薏米、红豆都是常见的食材，熬成粥食用更能够帮助人们达到很好的食疗功效。其实长期饮用薏米红豆确实有一定的减肥功效，这主要依赖于这些食材的特效，能够帮助人体达到保健功用，即能发挥出减肥功能。长期喝薏米红豆能减肥吗？1、饱腹感薏米、红豆都属于粗粮类食物，食用有很好的饱腹感。而且薏米、红豆都有一定的高纤维、低脂肪的特点，使用多了也不易发胖，还能够减少其他食物的摄取，因此能够达到很好的减肥作用。但是一般不建...

减肥食谱2019-08-17

脾气虚可以吃薏米红豆吗专家认为，吃薏米红豆对脾气虚是很有帮助的。薏米红豆的主要功效就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，此外，薏米红豆也是祛湿健脾的佳品。薏米的主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。体内有湿气，如积液、水肿、湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米是最好的帮手。薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。不过，薏米性微凉，脾胃过...

营养食材2017-06-12

薏米，在中医药里面称"薏苡仁"，《神农本草经》中将其列为上品，而且它可以治湿痹，利于肠胃，消除水肿，健脾益胃，久服还可以轻身益气。红豆，在中医药里称"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃的功效，因是红色，红色入心，所以它还能补心。现代人精神压力大，心气虚弱，饮食不规律，运动量较少，脾虚湿盛。不仅要祛湿，而且还要补心，健脾胃，那就非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意义在于使其有效成分为人体所吸收，同时...

营养食材2017-04-27

 薏米、红豆是很常见的食材，很多人都喜欢用它们一起熬粥喝，不仅味道鲜美，而且营养丰富。那么，薏米红豆粥有什么功效呢？1、清热利尿消肿薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。2、促进肠蠕动红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便...

营养食材2017-04-26

夏季湿热会让人疲倦乏力、浑身沉重，平素体弱的人容易出现眼皮胀、腿脚肿、小便少。薏米、红豆是清除体内湿气的好食材，来一碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用。取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。更简单的做法是，抓一把薏米、一把红豆放进暖水壶，灌满新烧的开水，盖上瓶塞闷七八个小时。注意不能放大米，因为大米是助湿的。将汤水倒出去以后剩下的薏...

营养食材2017-04-26

夏季湿热会让人疲倦乏力、浑身沉重，平素体弱的人容易出现眼皮胀、腿脚肿、小便少。薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材，二者搭配能起到绝佳的祛暑湿的效果，下面为大家介绍薏米与红豆的多种搭配煮法，让大家消暑祛湿，健脾养血。薏米红豆的功效红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米红豆汤是治湿...

药膳养生2015-07-14

薏米红豆是一种祛除体内湿气的佳品，那么薏米与红豆的具体功效与作用是什么呢？它又有哪些做法呢？薏米红豆的适用人群是哪些？看看下面这篇文章了解下吧！1薏米红豆的功效与作用1、排毒红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。2、消肿薏米和红豆的消肿作用。不仅可以消除水肿，更可以消除身体的脂肪肿...

营养食材2017-04-27

经常会有人推荐我们在生活中多吃一些薏米红豆汤，说对我们的身体有很多的好处。可是，很多人喝了薏米红豆汤后，身体不但没有变好，反而变得更差。其实薏米红豆汤，也不是随便喝的。那么薏米红豆汤究竟对我们的身体有哪些好处呢？薏米红豆汤又有哪些食用禁忌呢？下面我们就来了解一下。薏米红豆汤对我们的身体有哪些好处呢？祛湿健脾：薏仁可以帮助我们消除体内的水肿，还可以健脾益胃，对我们的身体有很多好处；红豆自古就被中医作...

营养搭配2018-04-25

薏米红豆汤是我们日常生活中非常常见的食品了，被认为是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显着的，一直以来红豆薏米汤深受人们的追捧，那么红豆薏米汤到底怎么做呢？食材主料红小豆80g、薏米80g、清水适量。步骤1、红小豆淘洗干净。2、薏米淘洗干净。3、红豆倒入砂锅。4、薏米倒入砂锅。5、添适量清水，大火煮开，小火慢熬一小时。6、熬好了。薏米红豆可以做成粥，也可以做成水当茶喝，薏米红豆也可以分开做...

营养食材2017-04-19

例假通常是指月经。来月经一般可以喝薏米红豆水，但应注意适量，以免引起经血量异常、痛经等情况。月经是生育期女性重要的生理现象，一般21~35天为一周期，持续2~8天。薏米红豆水是由薏米和红豆为原料煮制而成的饮品，薏米中含有糖类、氨基酸、维生素、脂肪油、矿物质等营养物质，具有利水消肿、健脾止泻的功效。红豆中含有蛋白质、维生素E以及钾、镁、硒等营养物质，具有健脾益肾、利尿消肿的功效。两者相结合，能发挥养...

