你知道如何挑选优质蜂蜜吗？你知道哪种蜂蜜适合自己吗？蜂蜜可分冬蜜、菊花蜜、山楂蜜、百花蜜等等。不同的蜂蜜对应不同的体质，蜂蜜不要乱吃。人们食用蜂蜜经常是通过将蜂蜜冲水的方式，要想喝对蜂蜜水，我们首先应该学会挑选优质蜂蜜。优质蜂蜜挑选要点：1.黏度：优质蜂蜜应为稠厚液体，把蜂蜜滴在掌心，用手指搓揉指感沾腻的质量为佳。2.味道：入口柔软细腻、清润爽口、甘甜清新、回味轻悠的为优质蜂蜜；入口绵润、喉感麻辣...

营养饮食2013-10-15

蜂蜜的营养价值很高，喝蜂蜜的好处有很多，很多女性朋友平时喜欢喝蜂蜜水，那么经期可以喝蜂蜜吗？经期可以喝蜂蜜吗？妇女在月经期间与平时相比，身体里会发生一些变化，因受内分泌影响，大脑皮层兴奋性降低，免疫力下降，容易感染和诱发疾病。所以在月经的保养工作是很重要的。月经期是可以喝蜂蜜吗？是可以的。蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥和止痛的作用。如果女性在行经期间，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的热牛奶有助缓解经期症状。其...

女性营养2017-11-22

蜂蜜止咳存在认为蜂蜜能治所有咳嗽、过量食用蜂蜜止咳、用开水冲蜂蜜止咳、只靠蜂蜜不就医、蜂蜜搭配禁忌食物止咳等误区。1.认为蜂蜜能治所有咳嗽：咳嗽的原因多样，如风寒咳嗽、风热咳嗽、过敏性咳嗽等。蜂蜜主要对肺燥引起的干咳有一定缓解作用，对于风寒咳嗽，过多食用蜂蜜可能会加重症状。因为蜂蜜性质偏凉，风寒咳嗽时人体本就受寒，此时食用凉性的蜂蜜不利于病情恢复。2.过量食用蜂蜜止咳：蜂蜜含有大量糖分，过量食用会...

健康科普2025-04-17

蜂蜜是一种天然的滋补食品，而春季喝蜂蜜更是养生，不同的蜂蜜更是养生功效不同。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。春季吃蜂蜜五大好处一是去疲劳。在所有的天然...

食材档案2015-03-03

自古以来就有人养养蜂采蜜，因为蜂蜜既是良药，也是上等的饮料。而且天天喝蜂蜜水还具有美容的功效，所以女性多喝蜂蜜水是不错的选择。但是，孕妇能喝蜂蜜水吗？孕妇可以喝蜂蜜吗之所以很多朋友问孕妇能喝蜂蜜吗？想必首先是怕对胎儿有影响。蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿...

人群营养2017-11-01

蜂蜜减肥的正确吃法包括蜂蜜水、蜂蜜搭配果蔬、蜂蜜酸奶、蜂蜜醋饮、蜂蜜粥等。1.蜂蜜水：这是较为常见的吃法。准备适量温水，水温不宜过高，控制在40℃左右，以免破坏蜂蜜中的营养成分。将蜂蜜倒入温水中，搅拌均匀即可饮用。早晨起床后空腹喝一杯蜂蜜水，可促进肠胃蠕动，帮助排出宿便，为一天的新陈代谢打下良好基础；下午三四点喝一杯，能缓解饥饿感，减少晚餐的摄入量。2.蜂蜜搭配果蔬：可以将蜂蜜与苹果、香蕉、黄瓜等...

养生2025-02-23

蜂蜜是一种老少皆宜的食物，蜂蜜不但能做调味品，更有不少人认为蜂蜜水有保健的功效，多喝蜂蜜水能让身体更加健康等等。蜂蜜水好处是很多，但依然有很多人不适宜喝蜂蜜，今天就给大家介绍一下哪些人不适合喝蜂蜜吧。哪些人不适合喝蜂蜜？糖尿病患者：很多人都把蜂蜜当成是糖的替代品，事实上蜂蜜的主要组成部分就是糖，只不过我们平时吃的白糖、冰糖的主要成分是蔗糖，而蜂蜜中含有的糖分主要是葡萄糖和果糖。蜂蜜中的葡萄糖甚至可...

食材档案2018-03-15

蜂蜜的功效与作用及食用方法有哪些？蜂蜜作为家庭中常见的天然食品，蜂蜜的功效及作用有很多。蜂蜜不仅能够改善血液成分，对肝脏还有保护作用，其实蜂蜜还有杀菌的作用，蜂蜜的食用方法也不少，今天就给大家介绍下蜂蜜的功效与作用及食用方法有哪些？蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。1千克的蜂蜜约含有3000千卡的热量。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生...

