说起来男人的保健方法，一定避不开补肾和性能力保健。在食补的同时，不放试试看按摩和小运动的方式，让自己保持“金枪不倒”。提升男性性能力的四个小动作每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次...

中医男科2017-05-01

肾脏的重要性相信大家很清楚，不仅男人需要补肾，女人也同样需要补肾。而补肾的小妙招，就是瑜伽。肾有肾穴，只要找对了地方，用对了力气，就可以轻松实现强肾的目的。怎么通过瑜伽补肾？女人肾虚的表现有很多：情绪暴躁、眼袋重还有熊猫眼、畏寒还有怕冷、肥胖、脱发掉发、失眠多梦、月经不调。当肾虚来临的时候，一个人会感觉仿佛身体被掏空，会降低生活的质量水平，还可能会对于人们自身生理机能正常运转产生伤害。那么，该怎样...

日常保健2017-12-31

今天我接诊了一位复查的男性患者，46岁，一周前来我这里就诊，刚刚坐下就有一点不好意思，说这两天出现了勃起不坚，性生活状态特别的差，时间比较短，心里太烦了，我赶紧给患者做了望诊和切诊、按诊，初步诊断是肾阳虚，也为患者推荐了一些补肾阳的药，今天复查的时候发现肾阳虚的症状有所缓解，但仍然需要再使用一个疗程的用药，你是否也有一样的困扰？我们一起来了解一下补肾壮阳的药物。我作为一名医生，为了减少生活当中再出...

健康笔记2024-03-07

男性养生不能避开的话题就是补肾壮阳，其实对于补肾来说，它还有一个孪生词语，养肾。养大于补，防患于未然，这才是对男性真的好。对于养肾，老中医可是有自己的妙招哦。老中医10个养肾妙招一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于...

中医男科2014-10-09

秋季天气变得干燥，我们的肌肤也开始出现缺水，那么秋季补水保湿有什么方法，男人们想要保湿肌肤有什么小妙招呢？3个小妙招给男人肌肤补水1、饮水法饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤...

补水保湿2017-03-16

最近，我接诊了一位李先生，他因为腰膝酸软、夜尿频繁等症状而感到苦恼。经过诊断，我发现李先生的这些症状与肾虚有关。那么，对于老年人来说，如何有效地补肾呢？接下来，我将从饮食、运动和中药调养三个方面，为大家提供一些实用的建议。一、饮食调理助肾强1、增加优质蛋白质摄入：老年人应多吃瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，有助于肾脏功能的恢复和维持。2、适量摄入黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物被认为...

健康笔记2024-04-03

男人肾虚有什么方法可以调理呢？男人肾虚的危害不言而喻，现如今的补肾方法虽然有很多，但是有很多方法并不科学。在这里，为大家介绍一下中医补肾的小妙招，快来一起看看吧。中医补肾的方法“敲”腰椎。取站立姿态，大腿分隔，双手拇指紧按腰部两侧，每次约5分钟，每日数次，还能防治腰酸背痛和腰膝无力等症。“按”腹股。将两手放于大腿两侧的腹股沟处，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，对峙天天按摩10分钟，对进步精神也有必...

中医男科2015-09-28

经常有患者人向我咨询如何补肾，确实，肾脏健康对于我们的身体至关重要。不过别担心，补肾并不复杂，生活中就有很多小妙招。我曾遇到一位病人，小张，他就是通过调整饮食和生活习惯，成功改善了肾虚的症状。他之前因为工作忙碌，身体逐渐出现了腰膝酸软等问题。在我的建议下，他开始多吃补肾食物，调整作息，坚持了一段时间后，他的肾脏功能明显恢复，整个人都精神多了。一、说到补肾食物，黑色食材可是首选。1、比如那黑黝黝的黑...

健康笔记2024-03-12

我们都知道按摩不同的穴位可以起到养生的作用，那么对于将补肾养肾心心念念的男士们，可以按摩哪些穴位呢？把握三穴位有助补肾中医理论认为：“肾气足，百病除”。人体左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑（胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦）之功能，右肾辖五脏（心、肝、脾、肺、肾）之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发作用。1、涌泉穴涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一...

中医男科2017-04-19

颈椎病是白领多发的疾病之一。那么你知道日常生活中，白领有什么对付颈椎病妙招呢？多数办公族容易导致颈椎病的困扰。所以对于白领来说，不妨试下这些小处方让你远离颈椎的困扰吧。专家开出4个预防颈椎病的小处方，大家不妨试一试。1、“绷劲儿”。双手交叉放在头枕部，双手向前使劲，而头向后使劲，紧张3-5秒，再放松3-5秒算1次，每天200次，分3-5组完成。2、“小燕飞”。趴在床上，头和脚使劲往上抬，紧张和放松...

