1、揉。揉肩部内陵、肩贞、臑俞肩髎等穴。2、顶。用硬物，或网球顶住后肩肘转动。3、伸。尽量双臂向上伸直。4、摸。右手经头摸左耳，左耳经头摸右耳。5、掏。手从身后做掏兜画圆动作，两手交替。6、转。屈臂前后大转动。

肩周炎2016-09-27

肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病，多发生于50岁左右的中老年人，故又名“五十肩”。有的因在睡眠中肩部受凉引起，故也称“漏肩风”。此病因肩关节疼痛，活动受限，故也被称为“冻结肩”。肩周炎的发生常与肩关节慢性劳损、外伤或受凉等因素有关。下面介绍几种防治肩周炎的妙方？姜葱泥治肩周炎用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处...

肩周炎2016-10-05

肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病，多发生于50岁左右的中老年人，故又名“五十肩”。有的因在睡眠中肩部受凉引起，故也称“漏肩风”。此病因肩关节疼痛，活动受限，故也被称为“冻结肩”。肩周炎的发生常与肩关节慢性劳损、外伤或受凉等因素有关。下面介绍几种防治肩周炎的妙方？姜葱泥治肩周炎用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处...

肩周炎2017-08-01

姜葱泥治肩周炎。用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。热盐熨烫治肩周炎用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不要让盐粒掉出），放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，旧病亦有效。摇扇防治肩周炎。 摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节...

肩周炎2017-07-18

“6字”巧治肩周炎1、揉。揉搓肩部的肩贞、臑俞、肩髎等穴。2、顶。用硬物或网球顶住后肩肘转动。3、伸。尽量把双臂向上伸直。4、摸。右手经头摸左耳，左手经头摸右耳。5、掏。手从身后做掏兜画圆动作，两手交替。6、转。屈臂前后大转动。这6个字的动作每天多做几次，每个动作要做20遍以上，长期坚持下去。当然，患上肩周炎，肩部较痛，但要坚持忍痛练习，不要恐惧，否则关节肌肉，肌腱粘连，就会加重病情，只要运动，病...

肩周炎2016-07-05

一般来讲，治疗肩周炎最重要的办法是运动疗法，既然肩关节粘连了，就想办法让你不粘住，运动疗法是其中非常重要的一个手段，下面介绍几个自我康复训练的方法。1、提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉...

肩周炎2017-08-01

醋可以用于外治，但只是辅助治疗醋，主要作为调味品食用为人们所熟知。同时，醋也有一定的药用价值，酸苦，温，有散瘀、止血、解毒等作用，内服入汤剂或拌制药物；外用烧热熏嗅、含漱或和药调敷。在不少文献记载以及临床上，会使用醋调中药热敷，治疗肩周炎；或者针灸配合中药醋疗对肩周炎有一定的治疗效果。因此，醋可以作为一种调中药的介质用来辅助治疗肩周炎。“不过，如果说用纱布浸醋治疗肩周炎，还不如用中药直接敷的效果好...

中医养生2017-10-27

肩周炎是老年人常患的无菌性炎症，肩部曾有过外伤、拉伤、挫伤、扭伤，或患中风、腱鞘炎的老人特别容易发病。“六字”法能全方位运动肩部，对缓解肩周炎效果很好，老年朋友不妨一试。1、揉：揉肩部，从颈根开始一直到上臂，刺激相关经络穴位，其疼痛以能忍受为度。2、顶：用硬物或网球顶住后转动肩肘。3、伸：双臂尽量向上伸直。4、摸：右手经头摸左耳，左手经头摸右耳。5、掏：手从身后做掏兜画圆动作，两手交替。6、转：屈...

肩周炎2016-10-10

肩周炎的发生常与肩关节慢性劳损、外伤或受凉等因素有关。下面介绍几种防治肩周炎的妙方。1、姜葱泥用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。2、热盐熨烫用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不要让盐粒掉出），放在肩部慰烫。此法以治新病为佳，...

肩周炎2016-08-29

花式疗法巧治肩周炎肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。蚂蚁爬墙面对墙壁站立，双脚打开与肩同宽，双手同时用力沿墙缓缓向上交替爬动，健侧带动患肢尽量高举，到能忍痛的最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下放回原处，反复进行，...

肩周炎2017-07-21

“6字”巧治肩周炎1、揉，揉搓肩部的肩贞、臑俞、肩髎等穴。2、顶，用硬物或网球顶住后肩肘转动。3、伸，尽量把双臂向上伸直。4、摸，右手经头摸左耳，左手经头摸右耳。5、掏，手从身后做掏兜画圆动作，两手交替。6、转，屈臂前后大转动。这6个字的动作每天多做几次，每个动作要做20遍以上，长期坚持下去。当然，患上肩周炎，肩部较痛，但要坚持忍痛练习，不要恐惧，否则关节肌肉，肌腱粘连，就会加重病情，只要运动，病...

