小腿肌肉松弛是因为骨折后下肢活动减少，肌肉缺乏锻炼所致。跟骨骨折可以锻炼足趾关节和膝关节等，可以减轻肌肉萎缩。想要完全恢复，只有骨折愈合后，下床活动以后，会逐渐恢复正常的。

1个回复 2017/7/7 7:48:51

你好，骨折后是需要一段时间恢复的，目前的情况加强一些功能锻炼应该是可以改善的。

1个回复 2017/7/8 0:53:50

你好，目前的症状的，还是可以试试合理的保养，一般2个月后，慢慢锻炼

2个回复 2017/7/7 23:08:58

跟骨骨折关节面塌陷的话，主要有可能会引起关节变形，同时还会引起关节粘连引起踝关节屈伸不利，活动受限功能障碍，并且还会有疼痛麻木的，所以这个情况通常都要通过手术处理，然后配合钢板固定骨头要三个月左右长好在恢复过程中，要介入康复锻炼，促进功能恢复，防止粘连。

2个回复 2022/8/18 10:18:55

多喝动物骨头汤，在去中医理疗科做理疗

2个回复 2017/7/6 22:34:08

跟骨骨折已经通过手术的方法治疗，三个月的时间可以配合理疗的方法缓解局部的疼痛，消除肿胀。同时可以配合运动康复，循序渐进地进行负重训练，恢复关节的活动度以及下肢肌肉力量，同时在不引起疼痛的情况下进行负重步行功能训练，提高平衡稳定性，防止后期产生功能异常。

1个回复 2023/4/14 15:15:08

当跟骨骨折取钢钉之后，需要几周以后就可以走路了，具体还要看个人的情况呢，像您一年是可以去除这个钢钉的，首先去除之前要到医院拍x光片复查一下，去除之后，可能还会出现一些不太异常，这个时候主要是做些康复锻炼，促进功能的恢复，生活之中要注意局部的保暖。

2个回复 2022/8/18 10:18:55

您好，这个情况考虑做了这固定手术后应该注意术后短时间的自慰保护，最好是少活动，一般这功能性锻炼是不可心急的，听从医生的安排就行了

1个回复 2023/2/13 15:36:11

双跟骨骨折脱拐时间受多种因素影响，包括治疗方式、骨折愈合情况、康复锻炼、个人体质和局部血液循环等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.治疗方式：手法复位石膏外固定或切开复位钢板内固定，不同方式影响愈合和脱拐时间。2.骨折愈合情况：通常6-8周骨折初步稳定，开始部分负重锻炼。3.康复锻炼：锻炼1-2个月，足部肿胀疼痛消退，跟骨受力改善，可尝试脱拐。4.个人体...

1个回复 2024/9/5 17:50:59

你好：最好去医院拍个片子，查出病因对症下药。可采用中医针灸加按摩的方式促进恢复，平时不做剧烈运动，可轻微活动一下，忌吃辛辣刺激性食物。

1个回复 2023/2/13 15:36:11

骨折愈合需要准确复位，严格固定，休息适当时间，科学的功能锻炼。足跟骨骨折，经过复位、固定、休息，能够很快获得愈合，但是踝足部的功能恢复需要科学而细致。建议找康复医生帮你制定康复计划并指导你完成康复锻炼。促进功能恢复。需要注意的是晚负重，避免跟骨塌陷，导致严重疼痛，关节活动受限等后遗症。

3个回复 2017/7/10 13:25:04

你好根据你的情况是腰椎多椎体压缩骨折双侧跟骨骨折近两个月，从片子上看手术的那个跟骨骨折挺严重的其余的问题不大目前可以在床上进行腰背肌功能锻炼三个月内避免弯腰跟骨骨折是否留下后遗症就要看将来恢复的结果了。

2个回复 2025/1/17 11:05:03

可以做按摩、针灸等治疗，并多运动.

2个回复 2017/7/7 19:18:17

你好，你可能说的是脚后跟骨折，如果位置良好可能是石膏外固定，如果不好则可能是手术内固定，目前45天，想下地行走，必须先复查。指导意见：建议，到医院复查拍片，如果骨折愈合顺利，比如有骨痂生成，那么可以适当下地活动但最好要扶双拐，一般的足跟骨折需要固定时间长，尽量不要过早下地，先拍片吧，根据拍片结果决定是否下地走和锻炼。

3个回复 2022/7/11 10:43:43

朋友你好,根据你的提问,应该复查骨片看看的

2个回复 2017/7/7 23:42:05

跟骨骨折术后七十多天出现脚尖走路有包、不好消肿、脚掌外侧痛、后跟伤口变粗等情况，可能是术后恢复不佳、局部炎症、康复锻炼不当、组织增生、神经损伤等原因造成的。 1.术后恢复不佳：骨折愈合需要时间，个体差异可能导致恢复进程不同。如果营养跟不上、休息不足，都可能影响恢复。 2.局部炎症：伤口可能存在感染，引发炎症，导致红肿、疼痛。 3.康复锻炼不当：过早或过度用脚尖走路，可能加重损伤。 4.组织增生：伤...