精编文章2024-11-08

很多人都知道薏米和红豆都有“消肿”的作用。这里的肿其实不只是说的水肿，10个人里面起码有5～6个身体发福的，那也是肿，叫做体态臃肿。肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。很多人都知道薏米红豆粥，但有的人可能没有听说过红豆薏米能够帮助人们快速的减肥法，红豆薏米粥是有减肥的效果的，那么，你知道薏米红豆粥都有哪些功效与作用吗？薏米红豆粥的做法有...

超重与肥胖2017-08-15

很多人认为自己贫血，就要每天喝薏米红豆粥，薏米红豆粥是一种可以帮助贫血患者补血的食物，但是能不能天天喝呢?天天喝薏米红豆好吗?中医认为喝可以，但是要适量，最好是适度的喝，效果才更好。薏米红豆粥的功效薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，...

养生常识2014-11-16

夏季湿热会让人疲倦乏力、浑身沉重，平素体弱的人容易出现眼皮胀、腿脚肿、小便少。薏米、红豆是清除体内湿气的好食材，来一碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用。取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。更简单的做法是，抓一把薏米、一把红豆放进暖水壶，灌满新烧的开水，盖上瓶塞闷七八个小时。注意不能放大米，因为大米是助湿的。 将汤水倒出去以后剩下...

营养食材2017-04-19

天气越来越热，很多人会出现食欲不振，身体疲倦等问题，这个时候粥品成立夏季饮食的首选，不但影响丰富还能改善食欲不振的问题。下面就向大家介绍一款薏米红豆粥的做法。将薏米，赤小豆用冷水泡上2个小时，煮成粥。粥好后，可以依据个人的口味，适当地加入糖，或者是食用一些小菜，炎炎夏日，喝上一碗小豆粥，很是舒爽。薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。赤小豆性平，...

营养食材2017-04-27

主料 薏米辅料 赤小豆水煲薏米红豆粥如果有高压锅的话非常简单，薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟。烹饪小技巧要注意的是薏米和红豆都不具粘性，所以煲出来的汤跟平时喝的大米小米粥感觉不同，比较清汤寡水的感觉，习惯就好，千万不要加米去煲，因为米是湿粘的，虽然煲出来的口感很好，却...

营养食材2017-04-19

薏米红豆粥的功效红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素（A、B、C）、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅...

营养食材2017-04-14

有一部分女性喜欢喝薏米红豆粥，不仅可以为身体补血同时也可以消除水肿，具有健脾护胃的功效，薏米红豆粥虽然好，但是也不能天天喝，那就跟着小编来了解一下，经常性的喝薏米红豆粥好不好。天天喝薏米红豆粥好吗？在喝薏米红豆粥时一定要注意适量，控制每天300毫升的量即可，这样不会伤害到脾胃，在平时吃薏米红豆粥时，可以适量的加一些粳米熬煮，不仅可以清热利湿，同时也具有消肿消暑的功效。红豆和薏米都具有排尿的功效，两...

药膳食疗2018-09-14

【红豆】红豆具有清热化湿、养颜润肤、健脾养胃、消水肿、消暑解毒的作用。加上在红豆里面有较多的皂角甙，能刺激肠胃，从而起到利尿的作用，所以吃红豆还能解酒、解毒，适合心脏病和肾病的患者食用。而且红豆的外皮中有丰富的膳食纤维，可以润肠通便、降血压和血脂、调节血糖、解毒防癌，以及还能瘦身减肥。【薏米】薏米里面有着多种维生素和康物质，可以促进人体的新陈代谢，同时减少胃肠道的负担，经常吃薏米可以改善慢性肠炎和...

营养食材2017-06-12

食材材料：薏米100克，枣25克，赤小豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克。薏米红豆粥的做法：1、将薏米、红豆以温水浸泡半日；2、用纱布将仙鹤草包好；3、大枣去核浸泡；4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；5、加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。薏米红豆粥的功效：1、清热解毒、活血止血，减轻药物对肝脏以及机体免疫功能的损害；2、薏米味甘淡、性微寒，能健脾利湿、消热；3、红豆味甘酸性平，有清热解...

营养食材2017-04-19

夏季湿热会让人疲倦乏力、浑身沉重，平素体弱的人容易出现眼皮胀、腿脚肿、小便少。薏米、红豆是清除体内湿气的最佳食材，二者搭配能起到绝佳的祛暑湿的效果，下面为大家介绍薏米与红豆的多种搭配煮法，让大家消暑祛湿，健脾养血。薏米红豆汤材料：红豆80克、薏米80克、冰糖80克、陈皮3钱、大枣10颗、甘草1片。做法：把红豆和薏米提前四个小时浸泡，然后洗干净后放入锅中，加入适量的水，再把其他材料放进后用大火煮开。...

营养食材2017-06-12

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心...

营养食材2017-04-27