颈椎病2016-07-05

爱美是女人的天性所在，尤其是对于许多女生来说都期望自己能够美貌永驻，期望自己的皮肤可以保持美白。为了使自己的皮肤变好，女人总是要花费许多心思在美容护肤方面，其实一些护肤小窍门可以获得不错的效果，从而可以令皮肤更加能光彩照人。美容护肤有什么妙招？这8个妙招让你变得光彩照人！第一、用酸奶和蜂蜜保湿?将酸奶和蜂蜜混合均匀，均匀涂抹于面部，在10-15分钟后即可洗净，这样可以使皮肤将非常光滑和柔软，并将长...

百度柠檬文章2021-08-18

对于男性来说，如果出现肾虚的状况，那么不但会影响其身体的康健，还会引发夫妻生活不和谐的状况产生，进而就会严重影响其家庭的和睦。因此，对于肾虚的男性来说，补肾的方法就变得非常的重要。男人肾虚应该怎么补？1、腰部按摩男人不管肾是否虚空，最好都做一些强肾的事宜，这样才能够有效的预防肾虚。而强肾的方法有很多，如按压腰部。人们在为腰部做按摩之时，能够起到疏通血脉的目的。而腰部的血脉是和肾脏紧紧相连的，故在按...

运动健身2018-11-18

男人的健康是很重要的，那么，你知道男人该如何补肾吗，补肾有哪些小妙招呢，感兴趣的朋友可以一起来看看哦！日常生活补肾：1、晒太阳冬季主收藏，要收藏阳气而阳光是大自然最大的阳气，人的头、背都要多晒晒。因为，头是阳气聚集的地方，而晒背温暖身体，有助于预防感冒，带动身体阳气。2、泡脚热水泡脚能滋肾明肝，非常适合冬季养生。脚底分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区。泡完脚后，再适当做几分钟足底按...

生理保健2018-01-14

补肾壮阳是许多男性朋友关注的话题，合理的补肾壮阳方法不仅有助于提升身体机能，还能改善生活质量。接下来，我们将从饮食、生活习惯以及锻炼等多个方面，为大家详细介绍补肾壮阳的最佳方法。一、补肾壮阳，这些食物别错过饮食是补肾壮阳的重要环节，通过合理的膳食搭配，可以有效提升肾脏功能。1.海鲜类食物：如虾、蟹、贝类等，富含锌元素，有助于促进性腺发育，提高性功能。2.黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，中医...

肾病科2024-07-22

补肾壮阳是许多男性朋友关注的话题，合理的补肾壮阳方法不仅有助于提升身体机能，还能改善生活质量。接下来，我们将从饮食、生活习惯以及锻炼等多个方面，为大家详细介绍补肾壮阳的最佳方法。一、补肾壮阳，这些食物别错过饮食是补肾壮阳的重要环节，通过合理的膳食搭配，可以有效提升肾脏功能。1.海鲜类食物：如虾、蟹、贝类等，富含锌元素，有助于促进性腺发育，提高性功能。2.黑色食物：黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，中医...

肾病科2024-07-22

其实女人补肾也应越来越受到关注。今天为大家介绍女性补肾的中医药方，让你通过养生饮食达到养肾补肾的效果。1、栗子推荐理由：糖炒栗子非常好吃，而它也是在冬天上市的。泵栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。栗子主要功效为养胃健脾、补肾强筋，泵老少咸宜。现代医学研究发现栗子所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。最佳食用方法：脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮...

部位保健2016-10-21

都知道肾是我们身体健康的根本，保养好肾脏，才能确保我们的健康，平时多补肾对自己的身体是有好处的！粗粮是对人体特别好的一种食物，那么补肾的粗粮有什么呢？这是很多朋友所关心的问题！对于想要补肾的朋友来说，下面跟我们一起来了解下，有什么粗粮可以补肾！最常见的几种粗娘可以补肾的有：1、小米：性味甘、咸，微寒，具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。2、黑米：具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功效。长期食...

食材档案2017-08-21

中西药在酒渣鼻的病因上各有见地：中医认为酒渣鼻是因饮食不节、肺胃积热上蒸、外感风邪、血瘀凝结所致；西医认为酒渣鼻是因螨虫感染而引起的。那么中医对酒渣鼻的预防有什么妙招呢？一般注意以下几点方可有效预防酒渣鼻：1、饮食因素：酒渣鼻在饮食失调、胃肠功能紊乱、冷热不均的时候，以及过食辛辣刺激、茶、酒、咖啡等刺激性食品，可以使颜面部血管运动神经功能失调，毛细血管长期扩张时会发生。所以从中医病因看酒渣鼻的预防...

