10款美食全方位打造女性完美身材【资讯】
乌鸡山药汤 原料:乌鸡、山药、枸杞、胡萝卜、葱、姜。 调料:胡椒粉、姜、葱、盐、绍酒。 做法: 1、乌鸡切块、山药去皮切块,胡萝卜去皮切块,葱切段,姜切片; 2、乌鸡一定要凉水下锅才可以吐净脏东西; 3、大火焯出乌鸡里的血沫; 4、捞出乌鸡控干水发,用热水洗去乌鸡表面的浮沫,锅内做水,水热后放入乌鸡块,葱、姜、烹入绍酒; 5、大火烧开后,盖上盖改小火炖40分钟; 6、倒入枸杞...
营养饮食2011-12-07
最新“标准身材”美女你是吗?【资讯】
特别推荐:最新国际美臀标准大公开 胸大就一定美吗?那可不尽然。 完美性感的胸部应根据个人身高与体格来衡量(胸围≈身高×0.53)。 头顶到胸部顶点的长度刚好是头长的两倍。 此外,还要看胸部有无下垂现象,检视方法是:看从下颚尖端到乳头的长度是否比头长。如果是,乳房就已下垂了,同样算不上美胸。美眉们赶紧检查一下了,看看自己的胸围达不达标哦! ${FDPageBreak} ...
医药2011-03-31
每天坚持健美操能跳出好身材【资讯】
优美的身材是每一个女性都最为渴求的,而要想保持好的身材,坚持运动是至关重要的。其实,你每天只需花20分钟,坚持练习健美操,好身材就会长期属于你。一、拱臂运动1、预备姿势:跪撑,抬头,背平直。2、动作:拱背,低头,收缩腹肌,保持姿势5秒钟,还原。反复做8次,收缩腹肌时口呼气,还原时鼻吸气。二、体侧屈运动1、预备姿势:盘腿端坐,双手放在体侧地上。2、动作:左手向左侧方滑出,上体左侧屈,右臂上举,随之向...
运动养生2017-06-14
女性身体的完美比例怎么算?【资讯】
相信每个女性都渴望自己能拥有完美的身材,曲线玲珑,该大的地方大,该小的地方小。追求完美的曲线几乎是女性毕生的任务,但是到底什么样才叫完美,女性身体的完美比例又要怎么算?快来看看吧!一、三围计算法女性的“三围”(胸围、腰围、臀围)是构成曲线美的核心因素,如果三围标准,那么身材离完美也相距不远了。我国的健美专家根据国人的体质体型,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性标准三围的方...
日常保健2015-09-19
男人有四个部位必须练!练就世界最美身材【资讯】
一位名叫李雪的20岁姑娘近来被某杂志评为“世界最美身材”引发关注。但对于男性来说,怎样的身材才算是最美的呢?好身材都是靠练出来的,男性如何炼成“世界最美的身材”呢?是男人的6块或8块腹肌吗?还是坚实的臀部?有人可能要问,一副好身材,要好到什么样子才算是好呢?女人们的标准很明确,而男人的体形究竟何种最佳呢?这恐怕还是因人而异的。壮硕肌肉才有男人味大众观点:虽然以阿诺德·施瓦辛格为代表的“大块硬汉”已...
运动健身2015-11-26
女主播现实版“娜美身材”比例好到失调【资讯】
喜欢看主播的朋友应该都知道韩国“最强娜美身材女主播”李秀彬,长相清纯甜美的她由于有着堪比《海贼王》娜美一样的不科学身材而知名,那巨乳绝对是非常招人喜欢的。最近,李秀彬又在INS上公布了几张新照,穿着泳装的她更是凸显身材,挂脖领泳衣真的像要被李秀彬的大胸撑爆了,纤细的带子不堪重负。时下,虽然隆胸术对女性的诱惑力丝毫不减,但与之背道而驰,形成鲜明对比的是,做“缩胸术”妇女的人数在迅速增长。乳房的重量令...
胸部整形2016-09-25
丰臀用假体注意5大风险【资讯】
扁平的臀部,会让女性的身材顿时失去几分性感,也失去曲线美。当然,如果想要追求更完美的身材,可以选择丰臀的方法塑造完美的身材。其中,假体丰臀就是不错的方法。假体丰臀,会在臀沟处或臀间隐蔽处切开一个4-6cm的切口,将假体填充到扁平的臀部,以达到使臀部丰满的效果。假体丰臀这个手术说小不小,说大不大,安全性比较高,但是还是会有风险的。1、臀部出现肿胀:术后臀部一般会出现肿胀现象,属于正常,肿胀大概在3个...
