪变化，以积极乐观心态面对孕期和产后生活。可通过阅读孕产相关书籍、参加孕妇课堂等方式，增加对孕产知识的了解，减少因未知带来的焦虑和恐惧。也可培养兴趣爱好，如绘画、听音乐等，转移注意力，缓解不良情绪。2.生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠。适当进行运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于...

健康科普2025-03-06

随着人们的生活压力越来越大，加上社会竞争力也变得越来越紧张，人们的精神状态难以应付现实，种种原因容易导致抑郁症。抑郁症是一种常见的精神疾病，它并不是单纯地心情不好，而是一场精神上的流感。那么日常生活中应如何预防抑郁症？寻求心理医生帮助及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。保持乐观的...

抑郁症2017-08-22

潜在抑郁症，从名字来看就能看出，这种抑郁症的症状很隐匿，患者一般很难发现，可是它却能够对患者造成很大的危害，对于潜在抑郁症患者一定要尽早的发现与治疗，下面我们来看一下潜在抑郁症的表现，希望对患者朋友能有帮助。潜在抑郁症有哪些表现表现一：思维复制这类患者特别喜欢换位思考，把自己当作是对方，再去思考问题，表面上感觉患者善解人意，可实际上却不是如此。主要是因为抑郁症患者本身存在猜疑心理，很看重别人对自己...

抑郁症2016-09-15

在当今快节奏的社会，抑郁症已经不是一种罕见的心理疾病，不管是成年人，或者是未成年人，都有患上抑郁症的危险，抑郁症是一种心理障碍所引发的疾病，患上抑郁症的患者通常情绪比较低沉，并且能够直观的感受到他的郁郁寡欢，容易患上抑郁症的人群，通常比较的自卑或者经历过某些对自己影响巨大的事件，而这些也是抑郁症患者皆有的通性。抑郁症严重的患者，较容易出现自杀的企图或者出现幻觉。并且在长期的抑郁症，被治疗成功之后，...

抑郁症2019-07-21