酒糟鼻2017-02-23

洗脸、使用吸收纸确实能够“立竿见影”地解决油光问题。但是，皮肤的皮脂腺细胞是有生命的，过度洗脸或过度使用吸油纸都只是暂时的解决方案。它不仅不会令皮脂分泌减少，结果还恰恰相反。皮脂腺会在洗脸后或使用吸油纸后，产生皮脂分泌不足的指令，加快皮脂分泌的工作节奏，从而分泌更多的皮脂来补充被狂洗掉或吸掉的那部分。控油小妙招No.1控油要常洗脸、及时使用吸油纸洗脸、使用吸收纸确实能够“立竿见影”地解决油光问题。...

问题肌肤2017-04-21

人一上了年纪，总会觉得自己身体不轻松，很多人都会琢磨着自己哪些器官不太健康需要治疗，哪些器官不够健全需要滋补，其中最常见的就是补肾了。一提到补肾，很多朋友就毫不犹豫的选择药物，毕竟某些药物的广告深入人心，但实际上药物不是乱吃的，补肾的药物绝大多数都是中成药，而中医治疗讲究辨证关系，不同人的肾脏状态不同，所使用的补药也就大不相同。盲目使用补药不但起不到补肾的效果，反而会越补越差。补肾不需要吃药的小妙...

热点文章2018-03-24

虽然已经进入夏天两个月了，但是，MM们减肥的心并没有停止下来。有什么减肥方法小妙招，仍然是MM们最关心的问题。那到底有什么减肥方法小妙招呢？今天，小编就为大家一一解答。减肥方法小妙招一、红烧冬瓜材料：冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽做法：1、冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。3、再...

减肥食谱2014-07-08

中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。胡乱补肾会给身体带来严重的后果，今天小编就带你了解一下胡乱补肾有哪些后果。第一：破坏体内阴阳平衡补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。第二：容易用错药，加重病情肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，...

男人2016-05-23

要说男人害怕什么，想必“肾虚”算是一个了。现如今满世界的补肾广告，搞得好像中国男人都很“虚”似的。男人对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不多。肾虚几乎成了一个筐，有点什么症状就往里面装。有些人甚者稍有腰膝酸软的症状，就四处寻找保肾良方。腰痛阳痿不一定是肾虚据了解，之所以会有这么多男性认为自己肾虚，多是因为不良药商的夸大宣传，例如我们经常听到的那句广告语“十男九虚”，就让很多男性朋友“对号入座...

男人2016-12-14

男性养生不能避开的话题就是补肾壮阳，其实对于补肾来说，它还有一个孪生词语，养肾。养大于补，防患于未然，这才是对男性真的好。对于养肾，老中医可是有自己的妙招哦。老中医10个养肾妙招1、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于...

中医男科2017-04-03

水水痘病因症状水痘是由一种疱疹病毒引起的急性传染病。它是通过飞沫或被痘疹疱浆污染了的物品而进行传播的。以秋、冬季多见，病后可获终身免疫。常常发生于婴幼儿群体，水痘治疗有什么妙招？病初有轻度发热等，似感冒症状，1～2天后，皮疹可依次从躯干、头部、面部、四肢出现，不高出皮肤，数小时后变为丘疹，高出皮肤，再变为透明饱满的水痘，以后变为浑浊'再变为干瘪的水疱。水疱周围皮肤发红、发痒01~.2天后，干枯结痂...

水痘2013-08-16

记得去年夏天，我和家人去乡下的亲戚家做客。那里的自来水烧开后，水壶底部总会留下一层厚厚的白色沉淀物，也就是常说的水碱。刚开始我没太在意，但喝了几天后，我感觉胃部有些不适，喉咙也总觉得痒痒的。回家后，我特意查了资料，才发现水碱摄入过多真的会对身体造成不小的危害。一、水碱对人体的危害水碱，其实就是水中的一些矿物质，如钙、镁等，在加热过程中形成的沉淀物。虽然这些矿物质本身对人体没有直接危害，但长期摄入过...

健康笔记2024-04-12

肾虚可是男人的“硬伤”，工作繁忙，身体和心灵都需要承受巨大的压力，健康当然也会受到影响了。如何应对肾虚呢，男人补气补肾要怎么做呢？男人补气补肾男性肾虚随之而来的就是记忆力差、无法集中注意力，做事效率低、经常失眠，腰酸怕冷，耳鸣等问题。更糟糕的是性功能变差，性欲下降，出现遗精、滑精、早泄等。其实多数中年肾虚男性都是因压力过大而致。男人补气补肾可在日常多吃黑色的食物，黑芝麻和黑米、黑豆和黑木耳，还有核...

养生常识2017-08-15

常常会有病人到医院诊治肾病，可一查尿常规和肾功能完全正常。再一问才知道，他们都是在看中医时，听说自己肾虚，所以自认为得了肾炎或肾衰。那么，男人肾虚症状有哪些?症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应...

男人2016-02-20