现在人们的生活节奏比较快而且工作忙碌，经常性的加班熬夜以及不规律的饮食会引起气血运行不畅，从而加快了衰老速度。虽然衰老是不可逆的过程，但是通过中医调理能延缓衰老速度。身体衰老有哪些症状？1、身体变干这里所指的干不仅仅是指皮肤干燥和弹性下降，同时也包括身体局部痉挛、脚跟疼痛以及身高变矮，这主要是因为身体缺乏结合水。所喝的水有一部分被蛋白质抓住来保证器官的充盈和丰润。随着年龄增长结合水减少，皮肤缺乏弹...

中医养生2019-12-13

面对衰老是每个人都无法抗拒的，但是我们唯一能做的就是抗衰老，好好的呵护皮肤，保持良好的心态来帮助你逆转年龄，不妨来了解一下。如何对抗皮肤的衰老？1、做好防晒工作以及健康生活引起皮肤衰老的主要因素是糖分以及自由基，要减少糖分的摄入，彻底的切断自由基产生，提高基础代谢率。每天必须要做好防晒工作，出门前涂抹防晒霜或者打上遮阳伞，学会减轻压力，保持适度的运动，每天有7个小时的睡眠时间，保持积极乐观的心态。...

护肤技巧2019-09-10

衰老是无法逆转的自然规律，世界万物都无法对抗这个规律。有些人能够平静面对衰老的事实，但是绝大多数人都不想让自己变老。我们虽然无法阻止衰老，但是可以延缓衰老，让自己老得慢一些。有4个抵御衰老的小妙招，一起来学习。怎样抵御衰老？1、多笑俗话说笑一笑十年少，经常大笑或者微笑是自身乐观积极态度的体现。每天都有愉悦的心情，可以维持内分泌水平，让身体更加健康。培养宽广的胸襟，不计较得失，相信顺其自然，能够让人...

中医养生2022-08-04

相对来说，女性衰老来的更早一点。一般35岁之后身体逐渐走下坡路，衰老速度加快，身体会出现各种各样的小毛病，比如月经不调、做事情时力不从心、皮肤粗糙或干涩、脸上长黄褐斑、长皱纹和白发等，使得女性焦虑不安。虽然衰老无法逆转，但多吃2种维生素能让自己衰老的慢一点。女性如何克服年龄焦虑？1、补充维生素维生素C：维生素C能抑制黑色素生成，预防和淡化色斑，同时也能增强抵抗力，可以从青椒、猕猴桃、柑橘类水果等食...

中医养生2022-08-20

人体的衰老过程是不可逆转的，特别是40岁以后的女性，由于女性的雌激素分泌减少，身体总觉得无能为力，这时发现她们的衰老现象正在加剧。这是因为雌激素分泌减少后，钙的流失特别快，40岁后的女性特别容易患骨质疏松症和骨关节疾病，所以，女性要多注意补足钙元素来延缓衰老。教你4种补钙好方法，效果好一、喝咖啡加奶不加糖咖啡中的咖啡因具有利尿作用，可增加尿液中钙的排泄，促进小肠中钙的分泌。钙的流失量与咖啡因的摄入...

泛健康文章2022-02-23

男性随着年龄不断增加，使之眼睛的视力在逐步的下降，尤其是在用到利用眼睛读书、看报等事项时，使之尤为的感到视力模糊不清等危害，而且听力方面也逐渐的在进行性的下降，这些都暗示着身体有不断发生衰老迹象。男人衰老的身体表现有哪些呢？男士怎么减缓身体衰老呢？男人衰老的5种身体表现1、视力减弱排除眼睛本身的问题，这说明血管方面出现病症。它使血液循环受到影响，引起视神经代谢障碍，造成视力减退。2、牙齿变脏男性3...

养生常识2017-06-01

婴儿双歧杆菌可通过调节肠道菌群平衡、增强肠道屏障功能、改善肠道免疫功能、抑制有害菌生长、促进营养物质吸收等方面来逆转肠道衰老。1.调节肠道菌群平衡：随着年龄增长，肠道内有益菌数量减少，有害菌增多，肠道菌群失衡。婴儿双歧杆菌作为一种有益菌，能够在肠道内定植并繁殖，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而恢复肠道菌群的平衡，维持肠道的正常功能。2.增强肠道屏障功能：肠道屏障是人体抵御外界有害物质的重要...

