在谷雨节气里要喝什么茶呢？喜欢喝茶的朋友们都知道在不同的季节里应该要喝不同的茶饮。而在春季的谷雨时节就不能少了谷雨茶。什么是谷雨茶呢？下面就来为大家具体介绍一下谷雨茶的好处吧。什么是谷雨茶谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶滋味鲜活，香气怡人。谷雨茶除了嫩芽外...

食材档案2016-04-19

什么是谷雨茶呢？茶在我国有悠久的历史，不过你是否听说过谷雨茶呢？在这个4月20日谷雨时节的此时，小编就来为大家介绍介绍谷雨茶的作用都有哪些吧。什么是谷雨茶谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。春季温度适中，雨量充沛，加上茶树经半年冬季的休养生息，使得春梢芽叶肥硕，色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，使春茶滋味鲜活，香气怡人。谷雨茶除了嫩芽外，还有一芽一嫩叶的或一芽两嫩叶的；...

食材档案2015-04-20

中国自古以来就有谷雨试新茶的传统，谷雨是采茶时节的开始，人们会喜爱用新茶来进行养生，而比较受推荐的就是花茶。这种茶也比较受女性朋友的欢迎，适当饮用有清肝明目的作用，在南方的话还并有去湿清热的作用。谷雨饮茶习俗详解南方有谷雨摘茶习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等。谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘些新茶回来喝。茶农们说，真正的谷雨茶就是谷雨这天采的鲜茶叶做的干茶才算是真正的谷雨茶，...

日常保健2014-04-28

谷雨茶的功效与作用 1、清火去病 谷雨茶温凉，因为谷雨生长在温和的春季，春季温度也适中，所以谷雨茶都有温良去火的功效特点，可以用作茶疗。 2、健牙护齿 在谷雨前后采集的茶色泽青黄嫩绿，闻之清香，嚼之微苦中带清凉；这样的茶叶能打油茶喝，打出来的油茶色泽橙黄纯净，食之清香四溢，满口生津，妙不可言。因此谷雨茶没有一般茶的浓度，却清甜甘口，令人口齿清爽。达到健牙护齿的功效。 3、杀菌消毒 春梢...

四季饮食2012-04-21

谷雨节气话养生日常生活要根据节气养生的。《群芳谱》：“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨后我国大部分地区的气温回升加快，雨量开始增多，此时田中秧苗初插、作物新种，养蚕人家开始忙碌，雨谷茶也开始采收。《素问》曰：“人以天地之气生，四时之法成”。这是说人生于天地之间，自然界中的变化会直接或间接地对人体的内环境产生影响，保持内、外...

四季养生2017-06-14

谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。谷雨到时，已是暮春，这时气温升高，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。因此，谷雨前后，我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。那我们该如何健康饮食，为安度盛夏打下基础呢？小编给你总结了谷雨饮食八个原则，快看看吧。>>>谷雨养生谷雨饮食原则一：脾胃健宜补身春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心...

四季饮食2014-04-20

今天是春天节气里的谷雨，在这个时候吃些什么好呢？在民间认为，谷雨节气是吃香椿的最佳时间。除此之外，谷雨节气里还时候吃哪些食物呢？今天，不如就来一起了解了解谷雨节气饮食养生的方法吧。谷雨节气吃什么好香椿。谷雨前后，香椿新芽初绽，民间有“三月八，吃椿芽儿”的说法，这时的香椿醇香爽口营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。谷雨食椿，又名“吃春”。古时候，人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”，寓意迎接新...

四季饮食2017-04-20

我们应遵循自然节气变化，针对气候特点进行谷雨养生。那我们该如何健康饮食，为安度盛夏打下基础呢？谷雨节气养生膳食有哪些？谷雨节气饮食推荐——脾胃健宜补身春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。此时适宜的膳食有：参蒸鳝段、菊花鳝鱼等，...

四季养生2017-04-20

1、调整饮食少酸增甘谷雨期间，人们常感精神疲乏、困倦欲睡，此时特别适宜饮用谷雨茶（特别是绿茶）。所谓谷雨茶，是指谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶的时节：“清明太早，立夏太迟，谷雨前后，其时适中。”《神农本草》记载：“谷雨茶，久服安心益气……轻身不老”，谷雨茶富含多种维生素和氨基酸，能清热利湿、化浊醒神，畅通人体气机，一扫疲乏困倦症状。但要注意，绿茶性凉，空腹多饮易伤胃...

