对于肝火旺盛的患者来说，如果不及时找到降肝火的方法，那么将会给自己的工作以及生活带来诸多的麻烦。因此，很多肝火旺盛的患者都在寻找适合自己的调理方法，当然多数的患者还是想通过非医学的方式来进行调理，毕竟这种方式对人体的伤害度很低。降肝火的方法有哪些？1、调整自己的作息时间对于肝火旺盛患者来说，充足的休息时长是非常重要的，所以肝火旺盛患者必须要调整自己的作息时间，每天要早睡早起，保持八个小时的睡眠时长...

肝脏保养2019-12-11

肝脏能把体内的一些代谢物质排出体外，在夏季新陈代谢快，再加上熬夜大量喝酒以及暴饮暴食会让毒素堆积，对肝脏功能带来损伤，对三个穴位和养生窝进行按摩能帮助排肝毒。按摩哪些穴位可降肝火？对涌泉穴进行按摩能排除肾脏以及肝脏里面的毒素，但按摩时需注意力度，因为此穴位非常的敏感，不能过猛用力，让局部稍微有感觉为度。对太冲穴进行按摩能增强肝脏的排毒功能，使用大拇指对太冲穴按摩三分钟，一直让局部出现轻微酸胀感为止...

肝脏保养2019-06-12

一、清肝火的水果篇：凉性水果：适宜热性体质人群火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果：适宜热性体质人群蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹二、清肝火的蔬菜篇：苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。莲藕：...

肝病护理2017-10-12

  秋季养生专题 秋季，人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。而从饮食来看，嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人，更容易动“肝火”。 大动肝火可不是好事，既影响身体健...

四季饮食2010-09-20

春天已经过去，炎热的夏天是人们容易产生肝火的季节。一般情况下，肝火旺大多是通过饮食来调节，新鲜的蔬菜水果就是降肝火的好选择，比如人们喜爱的西瓜、雪梨等。接下来介绍一些日常生活中可以摆脱肝火旺盛的食物。可以降肝火的水果柠檬柠檬是护肝的好食物。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。只要喝一杯柠檬水，不仅可以排出体内有毒的物质...

疾病与营养2017-05-08

在繁忙的生活中，你是否经常感到易怒、焦虑，或是出现口干、口苦等症状？这可能与肝火旺盛有关。那么，如何有效地降低肝火呢？一起来聊聊降肝火的有效策略与日常小贴士。一、降肝火的方法针对“降肝火”的需求，我们可以从以下几个方面来入手：1、饮食调整：肝火旺盛多与饮食习惯有关。建议减少辛辣、油腻食物的摄入，增加清淡、富含维生素的食物，如绿叶蔬菜、水果等。此外，可以适量食用一些具有疏肝解郁、清热降火作用的食物，...

健康笔记2024-03-08

降肝火的食疗方1、枸杞猪肝菠菜粥食材：菠菜、猪肝、大米、枸杞、姜、盐、鸡精、香油、香葱、胡椒粉。做法：①大米洗干净熬成粥。②猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待。③姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里的草酸）。④将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。2、枸杞菊花茶食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量。做法：①准备好...

肝病护理2017-08-28

春天对应肝脏，身体新陈代谢速度加快，再加上受到疫情影响，一直宅在家里，会让人们脾气变得异常暴躁，容易失眠多梦，时常感到口干口苦、心烦意乱和心慌。春天以养肝护肝为主，可以试试这几种方法来消解肝火。春天肝火旺盛怎么办？1、多休息充足睡眠是保养肝脏的基础。23点到凌晨3点是肝经的运行时间段，血液流经肝脏和胆囊，只要处于深睡眠状态，就能让肝脏得到充足血液止痒，帮助肝脏代谢和修复，若长时间睡眠不足的话易引起...

肝病饮食2020-03-17

42岁的老李，上有老下有小，各种工作、生活压力围绕着他，除了常常借啤酒消愁，还喜欢重口味饮食，通过各种麻辣火锅、麻辣烫刺激味蕾，常因经济压力失眠熬夜。久而久之，身体开始吃不消，出现了如下症状：1、食欲差肝主疏泻，肝疏泄功能维持正常的脾胃升降以及胆汁分泌，发挥消化和吸收功能。肝火旺盛会影响肝疏泄功能，扰乱脾胃升降，阻碍胆汁排泄，从而出现食欲不振、腹胀或拉肚子、反酸、嗳气和消化不良等。2、脾气暴躁精神...

中医养生2022-08-20

肝火旺最主要是由于饮食不注意、睡眠欠佳等原因引起的，所以要在饮食和睡眠方面及时调理。那么夏季肝火旺盛应该吃什么降肝火呢？小编特意整理了可以降肝火的三茶、三汤、三粥，大家可以学习一下！【降肝火：三茶】1、菊花茶喝法：用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。功效：菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼疲劳疼痛等症状饮用。2、决明子茶喝法：把单味炒决明子，直接...

