你是不是时常会感觉到疲劳、困倦、第二天嗜睡、出虚汗、走路久了腿软，腰部尤其是肾部有隐痛感呢？这说明你有肾虚的症状，要补肾，下面介绍补肾食疗。补肾食疗方枸杞子(宁夏最佳，果长、大)：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。何首乌(熟，药店售)：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。杜仲(药店售)：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。红参(熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物)：炖羊肉、母鸡...

肾病2014-05-04

皮肤枯黄暗淡、黑眼圈、尿频尿急……不少女性都不同程度受到以上情况的困扰，但她们或许不知道，这都是肾虚惹的祸。不仅男人要补肾，女人想要健康养颜，补肾同样不可忽略。食疗补肾是很多人的选择，那么，女性食疗补肾吃什么好？下面给大家推荐4款补肾汤水1、莲子桂圆汤功效：补心血、健脾胃，可有效治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等症状。做法：①莲子泡发后去皮去芯，桂圆和红枣洗净。②将以上材料放入砂锅中，...

营养饮食2015-09-19

补肾壮阳是男人常挂嘴边的一个话题，那么，男人为何补肾？又如何补肾呢？小编觉得最安全划算的方法就是通过饮食调理。下面，就介绍几款男人补肾食疗给有需要的朋友。男人为何补肾？中国人现在多属于营养过剩，而古时候人们的生活条件较差，食物缺乏与营养不良的情况较为普遍。中医讲“肾为先天之本，脾为后天之本”，脾为运化每天吃喝的水谷，变成精微物质，以此来养先天的肾，如果吃的不好，就会导致精微物质缺乏，使得后天无法养...

中医男科2014-03-14

中医认为肾主藏，对应冬季，也就是说冬季是补肾的好时机。除了多锻炼身体、对局部按摩外，也可以选择药膳来养阳补肾，不妨来了解一下。冬季补肾吃哪些药膳好？1、红枣当归粥把15克当归放在温水中浸泡加入200克水煎煮100克，过滤渣取出汁，然后和50克大米红枣、20克白糖一起放在锅中煮成粥，每天早晚各喝一次，一星期为一疗程，具有调经活血和补肾补血功效，特别适合肾亏所导致的身体发冷、畏寒以及气色亏损。2、阿胶...

药膳食疗2020-01-14

男性保健肾脏是永恒不变的话题，年纪越大，肾气就会越不足。补肾，中医认为食疗最为有效，但是其实按摩手法可以辅助食疗，效果更好呢。下面看看补肾的按摩方法跟食疗是什么。中医认为“腰为肾之府”，按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。按摩时可采用如下方法：1.揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30—50次，以腰酸胀为宜;2.擦腰，两手掌根紧按腰...

中医男科2014-11-02

补肾固精食疗方1、咸核桃仁9克，补骨脂6克，共捣成泥状，用淡盐水送服，每日1次，此方有补肾固精作用。补肾固精食疗方2、狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。补肾固精食疗方3、猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。补肾固精食疗方4、甲鱼1只，猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量，炖熟，吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效...

中医养生2017-11-06

如今很多男人容易肾虚肾亏，肾病发病率也依然居高不下，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。下面介绍的几种行为就很伤肾，补肾固肾，中医食疗是首选。这样喝啤酒很伤肾吃海鲜、喝啤酒。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方...

肾病2014-08-02

肾虚、阳衰呈现异常，那就要补肾壮阳。话是没错，但怎样补、补什么还得有考究。日常的养肾食补能有用补益身体、壮阳补肾，又没有反作用，是不错的养生办法。下面为你引荐的食疗方，助男性补肾壮阳，不用吃药。男人补肾壮阳不吃药1、男性：“子午觉”利阴阳调和虽不像女性依赖睡眠养颜，但男性的睡眠也很有讲究。睡眠有利阴阳调和、休养生息，可以养肾，这对男性而言非常重要。工作繁忙的男性可依从《黄帝内经》的提倡，睡“子午觉...