健康科普2025-03-16

测试一：大脑 测试大脑以7为间隔，从100向后倒数(100减7，得出的数再减7，依此类推)。40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40-60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。 加分方法：大量的科学研究已经证实，有氧运动最能使大脑受益。运动能增强心脏功能，促进血液循环，大脑供血量因此得以增加。每天应至少抽30分钟...

护肤技巧2011-04-02

身体衰老是自然发展的过程，每个人都不能违背，一旦进入衰老就意味着疾病和死亡，中医推荐4个秘密武器来对抗衰老，同时延年益寿。如何抗衰老显年轻？1、多运动人们通过运动，能提高心肺功能，让血管变得更加畅通，肺脏能得到充足氧气的滋养，心脏更有力量把氧气运输到全身血管，满足于身体所需要的，保持五脏六腑的年轻态。每天至少要有30分钟的运动，每周不能少于5天，根据年龄体质以及耐力掌握运动时心率，不能做剧烈运动。...

中医养生2019-12-06

每个女人都害怕衰老，但衰老是不可避免的，是我们必须要面对的问题。如果我们平时加强对皮肤和身体进行保养，这样就可以减缓衰老的到来。女人抗衰老有哪些保养方法？第一、对皮肤做好抗氧化工作皮肤衰老一般是从细胞老化开始的，由于受到外界如电脑的辐射和紫外线照射等原因，它们对细胞的健康产生了致命的杀伤力，要想抵抗皮肤细胞衰老，必须要做好抗氧化的功课，可以摄入含维生素C和维生素E、番茄红素等食物。第二、补充胶原蛋...

日常保健2018-11-18

随着人们生活压力的加大和年龄的增长，身体衰老也会随之而来，很多女性朋友都不甘心自己的身体突然衰老，所以就会进行一些方法保养。其实延缓衰老的秘诀是比较多的，只要正确使用，可以轻松的延缓衰老。怎么延缓衰老？1、补充纤维素随着年龄的增长，女性朋友很容易出现便秘和肥胖的情况。但是只要我们身体有足够的纤维素，就可以促进排便，而且还可以起到很好的预防肥胖和降低血脂的功效。所以女性朋友平时应该多吃一些纤维素含量...

日常保健2019-08-22

人不一定年龄到了才会衰老，世间未老先衰的人比比皆是。身体的衰老是预示你身体的问题，也是告知你需要好好照顾自己的身体了。人体衰老的表现有哪些？有这些症状你也老了症状一、体力不支爬个楼就气喘人的五脏六腑都有自我恢复功能。如果你发现自己稍微运动一下就气喘、心跳加快，或者平时就走远一点的路程都很吃力。这就说明你心脏早衰。而年轻人则不同，他们长期坐在办公室，很少出门运动，但是只要坚持锻炼一段时间，这些症状就...

老人2017-02-13

对于女人来讲，最大的天敌就是时间，每个人都不想衰老，但每个人都阻止不了时间的步伐。衰老是一种不可抗力，没有人能够逆转，当身体出现下面这些特征时，说明你已进入衰老期，这时候可一定要调整好心态，多多锻炼，以延缓衰老的速度。进入衰老期的7大特征：一、走路速度变慢：随着年龄的增长，机体的心肺功能会有所下降，并且肌力发生萎缩，身体活动能力变低，走路时速度自然就会变慢，一旦快走或行走时间过长就感觉喘不上气，需...

日常保健2017-10-01

身体内脏衰老，同样表现在身体外在，当人体的各个器官开始衰老后，人体也开始走向终点。那么怎么做能延缓内脏衰老速度？在这里叫大家3个方法，如果你想增加身体寿命，不妨按照下面方法进行吧。 1、多吃富含维生素E食品 富含维生素E、维生素C、胡萝卜素和多酚类等抗氧化成份，可以阻止体内过度的自由基反应，减慢身体衰老速度；富含膳食纤维，能促进肠道蠕动、减少胆固醇吸收，预防慢性疾病，因而同样可延长寿命。另外，...

