西梅是很多女性和小朋友都非常喜爱的零食，因为西梅芳香甜美，口感润滑且营养丰富，无论是看电视还是煲电话粥的时候，都是吃西梅的好时段。但是食用西梅也有很多的注意事项，如果你喜爱西梅的话，就跟着小编一起来看看吧！西梅的营养价值及功效1、西梅含有非常丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等，可以起到预防便秘的效果2、西梅富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。3、西梅的苦酸能...

食材档案2017-07-19

朋友小玲最近对西梅情有独钟，说是听说西梅营养丰富，既能助消化又能美容养颜。这不，她拉着我就要去超市选购西梅，打算好好研究一下西梅的吃法。看着小玲一脸兴奋的样子，我也被她的热情感染了，决定跟她一起探索西梅的奥秘。一、西梅的常见食用方式1.直接吃：最简单粗暴的方式，洗干净直接开吃。西梅口感酸甜，果肉饱满，是夏日里的一抹清凉。2.西梅果汁：将西梅洗净去核，放入榨汁机中，加入适量清水或冰块，榨成汁后，可以...

健康笔记2024-04-12

记得去年夏天，我因为工作繁忙，饮食不规律，导致经常便秘，肚子总是不舒服。有一天，同事小玲给我推荐了一款西梅干，说它有助于缓解便秘。起初我还半信半疑，但尝试后，效果真的让我惊喜。吃了几天，我的排便变得规律多了，肚子也舒服了不少。这让我对西梅干产生了浓厚的兴趣，开始深入了解它的其他健康功效和吃法。一、西梅干的健康功效促进消化：西梅干富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。补充营养：西梅干含有多...

健康笔记2024-04-18

番石榴的具体吃法方便生食，鲜果洗净（免削皮）即可食用，整个原味吃法，也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。切成片或颗粒，可随意切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美；也可根据个人不同的口感加入细盐巴、咸梅、咸梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。榨汁（养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克）需加入适量冷开水，根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，芳香可口...

营养食材2017-06-20

梅干是一种可以直接吃也可以搭配其他食材同时吃的食物，酸酸甜甜的味道很受大家的喜爱。在这里，不如就为大家介绍一下如何吃梅干最好吧。梅干的4大作用缓解晕车。晕车时也可用，只要把梅干放入嘴里就可以。梅干能调节肠胃功能。梅干可以调节人类的肠胃功能，它能调节胃液分泌，加快身体对食物的消化和吸收，它还能刺激肠道，加快大便生成和排出。食用梅干还能消除胃病的多种病毒，对一些高发的肠胃炎症也有一定的预防功效。梅干能...

食材档案2016-09-10

记得去年夏天，我和闺蜜小玲一起去郊外游玩，炎炎烈日下，我俩都口渴得不行。正好路边有个小摊，摊主热情地推荐了一种叫做“西梅”的水果。小玲犹豫了一下，说：“这看起来跟李子差不多，能有多好吃？”我笑着接过一颗，咬下一口，酸甜适中的口感立刻让我眼前一亮。从那以后，西梅就成了我夏日里的必备水果。那么，西梅到底有哪些功效与作用呢？别急，我这就来给大家揭秘。西梅的吃法有哪些？1、直接食用：西梅口感鲜美，酸甜可口...

健康笔记2024-03-20

西柚的吃法（做法）大全1、蜂蜜西柚茶用料：西柚、冰糖、蜂蜜、盐步骤1.1、看着漂亮的柚子表面其实有蜡的，所以先用热水泡个几分钟，再用盐搓着洗一下。1.2、西柚清洗干净剥开后，把果肉理出来，白色的茎也要理掉，把白色的部分都削掉，不然会苦的。为了好一点的口感可以切的细一点。1.3、冰糖溶化到锅里，然后先把切好的西柚皮放进去，先煮个十多分钟，皮比较涩，让它先吸收甜味，到半透明的程度就可以把果肉倒进去了。...

蔬果养生2017-11-16

西梅的果皮能吃吗西梅的果皮能吃。西梅的果皮本来就含有一层果蜡，保鲜效果较好，一般不需要经过人工加蜡，而且西梅的果皮并不是很硬，也不带其他的奇怪味道，并且和很多水果一样，不仅仅能吃，还营养丰富。西梅吃果皮的好处预防心血管疾病西梅皮中富含一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇，是一种天然的抗氧化剂，可降低血液粘稠度，抑制血小板凝结和血管舒张，保持血液畅通，预防癌症的发生及发展。还具有抗动脉粥样硬化和冠心病，...

食材档案2017-09-22

1、整个原味吃法也可当蔬果食用，最佳抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老及美白肌肤。2、切成片或颗粒可切成不规则的小块，一口一块的吃法，更香脆味美；也可根据个人的口感加入细盐巴、咸梅粉等，若放入冰箱味道更佳哦。3、榨汁（养颜果汁：100毫升果汁中含维生素C98毫克）需加入适量冷开水，根据个人需求搭配冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用，香味浓郁、口感极好。4、做成番石榴茶材料：番石榴400克、柠檬1个（取汁）、细...

食材档案2017-08-09

营养频道首页美食圈(图)2013-10-30

通常没有西梅什么时间吃排便效果最好的说法。一般情况下，早餐时、早餐后30分钟吃西梅排便效果较好。西梅是一种常见的水果，味甜，营养丰富，其中含有膳食纤维、维生素、矿物质等营养素。如果持续出现排便困难问题，应去医院进行直肠指诊、超声检查等，查明原因后规范治疗。1、早餐时：早晨正是身体需要营养和能量的时间段，吃西梅能为身体提供所需营养，促进肠道蠕动，帮助缓解便秘问题。2、早餐后30分钟：早餐后30分钟胃...

