生活水平提高，心血管疾病高发。如何预防心血管疾病是现代人们生活常识。以下给大家提供可以预防心血管疾病的食物。 杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1／4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 薏仁 降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤...

慢性心脑血管疾病2011-11-12

为什么生活水平的提高，我们的身体反倒受到了更多威胁？比如心血管疾病的人数逐渐上升。心血管疾病的根源在于我们的生活习惯，其中最密不可分的就是饮食习惯，为了预防心血管疾病，我们平时应该养成什么样的饮食习惯呢？如今，各种心血管疾病危害着人们的身体健康，血管的老化、硬化是这些疾病的主要原因，要预防这些疾病就要保持血管年轻，以维持人体血液运输线畅通无阻，避免心血管病的发生。最新研究发现与国外相比，我国急性心...

慢性心脑血管疾病2014-08-28

预防心血管疾病吃什么好？预防心血管疾病就要吃对食物才行，尤其是容易发病的中老年人。那么，在众多的食物中要如何选择预防心脑血管疾病的种类呢？在这里，就来为大家出出主意吧。预防心血管疾病的食物洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。大蒜：含挥发性辣素，可消除...

慢性心脑血管疾病2015-10-26

健康始终是生活的首要任务，患心血管疾病将对生活产生非常大的负面影响。由于现代社会忙碌的生活方式，一定要避免对心血管系统有害的垃圾食品。食物是最重要的营养来源，因此必须食用营养均衡的食物。预防心血管疾病应管理好饮食，送你7个饮食小技巧！1、减少脂肪摄入量应避免含有饱和脂肪的食物，因为它会增加血液中胆固醇的风险。限制摄入的奶酪，黄油，人造黄油，可可脂和奶油，用低脂奶酪，酸奶和橄榄油代替这些。2、选择低...

疾病百科2019-03-29

生活中如何预防心血管疾病？生活中预防心血管疾病的方法有哪些？饮食上如何预防心血管疾病？一起看看生活中在饮食上如何去预防心血管疾病。加班会加重心脏负担研究人员通过研究，年龄在35-55岁间的志愿者。在大约十一年的追踪研究调查中，研究发现，有369例患致命性冠心病、非致命性心脏病和心绞痛。根据某些因素如年龄、性别、婚姻状况、工作岗位等各方面因素综合汇集，进行调整后发现，加班三个小时到四个小时的冠心病人...

疾病病因2019-01-28

随着生活质量的提高，患上心血管疾病的发病率也增高，主要适合身体肥胖、不合理的饮食结构有关，只要老年人生活中谨记5条饮食就能够防止心血管给身体带来的伤害。坚持这5个饮食原则，能让远离心血管病！1、要均衡的摄入营养每天的饮食要注意多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，豆制品奶制品，适量的吃动物性食物，要控制糖分、油脂以及盐分的摄入。成年人每天至少要摄入12种不同的食物，早餐要摄入食，中午餐要摄入6种，每天保证有...

疾病百科2019-04-04

心血管疾病在现实当中如何进行预防呢？首先大家要知道心血管病的病因都有哪些？其次就是做好预防工作的了解和进行。那么常见的心血管病有哪些原因呢？什么食物适合心血管患者进行食用？一起看下。心血管病的病因高血压（28%）长时期患有高血压疾病，能够导致身体的脑动脉血管壁，出现增厚以及变硬的情况，血管管腔变狭窄。如果出现血压骤升的状况，脑血管马上会破裂引发脑出血；或者已经出现硬化的脑部小动脉有一种栗粒大小的微...

疾病病因2019-01-26

心血管疾病的发生让大家知道疾病的威胁性，同时对心血管疾病的预防也成为了重点，其实心血管疾病的预防要从儿童就开始入手，现代有很多不健康的生活方式，导致心血管疾病的高发，那么预防心血管疾病应从儿童抓起？先心血管如何预防心血管病的早期预防，首先应·从预防动脉粥样硬化入手。动脉粥样硬化起病隐匿，缓慢发展，在很长一段时期里面都没有任何征兆出现。研究显示，心脏的冠状动脉一旦发生粥样硬化，通常是患者的儿童时期就...

冠心病2018-07-11

心血管疾病的发病率还在呈现增长的趋势，现在很多中老年都会患有心血管疾病，可见已经到了不得不重视的地步了。做好预防心血管疾病，需要从饮食角度加以重视，不少食物富含对人体有帮助的微元素，其中不少对于预防和控制心血管有着不错的功效，所以接下来为大家做些普及。为什么吃鱼肉可以避免心血管病？烟酒对于心血管的危害，往往被忽视，想要心血管更健康，还一定要多吃一些对心血管有好处的食物，这也是避免此类疾病出现的关键...