肩周炎2016-06-14

“6字”巧治肩周炎1、揉，揉搓肩部的肩贞、臑俞、肩髎等穴。2、顶，用硬物或网球顶住后肩肘转动。3、伸，尽量把双臂向上伸直。4、摸，右手经头摸左耳，左手经头摸右耳。5、掏，手从身后做掏兜画圆动作，两手交替。6、转，屈臂前后大转动。这6个字的动作每天多做几次，每个动作要做20遍以上，长期坚持下去。当然，患上肩周炎，肩部较痛，但要坚持忍痛练习，不要恐惧，否则关节肌肉，肌腱粘连，就会加重病情，只要运动，病...

肩周炎2016-09-22

“6字”巧治肩周炎1、揉，揉搓肩部的肩贞、臑俞、肩髎等穴。2、顶，用硬物或网球顶住后肩肘转动。3、伸，尽量把双臂向上伸直。4、摸，右手经头摸左耳，左手经头摸右耳。5、掏，手从身后做掏兜画圆动作，两手交替。6、转，屈臂前后大转动。这6个字的动作每天多做几次，每个动作要做20遍以上，长期坚持下去。当然，患上肩周炎，肩部较痛，但要坚持忍痛练习，不要恐惧，否则关节肌肉，肌腱粘连，就会加重病情，只要运动，病...

肩周炎2016-09-30

肩周炎是老年人常患的无菌性炎症，肩部曾有过外伤、拉伤、挫伤、扭伤，或患中风、腱鞘炎的老人特别容易发病。“六字”法能全方位运动肩部，对缓解疾病效果很好，老年朋友不妨一试。1、揉：揉肩部，从颈根开始一直到上臂，刺激相关经络穴位，其疼痛以能忍受为度。2、顶：用硬物或网球顶住后转动肩肘。3、伸：双臂尽量向上伸直。4、摸：右手经头摸左耳，左手经头摸右耳。5、掏：手从身后做掏兜画圆动作，两手交替。6、转：屈臂...

肩周炎2016-10-08

肩周炎主要是肩部软组织粘连，功能受阻所致，单靠吃药打针是不够的，更要靠运动锻炼才能康复。一套活血化淤、解除肩关节软组织粘连的动作，并逐步归纳成八节操，坚持早晚锻炼。第一节、叉腰抖肩。立正姿势，两足分开与肩同宽（以下各节均同）。患侧手叉腰，肩部上下抖动，一上一下为一次，共做30次。此节有空随时可做，多多益善。第二节、摸耳揉肩。患侧手上抬高过头顶，从额前绕至对侧，摸到耳垂，然后从枕后绕回摸到患侧耳垂，...

肩周炎2016-10-08

“6字”巧治肩周炎1、揉，揉搓肩部的肩贞、臑俞、肩髎等穴。2、顶，用硬物或网球顶住后肩肘转动。3、伸，尽量把双臂向上伸直。4、摸，右手经头摸左耳，左手经头摸右耳。5、掏，手从身后做掏兜画圆动作，两手交替。6、转，屈臂前后大转动。这6个字的动作每天多做几次，每个动作要做20遍以上，长期坚持下去。当然，患上肩周炎，肩部较痛，但要坚持忍痛练习，不要恐惧，否则关节肌肉，肌腱粘连，就会加重病情，只要运动，病...

肩周炎2017-07-20

一般来讲，治疗肩周炎最重要的办法是运动疗法，既然肩关节粘连了，就想办法让你不粘住，运动疗法是其中非常重要的一个手段，下面介绍几个自我康复训练的方法。1、提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉...

肩周炎2016-08-29

生姜汤真的可以防治肩周炎么？常饮用生姜汤或巧治肩周炎生姜在夏季可治疗不少病症，尤其是久呆空调房的人常喝点姜汤，可有效防治腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等疾病。而久呆空调房，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，缓解疼痛。此外，肩周炎病患饮食上需要...

肩周炎2016-10-02

医治肩周炎需留意啥？下面介绍一下，医治肩周炎不用心可不行，很多病人以为肩周炎是小病，医治肩周炎也随意医治，最后致使病况不但加剧，乃至医治肩周炎的方法也失掉作用。所以医治肩周炎不能随意，而我们在医治肩周炎时也要留意以下几点。1、很多病人只需痛苦稍有减轻，就会当即停止物理恢复医治或许药物医治。假如不遵从医嘱，凭感觉行事，殊不知，这种状况病况最简单呈现重复，所以，医治肩周炎不能见好就收。2、按摩等于医治...

