糖尿病饮食是患者们关注的方面，不过有许多患者对饮食过于重视了，由此会导致一些不正确的做法。比如有些患者听说吃素对疾病比较好，就长期吃素一点肉类也不吃。其实这种做法也是不正确的。下面看一下长期吃素的坏处。1、危害身体健康。人体需要一定的肉类，尤其是肉类里面的蛋白质等营养元素。长期素食者往往表现为蛋白质，尤其是人体需要的优质蛋白的摄入不足。许多素食者，摄入蛋白质的来源主要是米饭、面粉等植物性食物。这类...

养生常识2017-10-16

近年来，吃素成为一种越来越流行的生活习惯。有些人可能是为了健康，有些人可能是为了信仰，有些人可能是由于爱好，可有些人却是为了瘦身减肥。虽然经常吃蔬菜可以给身体带来数之不尽的好处，可是长期吃素，会对身体产生不良的影响，下面我们就来了解一下。长期吃素有哪些害处？1、降低生育能力长期吃素可能会降低生育能力，甚至还可能会对孕妇和胎儿产生不良的影响。首先，如果我们想要怀孕，必须要有充足的精子和卵子。合成精子...

营养误区2018-05-15

现实生活中，很多人为了减肥长期吃素，或者是一些其他原因长期吃素，但是吃素的危害是比较大的。很多危害是我们正常人难以想象的，有人会出现营养不良等情况，对人的身体健康影响是非常大的，所以说平时也不能总是吃素，但是很多人并不知道吃素有哪些危害。长期吃素危害大，容易导致身体缺乏这几种营养素1、身体缺乏维生素b1生活中，脂肪酸的合成是需要维生素b一的，但是如果长期吃素的话，身体的脂肪含量就会大幅的降低，时间...

中医养生2019-08-02

随着越多越明星加入吃素的行列，很多女性也过于盲目吃素。虽然吃素对健康有利，但是合理均衡的饮食才是保持健康的关键。如果女性长期吃素，会对身体产生很多危害。下面我们一起来看看女性长期吃素的危害吧。1、导致不孕近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近营养专家对素食...

养生常识2017-10-16

网上更是有不少素食养生的方法，甚至把吃素食当成了一种治病良方，可是素食养生真的靠谱吗？素食养生并不靠谱，因为整天吃素会导致身体摄入的营养不全面，长期下去很容易导致营养不良问题，最终导致身体越来越弱，反而更容易生病。1、营养不良长期吃素的人群通常都会有营养不良的症状，这是因为长期的吃素主义者食用的食物里是缺乏蛋白质等物质含量的，而蛋白质等物质偏偏又是身体正常运转必不可少的。而且吃素的人因为长期的拒绝...

疾病新闻2021-01-17

长期吃素影响排卵导致不孕 纯粹因吃素而导致的不孕患者倒是少见，但是因吃素而导致的月经紊乱、闭经，从而诱发的不孕问题却不少见。 专家表示，如果长期吃素减肥会导致体重的急剧下降，体内脂肪也在短时间内大量减少，这对女性子宫功能和卵巢功能都会有极大的损害。而且女性月经排卵需要一定的脂肪来支持，所以长期吃素容易导致体内脂肪下降，影响排卵，甚至引起不排卵，从而会导致不孕。 对此，德国专家对关于吃素对女性...

不孕原因2012-06-04

现在人民的生活水平提高了，对于养生方面也越来越重视，有一部分人群认为吃素就可以保持身体健康，甚至会主张素食主义，长时间吃素的利与弊有哪些呢。长时间吃素的好处有哪些？1、不容易患上心血管疾病若是摄入过多的乳制品和肉类，就会增加血液中的胆固醇，当胆固醇过多时就容易患上心脏病。另外素食主义者的人群不容易出现高血压。2、降低患上糖尿病的风险少吃肉可以降低代谢综合征的风险，预防了中风、心脏病以及二型糖尿病的...

营养搭配2018-11-09

我们常调侃说“你以为我是吃素的吗？”而现实生活中，尤其是在都市，爱吃素的人越来越多，比如女明星大S，不过，她前几年为了怀孕，一改吃素多年的习惯，开始吃荤。长期吃素会更健康还是会影响健康？吃素有哪些学问？下面谈一谈吃素有哪些学问。长期爱吃素到底更健康还是会伤身？任何东西都要把握好度，适度食素是有好处的，长期吃素是会造成以下危害，影响健康的。长期吃素老得更快：我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，...

养生常识2017-03-27

1.导致不孕 近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近营养专家对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身...

不孕预防2012-06-29

不少人为了减肥，每天只吃素，不吃肉类，典型的“素食主义”也是不可取的，长期只吃素不利于身体健康。每一种食物含有不同的营养成分，其营养素的侧重也各有不同。长期吃素或者吃肉都会因为膳食结构失衡导致一些健康问题。在合理的能量摄入的前提下，食物多样化有利于营养均衡。长期吃素不吃荤，可能影响身体健康。第一，导致体内蛋白质缺失。人体所需蛋白质是一切细胞组成的主要成分，是生命活动的物质基础。蛋白质摄入不足，会导...