四季养生2017-06-19

针对不同体质，谷雨时节的保健应有所侧重。阳虚体质者，应注意适当添衣保暖，阴虚体质者，谷雨时节应多吃一些蔬果，同时保持心情舒畅。气虚体质者，应注意安神宁心，在饮食上不要暴饮暴食，血瘀体质者，谷雨养生宜吃一些紫菜海藻、黑豆、山楂的食物，气郁体质者，谷雨时节，可以踏春郊游，有利于情绪舒畅。饮食上以清淡为主，可饮红豆汤、绿豆汤及绿茶。从早到晚至少要走6000步，最好能达到一万步。春分过后，白天日照时间逐渐...

体质养生2017-06-06

4月20日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。重在养肝祛湿谷雨前后，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补养身体的大好时机。应当食用一些益肝补肾的食物，适当吃一些含B族维生素较多的食物，如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他...

四季养生2015-04-20

杨花落尽子规啼，转眼春尽。4月20日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。起居养生谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调...

四季养生2014-04-18

谷雨有“雨水生百谷”之意，它也是春季的最后一个节气。这个节气之后，降雨量逐渐增多，空气湿度增大。所以谷雨时节的养生要非常重视。从中医养生的角度来说，潮湿的环境会对人体产生一些不适的影响。专家建议：谷雨时节养生最适宜健脾除湿。此外，谷雨节气过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，人们普遍容易出现胃口不佳、身体困重不爽、关节肌肉酸重等情况，这个时节也是各类关节疾病的诱发期。中医专家提醒：谷雨节气以后是神经痛...

四季养生2016-04-19

谷雨养生吃什么？谷雨时节之后，春季将尽，而夏季将至，在饮食上要做适当的调整。中医告诉你，在谷雨时节，有哪些饮食上的养生重点，根据自己的身体特点，适当补益身体。谷雨时节饮食考虑“五低”暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱发高血压病，因此每天食盐不超过6克；低脂也就是少食油脂，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%；低糖也就是少吃游离糖，...

药膳食疗2016-04-19

4月19日是谷雨节气，是春天的最后一个节气，气温升高降水多，做好谷雨养生对顺利过渡到夏季有重要意义。重在养肝祛湿谷雨前后，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补养身体的大好时机。应当食用一些益肝补肾的食物，适当吃一些含B族维生素较多的食物，如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他...

四季养生2016-04-19

谷雨节气，随着气温迅速回升，降水增加，湿热交加，让人一整天感觉很不舒适。感冒谷雨前后，天气虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，而且南北温度差异较大，人们极易感冒。所以，谷雨前后，人们早晚外出要注意添衣，不可忽视大意。过敏症“雨水生百谷”，谷雨前后，百花渐次开放，这时，人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。神经痛谷雨前后是神经痛的发病期，如肋间神...

疾病养生2013-04-15

“雨水生百谷”，谷雨节气在春夏之交，这个节气之后气温升高降水多，在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，养生正当道。掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个“大扫除”，为夏季的到来、一年的健康打下基础。谷雨应该如何养生？谷雨时节，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏...

四季养生2017-04-24

谷雨是春季的最后一个节气，意为“雨生百谷”。而谷雨时节天气忽冷忽热，降雨也增多。一不留神就容易患上感冒或湿气入体。那么谷雨节气养生，应该注意什么呢？谷雨时节应适当进补春天，肝木旺盛，脾衰弱，但在谷雨的15天及清明的最后3天中，脾却处于旺盛时期。顺应四时的养生原则。此节气中，脾的旺盛会使胃强健起来，使消化功能正处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，所以这时正是补身的大好时机，使身体能够适应下...

中医养生2016-04-19

“谷雨”是春季的最后一个节气。专家提醒，“谷雨”节气后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。谷雨后渐人暮春，雨水明显增多，气温也明显回升，与其节气相适应的饮食养生方案如下。杞杞蛋羹制作原料：枸杞15克，鸡蛋l～2个。制作方法：将鸡蛋打入碗内加入枸杞调匀，加入少许调味品，隔水炖熟即可...