肩周炎2016-09-01

医治肩周炎需留意啥？下面介绍一下，医治肩周炎不用心可不行，很多病人以为肩周炎是小病，医治肩周炎也随意医治，最后致使病况不但加剧，乃至医治肩周炎的方法也失掉作用。所以医治肩周炎不能随意，而我们在医治肩周炎时也要留意以下几点。1、很多病人只需痛苦稍有减轻，就会当即停止物理恢复医治或许药物医治。假如不遵从医嘱，凭感觉行事，殊不知，这种状况病况最简单呈现重复，所以，医治肩周炎不能见好就收。2、按摩等于医治...

肩周炎2016-10-03

曾患肩周炎多年，吃药打针名堂搞尽，始终不断根，且越来越严重：肩不能转，手不能抬，睡觉不能翻身，穿衣要人帮忙。医生说：“肩周炎主要是肩部软组织粘连，功能受阻所致，单靠吃药打针是不够的，更要靠运动锻炼才能康复。”于是，每天早晚甩手、抖肩，坚持一段时间后，果然有效，更坚定了运动锻炼的信心。还摸索、总结出了一套活血化淤、解除肩关节软组织粘连的动作，并逐步归纳成八节操，坚持早晚锻炼。不到半年，肩周炎好了，恢...

肩周炎2017-08-01

理疗操巧治肩周炎。肩周炎主要是肩部软组织粘连，功能受阻所致，单靠吃药打针是不够的，更要靠运动锻炼才能康复。“八节操”介绍如下：第一节：叉腰抖肩。立正姿势，两足分开与肩同宽（以下各节均同）。患侧手叉腰，肩部上下抖动，一上一下为一次，共做30次。此节有空随时可做，多多益善。第二节：摸耳揉肩。患侧手上抬高过头顶，从额前绕至对侧，摸到耳垂，然后从枕后绕回摸到患侧耳垂，此一圈为一次，反复做30次。而后揉肩，...

肩周炎2016-10-02

怎样有效的医治肩周炎呢？肩周炎是现在十分常见的一种疾病，所以医治肩周炎的办法层出不穷，而如此多的医治办法，让很多人苍茫了。咱们都不知道该怎样来挑选。当然，咱们在医治肩周炎之前，都应当先去医院进行查看，然后挑选医治肩周炎的办法，这办法都是不一样的，所以，咱们在医治肩周炎的时分要格外当心。通常咱们会运用到以下几种办法来医治肩周炎：1、部分麻醉，是指在肩胛上神经周围或臂丛神经肌间沟打针局麻药物，可以减轻...

肩周炎2016-09-01

肩周炎是一种以肩痛为主要特征的常见病，多发生于50岁左右的中老年人，故又名“五十肩”。有的因在睡眠中肩部受凉引起，故也称“漏肩风”。此病因肩关节疼痛，活动受限，故也被称为“冻结肩”。肩周炎的发生常与肩关节慢性劳损、外伤或受凉等因素有关。下面介绍几种防治肩周炎的妙方？1、姜葱泥治肩周炎用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼...

肩周炎2016-08-29

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。那么，生姜汤真的可以防治肩周炎么？常饮用生姜汤或巧治肩周炎夏天纳凉，许多人爱久坐于林阴道、屋檐下，或居湿地，或淋风雨，或夜露宿，只图凉爽，而遭受风寒湿袭击；再如晚间睡觉不注意，肩膀裸露...

肩周炎2016-09-23

很多人都喜欢在夏天坐在林荫道或者屋檐底下，虽然说这样十分的凉爽，但是也会遭受到风寒的袭击，如果晚上睡觉不注意让自己的肩膀露在外面，那么更加容易引起肩周炎的发生，要想预防肩周炎，那么在生活中一定要注意起来，今天就为大家来简单的介绍一下。?在炎热的夏季，生姜可以起到很多的作用，特别是对于长时间待在空调房里面的人，如果可以经常性地喝一点生姜汤，那么就可以预防伤风感冒的出现，长时间待在空调房里面，就会让我...

肩周炎2017-07-18

哪些偏方可以治疗肩周炎，是现在很多老年人提出的问题，对于这样的问题我们也总结了一些小妙招治疗肩周炎，下面看下妙招治疗肩周炎：姜葱泥治肩周炎用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。热盐熨烫治肩周炎用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不...

肩周炎2016-06-06

哪些偏方可以治疗肩周炎，是现在很多老年人提出的问题，对于这样的问题我们也总结了一些小妙招治疗肩周炎，下面看下妙招治疗肩周炎：姜葱泥治肩周炎用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火（即小火）炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热（以能忍受为度）敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～～4个晚上。热盐熨烫治肩周炎用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实（不...

肩周炎2016-09-17