营养误区2019-07-10

冠心病是一种血管性疾病，血管内多余的脂肪成分在血管壁上沉淀，因此一些得冠心病的病人饮食都是以素食为主，长期吃素饮食。但冠心病长期吃素饮食好吗？冠心病适当吃素饮食，其血液粘度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为，在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白质外，其它食物中蛋白质的含量均较少，而且营养价值也...

养生常识2017-10-16

随着人们生活水平的提高，饮食水平也得到了很大的提高，鱼肉是天天有，但是各种疾病也变多了，这个时候很多人提出了素食养生，提倡吃素，那么，长期吃素有利于养生吗？大鱼大肉的日子多了，身体鸣响警报的次数就渐渐增多，越来越多人意识到入口之物对健康的重要性，随之而来的素食养生也悄然流行起来。在推崇素食的人看来，吃素食的好处很多，可以清理肠胃，避免增长过多的脂肪。还有研究指出，素食饮食可以减少部分癌症风险、延长...

养生常识2017-10-19

导致不孕近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。不利于降压吃肉类和蛋...

养生常识2017-10-20

现在很多年轻人坚持素食主义，甚至已经形成了养生潮流，适当的吃素能够促进胃肠道蠕动，塑造身形，同时预防三高的产生，不妨来了解一下长时间吃素有哪些危害。长期吃素的危害大，带来的6大危害不可轻视！1、让身体缺乏微量元素身体里面的微量元素有铁钙及锌主要是从肉类里面来获取，长时间吃素的话势必会缺乏营养元素。另外在这里面还有人体所需要的氨基酸，容易被身体消化及吸收，尤其是赖氨酸含量是非常高的，若长时间不吃动物...

中医养生2019-05-06

现代人的饮食方式多种多样，有些人不沾荤腥，长期只吃素。对于这类人群，不少人会担心说长期吃素会不会导致营养不良。其实，想要判断自己是否营养不良，可以从体重、身高和精神状态这3方面来判断。什么叫做营养不足？营养不足是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内消化、吸收过程中的障碍所造成的一种或多种营养素缺乏状况。通俗的说法是，吃得不够，或者即使觉得吃够了，但由于机体的需要量增加了，出现相对的不足。另外，...

营养缺乏2017-01-06

减肥是很多女人的追求，而吃素就成了大多数人的选择。但是前些天舒淇发微博称：“吃素原来不会瘦，还是只能不吃。”吃素并不能变瘦？这让很多人大吃一惊。那么长期吃素有哪些危害呢？长期吃素有哪些危害？不同的地域、不同的种群、不同的民族、不同的人都有自己独特的饮食习惯。在这其中，就有一类人群，更为特殊，就是素食主义者，素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者，这些人不食用来自动物身上各部分...

健康新闻2018-04-29

大家可能潜意识都有这么一种思想，吃素的话会很有营养，吃素可以远离各种各样的疾病，有的人为了减肥吃素，为了降血压吃素，为了健康吃素，那么吃素真的能降低高血脂等的疾病吗？答案是否定的，吃素虽然在一定的程度上不会提高人体的各项指标，但是吃素并不代表着就能远离各种高压疾病，也不能远离高血脂。在血液中，有胆固醇、甘油和三脂等血脂的成分，如果这些含量超标的话，就会造成高血脂，而人体类这些物质的来源，并不是全部...

保健误区2018-02-04

素食准妈妈若能在饮食上多加留意，一样能提供胎儿及自己足够的营养。今天，小编就在这里跟各位吃素的准妈妈分享一下如何吃素获取营养的小技巧。 技巧1、蛋白质摄取很重要 蛋白质是构成生物体的主要原料，具有建造组织的功能，准妈妈在怀孕期间必须摄取足够的蛋白质，以供应胎儿成长发育。蛋白质的主要来源包括肉、蛋、奶、豆类食品，一般来说，动物性蛋白质是比较理想的蛋白质来源，而素食准妈妈因为饮食习惯的不同，蛋白质...

孕期食谱2012-12-25

张静初曾在自己的微博里发布了一条名为《素食行者》的视频，呼吁大家吃素。陶红也曾呼吁过让大家吃素，说吃素才健康。张静初的这条微博自发布之后就引起了众多的争议，有人说她前后不一，明明前不久刚在微博发布了吃肉的照片，却说自己吃了几年素。有人说她为了挣钱底线都没有，为了推销素食肉，推广不健康的饮食模式。人吃素真的能够获得健康吗？这是看到这篇微博之后，人们最想知道的事。素食真的有那么神奇吗？英国研究人员曾经...

