高血脂是一个比较常见的疾病，也是一个比较严重的问题。高血脂如果没有及时进行调理，那么会严重影响人们的身体健康，造成不可挽回的伤害。下面就和大家介绍几个降血脂的方法，希望能帮助到大家，一起来看看吧！降血脂的方法1、多到户外锻炼人如果长期不运动，会导致脂肪的累积，产生更多威胁健康的血脂。因此，建议大家要适当的多运动，运动可以增强人的体质、抵抗能力、促进血脂的分解，降低胆固醇和血糖，因此运动是降低血脂的...

疾病养生2018-05-08

众所周知，高血脂病人患上冠心病、高血压、中风的可能性较大，所以在平时要及时预防和控制。下面就为大家介绍几种较为有效的调理方法。有效的7种降血脂方法是哪些？一、早餐一碗米糊每天早上只进食一碗米糊，这种饮食习惯持续八周可有效降低人体“坏胆固醇”10%，促使“好胆固醇”含量上升。米糊中富含纤维，可在人体肠胃中减少胆固醇及脂肪的吸收量。二、午餐吃半碗豆类食品豆类食品是既价格低廉又能有效降低人体胆固醇含量的...

高血脂2019-04-22

对于高血脂，不少人对于这种疾病都是比较小看的，觉得高血脂是一种比较常见的疾病，所以不需要太注意，但其实疾病给人带来的伤害是比较大的，所以你一定要抓紧治疗，同时在平时也应该采取相应的措施来帮助自己把血脂降低。高血脂对人体的危害不可小视，4个好方法能帮你降低血脂！1、通过喝水降血脂虽然喝水起到的降低高血脂的效果不是很明显，但是通过多饮水，尤其是早上起来喝上一杯水，能够起到直接稀释血液的效果，而这也是降...

高血脂2018-12-03

若是高血脂一直没有得到控制的话，会直接诱发心血管疾病的发生，比如心肌梗死、脑血栓以及血管狭窄等，对于高血脂人群来说一定要积极的控制，调整好饮食结构，适当的锻炼身体来控制体重，不能让身体过度肥胖。怎么降血脂最快最好？1、在医生的指导下服用药物来降血脂对于高血脂比较严重和身体肥胖的人群，要严格按照医生的嘱咐来服用药物控制，因为高血脂容易诱发心脏疾病、脑出血及脑梗塞等，合理的使用药物能够明显的控制高血脂...

高血脂2019-01-14

睡眠不好会打乱人体生物钟，影响脂质代谢，进而升高血脂。降血脂药搭配改善睡眠方法有服用降血脂药物、调整生活习惯、进行心理调节、采用物理疗法、寻求专业帮助等。1.服用降血脂药物：常见的降血脂药物有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特等。这些药物能抑制胆固醇合成、促进胆固醇代谢或降低甘油三酯水平，从而达到降血脂的目的。但使用药物需遵医嘱。2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起...

健康科普2025-04-20

中医如何应对高血脂？高血脂的危害众人皆知，它是引发高血压、冠心病、心肌梗死、猝死、动脉粥样硬化的主要危险因素，对此，中医有什么好的应对方法呢？降血脂的八种中药1、山楂药用其干燥成熟果实。味酸甘，性微温。山楂果实含山楂酸、苹果酸、枸橼酸、咖啡酸、内脂、脂肪、金丝桃苷、解脂酶、鞣质、蛋白质、槲皮素、核黄素、胡萝卜素、糖类及维生素类等多种成分。药理研究发现，家兔连服山楂制剂3周后，血清胆固醇显著下降。山...

中医讲堂2015-11-27

长期处于高血脂的状态，容易引发脑血栓、心肌梗死等疾病，本身高血脂属于慢性疾病，需要长期得到治疗以及控制饮食才能够降血脂，很多高血脂患者想要知道如何快速降血脂，跟着小编一起来了解一下吧。高血脂如何降血脂比较好？1、使用药物如果高血脂比较严重并且身体非常的肥胖，如果不及时通过药物控制的话往往会，诱发脑出血、脑梗塞甚至心脏系统的一些疾病，所以这个时候必须要通过药物来降血脂，而且通过药物降血脂的效果比较明...

高血脂2018-05-29

刘先生，今年43岁，有点胖。前不久，单位组织体检，他查出血脂有点高。他不知从哪里听说，放点血，就能降血脂。但由于他是乙肝病人，又不能献血。于是，他自己发明了一个注射器，决定自己给自己放血。看着注射器里红色的血液越来越多，刘先生感觉自己胸闷、头晕，四肢无力，随后一头栽倒在地上。接诊的高压氧科医生段喜森说，刘先生在给自己抽血的时候，气体通过注射器进入血液，形成气栓从而引发急性脑梗塞。还算幸运的是，气栓...

