春节是一个难得的亲朋好友相聚的日子，很多人在春节期间都会没有节制地吃东西，或者是经常熬夜娱乐导致生物钟混乱和饮食不规律，这就是为什么都说逢年过节胖三斤的原因了。过年过节不注意就容易长胖，所以春节过后减肥就很重要了。那么过完春节应该怎么减肥呢？1、选择低脂肉类春节期间，鸡鸭鹅肉，猪羊牛肉这些肯定是少不了的，这些肉类的脂肪含量很高。所以在春节之后要减少这些高脂肪的肉类的摄入，可以选择一些低脂肪的如鸡胸...

减肥达人2019-02-18

1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物能有节制力。所以，即使过节因看电视看得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。 2、过节家家主妇都会在餐桌上大显身手，亲朋们还会互邀着到饭店去聚餐，美味佳肴不由使人胃口大开，这时，你要注意吃的速度，细嚼慢咽，慢慢品尝...

减肥达人2012-01-05

1、过节更要重视吃早餐。不知你注意到没有，许多胖子都有一个共同的特点：不吃早餐。结果，中餐、晚餐都感到加倍饥饿，吃起来狼吞虎咽，进食速度快，会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物能有节制力。所以，即使过节因看电视看得晚，早上起得晚，也要注意吃早餐。 2、过节家家主妇都会在餐桌上大显身手，亲朋们还会互邀着到饭店去聚餐，美味佳肴不由使人胃口大开，这时，你要注意吃的速度，细嚼慢咽，慢慢品尝...

减肥达人2012-01-06

又到了一年一度的春节，走在街上你可以看到到处的红对联、红灯笼、红衣裳、街上活蹦乱跳的小孩，走到哪里都是新春的气息，仿佛每个人的心里都在做着迎接新春的准备。父母在家中已经备好了各种你喜爱的佳肴，与朋友间也约好了各种聚会。快乐的同时，很多人却还有一个担忧，那便是过节肥。特别是易胖体质的人群，逢年过节时，不加以节制的话，难免会增重不少。随着经济的发展，各式美食除了样式诱人外，味道也是做得极好的，这让很多...

减肥方法2020-02-02

在这个追求苗条身材的时代，变胖已经成为很多人的噩梦，比如大腿粗、小腿粗、小臂肥、大脸等都让爱美人士感到忍无可忍。无奈每逢佳节胖三斤，在冬末春初，春节的到来让人不禁欢喜，同时也会给爱美人士带来满满的危机感。那么肥胖有什么危害呢？如何在春节保持苗条身材？为此，家庭医生在线编辑采访了广州市红十字会营养科主任谭荣韶，为我们详解春节减肥。广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶减肥出发点：预防疾病是关键随着社会经...

原创文章2017-01-29

现在段子上总说每逢佳节胖10斤，尤其是到了春节期间，受到了那么多美食的诱惑，管不住嘴巴，所以会狂吃，减肥并不是一蹴而就，等需要长时间坚持下去，才能够把身体上多余的脂肪分解掉，如何避免每逢佳节胖10斤的恶咒呢。怎么避免每逢佳节胖10斤？1、要注意小细节每天早晨醒来之后可以喝一杯温开水，不仅能够暖胃，同时也可以把身体中代谢废物快速地排出体外，提高了新陈代谢的速度。控制肉食的摄入量，不妨以鱼肉或者瘦肉来...

减肥百科2020-01-23

“5.11到中山六院过节啦！”“咦？过节？刚刚过完五一，这是要给六一造势么？”“不会是医院饭堂提前派粽子吧？”“哎呀都不是啦！今天中国肥胖日，上午10点至11点，中山六院一楼大堂壁画区，医院胃外科二区牵头举办肥胖义诊活动，多学科专家团队现场为您答疑解惑！”超重和肥胖的患病情况在一些发达国家和地区人群中已呈流行趋势。据统计，目前我国是世界上超重和肥胖人数最多的国家，至2030年，我国成人超重和肥胖的...

热点文章2023-05-11

过节吃多了，很多朋友都在踌躇着节后怎么减肥，现在网上都盛传脱脂牛奶有助于减肥。脱脂牛奶的热量比较低，在满足人体正常的需求的同时，不会造成能量堆积，起到减肥的功效。脱脂牛奶有助于保持体重，每天喝1杯牛奶，减肥效果更佳。多数消费者尤其是减肥者非常关注牛奶的脂肪含量，很多人坚持只喝脱脂牛奶，这是一个严重的错误。因为脱脂牛奶营养成分缺失很大，牛奶在脱脂的过程中，脂溶性维生素也会被除去，这会影响钙质的吸收。...

食材档案2017-11-17

国庆期间，很多人都会回老家过。而回老家过节对于很多人来说就是吃吃喝喝的，天天大鱼大肉，暴饮暴食的，一肚子的油水，是不是让身体很不舒服呢？那么，过节吃太饱怎么清肠胃？教你几招，解油腻助消化。多喝水大鱼大肉吃多了之后，肠胃不舒服怎么办？这时候，我们应该迫使自己喝大量的温开水，温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动，这样可以加快肠胃的新陈代谢，减少由于大量油腻食物对肝脏的伤害。并且喝大量的水，还有助于清理肠道，...

