西瓜味道十分香甜，而且吃了以后可以解暑止渴，并且西瓜当中还有多种营养元素，因此深得人们喜欢。夏天很多人都喜欢吃西瓜，不过有的人认为在运动之后是不能吃西瓜的，那么我们就来深入的了解一下运动之后能否吃西瓜。运动后可以吃西瓜吗？其实在运动过后是可以适量吃西瓜的，非但没有坏处，而且还是很有好处的，因为西瓜当中富含着果糖，是比较容易消化的食物，食用西瓜是可以帮助人体补充水分和糖分。运动过后会使人们失去大量的...

四季饮食2018-07-16

西瓜当中富含着果糖，是比较容易消化的食物，食用西瓜是可以帮助人体补充水分和糖分。运动过后会使人们失去大量的水分，那么吃西瓜能帮助人们适当的补充，但是一定要注意不要运动完就吃，最好是在运动过后半个小时再食用。西瓜可清热解暑，除烦止渴，西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。西瓜是维生素B6的极佳来源，对正常的脑功能至关重要，西瓜对人体有...

健康新闻2018-07-17

夏季里，很多人连饭都可以不吃，但是一定不能不吃西瓜。究竟夏季吃西瓜有什么好处呢？夏季吃西瓜又有哪些禁忌？夏季吃西瓜的5大好处近日，英国《每日邮报》总结了西瓜的五大健康好处。1、预防皮肤老化随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白也会流失，开始出现皱纹。红肉西瓜含有较多的β胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，提升皮肤对抗外界病菌的能力，也能加速受损肌肤复原。β胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂，有助预防肌肤老化。此...

食材档案2017-08-07

一般情况下，运动后30分钟左右可以适量吃西瓜。西瓜是一种常见的水果，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、矿物质等。如果吃西瓜后持续出现腹痛、腹泻等不适，应尽快去医院进行血常规、腹部超声检查等，遵医嘱治疗。运动后血液循环加快，全身血管处于扩张状态，身体需要一段时间来恢复到相对平静的状态。运动后身体还处于兴奋状态，胃肠功能相对较弱，若此时吃西瓜易引起胃肠不适。通常运动后30分钟左右，心率、呼吸趋...

精编文章2024-10-23

夏天最受欢迎的水果非西瓜莫属，甜甜地又多汁，吃上一大块感觉整个人都清爽了不少。究竟夏天吃西瓜有哪些好处？在吃西瓜的应该注意什么？夏天吃西瓜可减肥解暑夏天到了，又到了西瓜上市的季节，西瓜热量不高，能消暑解渴，因此是很多人夏天减肥优先选择的水果。新鲜的西瓜皮营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压、促进新陈代谢、抗坏血病等功效，...

食材档案2017-06-16

西瓜是夏季清热解暑佳品，是夏季最受人们欢迎的水果，西瓜虽然能清热解暑，好处多多，但是有些人并不适合吃西瓜，下面我们就来看看什么人不能吃西瓜。夏季吃西瓜的好处1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。3、...

中医经典2016-07-14

在夏季是西瓜上市的季节，具有消暑补水以及消肿的功效，吃西瓜能够预防皮肤衰老，防止中风及感冒，但是西瓜性凉并不适合于所有的人群，以免引起腹泻和腹痛。夏季吃西瓜有哪些好处？女性25岁之后胶原蛋白就会大量的流失，从而滋生皱纹。正好在西瓜里面含有丰富的胡萝卜素，进入身体中转化成维生素a，提高了皮肤抵抗力，让受到侵害的皮肤得到修复和再生。胡萝卜素属于抗氧化剂，延缓皮肤的衰老，另外也能够帮助补充水分，排出体内...

四季饮食2019-05-14

西瓜是夏季清热解暑佳品，是夏季最受人们欢迎的水果，西瓜虽然能清热解暑，好处多多，但是有些人并不适合吃西瓜，下面我们就来看看什么人不能吃西瓜。夏季吃西瓜的好处多1、吃西瓜可美白肌肤西瓜里富含多种维生素，维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的，西瓜当中水分充足，对于肌肤的护理作用很显著，常吃西瓜皮肤会保持洁白、粉嫩、光滑。西瓜水是一种很好的天然护肤品，直接抹在脸部，坚持使用，可以增强肌肤的弹性，减...

