今天来了一位病人，他告诉我最近总是感到头晕、乏力，经过检查发现他的血脂偏高。那么，血脂高到底是什么原因造成的呢？我们该如何降低血脂，保持健康呢？下面我将为大家详细解答。一、造成血脂高的原因一般是指血液中胆固醇或甘油三酯的水平升高。造成血脂高的原因有很多，其中一些常见的因素包括：不健康的饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、年龄增长、某些疾病（如糖尿病、甲状腺功能减退等）以及药物使用等。血脂高对人体危害极大...

健康笔记2024-03-08

血脂高喝什么茶？茶饮有降血脂的功效，尤其是山楂茶、菊花茶、首乌茶的降血脂功效更明显。到底血脂高喝什么茶？血脂高喝什么茶？血脂高是心脑血管疾病的潜在隐患。所以对经常吃油腻食物者以及中老年人来说，调节血脂非常重要。茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用显着。1、山楂荷叶茶山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患...

超重与肥胖2017-05-31

血脂高的人吃什么好？现如今的都市生活让很多人出现血脂高的现象，有什么方法可以降脂呢？饮食降脂就是很好的选择哦，今天就和小编一起来看看血脂高吃什么好吧。降血脂的茶饮山楂荷叶饮：山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁饮用。枸杞菊花饮：枸杞15克、菊花10克，沸水冲泡，每日代茶饮用。山楂消脂饮：鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用...

其他疾病2015-03-23

高血脂是指血脂水平高于正常人的血脂水平，时间长了就会危害人的身体健康，容易引发多种疾病，比如往往会引起动脉硬化、冠心病等一系列疾病，对身体的危害是很大的。血脂高不能吃什么食物？1、鸭蛋鸭蛋在日常生活中是比较常见的，很多人平时都会喜欢吃鸭蛋，但是如果鸭蛋食用的过多，就会引起胆固醇超标、血脂浓稠等情况，时间长了就容易引起高血脂的问题。2、羊肾羊肾的营养价值含量比较高，但是这种食物也不可以吃太多，吃太多...

高血脂2020-02-12

老年人的体质一般要比青少年的弱很多，所以他们很容易受到疾病的侵扰。尤其是像血脂高，血压高等这些心脑血管疾病。因此，老年朋友们在日常做好保健工作是很重要的，而要想做好保健预防，就要从日常的饮食上调理。那老人血脂高在平时可以吃什么食物调理？那么老人血脂高要怎么办？首先、要调节饮食。日常的饮食对高血脂的影响很大，由于现在油炸类，腌制品类食物比较多，这给高血脂疾病的发生埋下了隐患。所以在日常对于这类食物要...

高血脂2018-03-30

一次血脂高未必就是高血脂，这一点大家都是要明白的，如果不确定自己是否患有高血脂，可以到医院做个相关的检测。正常情况下，成人总胆固醇为2.9～6.0毫摩尔/升，当总胆固醇>6.2毫摩尔/升时为高胆固醇血症，可导致动脉粥样硬化、冠心病、脑梗塞等。但像李先生这样的情况，目前还不能急于下定论。一般来说，体检得到的数据会受近两周内饮食、生活习惯的影响，如长假期间或某段时间频繁油腻饮食，这时检测血脂往往...

高血脂2017-04-13

相信大家都知道，血脂高的人如果不及时采取措施来稳定血脂，随着病情的发展就会诱发一些心血管疾病，容易出现脑梗和动脉粥样硬化等严重疾病。一般情况下，血脂高的人身体会发出一些异常信号，当出现这些异常信号的时候，应该及时治疗和调整饮食。那么血脂高身体会发出哪些信号呢？血脂高信号一、身体出现黄色瘤生活当中有很多人都存在着血脂高的问题，但是这是一种不容易被病人发现的慢性疾病，在早期的时候症状并不是很明显，但是...