营养饮食2014-06-23

蜂蜜止咳的方法有蜂蜜雪梨汤、蜂蜜萝卜汁、蜂蜜柚子茶、蜂蜜百合饮、蜂蜜款冬花茶等。1.蜂蜜雪梨汤：雪梨具有清热润肺、止咳化痰的功效。将雪梨洗净去核切块，放入锅中加水炖煮，待雪梨软烂后，加入适量蜂蜜搅拌均匀。雪梨的清甜与蜂蜜的滋润相结合，能有效缓解咳嗽症状，尤其适用于肺燥咳嗽。2.蜂蜜萝卜汁：萝卜有顺气化痰、生津止咳的作用。把萝卜洗净切碎，用榨汁机榨取汁液，然后加入蜂蜜调味。萝卜汁本身对于咳嗽、咳痰等...

营养饮食2025-02-26

蜂蜜的营养价值很高，所以蜂蜜越来越受大家喜欢了，蜂蜜的功效有很多，食用蜂蜜也有很多的方法，蜂蜜的食用方法都很方便，那么如何食用蜂蜜呢？蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内转化酶的作用下经过30分钟的发酵；回到蜂巢中吐出，蜂巢内温度经常保持在35℃左右，经过一段时间，水份蒸发，成为水分含量少于20%...

食材档案2017-06-12

蜂蜜是很多人平时常吃的食物之一。蜂蜜不用过多的介绍，大家也都知道是什么。通常人们吃蜂蜜的时候会用水冲泡来喝。蜂蜜中有一种蜂蜜味党参蜂蜜。党参蜂蜜是一种非常稠非常粘的蜂蜜。可以说党参蜂蜜在蜂蜜中可以排在头位的。党参蜂蜜的营养是非常丰富，而且口感也是很不错的、党参蜂蜜人们常吃可以起到益气补血等等的作用，其实大家看似党参蜂蜜和其他蜂蜜没什么不同，但是它的好处真的是不少，那么今天就跟大家说一下党参蜂蜜的功...

中药大全2017-10-11

孕妇能喝蜂蜜吗？答案是肯定的，准妈妈喝蜂蜜是有很多好处的哦。蜂蜜的营养又很多，还可以帮助孕妇预防便秘的发生。下面就来详细看看孕妇喝蜂蜜的好处有哪些吧。孕妇喝蜂蜜的好处孕妇和蜂蜜不但可以预防便秘，还可以：促进消化。研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调理作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。增强免疫力。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高孕妈咪的免疫力。改善睡眠质...

孕期2014-01-13

蜂蜜“人见人爱”，但是蜂蜜市场却比较混乱，掺假的蜂蜜、劣质的蜂蜜比比皆是，如何才能分辨“真假蜂蜜”呢？区分蜂蜜真假的方法很多。首先，我们可以闻闻蜂蜜的香味，土蜂蜜具有非常浓郁的花香味，并且没有任何异味；还可以用筷子搅起一些蜂蜜向外拉，好的蜂蜜可以拉出又细又透亮的‘黄金丝’，有的甚至拉出1尺长都不会断，假蜂蜜就没这么厉害了。”而且，真假蜂蜜的味道也是有区别的，真的土蜂蜜没泡水前味道是非常非常甜的，而...

食材档案2017-06-26

医学指导：广东省中医院芳村分院消化科主任陈延医师蜂蜜的功效有哪些？蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液经充分酿造而成。蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看作是“天赐的礼物”。蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。蜂蜜味甘，性平，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，可作为营养滋补品食用，也可药用，还可以用来加工蜜饯食品，也可以替代食糖作调味品。特别适合妇、幼和老人作保健...

食材档案2015-10-17

蜂蜜和鸡蛋搭配可采用蜂蜜鸡蛋羹、蜂蜜鸡蛋汤、蜂蜜鸡蛋煎饼、蜂蜜鸡蛋饮品、蜂蜜鸡蛋沙拉等方式，能使营养翻倍。1.蜂蜜鸡蛋羹：先将鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅拌均匀，使蛋清和蛋黄完全融合。接着加入适量的温水，水与鸡蛋液的比例约为1.5:1，搅拌均匀后用滤网过滤掉表面的浮沫，这样能让蒸出的蛋羹口感更加细腻。盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入蒸锅中，用中火蒸10-12分钟，直到蛋羹凝固。取出后，待稍凉，淋上...

健康科普2025-04-19