在我们生活中盐是常见的调料味，适当的吃盐可以维持身体的健康，但是过量的话反而会对身体有害，过量吃盐会有哪些危害呢。过量吃盐会有哪些危害？1、会有明显的水肿吃盐过多会导致水肿，因为吃得过咸喝水量就会越多，当摄入过多水分时就会升高血管，看起来很臃肿，只要平时控制盐的摄入量就可以减少水肿。2、皮肤变差食盐里面含有钠离子，身体中某些作用和钠离子关系是非常亲密的，若是过多摄入钠离子的话会排出更多的水分，皮肤...

营养误区2018-11-09

平常的时候我们应该少吃一点食盐，尤其是对于身体处于发育期的小宝宝来说，更要注意了。那先让我们来了解一下吃盐过多对宝宝有那些危害呢？1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。4、高盐饮食会影响儿童体内对锌的吸...

营养护理2016-02-29

盐，作为我们日常生活中的常见的调味品，很多妈妈在煮饭的时候都会加进去让饭菜更有味道，但是，宝宝吃太多盐则会造成一定的危害。宝宝吃盐过多会加重孩子肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。吃盐过多还使宝宝容易感冒。还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。所以，新手爸妈别急着给宝宝吃盐。宝宝对盐的需求量逐渐增加，每日用盐量为：一周岁以下...

热点文章2016-06-15

盐，作为我们日常生活中的常见的调味品，很多妈妈在煮饭的时候都会加进去让饭菜更有味道，但是，宝宝吃太多盐则会造成一定的危害。宝宝过量吃盐的危害1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。4、高盐饮食会影响儿童体...

营养护理2016-09-21

盐，作为我们日常生活中的常见的调味品，很多妈妈在煮饭的时候都会加进去让饭菜更有味道，但是，宝宝吃太多盐则会造成一定的危害。下面我们一起来了解一下。宝宝多大可以开始吃盐1、宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。3、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有...

营养2017-07-11

烹饪菜肴怎么可能少得了盐？但随着养生饮食保健知识的普及，我们也知道摄入的盐过量并不好，但对其剂量怎么控制却并不清楚。那今天就让我们了解一下，吃盐过量会带来什么危害，以及如何用盐合理调味我们的菜肴。有些人以为只要做饭时少放盐，就算控盐了，其实很多调味品里的‘钠’含量并不低。在我们常用的调料中，生抽、味精及各种酱料，尝起来口感都有些偏咸，事实上有的调料基本的原料就是盐，做饭时加了这些调料再加盐，盐的摄...

食材档案2014-08-25

据法新社报道，一项研究表明，全球范围内若仅减少百分之十的食盐摄入量就能拯救数百万生命。研究者预测，政府主导的公共服务活动能够大大降低因吃盐引发的心脏病和中风的死亡率和伤残率，预计成本只有每人每年十美分。撰稿人在医学期刊BMJ总结说：“我们发现，十多年间，将钠摄入量降低百分之十，一项由政府支持的国家政策将是经济高效的。”据世界卫生组织统计，大多数成年人超过每人每天2克的建议最大食盐摄入量，因此导致每...

健康新闻2017-02-14

食盐是我们人体所需要的一种物质，但是我们在生活中也要注意适量的补充，不能过量的服用食盐。这样对于身体是很有坏处的，今天我们就一起了解下过量吃盐会导致哪些坏处！过量吃盐的危害一、水肿明显水肿是吃盐过多非常明显的一种表现，因为人们一旦吃咸的话，就需要多喝水，这样过多的摄入水分的话容易导致血管升高，这样人看起就很像肿起来，但这不是因为受伤或者其他疾病引起的水肿，就是盐过量导致水过量造成的。希望大家要引起...

养生常识2018-06-02

盐是人体必需的养分之一，但对于身体正处于发育期的小宝宝来说，吃盐过多会造成极大危害。那么，到底会有哪些危害呢？宝宝吃盐又要注意些什么呢？宝宝吃盐过多的危害1、使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。2、影响锌的吸收宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，...

幼儿2017-08-18

吃盐过多的害处，盐是菜肴里的重要调味品，每道美食都少不了它，但盐量不能过大，每人大约一天六克盐，一旦经常吃过多的盐，会导致身体出现一些疾病问题，严重的时候还会影响生命安全。那么吃过量的盐会导致生命疾病问题呢？正确的做法又该是什么样的呢？下面为大家介绍一下：易得高血压因为食盐的主要成分是氯化钠，钠离子和氯离子都存在于细胞外液中，钾离子存在于细胞内液中，正常情况下维持平衡。而当钠和氯离子增多时，由于渗...

食材档案2017-04-22

盐，作为生活的调味剂，保持体内的渗透压平衡。人体正常的体液容量、渗透压和电解质是机体代谢和各器官功能的基本保证，而钠、钾、氯是维持体液平衡的三种主要物质。食盐是人体获得钠、氯的主要途径，而机体所需的钾主要从蔬菜、水果等食品中获得。科学的饮食会使这三种成分均衡而足量，以维持机体正常的渗透压、内分泌、神经传导等生理功能。但是，过量吃盐对身体有什么伤害呢？电解质絮乱人体血液及细胞中的阳离子与阴离子必须相...