全身整形2014-12-06
绝美健身法,练就好身材【资讯】
盆骨卷起活络脊椎,舒缓腰酸背疼 次数:反复10次 ①身体平躺,双脚弯曲脚掌踩地,吸气预备。 ②吐气,将尾骨一节一节慢慢抬离地面,停留在上方吸气,吐气时再将脊椎从胸口一节一节放下来。 仰卧起坐增强腹部肌肉力量,活动脊椎 推荐阅读:世界体型最小健美运动员 次数:反复15-30次 ①身体平躺,手臂放在身体两侧,吸气预备。②吐气,手臂向前延伸,带动脊椎卷起离地,停留上方吸气,吐气时身体卷...
家庭2011-03-09
赛琳娜透视装秀完美身材6款丰胸食谱吃出傲人身材【资讯】
近日,当红明星赛琳娜身着透视装,出席在意大利举行的新片记者会。她的一袭透视装,完美的身材展漏无疑。最吸引人眼球的当然是她傲人的胸部。相信这也是很多MM都梦寐以求的身材。那到底怎样才能拥有这样的身材呢?今天,小编就向大家介绍丰胸秘籍,帮大家塑造傲人胸部,完美身材。一、丰胸食谱1、四物丰胸汤材料:当归、川芎、白芍、熟地黄适量。做法:1、将这些药材全都放入锅中,加入适量的水。2、用大火将水煮沸,之后再用...
丰胸秘籍2014-07-24
完美身材的男人,你见过几个?【资讯】
精彩推荐:“鬼压床”诠释“鬼”从何来 据俄罗斯《趣闻报道》报道,大多数男人都认为,女人喜欢盯着男人突出的身体部位看,这是男人典型的一个错误。女人实际上喜欢有棱有角方形身材的男人,这得从后背才能看出来。 而对于全世界的女人来说,男人形状好的屁股是男人身上最重要的部位。为什么会是这样?生理学家说,臀肌让男人在进行性接触时产生直接的冲力,这意味着这样的男子有更好的生育机会,这对性特征...
健康生活2011-04-19
甜美嫩模魔鬼身材内衣秀【资讯】
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服饰搭配2012-02-27
小栗旬老婆山田优身材完美传授美体瘦身秘诀【资讯】
秘诀1 用餐配普洱茶,解脂兼助消化 普洱茶燃脂在日本已流行多年,从明星到庶民百姓都为之疯狂。讲究运动的山田优对此奉行不讳的普洱茶超级粉丝。吃饭时间,她总不忘喝1杯行分解脂肪作用的普洱茶来帮助代谢。普洱茶富含矿物质及维生素等成分,可以溶解脂肪、促进消化,达到瘦身的效果。常吃油腻食物的美眉不妨试试看山田优常喝的普洱...
完美塑身2012-03-14
360度背部吸脂塑造完美性感身材【资讯】
漂亮的爱美者不仅想要拥有一个漂亮的脸蛋,还有拥有一个完美的身材。对于肥胖的爱美者而言,拥有一个完美的身材是一件不容易的事情,肥胖的爱美者要如何拥有一个完美的身材。专家向您推荐:306背部吸脂手术。360背部吸脂手术的优点都有哪些?对此,我们请专家给我们详细地介绍一下。 专家说,背部吸脂要在背部均匀地去除一层脂肪,使皮肤的紧张程度适当提高,展现背部的流线变化,显示出迷人的风采。背部吸脂常用局部...
吸脂塑身2011-11-29
5种运动让你保持苗条身材【资讯】
一、健身运动 1、钢管舞 有媒体称,在伦敦的健身房里,钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程,成为新潮的瘦身方式,这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈,不但能够减掉多余的赘肉,更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 具体做法是:先在地上做暖身运动,然后以瑜珈动作拉开筋骨,最后在穿上高跟鞋,围绕钢管旋出舞步。 2、双人瑜伽 除了瑜伽以外,还有很多健身方式都是男女相...
其它运动2012-04-15
这样的女人身材最完美【资讯】
女子的身高与体重,四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎美的标准呢?有一套较适合的测量标准: 1、上、下身比例:肚脐为界,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。 2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。 3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围:在大腿的最上部位,臀...
减肥瑜伽2010-08-20
女性如何塑造完美的身材?学会这几招让你完美蜕变【资讯】
每个女性都希望能够拥有完美的身材,俗话说没有丑女人,只有懒女人确实如此,只要每天多运动,调整好饮食结构,就能够帮助塑造完美的身材。女性如何塑造完美的身材?1、美臀和平腹每个人都希望自己拥有蜜桃臀,但是生活中的坏习惯会让臀部变得宽大,影响了其美感。平时要留意生活中的小细节,做椅子的时候做2/3即可,上半身保持挺直状态,脚要放平,不能翘腿。不能长时间穿紧身裤或者低腰裤等,也不能穿高于8厘米以上的高跟鞋...