生理保健2017-03-09

到了秋季是补肾气最佳的季节，除了在医生的指导下服用药物之外，也可以通过食疗的方法来补肾补气，那就跟着小编来了解一下吧。补肾补气的食疗方法有哪些？1、枸杞子三七鸡需要15克枸杞子，十克三七，1只母鸡，20克姜，30克葱，30毫升的烧酒，适量的味精，把鸡处理干净，三七研磨成细末，葱切成段，把鸡放在开水里焯一下捞出来备用，三七片、枸杞子、葱放在鸡肚子里面，然后再把鸡放在笼子里面蒸两个小时即可，此方法既有...

药膳食疗2018-10-18

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴是指肾的本质，而肾阳则是指肾的功能，肾虚性阳痿是由于肾阳虚导致的，在选择食疗的时候应选择滋补肾脏功能的食材。1。淡菜味甘，温性，补肝肾，益精血，可治疗肾虚引起的阳痿，也可治虚劳羸瘦，腰痛吐血等，《随息居饮食谱》中道：“补肾，益血填精，治遗、带、崩、淋，阳痿阴冷，消渴，瘿瘤。”《日华子本草》中也提到了其可补阳这一说：“煮熟食之，能补五脏，益阳事，理腰脚气，消宿食，除腹中冷...

日常保健2017-05-05

中医上认为，“肾乃先天之本”。肾的强弱影响着身体的健康，肾强则体健，肾虚则多病，因此我们要注重补肾。补肾除了锻炼之外，饮食疗法也受人推崇，下面小编一些补肾食疗与饮食方法。如何饮食才能补肾壮阳1、多吃优质蛋白质优质蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成.如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和...

中医男科2014-05-20

冬季进补，很多人都想到要补肾养生，而食疗是最好的进补方法了。今天介绍7个补肾养生食谱，大家可以照着试试。除此之外，保持良好的心情，也很重要。连日来的降温，让羊城有了冬天的感觉。专家指出，大雪节气过后，广东气候转寒，此时阴气已盛，阳气衰微，而人们肝气偏盛，容易气滞血淤，养生除补理肺胃外，特别要护肝养肾。尤其是肝病患者，冬季没有做好护肝“功课”，开春后病情易加重。她指出，冬季护肝养生首先要注重精神调养...

药膳养生2017-05-16

肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列的衰老现象。女人拥有健康的肾，更为重要，那么女人吃什么补肾呢？下面小编推荐一些补肾食物及四种补肾食谱，让女人补肾更快更简单。专门补肾的四大黑色食物：黑芝麻：黑芝麻性味甘、平。具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生...

女人2013-09-28

枸杞的补肾食疗枸杞豆浆材料：黄豆、枸杞、白糖适量。做法：1、把黄豆和枸杞洗净，提前浸泡一夜；2、把浸泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机里面，加清水；3、盖上盖子，打开开关，大约20分钟就可以喝上香甜的豆浆了；4、喝时可以过滤一下豆渣，放上白糖，口感会更好。山药枸杞粥材料：山药100g，枸杞20g，小米适量。做法：1、所有材料洗净，山药去皮切小块，和小米都分别用清水泡着；2、将小米和山药连清水一起倒入砂锅内...

中药大全2017-05-09

龙眼肉粥【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。刺莓酒【主料】刺莓果100克，米酒500克。【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口...

中医养生2017-11-06

一、白果煲猪肚食材：白果50克，猪肚1只，猪瘦肉100克，猪脊骨150克，水发腐竹50克，老姜1块，葱、枸杞适量调味料：盐、鸡粉做法：1、所有食材洗净，腐竹切段，其他都切块；2、砂锅加水烧热，猪肚、猪脊骨、猪瘦肉放进去汆烫，去血水，捞出清洗备用；3、砂锅重新加清水，放入白果、猪肚、猪瘦肉、猪脊骨，煲2小时，再放腐竹；4、煮开后，加盐、肌肤，撒上枸杞、葱花即可食用。食疗功效：中医认为，白果滋补肾脏的...

药膳食疗2017-11-02

女性补肾食疗方1、动物肝脏中医学有"以脏养脏"的说法，动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，具有补肾益精的功效。2、虾虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。3、猪腰花猪腰花的胆固醇含量较高，不适于血脂偏高的人食用，但猪腰花具有补肾气的功效，也经常被人们用于补肾的食物。4、核桃多吃核桃可增强大脑的活力，补充人...

