冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况。这是因为女性血液循环较差、对冷的敏感指数会更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，继而出现手脚冰冷症状。特别是女性的腰部、颈部、脚部、面部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。 女人最容易腿部受寒 “即使穿再多再厚的衣服，依然缓解不了腿脚冰冷的感觉。”在调查中，有54%的女性反映冬季有腿脚发冷的现象。而老年人普遍反映...

部位保健2013-01-25

中医认为春季养生应该做到春捂，这样能够防止寒气和湿气入侵身体，一定要做好头部手部、腰腹部以及小腿部位的保暖，多喝水，保证充足的睡眠，不妨具体的来了解一下。春季要捂哪些部位比较好呢？1、小腿部位到了春天，有一部分爱美的女性会直接把厚衣服换成短裙，但是这样会让腿部受到寒气的入侵。中医认为腿部在春季一定要多进行捂一捂，这样能够防止关节炎。对于小孩子以及老年人来说，千万不能过早的把春装换上，等连续几天的气...

中医养生2019-02-24

知道宝宝哪个部位最怕冷吗？除了腹部，其实头颈部、背部等宝宝也是很怕寒冷突袭的。    宝宝最怕冷的五个部位：    1、头颈部 怕冷指数：4 中医经络认为，头部为手足三阳经会聚之处，因此中医认为头部为人体“诸阳之会”。《临证指南医案》指出：“头为诸阳之首，耳目口鼻皆系清空之窍”凡五脏六腑清阳之气，皆上注于头，而头部属人体最高处，中...

新生儿2012-12-24

寒潮已经临近，天气变得越来越寒冷，必须要做好身体上的保暖，若寒邪入侵身体就会让各种疾病接踵而来，甚至会留下终生的病根。身体上哪些部位冻不得？1、耳朵耳朵属于末梢神经，血流量比较少，只有耳垂部位有少量的脂肪组织保温，其他部位只有比较薄的皮肤包裹着软骨，容易怕冷，若没有做好耳部保暖的话容易引起头疼头晕。冬季出门时要戴上围巾或者帽子来保护耳朵，经常对耳朵部位进行揉搓来促进局部的血液循环。2、胃部冬季容易...

中医养生2019-11-08

最近，全国各地气温都降了不少，妈妈们又该操心宝宝保暖的的事情了。接下来一起来了解下宝宝哪些部位怕冷与秋季如何给宝宝保暖吧！宝宝怕冷的部位1、腹部在中医里，肚子是脾胃之所，保持肚暖就相当于保护孩子的脾胃。一两岁的孩子多肚腩大大，裤子容易往下滑；而在爬行，父母抱，做游戏等过程中，孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。小肚子受凉易损伤宝宝脾胃功能，发生腹痛、腹泻、消化不良等疾病，所以妈妈们要做好宝宝的肚子的保暖...

幼儿2017-11-13

大部分女性在冬季会出现手脚发凉的情况，且容易出现多种疾病如妇科病、肺炎或哮喘等。女性需做好养生工作，尤其是保护好这6个关键部位。女性冬季养生需保护好哪几个部位？1、手部手又被称为女性第2张脸，能直接暴露女性生活状态以及年龄。冬季出门时要带上手套，每次洗完手及时涂抹滋润型的护手霜。经常带柔软的绒毛手套，能随手的大小伸缩而且有弹性。尽量不要带皮手套，虽然保暖但不方便，而且可影响手指血液循环。2、皮肤冬...

部位保健2022-11-22

脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是保暖的重点部位。跟着小编一起来了解一下吧。 脖子本身就很娇贵，再加上有人有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。 具体方法是：仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直至胸部。双手交替按摩20次为1遍，可连续做2～3遍。注意按摩时，拇指与其它四指张开，虎口对住...