中医养生2012-07-11

美国杜克大学科学家研究得出结论称，26岁后人体就开始衰老，并伴随不可逆转的变化。研究人员进行一项实验，参与实验的志愿者年龄在26至42岁之间。科学家对志愿者心血管系统的状态，以及所有内部器官和新陈代谢功能做了分析。根据所得数据，确定志愿者的生物年龄（机体老化程度）。实验发现，一部分志愿者的生物年龄低于真实年龄，这说明他们具有良好的身体状态。而另外一部分志愿者恰巧相反，生物年龄超出实际年龄。研究人员...

科研动态2015-08-10

我们的大脑也会随着身体慢慢的开始衰老，年龄越大大脑的衰老程度就会越严重，特别是到了六七十岁的时候，很多老年人都有不同程度的老年痴呆症。但是在生活当中，有一些保养大脑的方法可以起到延缓衰老的作用。大脑在不同年龄阶段会有哪些衰老症状？30岁开始衰老到了在30岁之后，每年就会衰老0.3%，就会开始踏上衰老的步伐。那么大脑衰老的同时，我们的记忆力和体能也会相对应的下降，容易出现头痛和记不住人名等现象。40...

养生常识2018-08-27

刺眼的阳光、干燥的空气，会渐渐剥夺皮肤的营养，导致皱纹和斑点，让人显老。据日本美容健康网“Ranger”介绍，时常按摩身体几个部位，可以保持容颜年轻。用力按摩虎口（食指和拇指掌骨的交界处）能起到活血化淤的作用，对面部保养有很好的效果；按摩唇部下方正中间凹陷处，有促进面部血液循环，提高皮肤新陈代谢的功效；按摩眉头凹陷处，有促进皮肤黑色素分解，防治面部斑点的功效；按摩太阳穴（眉梢与外眼角连线中点的凹陷...

女人2013-09-11

衰老是一种自然现象，女人最害怕的就是衰老，衰老我们每一个人都不能避免，但是我们可以通过一些方法延缓衰老，其中食疗跟按摩方法是可以有效的帮助女人延缓衰老的。这3个坏现象说明你变老弯腰驼背：脊椎——驼背35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很...

健康自测2017-08-27

衰老是每个女性都不愿意面对的，但这是大自然规律，每个人都无法逆转。女性30岁后新陈代谢速度下降，各个器官功能逐渐走下坡路，再加上生活中的不良行为习惯，使得各种疾病接踵而来。虽然衰老无法弥足逆转，不过积极为身体补充两种营养能推迟衰老速度。女性30岁后身体易出现哪些问题？1、肥胖30岁后新陈代谢速度下降，仍然保持以前的热量摄入，就会产生多余的热量，转化成脂肪在体内堆积，从而造成肥胖，尤其是引发腹型肥胖...

中医养生2022-08-29

永远年轻，身体健康是我们每个人的梦想，但是随着年龄的增长，我们的容颜会老去，身体素质不断的下降，那么我们该如何实现逆生长呢？下面我们的中医专家就为大家介绍几种让你实现逆生长的方法。针灸按摩中医推拿手法，可针对脸部的肌肉作大范围或局部的理筋手法，而使松弛掉的皮肤肌肉重新定位，进而使脸部更为紧绷，消除细纹。并可利用按摩手法针对皱纹周围的穴位重点按摩。同时另用拇、中指点按天容、天牖穴，食、中、无名指同时...

药膳食疗2015-03-16

每个爱美的女性都是希望自己能不会衰老的，所以我们很多的女性就会寻找很多的抗击衰老的方法，其中饮食调理就是一个很重要的方面的，而对于饮食抗衰老其实我们有很多的方法的。下面我们就给大家说说如何通过饮食抗衰老：抗衰老饮食标准一：碳水化合物这一类的食物都能够为身体提供能量，而能量的吸取的多少，这和所吃的碳水化合物食品的形式有关系。碳水化合物包括淀粉和糖，也有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂，人体从中活...

女人2014-12-15

善待你的身体，就会得到一个健康良好的体魄。然而随着时光流转，上了年纪的身体就没那么“听话”了。从松弛的皮肤到胃肠胀气，虽然不会威胁到健康，却能从心理和外观上透露出衰老的迹象。近日，美国医学家专门研究了身体开始衰老的4个现象，并提出了有效的解决办法。1、不期而至的口干。随着年龄增长，你是否常常会感到舌头像砂纸一样干涩？研究发现，65岁以上的老人，一多半都会感到口干。这说明唾液分泌正在减少，而唾液对人...