药膳养生2017-05-16

新婚燕尔，房事过频，适当多吃点补肾强精的食物和药物，很有必要，这里介绍古代有效的新婚男子补肾食疗方如下：（1）枸杞子30克与猪肾2个炖服。（2）海参30克、黑芝麻60克炖服。（3）鲫鱼2条、核桃仁30克、大米250克煮粥服。（4）肉苁蓉30克砂锅煮烂去渣，加入100克精羊肉和糯米250克，共熬成粥，食时加少许姜、葱、盐调味服。（5）桑椹、桂圆肉、大枣各250克，煮烂去渣留汁，浓缩再加适量白糖熬至拔...

饮食保健2016-09-28

肾是人类的主要器官，属于泌尿系统的一部分，位于腰部，左右各有一个，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果日常生活过于劳累，或是经常熬夜纵欲过度，则很容易出现肾虚的状况。下面给大家推荐6款补肾的方子。1、补肾壮骨方用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20...

部位保健2016-08-01

中医上认为，“肾乃先天之本”。肾的强弱影响着身体的健康，肾强则体健，肾虚则多病，因此我们要注重补肾。补肾除了锻炼之外，饮食疗法也受人推崇，下面小编一些补肾食疗与饮食方法。男性补肾吃食物1、黑米在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。2、黑芝麻对于男人吃什么食物可以补肾?专家指出，黑色食物补肾效果好，那么，大家会不自觉想到黑芝...

中医男科2015-12-13

一、鹿尾巴大补汤材料：乌鸡一只，黄芪和党参各30克，淮山、杜仲、巴戟天、枸杞、鹿尾巴各15克，生姜、陈皮各10克做法：1、乌鸡宰杀清理干净后切大块；2、除鹿尾巴外，其他药材放锅里，加水10碗，煎至5碗，去渣取汁；3、煎药的药汁、鹿尾巴和乌鸡一起放入炖盅里，用中小火炖上3小时即可。食用方法：吃肉喝汤，该汤为2-3人量。功效：补肾壮阳，对小便频繁、头晕耳鸣、下肢乏力、骨质疏松、腰膝酸痛有疗效。二、沙参...

药膳养生2017-05-16

中医学所说的“肾”更多的是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等诸多环节。因此“肾亏”所包括的方面就非常多。可以指生长发育不良、骨骼病变，如儿童发育迟缓、成人骨质疏松和增生等；还可以指肾主水的功能不良，出现排尿功能障碍；甚至呼吸系统病变，出现耳鸣等，都是“肾亏”，所以并不是单纯地指性功能不好。提示：补肾的食物：狗肉、鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲...

肾病症状2017-09-05

肾虚的朋友，不仅是要通过药物来治疗，而且也要相应食疗，这样相结合的治疗，才能让疾病得到渐渐恢复。以下有几种食疗，肾虚的朋友可以借鉴一下，多吃多补以下例举的几种食疗，对于治疗肾虚是有很大的帮助的。肾虚怎么调理？4个食疗方帮你来补肾！1、猪肾煮粥首先选取新鲜的猪肾1个，还有粳米少许，再准备一些葱白和五香粉，还有一块生姜，适量的盐。做法就是将猪肾用盐水浸泡，洗净，去掉其中的一些筋膜，再将其切细，而粳米就...

日常保健2019-03-05

所谓“肾是先天之本，是生命之根”，所以，补肾工作时刻都不可忽略，以免肾亏贫血，影响身体机能运作。不过补肾也不能急功近利，需要一步一步慢慢来，平时可以通过一些食疗方来温肾补肾！补肾吃什么好？补肾吃什么好：当归牛尾番茄汤材料：牛尾、黄油、芹菜、番茄酱、胡萝卜、洋葱、大蒜、当归、姜。做法：先将洋葱切丝，芹菜切成小粒，将萝卜切成圆陀，姜切成片，蒜切成片。接着，在锅中加水，牛尾放进锅中，撇去血末后捞出。然后...

营养饮食2015-04-24

男人肾虚不用愁补肾药膳来解忧 男人补肾有哪些方法?中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”肾的精、气、阴、阳虚衰不足，即可称为肾虚，肾虚又可分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚主症是腰膝酸软，五心烦热、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短黄。 肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷、精神不振、头晕目眩...

中医养生2012-09-26