高血脂2018-10-18

高血脂在生活中并不少见，它和高血压、高血糖被称为三高，都是因为不当的饮食和生活习惯导致的。很多人在出现高血脂的时候第一反应就是自己不能吃高脂肪食物了，以为这样就可以将血脂控制住。但其实，想要改善自己血脂高的现象，可以在平时中这样饮食。血脂高怎么办？一、早餐一碗燕麦粥有助降血脂每天早餐可以选择只吃一碗燕麦粥，只要坚持两个月可以帮助血液中的一些坏胆固醇含量降低10%，由于燕麦中含有丰富的植物钎维，可以...

高血脂2018-10-03

很多老年人都会出现不同程度的血脂高，对于老年人来说也是一个大的健康隐患，因为并不是很严重，所以很多人会选择食疗，只是不知道血脂高吃什么好，其实食物正确搭配也可以治疗很多的疾病，今天我们就主要聊一下老年人血脂高吃什么好。老人降血脂的饮食原则主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖...

养生常识2016-03-25

血脂高，不少人会担心水果的糖分会让情况雪上加霜。但实际上，大多数水果对血脂的影响并不大。不过，有几类水果含有的糖分较多，升糖指数比较高，都不建议作为高脂血症患者的推荐水果清单。今天跟大家说说血脂高应该如何正确吃水果，哪些能吃哪些不能吃。血脂高不宜吃哪6种水果？我们要明确哪些水果血脂高的人要慎选。这六种水果分别是：榴莲、椰子、牛油果、芒果、葡萄和香蕉。它们之所以要慎选，主要是因为这些水果糖分较高，摄...

健康笔记2024-03-19

很多老年人都会出现不同程度的血脂高，对于老年人来说也是一个大的健康隐患，因为并不是很严重，所以很多人会选择食疗，只是不知道血脂高吃什么好，其实食物正确搭配也可以治疗很多的疾病，今天我们就主要聊一下老年人血脂高吃什么好。血脂高的人吃什么好?绿豆芽绿豆芽对降低胆固醇和血脂有着很好的功效，尤其在绿豆发芽的过程之中，其中含有的维生素C会增高很多，甚至是原本含量的很多倍。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其...

老人2015-03-28

孕妇血脂高可选择燕麦、洋葱、大蒜、黑木耳、鱼类等食物降血脂。1.燕麦：燕麦富含膳食纤维，尤其是β-葡聚糖。这种物质可以在肠道内形成一种黏性物质，能够减少胆固醇的吸收，从而有助于降低血脂水平。孕妇适量食用燕麦，可将其作为早餐，有助于稳定血脂。2.洋葱：洋葱含有前列腺素A，它是一种较强的血管扩张剂，能降低人体外周血管和心脏冠状动脉的阻力，对抗体内儿茶酚胺等升压物质，并能促进引起血压升高的钠盐等物质的排...

健康科普2025-03-01

在我的门诊中，经常有患者来咨询关于血脂高的问题。血脂高，也就是血液中的胆固醇和甘油三酯水平过高，是心血管疾病的重要危险因素之一。张先生就因为检查的时候低密度胆固醇的指标有些偏高，来咨询我是否要治疗。今天我也给大家详细解答这个问题。首先，我们来了解一下血脂高的常见原因。血脂高主要与以下几个因素有关：1.不良饮食习惯：过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、油炸食品等，容易导致血脂升高。2.缺乏运动...

健康笔记2024-03-12

老年人降血脂应该吃什么好呢?老年人如果饮食不注意就会容易出现血脂高的症状，因此合理安排饮食是很重要的。今天，为大家介绍一下降血脂的食物和饮品，千万别错过了。血脂高的人吃什么好?绿豆芽绿豆芽对降低胆固醇和血脂有着很好的功效，尤其在绿豆发芽的过程之中，其中含有的维生素C会增高很多，甚至是原本含量的很多倍。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与...

养生常识2016-03-21