“喝风辟谷”近些年逐渐走入大家的视野，特别是受到减肥人群的追捧，但目前有人夸张辟谷的作用，称其能治病。陕西省西安市一家宣称“喝风辟谷能治病”的公司获得政府补贴，近日引发关注，目前相关部门已经介入调查。什么是“辟谷”？辟谷能治病吗？究竟什么是辟谷呢？辟谷一词来源于道家，是从古代流传下来的一种养生方式，辟谷从字面上来看，就是不进食，不吃五谷，在古代认为五谷粮食会在人体中产生污秽，对道家的修道不利，所以...

社会万象2019-11-21

一、《红楼梦》与饥饿疗法 《红楼梦》中记载了关于饥饿疗法的内容，贾府的人假若有些小病，他们首先不是吃药，而是采用饥饿疗法。 《红楼梦》第53回“宁国府除夕祭宗祠，荣国府元宵开夜宴”写道：“这贾宅中的秘法：无论上下，只略有些伤风咳嗽。总以净饿为主，次则服药调养。”晴雯本来就已伤风感冒，“发烧头疼鼻塞声重”，晚上又织补了一夜孔雀裘，劳累过度，病情加重。幸亏她是一个“使力不使心的人，再者数日饮食...

健康生活2010-12-17

辟谷餐能起到一定的减肥作用，但长期辟谷对身体不好，不建议采用辟谷的方式减肥。辟谷餐的减肥作用主要体现在：1、摄入热量少：辟谷的主要做法就是避免摄入粮食谷物，即不摄入碳水化合物，连续几日轻断食或断食，只饮用白开水或菊花茶等无糖无热量的饮品，或只食用少量蔬菜和水果，每日摄入的热量低，而人体每天都会消耗2500大卡到3000大卡左右的热量，摄入的热量不足，就会促使身体消耗脂肪来提供能量，从而达到消耗脂肪...

泛健康文章2022-04-25

近日有新闻报道，成都市民陈友（化名）因辟谷不食5天引发低血糖，饿晕在方向盘上陷入昏迷状态，当时脚还踩在油门上，导致汽车缓缓前行，与停在街边的一辆汽车相撞。据当事人解释，因春节过于大鱼大肉所以采取辟谷养生，今后还会继续辟谷，但会注意静养，不会开车。辟谷养生到底是什么？所谓的“辟谷”养生到底指什么？“辟谷”源自于中国道家的一种传统修行和养生长寿之法，源于先秦，盛行于唐朝，在中国已有2000年以上的历史...

经络养生2017-02-17

说到辟谷，相信大家多数人都会认为，辟谷就是绝食，其实辟谷是一种养生方法，而绝食是属于一种心理障碍，或者是疾病引起的无法正常进食。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。对于辟谷，我们应该有一个正确的了解，辟谷简单来讲，就是避开五谷杂粮。要真正的了解辟谷，就是需要了解以一下这些问题：一、辟谷方法：断谷三天以上定...

养生常识2018-03-02

2月9日下午，因辟谷不食5天的成都市民陈友（化名），在温江光华大道与骑士大道交汇口处，陈友饿晕在方向盘上昏迷，脚却还踩在油门上，汽车缓缓前行，与停在街边的一辆汽车相撞。陈友表示，这次辟谷是因为春节吃太多大鱼大肉自己想减肥，此前辟谷最长曾持续7天，以后辟谷会注意静养，不再开车。辟谷减肥真的有效吗？所谓的“辟谷”减肥真的有那么神奇吗？在2012年出版的《神秘现象不神秘：方舟子破解世界之谜》一书中，对于...

超重与肥胖2017-02-17

说到辟谷，很多就想到绝食，其实辟谷并不少简单的绝食挨饿。如果方法正确，利用辟谷可以轻松进行减肥瘦身，给身体排毒致病。辟谷不等于绝食辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，在我国已有2000多年的历史，长沙马王堆出土的汉帛书《去谷食气篇》是辟谷养生术现存最早的文献记载，“辟”即“避”，避开、避却之意；“谷”即五谷，是粮食的总称，这里指食物。禁食是辟谷的基本要求，但不等同于绝食，更不是简单的挨饿。道家辟谷...

营养误区2017-07-31

辟谷减肥的正确方法如下：其实辟谷减肥有很多种，一般分为7天辟谷和21天辟谷法，如果是初次尝试辟谷的人，应选择比较短的时间，而21天辟谷则适用于比较熟悉辟谷的人群。1.  7天辟谷法7天辟谷，前三天主要是排肠胃，这个阶段一天要喝2500毫升的白开水，大概8杯左右，不要吃零食，也不要吃任何五谷。后4天主要是脂肪的消耗和细胞自噬，饿了可以喝苹果汁和胡萝卜汁。按照自己的身体情况，大概会...

泛健康文章2022-03-30

大家都听说过辟谷吧！“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息（呼吸）的方式来进行，其效用目前缺乏科学依据；服药辟谷则是在不吃主食（五谷）的同时，通过摄入其他辅食（坚果、中草药等），对身体机能进行调节。辟谷辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍...