蔬果养生2017-05-25

西瓜是夏天常见的一种水果，西瓜有清热解暑的作用，而且它多汁又甜，很多人都喜欢在口渴的时候来上一块，特别的爽。但是，夏季吃西瓜是有一些需要注意的，今天我们就一起来了解下吃西瓜时需要注意些什么。夏季吃西瓜有什么好处？一、消暑止渴。由于西瓜的汁比较多而且可以解暑，所以在夏季吃西瓜是可以很好的消除暑气，而且在口渴的时候吃一个西瓜是很解渴的。二、帮助排尿。由于西瓜的汁水比较多，所以很多人在吃过后都会增加排尿...

四季饮食2018-06-25

西瓜是夏天最常见的水果种类之一，在炎热的天气里吃西瓜是最解渴的一种方法。不过，你知道西瓜含有的功效和作用都有哪些吗？在这里，就来为大家总结一下西瓜的好处和禁忌，千万不要错过了。西瓜的营养价值有哪些中医称瓜皮为“西瓜翠衣”，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。另外，因为西瓜皮富含维生素C、E，用它擦肌肤，或将它捣成泥桨状涂在皮肤上...

食材档案2017-05-16

只要提到夏季水果，人们脑海中就会想到西瓜，都流行起，“不吃西瓜简直是对夏季的不尊重”。西瓜中含有丰富的糖分、维生素和水分，可达到利尿、消暑功效，男性坚持吃西瓜能给身体带来意想不到的功效。男性吃西瓜有哪些好处？1、保护前列腺西瓜含有丰富的番茄红素，比西红柿含量还要高一倍左右，番茄红素属于强效的抗氧化物质，不仅存在于食物中，在皮肤、肺部、肝脏、前列腺和血液里也含有此物质。经过研究发现，经常吃富含番茄红...

饮食禁忌2019-06-27

在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，我们都知道吃西瓜清凉解暑，其实这只是最基本的，那么夏天常吃西瓜还有什么好处？美白肌肤西瓜里富含多种维生素，维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的，西瓜当中水分充足，对于肌肤的护理作用很显著，常吃西瓜皮肤会保持洁白、粉嫩、光滑。西瓜水是一种很好的天然护肤品...

营养饮食2017-07-17

很多人都喜欢吃西瓜，尤其是夏天这么热的天气，但是西瓜也不是全是好处，也有不好的地方。那么，吃西瓜会不会引起痛经呢？痛经大多发生在月经前1~2天或月经来潮时，常为下腹部阵发性绞痛，有时也放射至阴道、肛门及腰部，可同时伴有恶心、呕吐、尿频、便秘或腹泻等症状。腹痛可持续较长时间，偶可长达1~2天，经血排出通畅时疼痛消失。疼痛剧烈时可发生面色苍白、手足冰冷、出冷汗，甚至昏厥。膜样痛经的病人，一般在月经的第...

痛经2016-11-08

夏天马上就要到了，在炎热的夏天，吹着空调吃上一块清凉的西瓜，简直是莫大的享受，很多人甚至将西瓜当做是夏天的象征。西瓜对我们的身体有很多好处，可是也不能乱吃，有一些人如果吃了过多的西瓜，可能会对身体产生非常严重的伤害，甚至可能会引发生命危险。下面我们就来了解一下。吃西瓜有哪些好处？1、瘦身减肥西瓜中富含一种物质，可以帮助我们减少体内堆积的脂肪。适当的吃西瓜可以帮助我们有效的瘦身减肥，尤其是青色的瓜皮...

四季饮食2018-05-10

在炎炎的夏日，又甜又多汁的西瓜成了很多人都喜爱的解暑品，就连小孩子也很喜欢。但是对于孩子来说，他们的肠胃比较弱，而西瓜比较凉，稍微一不注意就容易出问题。因此，孩子吃西瓜也是要特别注意的。夏季孩子吃西瓜有什么要注意的？一、不能多吃。不管是大人或者小孩，西瓜都是不能多吃的食物，因为西瓜是一种凉性的水果，适量的吃一些确实可以帮助大家消暑，但是吃多就容易导致肠胃不适。尤其是孩子，如果吃太多西瓜容易出现拉肚...

