到了夏天我们应该多喝一些养生汤，有利于排毒养颜，去除身体里面的湿气，让身体保持健康状态，同时也可以让我们皮肤变得更加美白，哪些汤有利于排毒养颜呢。女性排毒养颜喝哪些汤比较好？1、紫米五豆汤需要红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米提前用水浸泡三个小时，然后一起放在锅里煮熟烂就可以了，最后放入白糖调味，黄豆具有补气健脾功效，绿豆能够清热解毒，黑豆可以滋阴养血，红豆可以补气祛湿，紫米有利于养身养心安神，五者相结...

女性营养2018-06-15

1、每天吃海藻类食物 海藻类食物包括：紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，现代科学证明，海藻含有人体必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及矿物质，因此，经常食用海藻类食品，具有良好的保健作用。女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。 2、品种要多，数量少 合理膳食应做到膳食品种要多，数量少。所谓品种多，就是每日每餐所吃的食物品种要多。各种各样的谷粮、水果、肉禽、...

女性营养2012-11-23

每个女性都希望肌肤白嫩如水，但是到了秋冬季节，空气中的水分含量，皮肤容易出现干燥脱皮的现象，影响了美观，而且上妆也非常的不自然，女性可以选择哪些养生汤呢。女性秋冬怎么养生？4款养生汤让你气色好更迷人！1、当归鸡蛋红糖水需要15克当归，30克红糖，100克鸡蛋，先用水把当归泡十分钟刷干净切成薄片，把当归放在锅里面加入水，大火煮开之后，再用小火煮半个钟。鸡蛋放在锅里面，把鸡蛋煮熟去除鸡蛋壳，在蛋白表面...

女性营养2018-10-23

首先，严格控制酸性食物的日摄取量酸性食物是日常饮食中必不可少两大膳食之一，肉类、甜食、米饭都属于这个范畴，长期过度食用对女性健康和外形都会造成严重的影响。健康人的血液是呈弱碱性，长期食用酸性食物，会使得体液趋于酸化；再加上环境的污染和电脑的长期辐射，就会出现精神萎靡、食欲不振、月经不调、多疑多梦、睡眠浅等诸多病症，已婚女性还会导致腹部赘肉、小粗腿、黑头、长痘、色斑、皮肤松弛、肤色暗沉等。严重的影响...

食材档案2017-07-12

现在的人越来越注重养生，尤其是女性，关注自己的身体健康，更希望自己健康漂亮，那么女性如何轻松拥有好肌肤呢？ 1、春季护肤从阻挡紫外线开始：春季明显明媚起来的阳光，但强度被提高的紫外线A却可诱发雀斑、晒斑的生成。除此之外，强烈的紫外线还是加快肌肤衰老速度，使肌肤更加干燥的原因。因此，在外出前务必细致地涂抹防晒产品。另外，阻挡紫外线的产品通常功效只能维持3小时左右，需长时间的户外活动时建议以...

护肤技巧2017-06-22

现在的女性非常注意养生美容。汤是我们生活中不能缺少的食物之一，不仅喝出营养更能喝出美。今天就为大家介绍几款女性养生美颜汤，让你喝了拥有好气色。1、黑豆猪脚汤材料：猪脚、黑豆、姜片、料酒、盐。做法：黑豆一定要先浸泡过，浸泡的时间要长。猪脚洗净切好，放进锅中煮2分钟捞上来洗干净，这样的做法可以将血沫去掉。重新往锅中放适量的清水，水开后将猪脚和黑豆、料酒、姜片，一起放入锅中，等到水再次滚烫后，转至小火熬...

女人2018-09-03

现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人及妇女。在中医方面，如果一个人害怕寒冷那么主要的原因就是由脾肾阳虚引起的，因此建议那些手足冰凉的女性可以采用饮食调护的原则：虚则补之，实则泻之，来有效的维持阴阳平衡。畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用...

药膳食疗2017-10-30

现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比正常人更为畏惧寒冷，手足发凉，多见于老年人及妇女。在中医方面，如果一个人害怕寒冷那么主要的原因就是由脾肾阳虚引起的，因此建议那些手足冰凉的女性可以采用饮食调护的原则：虚则补之，实则泻之，来有效的维持阴阳平衡。畏寒怕冷的人属于阳虚寒性体质应用...

营养饮食2016-10-08

冬季比较寒冷，在这个季节，胃更容易受到冷空气的影响，而对于女性来说，体质较冷的女性更应该在寒冷的冬季保护自己的胃。当胃功能正常时，人体可以达到高效消化，吸收足够的能量和热量，抵御冬季的寒冷，维持身体的功能。冬天，女性可以通过调整饮食来调节胃，与食物相比，汤更容易消化，营养也更容易摄入。因此，女性可以经常在冬天喝碗汤，这对自身的健康有好处，可以中和胃酸，帮助减肥，让自己更瘦更健康。女性在冬季喝什么汤...