超重与肥胖2017-09-06

辟谷减肥对身体有危害，会造成营养摄入的减少、皮肤黯淡无光、肌肉量减少等危害。1、营养摄入的减少在辟谷期间，我们不会进食任何食物，导致身体无法从食物中摄入营养物质，但是人体是离不开营养物质的，一旦缺乏营养物质就会造成身体营养的失衡，进而出现一些问题，影响人的各个器官的正常运作。2、皮肤暗淡无光在辟谷期间身体会减少很多维生素的摄入，皮肤如果没有了维生素的滋养，就会使人容易疲劳，让整个人看上去没有精神，...

泛健康文章2022-05-05

儿童不能尝试辟谷减肥方法，主要涉及生长发育需求、营养均衡保障、代谢功能影响、心理状态维护、潜在健康风险等方面。1.生长发育需求：儿童正处于生长发育的关键时期，身体的各个器官和系统都在不断地生长和成熟，需要充足的营养物质来支持。例如蛋白质是构成身体组织和细胞的重要成分，对于肌肉、骨骼、内脏等的发育至关重要；钙、磷等矿物质是骨骼生长的必需元素。辟谷会导致这些营养物质摄入不足，影响身体的正常生长发育，可...

健康科普2025-07-17

辟谷减肥可能会对身体造成危害，因为这种减肥方式并不科学，在大量消耗体内热量的同时，并没有补充营养物质，还会给个人健康带来一定的影响，会导致人体的代谢速度减慢，容易引起消化系统疾病。1.代谢速度减慢：在辟谷减肥期间，主要是大量饮水，来维持人体的正常代谢，并不会进食。这种方式会导致人体缺乏营养物质，虽然在这过程中，体内的脂肪会大量的消耗，能够达到体重下降的效果，但是也会导致体内尿酸过高，引起代谢速度减...

泛健康文章2022-04-25

辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。作为一种延年益寿的养生术，辟谷不是绝食，更不是简单的挨饿，否则就背离了古人的辟谷养生原则，反而损害健康。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。一般来说，刚开始辟谷时宜采取逐...

健康新闻2017-04-14

正确的辟谷减肥方法包括前期准备、选择合适辟谷类型、控制辟谷时长、做好辟谷期间饮食过渡、注意辟谷期间身体护理等。1.前期准备：在进行辟谷减肥前，需要对身体进行全面评估，了解自身健康状况。可以先进行一次体检，确保身体没有严重的疾病。同时，要调整心态，做好心理准备，了解辟谷的过程和可能出现的反应，避免因不了解而产生恐慌。此外，还可以逐渐减少食量，让肠胃有一个适应的过程。2.选择合适辟谷类型：辟谷类型有全...

健康科普2025-02-26

一般辟谷减肥有效果，建议不能长时间用，以免损害机体健康。1、辟谷减肥是指不吃肉类和五谷杂粮，通过吃蔬菜和多喝水的方式来控制热量摄入，起到减肥效果。2、辟谷减肥短时间内能消耗脂肪，为身体提供能量，帮助降低体重，但基础代谢率有所降低。一旦恢复正常饮食，脂肪会再次生成，从而导致体重反弹。辟谷减肥也会损害胃肠道，诱发胃溃疡或十二指肠溃疡。同时也会造成营养不良，降低免疫力，紊乱内分泌，导致月经推迟或闭经。辟...

泛健康文章2022-03-29

当我们谈论减肥方法时，辟谷减肥常常作为一种极端的饮食调整方式被提及。但你真的了解辟谷减肥吗？它是否适合每一个人？今天，我们就为大家科普一下辟谷减肥的正确方法、注意事项以及禁忌人群。一、辟谷减肥的正确方法辟谷减肥，顾名思义，是指在一定时间内通过减少或完全停止食物摄入来达到减肥的目的。然而，这并不是简单的“不吃东西”那么简单。1、逐步减少食物摄入：在开始辟谷之前，应该逐渐减少食物的摄入量，让身体适应这...

健康笔记2024-03-12

说起辟谷，我可是有一段小故事呢。前段时间，我偶然听说辟谷能排毒养颜、减肥瘦身，心想这不正是我梦寐以求的吗？于是，我满怀期待地开始了我的辟谷之旅。然而，辟谷并非我想象中那么简单。刚开始的几天，我感觉身体有些虚弱，时常头晕眼花。不过，我并没有放弃，而是坚持了下来。渐渐地，我发现自己的精神状态好了很多，皮肤也变得更加光滑细腻。看来，辟谷的确有一定的养生效果呢。不过，辟谷不是真的什么都不吃。一、辟谷期间是...

健康笔记2024-04-10

辟谷这个词是玄幻小说里面的所用到的词眼，而从这个词语上看，其实就是避开食物不食，来实现减肥，那么，辟谷减肥是什么呢？辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。辟谷减肥，对现代亚健康人群的调理寻找到了一门独特有效的方法，开辟了一条崭新的途径。现...

养生常识2017-08-11