健康新闻2020-10-07

法国人过节跟中国人意思差不多，几乎一个“吃”字。在对待饮食的态度上，法国人自称欧洲第一，全球第二（公认中国当属第一）。法国人过节，各地都有些什么饮食风俗呢？ 法国中北部的奥尔良、西部的昂热、还有南部的阿韦龙等地，晚餐的丰盛教人垂涎。晚餐的主角是肥猪、猪血肠和猪肉酱，还有家庭自制的火腿等。西南部的普瓦图夏朗德，晚餐则以野味为主，野猪、雉鸡、竹鸡、鹭等，主食是干饼之类。南部的普罗旺斯则以海鲜为主...

环球百味2010-09-09

首屏病友圈（图）2014-02-05

互动小焦点图2014-02-03

人们的生活水平不断升高，儿童肥胖问题可以说日益严峻。要让孩子们减得健康，恢复正常的体重标准，在六一儿童节来临之际，家长们带着小朋友开心过节时，也不要忘了健康科学减肥的任务哦！家长们肥胖孩子日常饮食中要注意营养均衡搭配，控制热量的吸收。虾米白菜原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。制法：先将干虾米用温水浸泡发好，再将白菜洗净，切成约3厘米的段。将油锅烧热，放...

减肥食谱2016-06-01

推荐焦点图2013-02-19

每年到过节的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又过节了，浪漫的大餐肯定免不了，小肚腩都快吃出来了。”这可不是耸人听闻，哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢？从这一天开始，往后接二连三的元旦、过年、走亲戚聚会就接种而来了，不给你任何喘息的机会，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子。那么减肥期间应该怎么吃大餐才能避免长肉呢？减肥期间怎么吃大餐饮食原则1、委婉拒绝对方的诚挚邀约“噢，谢谢你的...

减肥百科2017-12-27

推荐焦点图2013-02-05

到了节后，很多爱美人士会发现自己的体重增加了。在这个追求苗条身材的时代，体重增长是一件很可怕的事情。为什么一到过年过节，体重总是那么容易增加呢？广州市红十字医院营养科主任谭荣韶告诉家庭医生在线编辑，逢年过节聚餐增多，人的运动量减少，因此体重就容易增加。广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶减肥应适当控制饮食谭荣韶介绍说，按照中国的成人热量推荐量，男性的热量是2250千卡，女性是1800千卡。在日常饮食...

原创文章2017-02-12

印度咖喱鱼头主要是食用鱼脑和鱼头周边嫩肉和咖喱的特殊美味，其具有肉质肥嫩，肉味鲜美，少鱼刺等特色，是会客亲朋好友，逢年过节的最佳餐桌美食。印度咖喱鱼头的营养价值较高，营养元素也很全面，以下就是营养学家根据科学的方法测量而出的咖喱鱼头的营养含量。根据测定，每100克印度咖喱粉的营养素含量热量215.40大卡，碳水化合物63.30克，脂肪2.20克，蛋白质13.00克，纤维素36.90克。制作成东南亚...

食材档案2017-10-23

春节在即，年味渐浓。过年离不开吃喝，这不，元旦节回来之后，名目繁多的答谢会、联谊团拜会、单位部门的团年饭，早就开吃了。每年春节前后都是胃病的多发期，究其原因，都和胡吃海喝，不节制，不会吃有关。 新年在即，没有胃病的健康人和已经有胃病的患者该如何吃喝才能避免病痛的困扰，远离胃病呢？专家首先对已经有病在身的胃病患者提出了下面几点建议。 吃好喝好不忘养胃 胃病三分治七分养，有胃病光治不...

其他疾病2012-01-16

逢年过节，大家都喜欢饮酒，糖友也不例外。有人说，白酒不行，那么我喝药酒行不行？下面我们就一起来看看：糖尿病人可以喝药酒吗？药酒是将强身健体的中药与酒“溶”于一体，配制方便、药性稳定、安全有效。当中药的各种有效成分溶于其中，药借酒力、酒助药势而充分发挥其效力，提高疗效。但是，当男性患者被确诊糖尿病后，都会被医生告之“戒烟限酒”，这是因为烟酒不利于糖尿病的治疗。那么，患者可以喝药酒吗？中医理论认为，患...

糖尿病新知2017-01-26

逢年过节回家是一件非常开心的事儿，可要是你到了适婚年龄还没有对象，还没结婚的话，那父母可就担心了，亲朋好友挂心，怎么还没对象？还没结婚呢？都上了年纪了，赶紧得找一个，回家还肩负重任--相亲。过节回家被家人催着相亲，到底该怎么办？1、过节回家是快乐的而不是痛苦的过节回家被催着相亲也是非常的无奈的事，本来过节是要回家休息的，感受下节日一家人欢聚在一起的快乐，而不是每天被催着跟不同的人相亲，这样会令自己...

其他心病2019-10-28

（1）戒酒。饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化或它变。（2）饮食。肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛...

酒精肝治疗2017-09-15

春节临近，年货食品采购较多，如储藏不当，容易变质腐烂。为防范食物储藏可能带来的食品安全风险，国家食药监总局特别提示，年货食品减少囤积，提倡按需备餐、点餐，既降低食品安全风险，也避免浪费。过节放假，大多数人都处于放松的状态，尤其是在饮食方面最容易暴饮暴食，从而给身体造成伤害。那么过节饮食养生要注意什么？近日，国家食品药品监督管理总局发布《节日食品安全消费提示——饮食篇》，提示节日期间饮食要注意五个问...

健康新闻2017-01-23