健康新闻2016-06-20

高血脂是一种常见疾病，与日常饮食摄入脂肪营养过多有很大关系。高血脂患者在日常生活中可吃一些能调节血脂的水果蔬菜类食物来改善身体健康状况，那么高血脂吃什么蔬菜好呢？适合降血脂的食物有哪些呢？降血脂的食物1、大蒜大蒜是人们膳食中不可缺少的一种食料，它的品种很多，有两种颜色之分，即按照鳞茎外皮的色泽分为紫皮蒜与白皮蒜两种。紫皮蒜的蒜瓣少而大，辛辣味浓，产量高，多分布在华北、东北与西北等地，耐寒力弱，多在...

高血脂2017-02-28

降血脂要如何做到呢？高血脂对人们身体健康的危害极大，降血脂又并不是一件容易的事情，所以控制血脂就要从生活的点点滴滴做起。今天，要介绍的是饮食降血脂的方法，让你通过饮食轻松来控制血脂。降血脂怎么吃每天至少3两米饭。对健康人群，我们建议每天吃4~8两主食。但对于高血脂患者，则应适当控制主食摄入，不要少于3两。这是保证大脑运作所必需的能量来源之一。多蔬果、多粗粮、多豆类。每餐保证半斤以上蔬菜，每天2份（...

其他疾病2017-08-11

“花生是降血脂最好的方法”这种说法并不准确，降血脂不存在最好的方法，需要根据血脂升高程度，选择适当的方法达到降血脂的目的。1、如果患者只是存在轻微的血脂升高，可以在平时少吃脂肪含量比较高的食物，比如猪肉、炸鸡、烧烤等，而且在烹调食物时要少放油、盐、糖等，多进行有氧运动，还可以控制血脂。2、如果患者血脂比较高，但是还没有引起高脂蛋白血症，可以在医生的指导下服用洛伐他汀、依折麦布、苯扎贝特等药物进行治...

精编文章2021-11-02

新型降血脂药优势体现在疗效显著、作用机制独特、安全性高、适用人群广、服药便捷性好等方面。1.疗效显著：新型降血脂药在降低血脂水平上效果更优。例如依洛尤单抗、阿利西尤单抗等PCSK9抑制剂，能大幅降低低密度脂蛋白胆固醇水平，相较于传统药物，能更有效地减少心血管疾病的发生风险。2.作用机制独特：与老方法和传统降血脂药不同，新型降血脂药有新的作用靶点。如贝特类药物主要是通过激活过氧化物酶体增殖物激活受体...

健康科普2025-04-07

高血脂患者不能因为想要降血脂，就一味的吃素食，这样对身体是很不利的。高血脂患者要吃得明白，吃得健康。尽早改善饮食结构，是治疗高血脂的首要步骤，也是调脂药物治疗必不可少的前提。高血脂吃什么能降血脂1、豆类豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%，从而达到降血脂的效果。2、香菇、黑木耳香菇、黑木耳是自古以来的素食佳品，香菇的主要有效成...

高血脂2017-04-10

高血脂指血脂水平过高，会引发动脉粥样硬化、冠心病等疾病。降血脂方法有饮食调整、运动锻炼、药物治疗、戒烟限酒、定期体检等。1.饮食调整：减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入，少吃动物内脏、油炸食品等。增加膳食纤维摄入，多吃全谷物、蔬菜、水果等。控制碳水化合物摄入，避免高糖食物。选择健康脂肪，如橄榄油、鱼油等。控制盐摄入，每日不超过6克。2.运动锻炼：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等...

健康科普2025-03-15

降血脂可通过改善饮食、增加运动、控制体重、戒烟限酒、药物治疗等方式实现。1.改善饮食：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，少吃动物内脏、油炸食品等。增加膳食纤维的摄入，多吃全谷物、蔬菜、水果等。控制盐的摄入，避免高盐食物。同时，可适当增加富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果等。2.增加运动：每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等，有助于增加肌...

营养饮食2025-03-07

现在人们的生活水平质量提高了，很多人不注意饮食，大量的吃高脂肪、高糖类的食物，结果导致血液中的脂质含量高，其实生活中有很多的秘方可以降低血脂且对身体没害处。降血脂的秘方有哪些？1、决明子菊花粥需要30克菊花，十克决明子，100克粳米，适量的白糖，把决明子稍微炒一下放在水里煮锅滤渣取汁，和粳米一起煮成粥，等粥熟了之后加入菊花再煮十分钟，最后放入适量白糖调味即可，每天服用一次。具有清肝目、除风热的功效...