保健误区2017-04-05

盐是生活中非常常见的调味料，做饭如果不放盐会很难吃，根本吃不下去。但是吃盐要有量，不能过量地摄入盐分，如果吃盐过多会带来很多危害，不利于身体健康，和养生的目的背道而驰。吃盐过多会有哪些危害？现实生活中很多人都有重口味的饮食习惯，喜欢重口味的菜肴，能够激发人的食欲，但是吃盐吃太多，会给身体带来很多危害。第一，会引起水肿，吃盐吃太多，细胞外液渗透压会增高，细胞内液和血浆向细胞外渗漏，就会引起水肿。第二...

泛健康文章2022-02-17

盐是人体必需的养分之一，但对于身体正处于发育期的小宝宝来说，吃盐过多会造成极大危害。那么，到底会有哪些危害呢？盐分摄入过多对宝宝的危害1、损害宝宝肾脏宝宝的消化、肾脏功能还不太健全，摄入过多的盐分的话会加重肾脏的负担。2、使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。3、影响锌的吸收宝宝还...

营养2016-12-23

我们知道，盐对身体来说是很重要的，适量吃盐对身体有很多好处，但是如果过量吃盐，对身体的危害也是很大的。科学家认为，一个人每天摄取食盐的量要控制在6克左右。长期吃太咸对身体有什么危害呢？长期吃太咸的危害1、危害心脏高血压是一种很常见的疾病，这跟平时吃太多盐也是脱不了干系的。如果吃太多盐，体内渗透压太高，体内的水排不出体外，会导致血流阻力增加，加重了心脏和肾脏的负担，进一步会引起钠离子排出障碍，导致血...

热点文章2018-05-04

盐是我们厨房中极为常见的调味料，不过如果过多的吃盐就会有很多你意想不到的危害哦。但是，盐在我们很多食物中都会有，因此要如何控制科学吃盐成为了饮食中不能少的一项。下面就来一起学两招如何科学吃盐吧。盐吃过多的危害吃盐过多易长斑。最近，有研究表明吃盐太多容易长雀斑！这让女人们很是担心。食盐过多，除可使面色暗黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显...

营养误区2015-05-03

很多老人喜欢在宝宝几个月的时候就喂含有盐的辅食，他们觉得小孩子要多吃盐，不吃盐是没有力气的。其实这样的做法非常不可取，小孩子过早吃盐危害极大，造成孩子免疫力下降，引发各种疾病。宝宝过早吃盐危害大过早加盐会使宝宝对食物本身的味觉感知发生偏差，以后的饮食习惯可能会对调料、添加剂的口味产生依赖，易挑食、偏食。摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，减少唾液分泌，削弱口腔对细菌、病毒的防御功能，从而降低宝...

婴幼儿营养2017-09-24

盐是烹调中必不可少的调料味，摄入太多的话会对身体带来一定的。盐里面的主要成分是氯化钠，主要维持正常的新陈代谢以及正常发育，同时也维持细胞内外的渗透压，参与了胃酸的形成，刺激了食欲。但是吃盐过多的话会引起身体水肿而且导致感冒、降低对钙的吸收，严重的话会引起高血压。吃盐过多会有哪些危害？1、容易患上感冒，增加肾脏负担总是高浓度的食盐会直接抑制呼吸道细胞的活性，降低了抵抗力和免疫力，同时也会减少唾液的分...

营养误区2019-09-04

宝宝多大可以吃盐？盐是常见调味料之一，但是，婴儿辅食中过多的添加盐对孩子是有危害的哦。妈妈在为宝宝食物中添加盐时要根据孩子的年龄。宝宝多大可以吃盐宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。宝宝1岁以后可以适当食用加碘...

婴儿2013-09-09

宝宝多大可以吃盐？婴儿过早吃盐的危害是很大的，新手妈妈要学会掌握为孩子饮食添加盐的时间和量，否则就会影响到孩子的健康。接下来，就来和小编一起了解了解宝宝多大可以吃盐吧。宝宝多大可以吃盐6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有害。宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样...

婴儿2014-04-21

盐在菜肴味道上发挥着重要作用，但不可否认，很多人也觉得，我们吃了过多的盐，会导致身体的不健康。该如何吃对盐，让身体获得健康，一起来看看吃盐的注意事项和方法吧。吃盐过多对身体的危害1、易患高血压，盐可增加血液容量，增加血压。且盐可直接破坏血管壁，加速动脉硬化。2、易患胃病包括胃癌。因为盐过高可促进胃酸分泌，破坏胃粘膜。高盐是导致胃癌的一个重要因素。所以常去饭店吃饭的人胃癌的比例也较高。3、增加骨质疏...

