医学指导：广东省中医院心理睡眠专科主任李艳已入秋，但南方高温的天气依旧让人感觉炎热，不仅户外炙热炎炎，而且人本身也会心火旺盛，精神容易亢奋，时不时会心烦意躁，因而很多人晚上会睡不安稳，容易出现失眠多梦等症状。此时，不少睡不好的人就开始寻求各种办法来帮助睡觉，其中吃补品、保健品是常用的办法。专家指出，中医需要辨证施治，虚了才用进补，滥用补品可能还会加重失眠的程度。《黄帝内经》云，虚则补之、实则泻之，...

中医讲堂2015-10-09

鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，有“卵中佳品”之称，还被认为是“动物中的人参”。具体说鹌鹑蛋的营养，和鸡蛋进行比较会比较形象。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍，维生素B可以促进肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏。虽然鹌鹑蛋中的胆固醇含量少于鸡蛋，但鹌鹑蛋中的磷脂含量却高于鸡蛋。两者相比，蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量基本相同。此外，鹌鹑蛋药用价值高，可补...

食材档案2017-07-27

失眠就是由各种原因引起的入睡困难、睡不深、早醒等造成睡眠不足。失眠可分为：一过性失眠，短期失眠，慢性失眠和顽固性失眠。引起失眠主要因素：从现代医学观点讲失眠的原因根据个人的年龄、性别、身体状况、环境和心理状况可分为：1、生理因素—如改变原有的睡眠习惯。出差、值夜班、陌生的睡眠环境。2、疾病因素—如脑动脉硬化、神经衰弱、精神疾患、器质性病痛。3、药物因素——部分西药会引起睡眠障碍，特别是中枢兴奋药。...

男性营养2017-02-17

相信大家都知道失眠的危害性，不仅会影响到病人的身体健康，而且会影响心理健康，有些人在长时间受到失眠痛苦之后就会四处求医，或者自行使用一些产品进行治疗。虽然现在治疗失眠的产品比较多，但有些产品并不能达到预期的效果，反而会加重失眠的症状，千万别走入治疗失眠的误区。那么失眠的治疗误区有哪些呢？安眠贴现在市面上流行安眠贴，使用起来是非常方便的，而且价格也不贵，但是专家表示，很多的安眠贴是没有安全保障的，使...

失眠治疗2018-05-14

桂圆（干）味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。健脑安神：桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。抑制子宫肌瘤：桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。恢复体力：桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。桂圆...

食材档案2017-11-08

高血压患者可以吃补品，但一定要根据情况选择合适的补品，如灵芝、党参等。1、灵芝：属于一种调理性的补品，对人体的代谢和内分泌功能具有重大的影响，比如帮助高血压的患者调理身体的血压平衡，且能够达到补气安神、止咳平喘的功效。2、党参：具有增强抵抗能力，扩张周围血管，从而降低血压的作用，通常可改善因血压高引起的面色苍白、神疲乏力、头晕、失眠等症状。但由于引起高血压的原因比较多，如饮食因素、疾病因素以及遗传...

精编文章2022-04-01

红枣：红枣自古就是补血理气的最佳保养品之一。其可以直接吃，也可以做成汤品，做成甜品吃。其中丰富的蛋白质、有机酸、维生素、脂肪、矿物质对促进身体健康具有很大的帮助。因此建议女性们日常可以适当的吃些红枣更有利于调理气血。红豆：红豆最相思，红豆素有活血、清热解毒的功效与作用。红豆不仅可帮助补血，同时其对促进雌激素的分泌，补充B族维生素、蛋白质、消除水肿等作用。特别是对于“虚胖”的女性而言日常适当吃点红豆...

食材档案2017-05-31

枣具有补血功效，以致许多人认为，大枣作为补品，女性多吃一定有益。大枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、失眠多梦等症。如常喝大枣汤，对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到补血的作用。但一些女性在月经期间，会出现眼肿或脚肿的现象，这是湿重的表现，这类人群就不适合服食大枣。因为大枣味甜，多吃容易生痰、生湿，导致水湿积于体内而加重水肿症状。属于燥热体质的女性，也不适合...

食材档案2017-05-25

失眠在临床上的治疗，主要是根据发病原因确定的，对于生理性因素引起的失眠患者，临床上一般建议改善生活模式。对于病理性因素引起的失眠，首先找出具体的发病原因，采取针对性的治疗措施。针对安神补脑液是否可以治疗失眠以及针灸治疗失眠的原理等相关问题，我们特邀请广东省中医院珠海医院主任医师奚玉凤为我们一一解读。安神补脑液可以治疗失眠吗？安神补脑液主要含有鹿茸、黄精、何首乌、维生素B1等成分，这些成分具有补肾益...

失眠2020-11-11

由于生活压力大，饮食不健康等原因，不少男人都或多或少地有失眠症状。失眠怎么办，失眠的治疗方法有哪些？而科学家发现，男人裸睡有助于治疗失眠。而裸睡的好处不只如此，还能够放松身心，补肾壮阳。 由于生活压力大，饮食不健康等原因，不少男人都或多或少地有失眠症状。失眠怎么办，失眠的治疗方法有哪些?而科学家发现，男人裸睡有助于治疗失眠。而裸睡的好处不只如此，还能够放松身心，补肾壮阳。所以男人们应尝试裸睡。 ...