减肥达人2019-08-22
麦当娜女儿秀身材4种吸脂术让你拥有完美身材【资讯】
近日,麦当娜的17岁女儿罗德丝,穿着比基尼,被拍到疑似趁母亲不在偷偷抽烟。先不论她抽烟的好坏,但是她那美丽的身材,确实让很多女性羡慕。每个女性都想拥有完美身材,可是赘肉却时时来骚扰。他们会在你没发现的时候,悄悄爬上你的手臂,你的腹部,你的大腿。那要如何摆脱这些赘肉呢?小编现在给你介绍医学美容上最常见的方法,让你轻松瘦身,拥有完美身材。吸脂减肥是医学美容上最为常见的瘦身方法,通过吸取脂肪,迅速让赘肉...
吸脂塑身2014-08-08
产后减肥瑜伽4式瑜伽缓解女性产后身材问题【资讯】
很多妈妈在产后不仅体质变得虚弱,产前的完美身材也消失了,因此有些妈妈产后容易出现抑郁症。瑜伽,就是一种可以帮助人类塑造完美身材的运动,不仅能瘦身还能舒缓心情。对于刚生完宝宝的妈妈们最适合不过了。下面我们一起来了解一下哪些瑜伽适合产后妈妈。单腿完全伸展式加强双腿力量,促进血液循环,减少腿部和腰腹部脂肪,提升胸部曲线。1.双膝跪地,两脚脚尖点地。2.呼气重心向左,手掌撑地。3.缓慢吸气,右腿弯曲抬高,...
减肥百科2016-03-01
打造魔鬼身材李孝利亲身传授塑身秘方【资讯】
韩国女星李孝利从出道就以完美的身材火辣的舞蹈征服众多宅男,那么这么长时间李孝利都有保持着完美的S型身材,她有哪些绝招呢?接下来就一起跟随小编去看一看。1、吸收更多营养食物加热后一般都会流失部分营养素,所以生食可以让身体完完全全地吸收食物的全部维他命和矿物质等。2、促进新陈代谢坚持生食能使身体环境正常化,减少恶性细菌,特别是能改善或彻底消除便秘。3、提高身体对营养的吸收效率由于生食的蔬菜、水果、豆类...
名人2013-07-03
吃什么对身材好8种食物让你越吃越性感【资讯】
想要身材更性感,除了做运动,还得从饮食上想方设法才行。下面,这8种食物,营养学家证实,多吃能有效改善女性身材。 1、三文鱼 6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质,4克欧米伽-3脂肪酸,一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪,并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降,睾丸酮素的水平就会逐渐升高,帮助肌肉增长。)富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化...
食材档案2011-10-19
永保完美苗条身材的4件事【资讯】
第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。 比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。 早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。 喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。 注:要少量多次地喝淡盐水,及时补充电解质。 第二件:是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发,红枣还可养...
减肥达人2011-12-31
身材瘦的孕妈妈更易得妊娠糖尿病【资讯】
都以为胖人容易得糖尿病,可近日,日本《每日新闻》刊登一项新研究发现,身材瘦的孕妈妈得妊娠糖尿病的风险会更大。这是全球首次确认体瘦与妊娠糖尿病之间的关联,研究结果发表在英国糖尿病学会期刊电子版上。 日本筑波大学的研究团队跟踪调查了624名无糖尿病的妊娠初期女性。结果发现,到了妊娠中期,其中有28人得了妊娠糖尿病。研究人员发现,在20岁时BMI指数不到18的“瘦削”女性同BMI指数超过18但不算肥胖...
孕期2012-07-24
42岁美魔女火辣身材似少女运动+饮食打造性感身材【资讯】
近日,台湾的一位美魔女在网络上迅速蹿红。这位美魔女虽然已经42岁,但是不管是样貌,还是性感火辣的身材,都像是二十几岁的少女。更有网友表示:“自己四十多岁还能保持这样身材有多好!”、“她年纪打我一圈,身材也一样,自叹不如。”其实,各位MM不需要羡慕,如果你也想拥有这样性感的身材,就跟小编一起来学习一下最新的丰胸的秘籍,让你一眼能拥有火辣身材。一、教你如何自己丰胸之丰胸运动丰胸运动一:仰卧飞鸟1、平躺...
