高血压患者健身的四大计划【资讯】
高血压患者在选择运动健身时，要制定一个计划。哪些运动是该做的，哪些运动能够降低毛细血管，降低血压，增强物质代谢？在运动健身时还要考虑到这些运动会不会给人体带来伤害等等。第一：运动目标目的1、调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能。2、降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压。3、降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程...
高血压2017-02-09
常做腿部运动会缓解低血压吗【资讯】
患有低血压的朋友去医院检查身体，医生常常会告诉患者要多注意饮食，加强锻炼。所以很多朋友这个时候会问，加强锻炼到底指哪些锻炼呢？常做腿部运动能够缓解低血压吗？答案是肯定的。收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱时称为低血压。据统计，低血压的发病率在老年群中可高达10%。低血压可能是一过性的，也可能是长期性的，其危害是造成人体各器官的供血不足。病情严重时，病人会感到头晕、头痛、眼前发黑、健忘、...
低血压2017-02-14
运动会上场前脸色苍白、嘴唇泛白、手脚抽搐为何？【即问即答】
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建议到医院检查是否贫血，造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。建议及时到医院检查对症治疗。平时生活饮食要多补铁。补铁最适宜的食物应是猪肝、猪血、鸡血、鸭血、瘦肉、蛋黄、海带、菠菜等，不仅含铁量大，而且容易消化吸收。
5个回复 2025/1/20 10:12:53
秋季这3个时间段不适合运动【资讯】
不宜运动的时间段：进餐后：这时较多的血液流向胃肠道，以帮助食物消化吸收。此时运动会防碍食物的消化，时间一长会招致疾病；体弱者进餐后血压会降低，这叫做进餐后低血压，外出活动容易跌倒；患有肝、胆疾病的人此时锻炼还会加重病情。因此，饭后最好静坐或半卧30—45分钟后再到户外活动。饮酒后：酒中的酒精很快被消化道吸收入血液中，并进入脑、心、肝等器官，此时运动，将加重这些器官的负担。与餐后运动相比，酒后运动对...
运动养生2017-03-10
可降低血压的4种体育运动【资讯】
可降低血压的4种体育运动研究结果表明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmhg，所以应提倡健康的生活方式。专家介绍，在医生的指导下坚持以下体育运动可降低血压。1、散步各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。2、慢跑或长跑慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血...
低血压2017-02-10
运动可以降低血压吗。【即问即答】
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你好，运动可以降低血压，患了高血压最好用药治疗，同时建议低盐饮食，低脂肪饮食.一定要禁烟，酒，避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.单纯运动作用不大。
1个回复 2021/12/28 13:44:15
运动可以降低血压吗?？【即问即答】
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你好，运动可以降低血压，患了高血压最好用药治疗，同时建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒，避免情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。否则降压效果不好。在当地医生指导下选择降压药如:心痛定。最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳。多吃些果蔬是有好处的。单纯运动作用不大。
1个回复 2023/2/14 17:32:20
什么运动可以有效降低血压？??【即问即答】
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你好，什么运动可以有效降低血压，运动以有氧运动为主，如慢跑，打太极拳，八段锦，游泳等等。建议进行硝苯地平控释片，厄贝沙坦一类药物治疗，平时少吃咸的，多吃蔬菜水果，最好定期量血压，同时建议注意休息，避免情绪激动等，这有助于改善高血压的。
1个回复 2023/2/14 17:32:20
什么运动可以有效降低血压。【即问即答】
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你好，什么运动可以有效降低血压，运动以有氧运动为主，如慢跑，打太极拳，八段锦，游泳等等。建议进行硝苯地平控释片，厄贝沙坦一类药物治疗，平时少吃咸的，多吃蔬菜水果，最好定期量血压，同时建议注意休息，避免情绪激动等，这有助于改善高血压的。
1个回复 2021/12/28 13:41:00
运动，减肥，跑步能降低血压吗？【即问即答】
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你好，运动，减肥，跑步能降低血压的，如果高血压，需要积极服药控制的，建议选用服药次数少，降压效果稳定的长效制剂如替米沙坦，平时注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼。最好定期检查，建议你在饮食上注意要清淡，多菜，多果，少盐，少糖，低脂饮食，控制主食的摄入量，避免进食肥肉等。
1个回复 2023/3/24 10:26:32
运动能不能降低血压？高血压要如何运动？【资讯】
长时间的久坐或者运动量太少会影响到血压，长时间处于高血压状态会诱发心脑血管疾病，对于高血压患者除了合理的使用药物之外也要保证科学的运动来帮助降低血压。运动能不能降低血压？经过研究发现有氧运动能够降低血压，进行有氧运动的时候收缩压超过了220mmhg，舒张压超过了110mmhg，说明血压出现了过度反应。只要患者经历有氧训练16周左右就能够升高心脏负荷。但是高血压患者在运动训练前应该做好全面评估，同时...