厨具与烹饪2016-04-08

孕妇吃多少盐最好呢？盐是我们饮食中最常见的调料品之一，然而对于特殊时期的准妈妈来说，过多的吃盐是有很多的危害的哦。那么，孕期吃多少盐最好呢？孕妇吃盐多的危害心脏功可能受损。盐中含有大量的钠。假如你怀孕了，你的肾脏功能会有部分减退，排钠量相对减少，从而失去水电解质的平衡，容易引起血钾升高，导致心脏功能受损。引起孕期水肿和妊娠高血压。如果人身体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入到组...

孕期2014-02-23

盐是我们日常生活中常见的一种调料味，科学育儿的方法应该限制孩子吃盐量，但是一些老年人却喜欢让孩子多吃一些盐，认为盐可以增强孩子的体力，殊不知孩子吃盐太多容易导致肾衰竭。孩子每天应该吃多少盐？1、一岁以内吃盐量0到6个月的孩子需要170毫克的盐量，7到12个月的宝宝需要350毫克盐量，每天需要的钠盐小于1克，但是1岁以内的宝宝都不需要吃盐，因为身体里所需要的盐量已经从母乳中获取了。2、1到3岁的食盐...

营养食谱2018-06-13

近日，某电视剧有一幕这样的情节：为了想要脐带血救治大儿子的病，才怀孕6个月的孕妇为了早产，吃下一包盐，认为这样可以早产。吃盐真的会导致早产吗？事实上，吃盐多会早产毫无科学依据。盐是生活中不可缺少的一种调味品。不仅如此，如果不吃盐或者吃盐太少，导致体内的含钠量少，身体就会产生四肢无力、头晕目眩、没有食欲等症状。严重的还会出现恶心、呕吐、厌食、身体虚弱无力、视力模糊等情况。所以盐是每天必不可少的，正常...

产后2017-09-28

有一些人的口味特别的重，在炒菜做饭的时候，总是放很多的盐进去，总觉得味道重一些，饭菜才会显得更美味更好吃。但是你知道吗？在不经意中你早已摄入了过量的盐，而且盐吃多了不仅会伤身，更会引起各种皮肤问题。看看你有没有出现这4大皮肤问题，如果有的话，那就要证明你该少吃点儿盐了。 1、面色黑黄 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。 2、雀斑、黄褐斑 食盐过多，除可使面色黑黄外...

厨具与烹饪2012-01-21

宝宝多大可以吃盐？盐是一种我们日常饮食中不能缺少的调味品，但是对于年龄过小的孩子来说，并非不适合过早的吃盐哦。家长不能根据自身的口味来为孩子烹饪食物，因为高盐饮食对宝宝的危害是很大的。宝宝多大可以吃盐宝宝对盐的需求量逐渐增加，每日用盐量为：一周岁以下的宝宝不应超过1克，月龄越小，用量应越少。1岁以后可逐渐增加到2克左右。不过，此处的“盐”指氯化钠。一般母乳及配方牛奶里含有钠Na+，所以，6个月内的...

幼儿2014-04-08

现在人们越来越重视健康了，不论在任何事情上都会考虑到健康的。作为一个合格的现代家庭主妇，不仅要为家人做出美味可口的饭菜，让家人吃饱吃好，同时也要让家人吃出健康、远离疾病的困扰，这些同样也是白癜风患者应该掌握的常识。只有合理的包含才能避免许多疾病的侵袭，盐摄入过量，会加大心脏和肾脏的负担。心脏和肾脏有问题的要注意，所以这一点是至关重要的。虽然人们对于健康是很重视的，但是在某些情况下还是比较盲目的。由...

其他疾病2017-07-11

众所周知，吃盐过多的话会对身体带来伤害，但是也是生活中必不可少的调料味。钠离子主要参与了细胞内外液的平衡，帮助神经组织传输，如果摄入不足的话会导致患者神经疲倦以及全身无力等，所以要科学的吃盐，把握好量。吃盐太多有哪些危害？1、引起高血压我们平时所吃的精盐也就是氯化钠，在身体里面积聚时会增加血液的容量，同时也增加心脏输出量以及外周阻力，升高了血压。吃的盐越多，患上高血压的风险也会越高，尤其是对于儿童...

体质养生2019-04-09

盐是我们厨房中极为常见的调味料，不过如果过多的吃盐就会有很多你意想不到的危害哦。但是，盐在我们很多食物中都会有，因此要如何控制科学吃盐成为了饮食中不能少的一项。下面就来一起学两招如何科学吃盐吧。盐吃过多的危害吃盐过多易长斑。最近，有研究表明吃盐太多容易长雀斑！这让女人们很是担心。食盐过多，除可使面色暗黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显...

养生常识2015-12-15

食盐是我们厨房里很常见的调味料，有些人喜欢吃，也会有人不喜欢吃太咸的食物。其实，日常吃盐应该要适量，这样才不会影响到身健康。那么，要怎样科学吃盐呢？今天，小编就来教教你。教你科学吃盐的窍门盐是人类饮食中必不可少的一种调味品，其中含有的主要成分钠离子是人体新陈代谢过程中的必需元素。医学已经证实，每日摄盐6—7克以上，会导致高血压的发生。因此，在日常生活中，我们在买食用盐的时候，应注意产品的品名、产地...

营养误区2014-11-27