8款营养健康的减肥晚餐【资讯】
1、栗子米饭 材料:米或糯米35克。 配料:栗子、料酒、盐各少许。 做法: ①栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。 ②将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。 瘦身小编点评:板栗是壳类果实中脂肪含量最低的,这款栗子炒饭可以强化肠道,促进肠胃蠕动,保持排泄系统正常运作,改善便秘、及时排出毒素。 2、番茄蛋 材料:水煮蛋1个。 配料:番茄酱少许、迷迭香少许。 做法: ...
超重与肥胖2011-04-01
营养健康的晚餐食谱【资讯】
大家都知道,营养过剩会使身体发胖,而过分节食减肥使营养不足,让身体变得虚弱,让大家减肥不成反惹上一身毛病。因此,平衡营养,兼顾减肥与健康无疑显得十分重要。下面小编就给大家介绍几款健康的晚餐食谱:番茄蛋材料:水煮蛋1个。配料:番茄酱少许、迷迭香少许。做法:①将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄部分。②将蛋黄淋上少许番茄酱,拌匀。③将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中,装饰上迷迭香即可。小编点评:番茄鸡蛋的减肥功效为许...
营养饮食2015-12-24
妊娠期糖尿病饿了会不会使胎儿营养不足【即问即答】
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你好,根据你的情况,目前主要考虑一般是不会的,但是胎儿和孕妇风险比较高的,如果严重的话,是需要入院进行检查治疗的,平时是不可以吃含糖量高的食物的。
1个回复 2018/7/26 14:01:47
妊娠期糖尿病饿了会不会使胎儿营养不足【即问即答】
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你好,根据你的情况,目前主要考虑一般是不会的,但是胎儿和孕妇风险比较高的,如果严重的话,是需要入院进行检查治疗的,平时是不可以吃含糖量高的食物的。
1个回复 2018/7/26 14:01:47
怀孕两个月感觉很累如何应对【即问即答】
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你好,一般考虑为正常妊娠反应可能性较大,不要多想,注意生活的规律性,定期去医院做复查。建议怀孕期间首先要多吃富含蛋白质的食品,如:鱼,动物肝脏,血制品等;其次,主食种类多样化,粗粮和细粮都要吃。
2个回复 2025/1/23 11:54:08
脸上长釉怎么治疗【即问即答】
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病情分析:扁平疣是由一种叫做乳多空病毒所引起的表皮良性赘生物,是很常见的皮肤病,好发于青少年面部,手背或前臂等处,可自愈也可复发意见建议:治疗可用2.5%5-氟脲嘧啶软膏涂疣面,疣数较多者可用抗病毒和免疫促进剂治疗.
5个回复 2017/7/5 20:36:06
怀孕5周后怕冷是何原因及如何应对【即问即答】
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注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快
4个回复 2025/1/9 16:46:08
营养不足时应注意哪些方面【即问即答】
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营养不足可能导致身体虚弱、免疫力下降等问题。要注意饮食均衡、适当运动、规律作息、定期检查以及保持良好心态。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。1.饮食调整:增加富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉;多吃新鲜蔬果以补充维生素和矿物质。2.适当运动:如散步、慢跑等,增强体质,促进营养吸收。3.规律作息:保证充足睡眠,利于身体恢复和新陈代谢。4.定期检查:监测身体各项...
1个回复 2024/7/26 9:57:17
双眼皮因睡眠不佳变成三眼皮能恢复吗【即问即答】
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双眼皮变成三眼皮可能与睡眠、身体状况、营养、锻炼和眼皮状态有关。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。1.睡眠:长期睡眠不足易影响身体机能,包括眼皮状态,应保证充足睡眠。2.身体状况:体重下降、身体变差可能使眼皮变松,要关注健康,增强体质。3.营养:缺乏营养会影响皮肤紧致度,多摄入富含蛋白质、维生素的食物。4.锻炼:适当锻炼能促进新陈代谢,有助于改善眼皮状况。5.眼...
3个回复 2024/8/22 21:01:59
孕妇的营养不足对胎儿有什么影响?【即问即答】
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孕妇的营养对胎儿的成长发育至关重要,孕妇营养不足不仅会使胎儿发育受限、胎儿体重偏低、出生后易得病或智力落后,而且严重可发生流产、早产、死胎或胎儿畸形,增加胎儿的死亡率。因此要达到优生,准妈妈在孕期就必须加强营养。
2个回复 2017/10/24 11:39:41
营养不足和营养不良有何区别?【即问即答】
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营养不足和营养不良存在区别,体现在原因、表现、影响、诊断和改善方式等方面。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。1.原因:营养不足多因身体吸收障碍,营养不良常因食物缺乏或挑食。2.表现:营养不足可能无明显症状,营养不良常有消瘦、乏力等。3.影响:营养不足易致身体机能下降,营养不良可影响生长发育。4.诊断:营养不足需检查吸收功能,营养不良看身体指标和饮食情况。5....