四季养生2012-12-06

立秋之后早晚温差比较大，而且气温慢慢的下降，必须要做好相应的保暖工作，中医认为秋季应该适当的动一动，但是三个部位不能冻，以免让寒气入侵身体。秋季不能冻3个部位？1、脚部脚是人们的第二心脏，离心脏是最远的，也是最怕冷的地方，血液循环速度慢而且血流量比较少。脚皮薄，脂肪少而且几乎没有保暖性，所以脚部的皮肤温度低，容易受到寒气入侵。每天坚持使用热水泡脚，这样能促进全身的血液循环，帮助疏通进入，达到了解表...

中医养生2019-08-12

冬季寒风刺骨，身体各个部位都需要做好保暖工作，不然会导致各种疾病的发生，比如感冒，支气管炎，哮喘，关节炎等，尤其是要做好头部、颈部以及脚部、膝盖的保暖，不妨跟着小编来了解一下吧。冬季哪些部位需要保暖？1、头在头上聚集着很多的经脉，当头部受到寒气侵袭时会损耗阳气，所以冬季出门时要选择戴上帽子，冬天的气温偏低，尽量选择棉帽子或者针织帽保暖效果好，而且能够保护头部和耳朵。2、颈部颈部属于上半身的重要部位...

中医养生2018-11-12

现在天气变得越来越凉爽而且气候干燥，是牛皮癣的高发季节，患者一定要做好皮肤的保湿和锁水工作，防止加重病情，尤其是要做好身体相关部位的保暖。牛皮癣要做好哪几个部位的保暖？1、头部头部是阳气聚集的部位，能感受到风寒邪气。当寒气入侵头部时会引起头痛头晕牙齿疼痛、感冒鼻炎以及神经痛，尤其是对于患有脑动脉硬化及高血压的人群来说容易诱发中风和急性心梗等。平时上下班的时候尽量戴上帽子，保护好头部，每天早晨和睡觉...

牛皮癣2019-10-28

秋老虎尚未下山，一场场秋雨带来的丝丝寒意便悄然而至。俗话说，春捂秋冻，百病不生。然而，在这凉爽的秋雨天，“脖子、腰肾、脚踝三个部位应做好保暖。”保健专家解释，这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，是主要的生理支撑点，一旦受寒，便会引起相关部位的疾患。中医指出，秋季养生三个部位的保暖很重要。 颈部保暖： 办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使...

养生常识2011-10-20

截肢后做引流包扎是需要保暖的。截肢后做引流包扎是利用负压引流的作用，可以将创面部位的机械或者是渗液全部引流出体外，以此有利于节肢面的愈合。截肢后做引流包扎需要注意保暖的患者，患者需要根据天气的变化及时添减衣物，做好机体的保暖工作，以防受凉后不利于局部的伤口愈合。因为机体受凉，容易影响到血液循环的速度，使截肢部位的血液循环不畅，进而增加伤口的愈合难度，严重时还会造成伤口部位出现继发性感染，所以截肢后...

精编文章2022-10-28

许多女性都对痛经谈之色变，这是男人永远无法了解的痛苦……秋冬季节，天气转凉，女性更易痛经，要做好保暖工作，身上的3个重要部位不能着凉。痛经还可以通过其他一些生活习惯的改变来治愈。 做好3个重要部位的保暖： 1.肚脐：不穿露脐装，穿衣睡觉较保险 肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，如果风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的女性，为了更好地避免秋季痛经，睡觉时还是穿上...

疾病养生2012-09-20

冬天如何给宝宝保暖呢？在冷风袭来的冬天，婴幼儿抵抗力弱就会容易感冒发烧，这是每位妈妈最担心的事情。其实，在冬天为孩子保暖是有讲究的，妈妈不可盲目的为宝宝保暖哦。今天，就来看看宝宝冬天保暖原则吧。宝宝冬天保暖5原则多喂水：喝水不仅能保暖，而且还能保持在寒冷干燥的季节，避免宝宝上火，引发口唇溃疡、便秘等。让宝宝多活动：宝宝多运动，能促使宝宝运动时血液循环加强，就不觉得冷了。不会走路的宝宝，可由妈妈帮助...