泛健康文章2022-02-16

养生内页精彩回答列表2013-06-11

严格来讲，营养师并不提倡长期完全吃素。如果有人想尝试，也要看当时的身体条件。曾青山说，吃素者必须为身体素质非常好的成年人。下列几种人就建议不要吃素了：1、身体本身比较瘦弱、抵抗力差的人。2、所有生长发育期的孩子，正处于长身体的时期，会导致发育不良。3、计划要BB的女性，若常吃素，可致雌激素水平降低而引发孕育障碍。4、女性月经期间、月子期。5、更年期妇女，会加重“更年期综合征”。

养生常识2017-10-16

“素食=健康”，这听起来差不多就是至理名言，而且很有时尚感，很低碳。尤其是在这个季节，很多女性纷纷为减肥而吃素、为美容而吃素。 但山东省立医院营养科对1200名素食者进行研究后发现，拒“肉”于千里之外，虽能有效降低一些癌症的发病率，但是素食导致的蛋白质摄入量过低，容易引发骨质疏松、暴食，还会导致不育及月经不调等病症。 9成吃素者是女性 这年头，吃素早已不是什么新鲜事了，很多年轻人也开始加入“...

营养误区2013-01-06

很多人认为长期吃素就是健康的。素食并非适合所有人，更不一定代表着健康。在你吃素前一定要像了解以下5大吃素误区。只有避开误区吃素才是健康的。吃素5大误区1、贫血了，还要坚持吃素食素者确实更容易发生缺铁性贫血！经常筛查血红蛋白浓度，一旦低于110g/l，往往提示缺铁性贫血。更积极的办法是检查转铁蛋白饱和度和铁蛋白浓度，早期发现缺铁。有缺铁的素食者如果能放弃素食习惯当然最好，否则至少应该同补铁剂和维生素...

养生常识2017-10-16

吃素是现代潮流，的确食素可以保持身体的健康，减少油脂的分布。但是延缓衰老好像跟吃素扯不上边。怎样吃素才健康？很多吃全素的女性，反而易出现肥胖、高血压等症状，过早衰老。台湾最近一项研究表明，这是因为她们患上了“新陈代谢症候群”。它指的是因为不正常的新陈代谢所引发的一连串合并症。通常在腰围、血压、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和空腹血糖5个判断指标中，出现3个高于标准，就代表可能已出现“新陈代谢症候群”...

养生常识2017-10-16

如今人们对大鱼大肉已经改观，不少人追求吃素，没错，吃素的好处有很多，其中，吃素还可以抗癌！但是，想要达到吃素的良好功效，大家要学会正确吃素，不能盲目吃素，否则不仅没效果，而且还会伤害身体。正确吃素可以抗癌研究表明，经常吃大鱼大肉的人患癌风险的确更高，而素食者天天吃果蔬，膳食纤维摄取充足，患大肠癌风险比正常人低。然而，长期吃素可能造成营养失衡。研究发现，素食者可能因动物性脂肪摄取太少而增加患癌风险，...

营养指导2017-11-18

   在这个社会，吃素的人越来越多，很多女性因为基于宗教或身体因素，而长期茹素。但是，有一些吃素的准妈妈，常会担心长期吃素的话无法供给胎儿所需，其实，各位吃素的准妈妈不用担心。素食准妈妈若能在饮食上多加留意，一样能提供胎儿及自己足够的营养。今天，小编就在这里跟各位吃素的准妈妈分享一下如何吃素获取营养的小技巧。 技巧1蛋白质摄取很重要 蛋白质是构成生物体的主...

女性营养2011-07-05

现如今很多人都会选择吃素，作为自己健康生活的方式。不管是人道主义也好，不管是出于健康考虑也好，吃素都是个人选择，不应该遭受攻击和歧视。很多人为了降低血脂选择吃素，但是有时候血脂还是会上升。吃素就一定能够降低血脂吗？该如何健康吃素呢？接下来就让我们一起来了解一下。吃素就一定能够降低血脂吗？健康的素食习惯是可以降低血脂的，因为素食中含有比较低的胆固醇和饱和脂肪酸以及盐，还有丰富的膳食纤维以及各种矿物质...

其他疾病2020-02-24

除了蔬菜，素食还包括瓜果等其他植物性食物。在素食包含的种类中，大家比较常见的谷物(包括水稻、小麦、大豆等)和坚果(包括核桃、花生、瓜子等)也属于素食的两项分支。事实上，五谷杂粮、绿色蔬菜、美味水果、各色干果、食用菌类、豆类制品……这些都是素食的源头活水。 健康吃素有哪些好处 1、素食嫩皮肤清口气 长期吃肉类、蛋类这些动物性食物的人，体内酸性成分会增加，皮脂腺分泌、油脂旺盛，容易让肌肤油腻、毛...

女性营养2012-08-10