日常保健2019-03-20

心血管疾病已经开始在任何年龄段蔓延，发病率和死亡率逐渐上升，所以在生活中应该清淡饮食均合理的膳食结构，可以有效的预防心血管疾病的发作。如何预防心血管疾病的发生？1、粗细搭配、合理荤素平时要注意饮食上的多样化，粗粮和细粮可以互补，粗粮可以和副食相搭配，粗粮里面含有少量的氨基酸，可以喝牛奶来补充其不足。另外要少吃动物的内脏、油炸食物、肥肉、甜食等，多吃新鲜的蔬菜以及低脂奶制品。多吃动植物的蛋白质比如豆...

日常保健2018-11-15

心血管疾病，在众多疾病中还是比较常见的，它带来的危害也是很大的，因为保护好我们的心血管对我们的人生健康是很重要的，而良好的生活习性和饮食原则是保护心血管健康的基本前提，因为心血管疾病，并不是一下子就形成的，那么如何有效预防心血管疾病呢，首先要从我们的日常生活做起，具体的一起看看下面的介绍吧！预防心血管疾病的六大饮食原则避免高盐摄入食盐（氯化钠），不仅是日常饮食必需的调味品，更可为人体提供必要的常量...

慢性心脑血管疾病2017-10-16

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下食品对男性有益，建议男性多多摄取。红酒如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮...

饮食禁忌2017-02-10

心脑血管疾病是全身性血管病变或系统性血管病变在心脏和脑部的表现。心脑血管疾病的原因主要有4个方面：①动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素；②高血压等血流动力学因素；③高脂血症、糖尿病等血液流变学异常；④白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素。心脑血管疾病的原因和危险因素1。高血压长期高血压可使动脉血管壁增厚或变硬，管腔变细，进而影响心脏和脑部供血。高血压可使心脏负荷加重，易发生左心...

疾病病因2017-03-08

近年来，心血管疾病在我国的发生率不断攀升，严重影响了人们的身体健康。其实，大多心血管疾病是我们吃出来的，发病的原因与我们平时的生活习惯密切相关。那么现实生活中有哪些较好的方法可有效预防心血管疾病呢？下面就为大家介绍几种预防心血管疾病的方法。中老年人要注意饮食清淡，饮食做到这3点能远离心血管疾病！1、平时多喝水喝水能增加人体血液循环的血容量，可有效促进人体废物代谢排出，从而减少体内有害物质对肝脏的损...

疾病百科2019-02-18

在致人死亡的疾病中，心血管疾病长期占据第一位，如今又呈高发态势。这是由于生活中作息不规律，饮食不合理所造成。只要我们多吃九种养生食物，就能及时清理血管中的垃圾，从而防止血管硬化，预防心血管疾病的发生。1、洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。2、苹果苹果...

慢性心脑血管疾病2013-09-26

心血管病这类慢性非传染性疾病发病率和死亡率迅速上升，与人们生活方式及饮食结构的变化息息相关。对于心血管病，有效预防重于得病治疗，而清淡健康、均衡合理的膳食结构是心血管病疾病最直接有效的预防武器。一、科学饮食，预防心血管疾病1。增加纤维膳食膳食中纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等，每日摄入纤维量35—45克为宜。具有降脂功能的常...

日常保健2015-06-19

心血管狭窄是怎么回事呢，在我们生活中，想必大家对于心血管狭窄还是有一定的了解的吧，那么大家知道心血管狭窄如何治疗吗，心血管狭窄症状是什么呢，下面就让我们一起来了解一下吧。心血管是由心脏和血管组成，血管，包括动脉、静脉和毛细血管。心血管狭窄的护理方法是什么？心血管狭窄是心血管疾病的一个，对所有心血管狭窄的认识有限，知道它是一种心血管疾病，并为其发病的原因。而治疗后的护理措施不了解。以下是心血管狭窄的...

日常保健2017-01-15

中老年人预防心血管疾病应该吃什么呢？人到了中年后就会容易出现各种各样的疾病，心血管疾病就是最常见的一种，有什么方法可以预防呢？民以食为天，不如就来看看饮食上有什么方法可以预防心血管疾病吧。中老年人预防心脑血管疾病的方法老年人应当保持低卡与低热量的饮食，尽量不要饱餐，减少脂肪的摄取，最好脂肪占每天热量来源的20%或更低，远离各种只有热量而没有营养素的垃圾食物。食糖过多，不能完全被机体利用的部分便会转...

慢性心脑血管疾病2017-03-25

我们听说的心脏病不止是指冠心病，常常是包含了很多心血管意外等多种疾病或者症状，那么平时常见的心血管意外都有哪些类型呢？如果想要预防心血管疾病，要注意哪些问题才好呢？心血管意外有哪些疾病？心血管意外主要有：一是心肌梗死；二是脑卒中；三是心源性猝死，其它的还有一些急性心衰发作、急性动脉夹层等等，这些都是心血管的急危重症。临床导致心血管意外多发病最主要首位的就是高血压，其次是吸烟，最后才是血脂的增高，有...