幼儿2013-12-31

面对突来的寒冷，我们要如何保护健康呢？这些部位不宜冻1、腹部：患有胃肠疾病的人，要特别注意上腹部保暖，以防引发胃痛或加重旧病。下腹受凉对女性伤害大，秋冬季节最好不穿露肚皮的衣服。2、腿脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，病邪就有可能乘虚而入。3、头部：秋冬季节不宜晨起洗头，容易受风寒。4、膝关节：在阴冷、潮湿的天气着裙装，腿部会因风寒的袭击而出现发凉麻木...

四季养生2014-01-07

随着人的年龄增大，身体各个器官会越来越成熟，老年人的器官自然就老化了，冬季老人特别爱冷，冬季一定要注意保暖着4个部位，这样才能预防感冒或是关节疾病，老人才能安然度过寒冷冬天。冬季一定要注意保暖着4个部位1、暖宝宝贴在后裤兜。臀部是人体脂肪最多的部位，但是此处的脂肪多数会蓄积起来不易燃烧，因此臀部温度平均要比体温低3℃。脂肪越多的人，越容易感觉发冷。外出时，可将暖宝宝放在裤子后边的口袋里来温暖臀部，...

老人2015-11-29

双脚。脚是全身最怕冷的部位，“脚冷则全身冷”。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助“外援”，最好的办法是每天用热水泡脚，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。腰部。腰部第二怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一...

预防保健2017-09-04

糖尿病人到了冬天就要做好保暖工作，而保暖最关键的是3个部位，分别是头部、背部和脚部。与此同时，在冬天里糖尿病人还不能少的就是进补食疗。下面为糖友们具体介绍一下冬天要如何保暖和进补吧。糖尿病人冬天如何保暖头暖。头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。背暖。寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈...

糖尿病护理2016-11-29

俗话说春捂秋冻，在秋季早晚温差比较大，气温越来越下降，必须要做好保暖工作，但是中医认为秋季应该适当的冻冻，能够增强抵御寒冷的能力，但是3个部位不能冻。秋季哪些部位不能冻？1、腹部当腹部受寒时会堵塞腹部的经脉气血，从而引起疼痛感。对于月经期间的女性来说受寒可能会导致痛经，胃病患者受寒引起胃痛。秋季尽量不要再穿露肚脐装和低腰裤，寒性体质老年人、孩子和胃部不适的人群，出门的时候经常是穿上马甲，防止腹部受...

中医养生2019-09-06

秋风袭来一定要注意身体的保暖，尤其是对于女性来说，要注意双脚、膝盖、肩膀，以及后背部、肚脐部位的保暖，以免让寒气入侵身体导致疾病的产生。秋季女性要注意哪些部位的保暖？保暖一、双脚只要脚冷的话那么全身都会感觉到寒冷，脚部受凉会下降抵抗力和免疫力。在脚底有五脏六腑的反射区，一旦受凉就会导致相应的部位毛细血管处于收缩状态。尤其是对于心脑血管疾病等女性来说，更应该做好双脚保暖，以免发生意外。每天晚上睡觉前...

日常保健2019-09-11

现在正值一年之中最冷的时节，所以一定要做好保暖的措施，防寒保暖可不止多穿衣服这么简单。那么，该如何保暖呢?又该如何养生呢？A、胃部保暖可避免胃痛冬天，因寒冷刺激，胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱，加之低温下食物易受凉，这就使得原有胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎等疾病的患者极易出现胃痛、腹泻等症状，甚至加重病情。即使没有胃病的人，此时如果免疫力低下，也易发作胃痛。寒冬季节，一定要注意饮食温度，少吃生冷...