高血压2019-06-06
降压—要做有氧运动【资讯】
运动可以降低血压，不过从降压效果来看，还得看从事什么样的运动。美国一专家在报告上说，为控制血压而进行运动时，有氧运动比无氧运动的降压效果更加显著。有氧运动是指以有氧代谢提供能量的运动，其目的是提高机体的耗氧量，改善呼吸和心血管系统功能。这类运动包括散步、慢跑和骑自行车等。有氧运动的运动量通常以运动时每分钟的心率来把握。简便的计算方法是：运动时每分钟心率=（220-年龄）×70%。可以在停止运动时数...
疾病症状2017-04-25
最近工作忙，有时会一阵阵的头脑晕眩，脸部...【即问即答】
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看你的描述应该是心血管疾病的问题。适度运动。运动会增加血液中好的胆固醇的浓度降低血压，因此医师建议，每周至少运动三至五次，每次至少持续30分钟。注意脂肪、热量、食盐的摄取，多吃蔬菜水果。戒烟、戒酒。注意身体的保暖与气温的变化。定期做健康检查。
1个回复 2017/7/7 0:56:39
运动会降低血糖吗【即问即答】
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0个回复 2018/8/16 13:41:13
低血压的饮食治疗【资讯】
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，它是由于血压降低引起的一系列症状，如头晕和晕厥等。无论是由于生理或病理原因造成血压收缩压低于100mmHg，那就会形成低血压。有些低血压患者（尤其是女性）是因平时饮食单调、缺乏运动、体质较虚弱引致血压偏低的，常会头昏心悸，可通过饮食疗法加以调理，主要有以下几个做法：1、加强营养，多食易消化蛋白食物，如：鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。2、多喝汤，多饮水，增加盐份摄...
疾病百科2014-02-14
高血压患者体育运动为什么能降低血压？【资讯】
实践观察发现，绝大多数高血压病患者，尤其是一二期高血压病患者，经过一个阶段运动疗法之后，头晕、头痛、头胀、目眩、失眠、心悸等症状便会减轻，甚至完全消失，血压也会出现不同程度的下降。体育运动为什么能降低血压？其作用机理是什么呢？1、长期神经过度紧张或情绪激动，可使中枢神经系统出现功能障碍，诱发高血压病。坚持体育锻炼，可使高血压病患者情绪安定，心情舒畅，缓解工作和生活中的紧张、焦虑和激动，改变大脑皮质...
高血压2017-02-14
低血压患者早上能否空腹运动？【即问即答】
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低血压患者早上空腹运动存在风险，包括头晕、昏厥、加重低血压、影响心脏功能、降低运动效果等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.头晕：空腹运动时，血压本就低，可能导致脑部供血不足，引起头晕。2.昏厥：血压过低加上空腹，易引发昏厥，造成身体损伤。3.加重低血压：能量不足可能使血压进一步降低，影响身体健康。4.影响心脏功能：增加心脏负担，对心脏正常功能产生不良...
1个回复 2024/8/27 17:41:56
高血压运动疗法效果神奇哪些运动可以降低血压?【资讯】
运动对身体健康非常有帮助，适当的运动不但可以让我们排泄出身体的有毒物质，还可以让我们看上去更加的年轻。患有高血压的朋友也可以选择适合自己的运动项目，合理的运动可以有效的降低血压，有利于保持血压的稳定性。运动真的可以降低血压吗？1、改善植物神经功能合理的运动对高血压患者，有很好的缓解效果，可以改善患者身体里面的植物神经功能，交感神经的张力也会有效的降低，对于茶酚胺的敏感性也会降低。2、提升胰岛素运动...