健康生活2014-04-18

谷雨节气的三种饮食调养食谱 参蒸鳝段： [配料]鳝鱼1000克，党参10克，当归5克，熟火腿150克，食盐、绍酒、胡椒粉、生姜、大葱、味精各适量，清鸡汤500克。 [做法]党参、当归洗净浸润后切片备用；鳝鱼剖后除去内脏，清水洗净再用开水稍烫一下捞出，刮去粘液，剁去头尾，再把肉剁成6厘米长的段；熟火腿切成大片，姜、葱洗净切片、段备用。 锅内入清水，下入一半的姜、葱、绍酒烧沸后，把鳝鱼段倒...

食谱推介2011-04-12

在春季节气的谷雨时应该怎么吃呢？我国中医把体质分为五种，认为不同的体质在养生时也是不同的。因此，谷雨饮食在选择时也可以根据自身的体质来选择适合的。下面为大家具体介绍一下谷雨养生应该怎么吃吧。根据体质选择谷雨饮食金形人宜疏肝清热：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。可多吃疏肝清热，益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。木形人宜疏...

营养搭配2016-04-19

4月20日的谷雨时节开始要吃些什么有益身体健康呢？在每个时节的的饮食要求是有所不同的，不能混淆。今天，小编就要来为大家介绍一下谷雨时节的饮食原则，快来一起看看吧。谷雨时节的饮食原则春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。但不能像冬...

四季饮食2015-04-20

谷雨养生攻略 饮食养生 春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，适当吃一些含B族维生素较多的食物，如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等...

四季饮食2011-04-20

进入谷雨时节，养生保健运动上有哪些需要注意的呢？不同的运动都要顺应一定的节气变化，从而加以调整，那么在谷雨时节，做什么运动保健会比较好呢？谷雨到教你五个养生妙招1、谷雨三月中坐功每日一点至五点时，盘腿静坐，运气调息，然后闭气，左手用力上举，另一只手移至胸前按住乳头，缓慢呼气后，闭气，再换右手用力上举，另一只手移至胸前按住乳头。如此反复做五至七次，然后牙齿叩动三十六次，调息吐纳，津液咽人丹田九次。可...

中医养生2016-04-20

“谷雨”是春季的最后一个节气。专家提醒，“谷雨”节气后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。 具体地讲，“谷雨”养生要注意三要素： 合理增减衣物。气温虽然转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。 过敏体质的人要少与过敏源接触。过敏体质的人这个季节应防花粉症...

四季养生2012-04-20

今天是谷雨时节，在这个时候吃些什么好呢？在这里，小编来为大家推荐几款适合在谷雨吃的营养食谱，在这个春天也可以保持更健康的身体状况，快来一起学两招吧。谷雨时节的营养食谱豆蔻砂仁荷叶饮原料：白豆蔻2克，砂仁2克，荷叶1/2张。做法：将荷叶洗净，切碎，与洗净的白豆蔻、砂仁一同放入沙锅，加足量水，大火煮沸，改用小火煮20分钟，用洁净纱布过滤，取汁即成。上下午分服。功效：有消食宽胀，行气和胃。蘑菇炒山药原料...

食谱推介2015-04-20

4月20日迎来谷雨，这时气温升高，降雨增多，空气湿气大，天气变化莫测。根据中医顺时养生，那么谷雨前后，我们应如何养生，为安度盛夏打下基础呢？一起看看谷雨节气日常的起居养生要点。谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日-21日时太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，人们应针对其气候特点，从日常起居各方面进行调养。...

四季养生2017-04-20

4月20日是农历年的谷雨时节，在这个时候养生需要注意什么原则呢？谷雨时节的中医养生有很多原则哦，今天就和小编一起来看看中医认为在谷雨时节应该如何养生吧。谷雨中医养生的原则自谷雨节起，农事开始忙碌起来，除春播、春灌外，还要养蚕，采茶、制茶，正所谓“阳春三月试新茶”。据说，谷雨采摘的新茶，具有生津止渴、消暑清热、祛病延年之功效。但此时雨水过量或严重干旱则往往造成危害，影响后期产量。谷雨在黄河中下游，不...

中医养生2015-04-20

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨是春季的最后一个节气，古人之所以将这一节气定名为“谷雨”是取“雨生百谷”之意。从谷雨起，气温升高降水多，在如此一个欣欣向荣、阳气生发的时季，养生正当道。掌握春令之气升发舒畅的特点，给身体做个“大扫除”，为夏季的到来、一年的健康打下基础。起居养生：注意防潮谷雨后，各地降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适...

四季养生2016-04-19