高血脂2018-09-10

降血脂的方法有很多，运动也是一种。但运动需得有方法，切勿断断续续这样难以达到想要的效果老王是个血脂异常的患者，他深知此病对健康的危害不小。前不久，医生告诉老王，增强运动有助于调节血脂，在防治血脂异常的同时，还可以增强心肺功能、延缓衰老，对其他疾病如骨质疏松和高血压等，也有一定的防治作用。老王心动了，决定身体力行。然而，三个月过去了，老王的胆固醇“稳如泰山”，甘油三酯居高不下，并没有好转的迹象。他再...

疾病百科2013-09-02

配合降血脂药提高疗效的中医养生方法有中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼、情志调节等。1.中药调理：许多中药具有降血脂的作用。例如山楂，其含有的山楂酸、柠檬酸等成分，能促进脂肪消化，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。丹参可活血化瘀，改善血液循环，减少脂质在血管壁的沉积。泽泻能利水渗湿，促进体内多余水分和脂质的排出。使用中药调理需在专业中医师的指导下进行，根据个体体质和病情合理配伍，以达到更好的降...

健康科普2025-05-29

当得知自己血脂偏高时，是不是心里咯噔了一下？去年，我也面临着血脂高的问题。在医生的建议下，我开始了饮食调整、适量运动，并在必要时使用了药物治疗。经过一段时间的努力，我的血脂水平明显下降，身体也感觉更加轻盈和健康。今天我就以亲身经历为基础，给大家分享一些降血脂的实用方法和建议。希望能帮助你轻松应对这一健康挑战！一、怎么治疗血脂高？1.饮食调整：这是降血脂的第一步。建议减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，...

健康笔记2024-03-16

饮食治疗是高脂血症治疗的基础，无论是否采取任何药物治疗之前，首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时，方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制，以增强药物的疗效。（1）减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，...

日常保健2015-07-16

按摩这些穴位可以降血脂随着年龄增长，高血压、高血脂、高血糖病人增多，要如何预防？中医教大家一种按摩穴位降血脂的方法，每天只需坚持20分钟按摩八个穴位，即可有效预防高血脂的发生，还能起到降血脂的功效。按摩的穴位包括：章门穴、滑肉门穴、大横穴、足三里穴、丰隆穴、三阴交穴、公孙穴、太冲穴。按摩的时候，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。另外，在按摩时可以根据自己的承受力...

高血脂2017-04-07

降血脂的方法1、荷叶粥新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。2、淡菜荠菜汤淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降脂有效。3、醋泡花生米生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降血脂、止血及降低胆固醇作用。4、芹菜粥芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入...

高血脂2017-04-07

年轻人不健康的工作生活方式，比如工作压力过大、久坐、长期熬夜、精神紧张、焦虑等，都可能导致高脂血症出现。医生提醒，健康的生活方式、科学的饮食习惯是防止“脂肪血”出现的最好办法，大家在饮食方面，应该荤素兼顾。“绿色”降脂记住四个关键1、吃对食物。正确饮食有益降脂。三文鱼等富含欧米伽-3脂肪酸的深海肥鱼、鱼油、坚果、大蒜、大豆和各种果蔬和豆类，以及全谷食物都有益降脂。还有研究发现，苹果是降脂首选食物之...

高血脂2015-07-15

高血脂危害着很多都市生活的中老年人，有什么方法可以降血脂呢？除了药物治疗外，饮食也可以帮助我们降血脂。今天，为大家推荐几种降血脂的茶饮和常见的食物，快来看看都有哪些吧。吃什么降血脂香菇。降脂降压专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。大蒜。美...

其他疾病2015-10-08

普通降脂方法和降血脂特效药在降脂效果、作用机制、适用人群、副作用、使用便捷性等方面存在差距。1.降脂效果：普通降脂方法，如调整饮食和增加运动，通常是渐进式地改善血脂水平，效果相对缓和且需要较长时间才能看到明显变化。而降血脂特效药能在较短时间内显著降低血脂指标，尤其是对于血脂水平严重超标的情况，能更快速地使血脂接近正常范围。2.作用机制：普通降脂方法主要是通过减少脂肪摄入、增加脂肪消耗来调节血脂。例...

健康科普2025-03-06