四季饮食2018-06-26

西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，我们都知道吃西瓜清凉解暑，其实这只是最基本的，吃西瓜的好处多着呢!来跟小编详细了解下吧!>>>蔬果养生夏季吃西瓜好处多多!1、吃西瓜可美白肌肤西瓜里富含多种维生素，维生素c以及维生素e对肌肤的作用是很重要的，西瓜当中水分充足，对于肌肤的护理作用很显著，常吃西瓜皮肤会保持洁白、粉嫩、光滑。西瓜水是一种很好的天然护肤品，直接抹在脸部，坚持使用，可以增强肌...

蔬果养生2014-05-25

吃西瓜是夏天必做的一件事之一，西瓜作为消暑解渴的最佳水果，自然在夏天收到很多人喜爱，但在食用西瓜时，一些禁忌也必须时刻小心。吃西瓜有什么好处？《本草纲目》中说西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。医书中还把西瓜称作“天生白虎汤”，白虎汤是中医治疗高热、烦渴等实热病征的得力良方，说吃西瓜就能达到这一方剂的作用，足见医家对它的重视程度了。西瓜能够利尿...

营养误区2013-05-03

西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。在炎热的夏季，吃西瓜可算得上是一大快事。这年头儿，虽说西瓜四季都有上市，但惟独在这个季节里让人吃得最为酣畅淋漓。那么，吃西瓜有什么好处呢？养肾利尿它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症；蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养。减缓衰老新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。清热解暑西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可有效...

营养饮食2017-05-18

吃西瓜是夏天必做的一件事之一，没有西瓜的夏天是不完整的！西瓜作为消暑解渴的最佳水果，《本草纲目》中说西瓜甘寒无毒，不仅“消烦止渴，解暑热”，而且“宽中下气，利小水，治血痢，解酒毒，治口疮”。不过需要注意的是，但在食用西瓜时，需要注意一些禁忌。西瓜养生祛病五大功效一、祛除痱子夏天炎热，汗多容易生痱子。可将西瓜皮洗干净，用西瓜的白色部分轻擦患处（浴后涂擦效果佳），感觉到凉爽舒适即可。每天3次，一般两天...

中医养生2016-08-09

西瓜可以为男性提供丰富的重要营养素和健康益处，而且只含少量的卡路里，对男性的前列腺健康，性健康和整体健康都有有益的影响。西瓜对男性健康有什么有益的影响呢？1、降低患前列腺癌的风险西瓜比其他水果或蔬菜含有更多的番茄红素，甚至比西红柿还要多。番茄红素是一种红色色素和强效抗氧化剂，不仅存在于食物中，而且还存在于体内（例如前列腺，血液，肺，肝，结肠和皮肤）。许多研究表明，食用富含番茄红素的食物，特别是番茄...

男性营养2019-05-06

夏季很多人都很喜欢吃西瓜清热解暑，虽然说吃西瓜对人有一定的好处，但是有句俗语叫做：“日吃西瓜，半夜反症”。要知道女性经常吃西瓜危害健康的，这几类女性是不适宜吃西瓜的！女人吃西瓜的危害有些女性在夏季吃很多西瓜，导致月经来时血管收缩，加重痛经，甚至会影响月经的流量，出现闭经等现象。西瓜是性质寒凉的水果，女性月经期间本需要保暖，不宜食用寒凉食物，如果经期前吃大量西瓜会让痛经加剧和月经不调。女性本属阴性体...

日常保健2018-07-04

运动后30分钟左右可以吃西瓜，但要注意摄入的量。西瓜是日常生活中比较常见的一种水果，而且营养价值相对较高，其中含有丰富的胡萝卜素、粗纤维、钙元素、铁元素、葡萄糖、果胶和大量水分等营养物质。运动过程中身体会出现大量汗液，导致体内的水分丢失，可以休息30分钟后适量吃西瓜，补充机体所需的水分和能量，防止出现脱水症状，同时可补充机体所需的营养。但是要避免过量摄入，一次性吃的过多，可能会加重胃肠负担，同时不...

精编文章2023-05-24