四季养生2016-12-19

冬天气候寒冷，是各种疾病的好发季节。而且寒冷的冬季总是会冻出病来，下面跟小编了解下冻出的六种疾病，那么冬天该如何做好防寒保暖呢？冬天容易被冻出来六种病1、突发心脏病人的正常内部体温一般在37摄氏度，倘若下降到35度，低温症的症状就开始出现。一开始人还能保持清醒，并通过寒战来升高体温。然而当体温下降到33度，人就可能失去部分记忆。体温28度时，大多数人会失去意识并因此而呛水。体温低于21度，四肢的血...

治未病2017-12-25

连日来全国各地持续降温，国外也经受着寒冷的考验。面对突来的寒冷，我们要如何保护健康呢？冬季怎么保暖1.暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示，空调、暖气温度过高，室内外温差过大，出门时小血管容易突然收缩，让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃~20℃。2.少摄入咖啡因。英国刘易舍姆总医院血管外科专家艾迪·查罗纳表示，咖啡因具有扩张血管的作用，使血管在寒冷的情况下...

养生常识2015-11-25

冬季寒风凛冽，从头到脚感觉发凉，在冬季也易并发多种疾病如前列腺炎或心脑血管疾病。平时做好身体器官保暖，防止受寒，尤其是这几个器官最害怕寒冷。身体哪些部位最怕冷？1、血管当受到寒冷刺激时会让交感神经异常兴奋，增强心脏收缩力，收缩周围血管，升高舒张压和收缩压。本来中老年人血管弹性变差，易出现脑血管疾病。冬季要经常做血压检测，避免熬夜，保证有充足睡眠，平时可多吃燕麦红薯洋葱大蒜以及山楂等来疏通血管，维持...

中医养生2020-02-03

脚部：所谓“寒从脚下起”，脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。入秋后应穿长裤和裤袜。头部：头为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致。肚脐：肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，小孩易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部。肩膀：寒气常导致气...

预防保健2017-09-04

颈前部 颈前部俗称喉咙口，这个部位受寒风一吹，不只是颈肩部，包括全身皮肤的小血管都会收缩，如果受寒持续较长一段时间，交感——肾上腺等神经内分泌系统就会迅速作出相应的反应，全身的应变调节系统可能进行一些调整，人体的抵抗能力会有一定下调。 防护措施： 带孩子外出访客时，可给宝宝穿高领或半高领的毛衣，另外还要围上围巾。 如果外出运动，将运动服上的拉链拉起，并在外面用围巾包好。 脐腹...

婴儿2011-12-19

天气冷，我们穿的衣服自然就要多一些，但是不少人在防寒保暖方面依然存在不少误区，下面我们就来了解下：戴口罩不能抵挡住寒气事实上，口罩的取暖效果不仅不好，还可能使人体的免疫力降低。这是因为，人的鼻黏膜内有着丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环非常活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用，而且人的鼻腔管道十分曲折，大大增加了鼻黏膜的面积，使得加温作用进一步增强。这样一来，人体吸入的冷空气经过鼻腔管道进入肺部...

中医养生2017-11-20

冷热交替人身体吃不消最容易感冒，儿科医师提醒家长，1~2岁的小孩尤其容易受凉生病。一来，这时孩子免疫系统还在发育中，自身免疫力比较低。二来，这个年龄的孩子会走会跑了但又不太会表达身体感受，走动多出汗不及时换衣服便容易受凉。她建议，对6岁以下的孩子，父母们守好的几个保暖关卡——肚脐、肩部、足部。 ■幼儿保暖三大要位 肚脐 失守原因：一两岁的孩子多肚腩大大，裤子容易往下滑；而在爬行，父母抱，...

幼儿2011-01-29

雪后的大风使气温骤降，咳嗽、感冒的人比平时多了好几倍。医学专家研究发现，有些疾病的发生与不注意保暖有很大关系，中医认为，人有三个部位最易受寒邪侵袭，因此在冬天保暖应讲究三点式。冬季保暖讲究“三点式”头、胸、脚这三个部位最容易受寒邪侵袭。在中医里，头被称之为“诸阳之会”。医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，天气...

中医养生2017-11-20