男性易中年发福，会长啤酒肚，女性到了一定年纪也会有小腹，由此可以看出很多人长胖会先胖肚子。而腹部肥胖也是很多肥胖人士的困扰，那么为什么长胖会先长肚子呢？首先经科学实验研究表明得出结论，当人体身处于沉重的压力之下，人体的肾上腺皮质就会排泄的一种反应激素，这种激素叫可的松水平添加，连同人体内的糖和脂肪分解速率降低至正常状态下的二分之一，但是此时机体却强烈渴求能量的补给，就会使得处在重压之下的人胃口及其...

减肥百科2017-12-28

又到了可以秀身材的炎炎夏日，很多身材好的人都大胆的秀出自己的身材。但是很多女性都会面临着这样一个问题，明明自己四肢纤细，体重也没有超标，但是为什么肚子的那么大赘肉那么多呢？其实这种情况也困扰着很多的人，接下来就让我们一起来了解一下长胖为什么会先胖肚子，肚子胖应该怎么减。长胖为什么会先胖肚子呢？1、都是平滑肌身体上的每个部位其实都是长有肌肉的，但是肚子这个部位的肌肉多以平滑肌为主，而平滑肌是最爱堆积...

减肥达人2019-06-19

冬天容易长胖是困扰很多人的问题，多数人都认为是因为冬天摄入的饮食较多，增长脂肪用于抵御寒冷。最近一项研究显示，冬天容易长胖可能是由于阳光照射较少的原因。冬天容易长胖和日照有关？皮下白色脂肪组织（scWAT）是人类主要的脂肪库，并且它也是调节全身代谢的中心参与者。暴露于阳光中的紫外线是皮肤合成维生素D和产生色素沉着所必须的，而穿透皮肤的较长的可见波长可能可以调节皮下白色脂肪组织的功能。近日，来自阿尔...

健康新闻2018-01-13

网络上流传着这么一个段子：“每逢佳节胖三斤”。长假是放松和亲友聚餐的好时节，不少人也会因此在一个假期后就长胖了不少。那么，是什么原因导致了假期长胖？广州医科大学附属第二医院营养科副主任邓宇虹将为我们剖析假期长胖的原因。家庭医生在线：放假期间容易长胖的原因有哪些？邓宇虹副主任：其实还是主要跟人们的生活习惯，在放假期间可能做了一些改变有关系。总体来说主要的原因肯定还是一个少动多吃。因为在放假期间，人们...

其他科普视频2017-10-01

饭后出现长胖或拉肚子的差异，与消化吸收能力、饮食习惯、肠道菌群、疾病因素、心理因素等有关。1.消化吸收能力：每个人的消化吸收能力不同。有些人胃肠功能好，对食物中的营养物质能充分消化吸收，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。而部分人消化吸收能力较弱，食物不能被充分分解和吸收，就容易出现饭后拉肚子的情况。2.饮食习惯：饮食习惯在其中也起到重要作用。如果经常摄入高热量、高脂肪、高糖的食物...

健康科普2025-03-12

  诱因一：缺乏户外运动 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 解决：做做室内运动？养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时候都不必担心发胖了。 诱因二：缩短洗浴时间 天凉以后，浴室的温度相应降低，浴缸里的热水也很快就凉了，于是匆匆洗完了事...

日常保健2011-09-29

随着生活节奏加快，熬夜有时是我们不可避免的事情，由于工作或者学习等原因，有的人还需要长期熬夜，有人说熬夜危害十分多，还会让人长胖，那熬夜真的会导致长胖吗？熬夜的人更容易长胖吗？经常熬夜会有长胖的风险。美国研究人员最新公布的一项研究发现，每晚睡眠时间低于5小时的成年女性，她们的体重平均要比那些睡眠达到7小时的女性重2.3磅左右。中年女性夜间的睡眠时间越短，她们体重增长的速度就会越快，以后患肥胖症的可...

保健误区2017-09-06

现在小宝贝大多都是胖墩墩圆滚滚的，其实这都是家中大人们宠出来的呢！担心宝宝吃不够，所以家长总是会往宝宝嘴里塞东西，下面我们就来看看，喂饭的宝宝是怎么长胖的？喂饭的宝宝易长胖英国一项新研究发现，在添加辅食的阶段常被喂饭的孩子比自己吃饭的孩子更易肥胖。新研究中，专家对298名孩子的饮食习惯、6~12个月大时添加辅食情况以及这些孩子的行为表现等进行了评估，之后再与这些孩子18~24个月大时的情况进行了对...