营养饮食2019-02-12

冬季女性养生的保健食谱是什么，随着天气的慢慢变冷，冬季的脚步也是慢慢来临了，那么在这个冬季女性要如何保健养生呢。来看看冬季女性的养生汤吧！1、黄芪牛肉汤中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛孔开阖的功能，因此“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，会出现怕冷、爱出虚汗的症状。出汗时如果被冷风一吹，就更容易感冒，康复的时间也比别人长。这款汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养...

养生2015-08-27

    想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹 做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分...

女性营养2011-03-04

想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹 做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E...

女性营养2011-09-22

夏季天气高温潮湿，人们容易在这个季节乏困、生病，特别是女性朋友由于生理和心理的原因更容易疲乏。那么，夏季女性应该怎么养生？女性养生吃什么好？汤一、虫草老龟汤材料：老龟一只，冬虫草适量。做法：老龟、冬虫草洗干净备用；炖盅里放入5饭碗凉开水，把备用材料放进一起炖3小时；炖好后调味（其实只需加适量的盐即可）。冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤、改善睡眠质量的功效，是白领女性四季适宜的补品。二...

营养饮食2015-08-05

人体养生抗衰老的“黄金点” 62岁后衰老加速 “如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。”上海同济大学附属同济医院身心科主任季建林说，一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。 人体有黄金穴 人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄...

两性2012-02-23

夏季女性养生需要补血补气，只有气血充足了才让女性看起来更加的健康漂亮，那在炎热的夏季里要女性要如何补血补气呢？不妨从喝补血补气的茶开始吧。桂圆红枣茶材料：桂圆乾30克、红枣25克、红糖适量即可。做法：先将桂圆、红枣加水煮20分钟，加糖搅匀。功效：补气健脾、养血安神。用法：当茶服用。绿豆红枣茶材料：绿豆15克、红枣15克、红糖适量即可。做法：先将绿豆煮开花，红枣煮熟，然后再加进红糖。功效：清热解毒、...

经络养生2017-05-18

喝汤的好处和功效我想大家是都比较清楚的，不仅养生还能美容的，给大家推荐几款适合夏天喝的又营养又可以美容的好汤哦！一、小白菜牛肉蘑菇汤材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。方法：1、干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。2、牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬...

食材档案2017-11-02

很多女性朋友一到冬天就整日手脚冰冷、皮肤黯沉，整个人气色极差。有什么方法可以改善这种情况呢？就食疗的方法来说，下面和大家推荐5款适合女性冬天食用的养生汤，有补血调经、美容养颜等功效哦。1、四物羊肉汤材料：羊腿肉500g，当归10g，白芍10g，熟地20g，川芎8g;白洋葱半个、胡萝卜1根、紫甘蓝半个。配料：料酒、八角、小茴香、大葱、小黄姜。制法：1。中药冷水浸泡半小时，冷水放入羊肉后中火煮开，捞出...

四季饮食2016-12-27

想要让自己变得更加美丽漂亮，同时也更加健康，是所有女性朋友们共有的目标。那么，要怎样做才能够既保持自己的美丽，又拥有健康的身体呢？1、南瓜：减肥抗病毒南瓜是非常营养的蔬菜，南瓜中含有非常丰富的维生素A以及果胶，还有一种特殊的可以预防糖尿病的物质，抵抗病毒入侵。同时，南瓜热量低，吃多少都不用担心发胖，想要减肥的女性朋友们可别错过南瓜哦。南瓜中的维生素A也是保持肌肤年轻美丽不可缺少的营养元素。2、苹果...

营养饮食2017-04-26

多数女性都是怕冷的，到了冬天手冰脚冰的，这与女性的生理特征有关。所以，在冬季女性一定要注意养生，避免受寒。那么，冬季女性该如何养生才面色好，不做冬美人呢？女性冬季如何养生？女性的生理结构决五要点定了属性，女属阴，为凉性。女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。冬至的到来意味着冬季最寒冷的时刻要到来了，因此女性身体的生理状况也需要早早地调理过来。在日常起居方面，女性冬季养生应注意以下几点...

四季养生2017-11-21

秋季已经来了，冬季还会远吗？秋冬季节是女性养血补气的最佳季节，看看家庭医生在线为你推介的5款养生汤。1、桂圆红枣银耳汤功效：桂圆的性温味甘，益心脾，补气血；具有卓越的滋养补益作用。红枣是补益治病的良药和甜蜜适口的佳果，它味甘，性温，作用补脾益气，养血安神。银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。银耳有滋阴、润肺、养胃、生津...