食谱推介2017-07-10

肝气旺盛的人非常容易动不动就发火、无名紧张、做事急躁。也有很多人在生活中容易感到口干舌燥，不知道这样的情况如何改善。大家应选择养阴生津、润肺健脾的补品进行进补，需要降肝火。专家向大家介绍了几种适合肝病患者养肝护肝可降肝火的茶和粥，大家不妨自己在家中动手做一做。1、决明子茶取决明子20克，以文火炒黃，加沸水冲泡，饮用即可。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。可降肝火，对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者...

肝病饮食2017-04-09

日常生活降肝火的食物1、“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。2、西瓜有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。3、草莓草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。4、西红柿含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。5、大豆含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

肝病护理2017-10-12

银耳莲子粥银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，还能帮助有效降肝火，平衡分泌。烹饪方法银耳用清水泡开，莲子需要中间无芯的，将银耳、冰糖（三两左右）、枣子、莲子、枸杞放入冷水中，开火，加热，煮沸，不...

药膳食疗2017-11-02

荸荠。又名马蹄，荸荠能促进人体内的糖类、脂肪和蛋白质的代谢，调节酸碱平衡，同样属于寒性食物，具有清热、生津、凉血之功效。苦瓜。苦瓜是常见的蔬菜，又有凉瓜之称，可见具有清热之功效，苦瓜还能滋肝明目，具有减肥的功效。莲藕。莲藕生于水下的泥中，与荸荠同具有凉血之功效，营养价值很高。绿豆。绿豆汤是不少人都喜欢的饮品，绿豆性寒，绿豆汤适合热性体质的人饮用。梨。梨具有生津、清热、润燥等功效，适用于热病烦躁、口...

养生常识2017-08-15

当一个人在近一段时间脾气特别的大的时候，就有可能意味着身体健康出现了问题。导致人们脾气暴躁，像肝火旺盛就是其中的一个常见的原因。男性肝火旺盛表现为头晕、恶心、失眠、暴躁易怒，女性肝火旺盛除了跟男性有一样的症状之外，还会在月经上体现出来。应该如何降肝火呢？接下来让我们一起来了解一下。如何降肝火呢？1、调整饮食肝火旺盛，主要是因为生活不规律、心情积郁等导致的。如果平日里吃的特别的油腻，或者爱吃一些辛辣...

肝脏保养2020-01-09

一、性平水果降肝火的有：李子、沙果、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、南瓜子、莲子、白果、榛子、山楂、板栗。二、性温水果降肝火的有：桃、杏、荔枝、柠檬、金橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、樱桃。三、性凉水果降肝火的有：梨、苹果、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。四、性寒水果有：甘蔗、柿子、柚子、香蕉、桑葚、杨桃、无花果、猕猴桃、西瓜、香瓜。

乙肝2017-01-13

一年之计在于晨，美好的一天从清晨开始。不少人有这样的困惑，很是影响自己的心情，那就是明明刷牙了，还是有难闻的口气。口臭会给人带来很多麻烦，带来很多烦心事，了解口臭的原因，能够帮助人们解决口臭问题。中医提醒：口臭和肝火旺盛有着密切的联系。为什么明明刷牙了口气还是很难闻？早上刷牙之后还是有口臭，除了考虑卫生习惯、口腔疾病、肠胃疾病等原因，还有一个原因是不能忽视的，那就是肝火旺盛。肝火是肝阳的表现形式，...

中医养生2021-11-11

最近几天全国在大范围的降温，尤其是北方地区，很多人都穿上了厚衣服。秋天来了，气温也逐渐的降低，火锅成为了新的宠儿，吃着火锅喝着啤酒，成为许多人的下班常态。在这里提醒大家，火锅虽好吃，但是不要吃太多，小心肝火来袭。在这里推荐几个降肝火秘方，都是中医推荐。有哪些降肝火秘方？1、蒲公英+麦冬蒲公英是眼外经常看见的植物，它实际上也是一味中药。蒲公英味甘微苦，具有清热解毒、利尿利胆等功效，对肝脏健康有好处，...

中医养生2021-11-16

相信大家在生活中都听说过肝火旺盛这个名词，但是如果具体问道肝火旺盛的表现、如何降低肝火等问题，很多人都会摇头表示不知道。肝火旺盛指的是肝的机能亢盛，火邪传至肝经的一种病理现象。肝火旺盛会影响肝脏功能，时间久了会得上肝脏疾病。肝火旺盛有哪些表现？肝火旺盛的人会有一些比较典型的表现，首先会有口干口苦的表现，尤其在早上起床的时候，会特别的明显。第二，肝火旺盛的人睡眠质量经常出问题，会有失眠多梦的情况。第...

中医养生2021-12-30