女人2013-08-20

随着年龄的增长，皮肤老化是难免的，这是自然衰老的过程。虽然难以避免，但是可以减慢衰老速度，找准正确的方法，虽然无法纵向比较，但是可以横向比较，会比同龄人更年轻。要如何正确抗衰老？1、不熬夜经常熬夜的女性看上去会非常憔悴，会比同龄人苍老。熬夜会降低皮肤的新陈代谢，会加速皮肤胶原蛋白的流失。会让皮肤缺水严重，锁水功能下降，刚开始只是出现一些细纹，如果不能及时调整，会变成真正的皱纹。想要抗衰老，不能熬夜...

综述性文章2021-10-17

当女性30岁后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些女性衰老症状也随之出现。在这段时间表现的女性衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视眼一样。所以应当特别注意对身体的调理和保健，那么女人如何抗衰老？女人衰老症状脱发、断发增多，头发干枯掉发越来越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感觉掌中头发越来越少。脱发是衰老最明显的特征，会带来旁人无法想象的心理负担。但脱发的原...

新闻前沿2017-04-17

大家都希望自己永远保持年轻状态，而岁月的脚步却总是在我们不知情的情况下留下痕迹。虽然我们无法长生不老，但是我们可以为我们的年轻做点什么，让衰老的速度可以慢点再慢点。脸部皮肤：女性25岁就开始衰老了，会慢慢长出皱纹；男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。肺：20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空...

古今名医2016-07-25

女性天生是非常爱美的，但随着年龄的增加，使之皮肤出现皱纹增多，面部各种暗斑、色斑等都会日益的增多，如果日常在不加以合理食用食物，特别是过多食用油炸食物、腌制食品等，使得让身体更加衰老。下面我们看看哪些食物会加重女性衰老？日常哪些食物会加重女性衰老呢油炸食物很多人都喜欢香脆可口的油炸食物，比如说炸薯条、油条、油炸饼、炸里脊等。油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些有害物质不仅致癌，还会引起体内的氧...

新闻前沿2017-04-09

善待你的身体，就会得到一个健康良好的体魄。然而随着时光流转，上了年纪的身体就没那么“听话”了。从松弛的皮肤到胃肠胀气，虽然不会威胁到健康，却能从心理和外观上透露出衰老的迹象。近日，美国医学家专门研究了身体开始衰老的4个现象，并提出了有效的解决办法。分清身体衰老四个迹象1、不期而至的口干。随着年龄增长，你是否常常会感到舌头像砂纸一样干涩?研究发现，65岁以上的老人，一多半都会感到口干。这说明唾液分泌...

女人2016-02-08

女性抗衰老要吃什么好呢？对抗衰老是每位爱美女性都很重视的话题，随之而来的抗衰老的方法也就越来越多。饮食抗衰老是大家都不会陌生的方法之一，而且也是最科学的抗衰老方法。在这里，为大家具体介绍一下都有哪些食物可以抗衰老吧。女性拒绝衰老吃什么食物樱桃。自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了...

女性营养2017-07-14

女人过了25岁，身体素质就在下降，胶原蛋白也在慢慢流失，所以一定不能忘了抗衰老。可是，太多的人把抗衰老的重点集中在脸部，反而忽略了这些最显老的部位。这些部位最容易衰老脖子：脖子因为经常活动，再加上现代人以“低头族”居多，所以颈纹会特别明显。想要避免这种现象出现，平时防晒一定不能忘了颈部哦。尤其要着重涂抹脖子两则。耳朵：女人大多会戴耳环，有些耳环还有一定的重量，长期佩戴会使耳朵松弛下垂。所以建议女性...

美容作用2017-07-20

生活中的食物多种多样，有很多食物能够减轻身体器官的负担，对器官有一定的减龄功效。虽然人体的衰老失不可逆转的，但是我们能够控制住衰老，不妨跟着小编来聊一些一下各个器官一对一的减龄食物吧。常吃哪些食物可以保养身体7个器官？快看看你吃对了吗！1、西红柿对应皮肤在西红柿里面含有大量的维生素c以及番茄红素，属于抗氧化剂，能提高皮肤对紫外线的抵抗，保持皮肤处于年轻状态，西红柿的颜色越深，里面含有的番茄红素就会...

泛健康文章2022-02-18