疾病百科2018-04-28

最新资料显示，近年来全国心脏疾病发病率每年递增5%至10%，东北地区因饮食习惯、高寒、环境等因素，心血管疾病发病率居全国之首。东北地区地处高寒地带，一年中很长时间温度都在零度以下，因而人们养成了高盐高脂高热量饮食的习惯，这种饮食使人们能够增加皮下脂肪，变得健壮，从而达到御寒的效果。然而这种饮食习惯又是一把双刃剑。常年高脂饮食使血液中胆固醇升高而引起动脉硬化，肥胖又导致了高血压和糖尿病患病率增加，而...

疾病百科2017-05-16

如今，心血管疾病的魔手正在伸向一个个鲜活的生活，心血管疾病的死亡率是惊人的高。尤其是老年人的血管以及逐渐老化，身体的各项机能也在下降，更容易引发心血管疾病。下面，让我为大家介绍能够预防心血管疾病的四种饮食。一、多食鱼鱼肉富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用。富含ω-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。二、多吃富含精氨...

营养食材2017-08-25

近年来，心血管疾病发病率逐年上升，大部分都是由生活中一些不良的习惯积累而来的。因此，只有注意日常生活饮食习惯，才能更好地预防心血管疾病。那么有哪些方法可以预防心血管疾病呢？多素少荤血脂的高低常与每个人的生活习惯有关。众所周知，吃素者血脂偏低，吃荤者血脂偏高，且容易发胖。肥胖者多容易引起心血管和脑血管疾病，在生活中应养成多吃素食的习惯，并多吃一些帮助降血脂的食物。含纤维素较多的蔬菜（如芹菜、韭菜等）...

还原离子2017-01-11

吃什么可以预防心血管疾病呢？在我们的餐桌上各种不同的食物可以帮助我们预防常见的一些疾病。有哪些食物可以预防心血管疾病呢？在这里，不如就来为大家总结一下预防心血管疾病的食物都有哪些吧。预防心血管疾病吃什么苹果。苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目...

慢性心脑血管疾病2017-10-07

心血管疾病在现实当中如何进行预防呢？首先你要知道心血管病的病因都有哪些？其次就是做好预防工作的了解和进行。那么常见的心血管病有哪些原因呢？什么食物适合心血管患者进行食用？一起看下。心血管病的病因高血压（28%）长时间患上高血压疾病，能够导致脑部的动脉血管管壁明显增厚，以及变硬，血管管腔变狭窄。如果血压突发上升，脑血管就容易破裂引发脑出血；或已发生硬化的脑部小动脉，阻塞成为栗粒样子的微动脉瘤，如果血...

疾病病因2019-01-16

心血管冠心病的预防工作，我们很多人不知道要从哪些方面下手，这里就为大家介绍比较简单的预防心血管冠心病的方法，不知道大家了解到茶水煮饭的功效没？一起来看看茶水煮饭预防心血管冠心病的功效吧！茶水煮饭可以预防心血管冠心病米饭我们每个家庭都普遍在食用的主食，大家基本都喜欢食用最新鲜的大米，因为新米烧出来的米饭，带着清新醇味的米香。其实，大家想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要使用新鲜的大米，大家可以尝试使用茶...

日常保健2018-09-08

一项5日发表在新一期《美国医学会杂志·心脏病学卷》上的研究说，每月服用高剂量维生素D无助预防心血管疾病。研究指出，人们已发现缺乏维生素D与心血管疾病之间存在关联，但先前一些临床试验均未观察到补充维生素D有助预防心血管疾病，而这可能是因为补充的维生素D量太少。最近研究证明，许多人希望通过补充维生素降低疾病风险，但有证据表明这是在浪费时间与金钱，不如多吃些蔬菜有益健康。不过也有专家认为，尽管每月服用高...

疾病百科2017-04-09

心血管神经症是心血管疾病的一个种类，所以在平时我们要预防疾病就要保证每天的生活健康，减少心血管疾病的诱因，如忧虑、紧张、烦恼、失眠等，避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，适当的采取措施减低症状，患者要做到经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质，生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合，患者要正确认识心脏神经官能症是一种...

先天性心脏病2017-02-08

心血管神经症是心血管疾病的一个种类，所以在平时我们要预防疾病就要保证每天的生活健康，减少心血管疾病的诱因，如忧虑、紧张、烦恼、失眠等，避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，适当的采取措施减低症状，患者要做到经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质，生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合，患者要正确认识心脏神经官能症是一种...

先天性心脏病2017-01-24

心血管疾病在我们的生活里比较常见，简单地说就是一部分血管出现阻塞的情况，这类症状一旦出现以后就很难自行消失。彻底治愈的机率也并不是很大，因此做好预防工作是非常关键的。那么，怎么预防心血管犯病？1、避免过多的盐分摄入盐分摄入太高很容易导致心血管疾病复发，生活中常用的食用盐主要的成分就是氯化钠，是我们平时做饭的时候必不可少的一种添加剂，而且是人体必需的常量元素钠。可以说，盐对人体健康是不可或缺的。但是...

疾病百科2018-12-21