高血压2018-07-26
菊明降压丸同仁堂降低血压高效吗【即问即答】
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？同仁堂菊明降压丸具有降低血压的效用，主要用于治疗高血压及其引起的头痛、目眩等病症。该药含有野菊花和决明子，可以清热解毒和降血压，对肝热型高血压有明显的治疗作用，降压效果明显。意见建议：高血压患者要限制盐的摄入量，每日应逐渐减至6g以下，这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量，适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。还要按时服药，及进行适当的运动锻炼。
1个回复 2021/11/8 15:25:16
血压60-90是否是低血压饮食应注意什么【即问即答】
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你好,这是血压低啊.一般是80-120,你需要去医院做全面的检查,看看血脂血糖怎么样.祝好运.
5个回复 2017/7/6 19:49:16
可降低血压的4种体育运动【资讯】
可降低血压的4种体育运动研究结果表明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmhg，所以应提倡健康的生活方式。专家介绍，在医生的指导下坚持以下体育运动可降低血压。1。散步各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。2。慢跑或长跑慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血...
低血压2017-02-15
经常运动会降低胆固醇吗？【即问即答】
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你好，经常运动会有一定的作用，但是需要与控制饮食相结合，降低体内胆固醇的过程就像是减肥一样，是一个需要长时间坚持的过程，在此期间，应当减少油腻食物的摄入，例如动物油、肠、肚等等，同时应当积极控制饮酒量，增加蔬菜水果的食用，这个过程是需要严于自律的，祝健康。
1个回复 2023/4/17 18:02:16
运动后血压降低正常吗？【即问即答】
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运动后血压降低可能正常，也可能不正常，受多种因素影响，如运动强度、个体体质、心血管功能、环境因素和潜在疾病。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.运动强度：适度运动时，身体血液循环改善，血管扩张，可能导致血压暂时降低，一般是正常的。但剧烈运动后血压大幅降低则可能不正常。2.个体体质：健康人群运动后血压调节能力较好，血压降低多为正常。而体质较弱或患有某些疾病者，血...
2个回复 2024/7/29 16:23:06
低血压的冬季饮食保健低血压冬季如何运动？【资讯】
低血压一直不受人们关注，其实低血压的危害不亚于高血压，低血压会引起头晕目眩、食欲不振、困倦无力、健忘等症状，特别是在冬季，由于血管收缩手脚血液供应不足，低血压患者会出现手脚冰冷，甚至发生冻疮。低血压患者在冬季，一定要注意饮食方面的调节，多做运动多锻炼，多吃一些高蛋白，高营养的增血压食物。为了消除手脚冰凉的感觉，低血压患者需要注意饮食保健和运动锻炼，这样才能抵抗寒冷缓解低血压病情。下面就是关于低血压...
低血压2018-02-16
锻炼运动会降低血糖吗【即问即答】
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0个回复 2018/8/16 10:52:40
血压低时血糖会跟着降低吗？【即问即答】
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血压低和血糖低之间没有必然的直接联系，受多种因素影响，如身体状态、疾病、药物、饮食、运动等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.身体状态：身体虚弱、疲劳时，可能同时出现血压和血糖的波动。2.疾病：某些内分泌疾病如肾上腺皮质功能减退，可能导致血压和血糖都低。3.药物：部分降压药如吲达帕胺，可能影响血糖代谢。4.饮食：长期营养不良，既可能引起低血压，也可能导致低...
1个回复 2024/8/19 16:20:20
慢跑等运动可以降低血压【资讯】
在我们生活中，虽然科技每天都在不停的更新发展，速度越来越快，这解决了很多我们以前不能够解决的问题，也知道了以前很多不知道的东西，但是要知道就算科技在发达，我们仍然还有很多的问题不知道怎么去解决。在医学上面，因为科技的发展，让我们平民百姓知道了很多的日常知识，但是我们知道的还不全面，大家一起去了解了解降低血压有什么方法。步骤/方法：1第一步首先我们要来了解是什么原因让大家血糖高？我们一起去看看吧！只...
低血压2017-02-15
餐后运动会降低血糖吗【即问即答】
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0个回复 2018/8/15 19:05:33