丰胸秘籍2014-09-17
如何练成完美身材减肥瑜伽让你瘦成苗条身材【资讯】
减肥瑜伽对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减少受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。看看有哪些减肥瑜伽姿势轻松练出完美身材。半程背部转动人体的上半身是依靠背部支撑的,练习这个动作,可以加强腰背核心,稳定骨盆的,加强腹部力量。吸气,头颈和脊柱拉长向上。然后呼气,骨盆稍微倾向后方,收缩腹部,脊柱渐渐向后屈曲,让脊椎成“C”字形,吸气,还原,可重复5到8次。拜日式控制的深呼吸和运动的流动...
减肥瑜伽2018-02-23
世界第一人造美女55岁却拥有20岁身材【资讯】
18年内52次整形,“世界第一人造美女”辛迪·杰克逊终于在她55岁得时候把自己折腾成了20岁。特别是身材方面,这次整修后,让不少同龄女性都心生羡慕。 ${FDPageBreak} 辛迪·杰克逊已经55岁,经过数次整形后拥有了20岁少女的身材和面容。从1970年开始,辛迪整容的脚步从来没有停止过。动刀数次,大刀阔斧,全身都不放过。 ${F...
西医减肥2011-12-21
女生学会这六招自然而然拥有好身材【资讯】
拥有一个好的身材是很多女生都追求的。确实,好的身材能够展现出女性形体之美。但是,好的身材是需要下一定的功夫的。下面小编为大家而介绍六招练就身材的方法吧。鹤禅式变体鹤禅式变体,顾名思义就是像美丽的仙鹤一样屹立在湖边。首先保持蹲姿,双脚交叉放置,双手合十放置胸前,两手肘紧贴双膝内侧,然后踮起脚跟,上半身躯干稍微往前倾,五指张开放置在地面上用来保持身体的平衡,最后呼气,双肘微曲,缓慢的抬起身体,使双脚离...
完美塑身2018-02-04
曼妙身材不可轻视的局部吸脂术【资讯】
如今,人们不仅追求美,更要求细节,有的爱美人士身材还不错,为了更加完美,他们进行局部吸脂,以达到更好的塑形效果,经吸脂减肥专家介绍,进行局部吸脂的人,通常选择的部位包括有腰部、背部、腿部、臀部等。吸脂减肥瘦身术是利用负压吸引的原理,通过吸脂器械,将肥胖区域(如臀部、腹部、四肢等)的皮下脂肪细胞吸出体外,使该区域脂肪细胞的数量大大减少,吸脂减肥瘦身术后,皮肤平坦,能实实在在地将脂肪细胞抽走,确实减少...
吸脂塑身2017-04-17
拥有最美双腿的中国女艺人【资讯】
纤瘦的锁骨、丰满的美胸、柔软的腰肢、纤细的美腿,这些完美的组合在很多女星身上都能看到,尤其是露出那双美腿,尤能吸引人。 1、范冰冰 推荐阅读:冬季洗脸方法大纠错 提到范冰冰的腿,就要先说说冰冰的身材,绝对的饱满型,甚至流露出了肉感。但是,我们要注意,这种带有一点肉感的腿型,能够很好的柔和腿部肌肉,让你看起来更加具有女人味哦!所以“胖”不代表绝望!LOL!关键是如何利于服装把身体比例拉长!...
完美塑身2010-12-22
每天3个小动作S身材练出来【资讯】
下面几个小运动,简单方便,并能塑造完美的S身型,爱美的MM千万不要错过哦。 推荐阅读:运动者的6大饮食法则 一、侧踢式 1.身体左侧向下横卧,左手支撑头部,右手在地板上维持平衡。双腿伸直,右腿抬高到右腰间,两脚呈直角状态下吸气准备。 2.在吸气的同时,右脚连续向前踢两回,用意识使股关节运动,脚踝则要保持弯曲的状态。 3.在吐气的同时,右腿向后运动,同时伸展脚踝。以左右交换的方式,将2...
家庭2010-12-22
优美身材抽脂“雕塑”【资讯】
匀称的身材,纤细的瘦腰,的确能给女性增添更多魅力,所以,不少为脂肪问题烦恼的爱美者为实现这一瘦身目的,选择了聚能吸脂。因为聚能吸脂不再是单纯的抽脂抽出身体某部位脂肪,而是通过减少局部堆积的脂肪,重新雕塑身体曼妙曲线。抽脂并不单单是去除脂肪。抽脂术最受欢迎的原因是在于它能塑造迷人的曲线。这就是为什么人们把抽脂叫作“塑身术”。吸脂减肥专家介绍说,抽脂术蕴涵着深厚的美学设计。一般正规的整形机构在抽脂时,...
吸脂塑身2017-04-17