生长发育2017-06-20

众所周知，在我国经济发展迅速的今天，越来越多的人群在朝着肥胖的趋势发展，且势头不减。但是，生活中，也有一群异于常人的朋友，他们无论怎么吃到胖不起来，还一直在增肥的路上前进，简直是羡煞旁人。其实，要想胖起来，首先要知道长胖不可或缺的因素便是饮食、运动与睡眠。饮食是影响胖瘦的最重要的一个因素，只要拥有正确的饮食方法和合理的就餐习惯，配合足够的运动时间和休息时间，增肥是没有问题的。一般来说，要长胖，就要...

其他疾病2017-08-28

大家都害怕被贴上“胖子”的标签，导致肥胖的原因有很多，因为吃而肥胖占主导位置。美食遍布大街小巷，很多朋友吃遍美食，且不注重科学饮食，导致肥胖紧跟着自己，怎么甩也甩不掉赘肉，伤心极了。那么，吃哪些食物容易长胖？大家看过来。吃方便面容易长胖？想减肥成功就应该远离这6款食物1、烧烤寒冷的冬天到来了，夜宵来几串烧烤，喝几杯啤酒，可真是美味啊！其实烧烤的脂肪量高、热量高，尤其是在晚上吃的话，更容易发胖。2、...

减肥食谱2018-12-23

很多人吃的不多但是也容易变胖，然而也有一些人是吃什么都不会长胖。其实人的肥胖和平时的习惯有有很大的关系，先天性遗传肥胖的人其实是很少的，很多人的肥胖都是通过后天的不良习惯导致的。肥胖是怎么引起的？多数是这4种因素导致1、不健康饮食饮食是导致肥胖的直接原因，如果饮食不够健康就会影响体重升高，很多人都喜欢吃高热量的食物，比如说一些油炸食品等等。然而不健康的饮食不仅会导致肥胖，还会导致很多疾病找上身来。...

减肥达人2019-07-22

很多人就有疑问了，长胖的时候，肚子长的最快，那么减肥是不是也是肚子减的最快呢？正确答案并不是，其实减肥是手臂和腿先变瘦的，肚子是最后才瘦的，想必一定颠覆了不少人的认识。还有一点就是，肥肉越多，需要消耗的能量也多。要知道身体最重要的部分是人的器官，人没有心肝脾肺肾是活不下去的。而大家肚子上的肉最能对大家的内脏起保护作用，自然要瘦也是最后瘦的。可是肚子上赘肉多，这种现象男女都有，男生一般表现为啤酒肚，...

减肥百科2017-12-26

长胖对于一位爱美的人士来说是不能忍受的事，比长胖更不能忍受的，是长胖后身上出现的肥胖纹。很多女性都会面临着肥胖纹的困扰，跟妊娠纹一样非常的不美观。为什么长胖后身上会有纹呢？减肥后这个纹能去掉吗？接下来让我们一起来了解一下。为什么长胖后身上会有纹呢？长胖后身上的纹一般是称作肥胖纹，多发生在短时间内急剧长胖的人身上。因为在短时间内急剧长胖，身上多出来的脂肪就会超过皮肤的增长速度，也就是说皮肤还来不及长...

减肥达人2019-07-18

随着生活水平的不断提高，人们的体重也在不断地增加，一个个的开始迈入了肥胖的圈子。肥胖不仅影响人的颜值和身材，还对人的健康产生很大影响，是窥视人身体的“隐形杀手”。肥胖给人带来的危害很多，肥胖也和很多疾病息息相关，比如说糖尿病、高血压、骨关节疾病等等，这些疾病都是由肥胖所引起的。很多人看到自己肥胖的身体，总会下定决心要减肥，可是往往只瘦了几天，很快就又胖回来了，还有的人甚至会选择节食减肥、药物减肥这...

减肥百科2018-01-01

减肥内页病友圈列表位2014-02-13

来月经吃甜食会胖吗？很多人都喜欢吃甜食，坊间传言经期吃甜食能起到缓解经痛的效果，还不会长胖。其实这是一种误传，经期多吃甜食能否缓解经痛因人而异，但是一定会造成肥胖问题。经期吃甜食导致长胖的原因：生理期前，常忍不住想吃甜食的欲望，狂嗑巧克力、蛋糕、冰淇淋，吃完之后，即便一时心情大好，但往往撑不了多久，又感到疲惫、头痛。其实，这是一种常见的经前症候群，好发于生育年龄的女性。千万别以为月经期间吃甜食、巧...

食材档案2017-09-19