精编文章2024-10-23

西麦燕麦片怎么吃你了解吗？想了解它的吃法要先对西麦燕麦片有一个全面的了解，这是一种采用澳洲精选燕麦为主要原料制成的一种食品，它在市场上出售时是有多种不同形态存的，而不同形态的西麦燕麦片又有不同的食用方法。如果你喜欢吃西麦燕麦片，就快小编一起去看看西麦燕麦片的吃法有哪些吧。看看燕麦片有什么作用：1、燕麦片经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具...

养生2015-10-15

西柚的吃法1、西柚清粥材料：西柚皮100克，大米100克做法：将西柚皮在淡盐水中浸泡1个小时左右，然后冲洗干净，切成细丝备用；将柚皮丝放入锅中，大火烧开，煮10分钟；将煮好的水连同柚皮丝和白米一同放入砂锅中大火煮开后，改小火熬至粘稠即可。2、西柚汁做法：西柚洗净；挖出果肉；放入料理机中；打碎；倒出即可。3、杨枝甘露做法：西米开水下锅，煮5分钟，关火盖上锅盖再焖10分钟；冲洗干净粘液，继续煮5分钟，...

蔬果养生2017-11-16

西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，西梅含有丰富的维生素A及纤维素，专家们研究，吃三枚中等大小的西梅，相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。同时，西梅兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，故有“奇迹水果”、“功能水果”之美誉。这次就用西梅干加在司康里，做一款西梅司康。不仅美味，而且十分有营养，下面就一起来看一下怎么做的吧。u（图：网友烩烩小厨提供）材料：低粉250克，泡打粉7克，黄油80克，牛...

食谱推介2013-10-14

葛粉也叫葛根粉，它是有很多的营养的，含有很多的蛋白质，还有糖人我需要的一些其他的钙，铁等矿物质，不论是老年人还是小孩都是很好的滋补产品，不知道大家在平时都吃没吃过葛粉，它的药用价值也是很高的，对于葛粉的吃法，今天就是给大家分享一下，看看葛粉到底怎么吃。我们在平时应该都没有吃过葛粉吧，葛粉的营养也是很多的，也有很好的保健作用，特别是在广西、江西、贵州、湖北一带最盛产，相信大家对于葛粉的吃法应该都不怎...

食材档案2017-11-13

记得去年冬天，闺蜜小丽给我带来了一包西梅干，说是她偶然发现的宝藏零食。一开始，我以为这不过就是普通的果干，没想到尝了一口后，便彻底被它征服了。酸甜可口，既能满足口腹之欲，又不用担心糖分过高。后来，我还发现西梅干在健康养生方面也是一把好手。今天，就给大家分享下这小小的西梅干怎么吃、怎么搭配，以及需要注意些什么。一、怎么吃西梅干？1.直接食用：西梅干本身就是一种很好的零食选择。无论是工作间隙还是休闲时...

健康笔记2024-03-18

菜名：西梅牛油果凉拌虾；主料：去核西梅8粒，牛油果1个，中虾12只，柠檬汁、白酒、盐、菜叶各少许，辣椒汁2汤匙，柠檬汁1茶匙。做法：1、将虾用盐、白酒腌匀，煮熟去壳备用。2、将牛油果切半，去皮取核切块，用柠檬汁稍为腌匀。3、用菜叶垫底，将虾、牛油果及西梅摆上面，最后淋上辣椒汁、柠檬汁拌匀即成。备注：本菜属西餐中一种开胃小菜，其中的西梅是李的一种，果味酸甜，多由美国出产，含有人体所需的五种纤维中的四...

食材档案2017-07-27

菜名：西梅牛油果凉拌虾；主料：去核西梅8粒，牛油果1个，中虾12只，柠檬汁、白酒、盐、菜叶各少许，辣椒汁2汤匙，柠檬汁1茶匙。做法：1、将虾用盐、白酒腌匀，煮熟去壳备用。2、将牛油果切半，去皮取核切块，用柠檬汁稍为腌匀。3、用菜叶垫底，将虾、牛油果及西梅摆上面，最后淋上辣椒汁、柠檬汁拌匀即成。备注：本菜属西餐中一种开胃小菜，其中的西梅是李的一种，果味酸甜，多由美国出产，含有人体所需的五种纤维中的四...

食材档案2017-07-27

高血压可以吃西梅。高血压主要是指流动的血液对血管壁压力值高于正常的范围。高血压者应调整饮食的习惯，可以多进食高纤维、高维生素的食物。西梅属于常见的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、纤维素等营养元素，适当的吃西梅可以起到补充营养的作用，既不影响血压的控制，也不会导致血压升高，因此高血压可以吃西梅。此外西梅当中还含有丰富的钾元素，对于血压的控制也比较有利。高血压除了可以吃西梅外，像桑葚、蓝莓、香蕉、...

精编文章2022-06-22

并不存在西梅什么时间吃排便效果最好的说法，对于吃西梅的时间并没有明确的要求。若出现排便困难现象，建议前往医院就诊处理。西梅属于日常生活当中比较常见的一种水果，含有丰富的果胶、膳食纤维等物质。适量吃西梅可以促进胃肠道的蠕动，还能够起到润肠通便的功效，促进粪便排出。但对于吃西梅的时间并无明确的要求，可以结合个人的饮食习惯，在早晨、中午或晚上时食用。但应注意西梅味酸，若食用量过大可能会对胃黏膜造成刺激，...

精编文章2023-12-28