1个回复 2025/3/6 10:27:08

股骨跟骨骨折术后100天，跟骨屈伸时有按压痛，是否能锻炼需综合评估，包括骨折愈合情况、疼痛程度、关节活动度、肌肉力量以及个人身体状况等。 1.骨折愈合情况：需复查X光或CT等检查，确认骨折断端愈合良好，骨痂形成稳定，才可进行锻炼。 2.疼痛程度：轻度疼痛且不影响正常活动，一般可以锻炼，但疼痛剧烈则需暂缓。 3.关节活动度：如果跟骨屈伸活动度接近正常范围，锻炼有助于进一步恢复功能。 4.肌肉力量：评...

1个回复 2024/9/27 14:44:09

正常情况下跟骨骨折术后的话，大概是1到3个月走后才可以愈合愈合骨折愈合了之后的话是才可以进行负重走路的，所以像你这种情况的话，每个人的情况不太一样，但是，最起码都需要三个月左右的时间，所以像你这种情况的话，建议您最好就是做好心理准备，平时要注意多运动，多锻炼一下身体，多晒太阳，可以到当地的正规医院进行康复治疗。

2个回复 2022/8/18 10:18:55

您这个主要是外伤导致的骨折，同时还有周围的软组织和血管损伤，您这个有可能留下后遗症，出现了淤血，引起疼痛，还会引起活动受限，引起无法正常走路，通常这个可以做下针灸理疗缓解疼痛，也可以配合多用热水泡脚，每次泡半个小时，还可以配合做一些康复锻炼，促进功能恢复。

2个回复 2022/8/18 10:18:55

您主要是外伤导致的骨折，如果骨折线不清晰的话，就说明慢慢的骨头在愈合了，主要是由于损伤之后周围有淤血，通常骨折合并软组织损伤而出现力，减退并有疼痛的，一般这个要在康复治疗师指导下进行功能锻炼，锻炼的力度由小加大，配合针灸理疗来缓解疼痛。还可以配合多点按摩。

2个回复 2023/4/14 15:15:08

你好，这个药是可以吃的，建议您在医生的指导下用药，同时加强锻炼

2个回复 2017/7/6 0:14:03

骨折透亮线模糊证明骨折开始愈合了新生骨开始填充骨断端。1.加强营养补充钙磷及蛋白2.逐步开始功能锻炼循序渐进逐渐负重

4个回复 2017/7/10 21:31:22

你好，如果上肢麻木、疼痛，则可能为神经根型颈椎病，这种情况保守治疗除了所述的针灸、内服外覆中药治疗外，还应该进行颈椎牵引，如果保守治疗无效，则要手术治疗。建议：如果针灸、药物治疗效果不理想，建议选择微创介入治疗，可以从根本上解决疼痛，更好的控制病情，治疗效果显著。而且不手术、不开刀、无痛苦，治疗时间短等优点。多注意休息，避免长时间的颈部劳累，工作一段时间适当的颈部运动，注意保暖防寒，选择一个合适的...

2个回复 2025/3/4 12:02:16

骨折的治疗一般就是复位固定，骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后一般建议病人3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动（跑步、游泳），减少剧烈运动，6个月后才可进行对抗性、高强度剧烈运动。

5个回复 2017/7/6 22:24:19

患者好，跟骨骨折术后康复锻炼有哪些跟骨骨折手术治疗术后的康复锻炼主要是踝关节的屈伸活动，早期动作轻柔，局部肿胀消退后可适当的活动，加大活动范围，抬高患肢以利于消肿。另外就是患肢不能负重行走，可以考虑做患肢的关节屈伸活动，还有就是抬腿训练有助于减少关节的僵硬，下肢肌肉萎缩的，病情允许的情况下可以考虑患肢不负重双拐保护下下床活动以减少卧床的并发症。

1个回复 2021/9/9 9:55:38

由于跟骨骨折可严重地破坏跟距关节，引起粘连和僵硬，以及骨刺形成和跟骨畸形愈合等，可遗留患足疼痛和运动功能障碍。你的治愈效果很好骨折线愈合良好，应该早期功能治疗，即早期活动患足和逐渐承重步行医生询问：

5个回复 2017/7/7 5:22:06

你好骨折的治疗原则是止痛、固定和预防感染。可口服或必要时肌注止痛剂。你的情况现在不要进行体力劳动等骨完全好后再考虑，一般要1-3个月不等

1个回复 2023/2/13 15:36:11

你好骨折的治疗原则是止痛、固定和预防感染。可口服或必要时肌注止痛剂。你的情况现在不要进行体力劳动等骨完全好后再考虑，一般要1-3个月不等

1个回复 2023/2/13 15:36:11