其他失眠2012-03-19

爸妈忙碌了一整年，作为子女必须尽孝。很多年轻人喜欢爸妈购买滋补品，让他们身体更加健康，那春节时期给爸妈送什么滋补品好呢？春节送爸妈什么滋补品呢？1、药酒酒精含有乙醇属于良好的半极性有机溶酶。中药中含有多种成分比如挥发油、树脂，叶黄素叶绿素，盐类、鞣酸以及有机酸等容易溶解在乙醇中，乙醇有很好的穿透性能进入中药组织细胞中，发挥其溶解作用，能提高浸出效果。另外也具有一定的防腐功效，能延缓药物的水解，同时...

其他疼痛2020-01-20

大家都知道孕妇一般都需要补品，乙肝孕妇同样也是需要补品的。因为补品不但对大人的身体有好处，同时也关系到孩子。因此想有个健康的小宝宝应该需要适宜的补品的。那么，乙肝孕妇适宜的补品有哪些呢？一、鸡汤、鱼汤、肉汤是乙肝孕妇最好的滋补品。这些汤类含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质并且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。二、乙肝孕妇宜用的滋补品：鸡蛋，鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高，还含有”...

乙肝2017-01-10

大家都知道孕妇一般都需要补品，乙肝孕妇同样也是需要补品的。因为补品不但对大人的身体有好处，同时也关系到孩子。因此想有个健康的小宝宝应该需要适宜的补品的。那么，乙肝孕妇适宜的补品有哪些呢？一、鸡汤、鱼汤、肉汤是乙肝孕妇最好的滋补品。这些汤类含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质并且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。二、乙肝孕妇宜用的滋补品：鸡蛋，鸡蛋含蛋白质丰富而且利用率高，还含有”...

乙肝2017-01-24

转眼，离过年就剩下几天了。“百善孝为先，孝为百行首”，每到这个时候，就有不少朋友准备给家里老人买些营养品、保健品、滋补品等。送老人一份保健品代表的不只是一份孝心，更是对老人家身体健康的一份祝福，晚年幸福生活的保障！现在市场上保健品那么多，我们怎么选择合适父母的保健品呢？一般来讲，购买保健品时要慎选，应当咨询医生，根据老人的实际情况进行购买。在购买时，除了要注意生产单位、批准文号之外，还要看看老人是...

老人2018-02-08

补品以喝“生化汤”与“四物汤”为主，一天约服用一帖，目的为帮助产妇生新化瘀的功能。生化汤：组成配方：当归5钱，川芎2钱，甘草（炙）5分，焦姜3分，桃仁10粒（去皮尖双仁），熟地3钱。功效：是产后方，归芎桃草酒炮姜，消瘀活血功偏擅，止痛温经效亦彰。功用。有化瘀生新，温经止痛的。四物汤：此方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。功效：补血和血，调经化瘀。“四物汤”是中医补血、养血的经黄药方。坐月子第二周...

产后减肥2015-06-26

终于盼来过年，很多人喜欢买保健品来走亲访友或孝敬父母，上档次又受欢迎。市面上的保健品琳琅满目，不可乱买，根据体质来选择合适的补品，尤其是这些补品不能乱送。春节礼品要送啥好？1、补气补品人参和黄芪属于常见的补气补品。气虚的人稍微运动就气喘吁吁、说话声音低、易出汗和感冒。可选择人参或西洋参、太子参等来泡水喝，也可煮成粥。黄芪也具有很好的补气功效，物美价廉，特别适合普通老百姓。2、补血补品血虚的表现是气...

其他疼痛2020-01-18

  血虚女性冬季可适当用中药材补血 “春生夏长，秋收冬藏，天地之大纪；春温夏热，秋凉冬寒，四季之大纲。”这是养生者所熟知的一段话。冬季是一年一度进补的最佳时令，中医认为，冬天属于“闭藏”季节，通过进补，可以使肾“精”更为充盈，从而来年身体好、少生病，这是中医治未病的思想；现代医学也认为，进入冬季后，体内代谢下降，体力消耗减少，此时进补，药物更易被吸收和蕴蓄，从而发挥较...

日常保健2011-08-09

祖国医学有“少不服参”之说，意思是说，处于生长发育期的儿童不宜服人参。据现代医学科学研究证明，人参的主要成分有人参素、人参甙等物质。身体健康的儿童如果滥服人参会削弱机体免疫力，降低抗病能力，容易感染疾病，并出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢奋的症状。同时，由于人参具有促进人体性腺激素分泌的效能，又可导致儿童性早熟&cols=1性早熟和引起性骚乱，可严重地影响儿童的身心健康。儿童如...

食材档案2017-05-25

夏季天气炎热很多人食欲不振，长期下去会引起营养不良，导致各种疾病的发生，在夏季可以适当的补充补品来供给身体所需要的营养，增强身体的抵抗力，那么在夏季吃什么补品好。夏季吃什么补品好？1、鸭蛋、章鱼在夏季可以选择咸鸭蛋，咸鸭蛋里面含有丰富的钙质和铁质，是夏季补钙补铁的好食品。章鱼具有补血益气的功效，里面含有丰富的矿物质和蛋白质，同时也富含一种天然牛磺酸，可以抗疲劳、延缓衰老、延长寿命的功效，特别适合于...

药膳食疗2018-07-29

基于健康需要，很多人对补品情有独钟。与此同时，很多人都理所当然地认为，补品当然是越贵越好，名贵者如冬虫夏草、鱼翅、鲍鱼、人参、燕窝、鹿茸等。当然，这些名贵的补品的确有着较好的疗效，但这并不意味着，补品越名贵效果就越好，这些补品之所以贵重，更多的原因是物以稀为贵或者是商家的炒作，假若我们以物美价廉的补品取代，滋补效果与之相比并不相上下。冬虫夏草对于人体最重要的作用是滋阴润肺，同时对补肾也有较好效果，...

食材档案2017-05-25