妇科知识2013-10-21

天气一点点暖了，春天已经向我们迈开了脚步，很多爱美的女性开始蠢蠢欲动，排毒、瘦身、美肤自然是大家离不开的话题。当然，女为悦己者容，谁不想让自己更漂亮一些呢！今天我们就为所有的女性朋友推荐几种适合春季的养生的食物。 1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。 内含丰富的磷，维生素A、B群，能改...

肿瘤饮食2012-06-29

美容内页病友圈图片位2013-12-03

冬天寒气逼人的夜晚，喝下一碗热气腾腾，那种感觉，是多么让人快慰啊。女性冬季进补最适合的是喝养生汤！因为炖品不仅能保持食物的原味，而且营养大都融在汤水里，不会丢失。那么女性冬季应该喝哪些养生汤呢？一、杜仲炖鸡汤。用料嫩母鸡一只，杜仲20克，生姜5片。制法：把鸡洗净，摘去油脂，放在炖锅里加清水250克，放入杜仲、姜片，炖时加盖，隔水文火炖4小时后调味服用。特点：补而不燥，适用于老年多病、气血虚弱、腰酸...

食材档案2017-11-02

夏季女性养生需要补血补气，只有气血充足了才让女性看起来更加的健康漂亮，那在炎热的夏季里要女性要如何补血补气呢？不妨从喝补血补气的茶开始吧。桂圆红枣茶材料：桂圆乾30克、红枣25克、红糖适量即可。做法：先将桂圆、红枣加水煮20分钟，加糖搅匀。功效：补气健脾、养血安神。用法：当茶服用。绿豆红枣茶材料：绿豆15克、红枣15克、红糖适量即可。做法：先将绿豆煮开花，红枣煮熟，然后再加进红糖。功效：清热解毒、...

养生常识2017-08-18

中医认为，冬季不但要贮存体力为来年的“春生夏长”做准备，又要有足够的能量抗寒御病。所以，眼下的季节里最宜饮用温暖的汤水，尤其是女人，经常喝汤更能起到养生、美容的作用。今天就为女性朋友推荐4款适合这个季节食用的特色汤，不仅煲制方便，还可以起到养颜、瘦身、御寒的功效。 老鸭笋尖汤 材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。 做法： 1、将老鸭除内脏后洗净，去除鸭头、鸭尾...

女性营养2011-11-24

黄芪鲜虾仁汤功效：补血养颜、丰乳健体材料：黄芪30克、淮山30克、当归10克、枸杞子15克、桔梗6克、鲜虾仁100克、生姜2片。烹制：各药材洗净，稍浸泡;鲜虾仁洗净。中药材放进瓦煲内，加清水2000毫升(约8碗量)，武火煲沸后改文火煲约1个半小时，弃药渣留药液，加入鲜虾仁同煎10～15分钟，调入适量食盐和少许生油便可。喝汤吃虾，为1~2人量。甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤功效：美容养颜、祛除暗疮材料：...

四季饮食2013-03-20

肾虚这个字眼大家一般会想到到男性身上，但是要是女性肾虚了，那又该怎么办呢？总不能照着男性的补肾方法一起补吧，毕竟男女的体质相差还是比较大的。女性肾虚，可采用较为温和的食疗法，能更快康复。目前，有不少年轻女性也患上了肾虚，她们多属于“肾阳虚”，因脾阳虚所引起，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等，因为女性本身阳气相对较虚的生理特点，加上生活、工作压力大，精神长期处于紧张状态，造成女性的脾胃...

日常保健2017-05-05

1、南瓜红糖蜜枣汤补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用...

经络养生2017-05-18

煲汤是种技术活，既要保证汤的鲜美，也要保证不流失汤内的营养。喝汤对我们的身体有益，尤其是女性，多喝汤能补血养颜，可以降火去燥，又能暖胃。那么煲汤有什么技巧呢？1、汤变鲜熬汤最好是用冷水。如果一开始就往锅里倒热水，肉的表面突然受到高温，肉的外层蛋白质就会马上凝固，使得外层蛋白质不能充分地溶解到汤里。只有一次加是冷水，并慢慢地加温，蛋白质才会充分溶解到汤里，汤的味道才鲜美。另外，熬汤不要过早放盐，盐会...

药膳养生2014-04-29

花仁蹄花汤材料：猪蹄，花生米，老姜，葱，盐，胡椒粉，味精等各适量。做法：1、猪蹄去毛后用水洗干净，花生米温水浸泡去皮，葱切成葱花，老姜洗干净。2、将锅置在大火上，加入适量的清水，下猪蹄，烧开后捞去浮沫，放上花生米和姜。3、在猪蹄半熟的时候，改用小火加适量的盐慢慢炖煮，待猪蹄炖烂后，撒上胡椒粉，味精，葱花就可以食用了。提示：此汤有健脾开胃，润肺止咳上，养血通乳的功效。民间常用于贫血的辅助治疗。豆芽猪...

其他疾病2017-04-21