1个回复 2024/8/13 17:47:06
晚饭吃什么最减肥健康减肥食谱让你瘦下来【资讯】
营养过剩会导致使身体发胖。而过分节食减肥使身体营养不足,让身体变得虚弱,减肥不成反而惹上一身毛病。下面,为你推荐一款营养健康的减肥食谱,平衡营养,兼顾减肥与健康。晚饭吃什么最减肥健康减肥食谱让你瘦下来清蒸鲤鱼材料:鲤鱼1条、玉兰片50克、香菇50克、番茄50克、菜心50克、鸡油50克。【配料】精盐、味精、料酒、葱、姜、蒜、植物油、茴香各适量。做法:①鱼剖斜刀;葱切斜块;姜蒜去皮切片;玉兰片切片;香...
减肥2017-04-21
白癜风的发展与饮食上乱吃有关系吗?【即问即答】
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您好,饮食不当,微量元素缺乏是导致白癜风发病的原因之一,人们日常挑食,偏食,饮食不规律,很容易造成营养不足,体质黑色素细胞吸收的营养跟不上,就会导致黑色素合成障碍,进而引起白癜风的发生。治疗白癜风,应信赖中医。
3个回复 2024/1/31 19:56:18
坐月子营养不足会有后遗症吗?【即问即答】
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坐月子营养不足影响大,包括身体恢复、伤口愈合、母乳质量等。如果身体不适,请尽快寻求医疗帮助,按照医生的嘱咐进行治疗,切莫自行用药。1.身体恢复:营养不足会导致身体恢复缓慢,体力和免疫力下降。2.伤口愈合:剖宫产伤口愈合不佳,增加感染风险。3.母乳质量:妈妈营养不良,乳汁分泌减少且质量差,影响宝宝营养。4.心理健康:可能引发产后抑郁等心理问题。5.长远影响:易患慢性疾病,如贫血、骨质疏松。坐月子期间...
3个回复 2024/8/22 17:52:31
营养不足会带来哪些危害?【即问即答】
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营养不足会对身体造成多方面的损害,包括生长发育迟缓、免疫力下降、器官功能异常、心理健康问题、影响生殖功能等。 1.生长发育迟缓:营养不足会导致儿童身高、体重增长缓慢,智力发育也可能受到影响。 2.免疫力下降:身体缺乏必要的营养物质,如维生素、矿物质等,会使免疫系统功能减弱,容易感染疾病。 3.器官功能异常:例如心脏功能可能减弱,肝脏代谢能力降低,肾脏的过滤和排泄功能也可能出现障碍。 4.心理健康问...
2个回复 2024/10/18 10:25:39
怎样准确判断自身是否存在营养不足?【即问即答】
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判断自身是否营养不足,可从身体症状、体重变化、精神状态、皮肤毛发状况以及饮食情况等方面综合考量。 1.身体症状:经常感到疲劳、乏力,容易头晕、心慌,可能是营养不足的表现。 2.体重变化:体重短期内明显下降或增长缓慢,排除刻意控制体重的因素,要警惕营养问题。 3.精神状态:注意力不集中、情绪波动大、记忆力减退等,可能与营养缺乏有关。 4.皮肤毛发状况:皮肤干燥、粗糙,毛发干枯、易脱落,提示营养供应不...
2个回复 2024/10/16 11:04:06
营养不足会有哪些症状表现?【即问即答】
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营养不足的症状多样,包括体重下降、乏力、免疫力降低、皮肤问题、贫血等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.体重下降:身体无法获取足够能量和营养,导致体重明显减轻。2.乏力:缺乏必要营养物质,身体机能减弱,容易感到疲倦无力。3.免疫力降低:维生素、矿物质等摄入不足,使免疫系统功能变差,易生病。4.皮肤问题:如干燥、粗糙、失去弹性,可能是维生素A、E...
1个回复 2024/8/19 15:41:53
不吃淀粉变成易胖体质减肥必知的大误区【资讯】
现在很流行低碳水化合物减肥法,也就是不吃淀粉减肥法。长期使用这种方法,会让人变成易胖体质。不仅如此,如果吃得食物太单一,人体必需的各种营养素就会摄取不足,致使营养失衡,人体一旦缺乏必需的营养素,就会影响脂肪的分解和消耗,要想成功瘦身,首先要保证营养的均衡摄取,保证食物的多样性,现在一起来看看低碳水化合物减肥法对人体有哪些危害吧。 阻碍胰岛素的分解影响身体健康 ...
营养知识2012-12-04
白癜风患者的日常护理要怎么注意好?【即问即答】
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您好,良好的饮食习惯。微量元素不足是病因之一。而儿童正处于长身体的关键时期,身体尚在发育,对营养的吸收量较大,孩子如果偏食或者厌食,极易导致一些营养物质含量不足,微量元素匮乏,致使黑色素合成所需的营养不足,引起白癜风。 加强身体锻炼。加强体育锻炼,养成爱锻炼的习惯,坚持锻炼,增强患者的体质,强身健体,对于预防白癜风有很好的效果。 做好皮肤护理工作。皮肤遭受外伤、晒伤、摩擦等外界激发后,...
3个回复 2017/5/27 20:25:18
皮肤突然出现两块发白被诊断为白癜风,为何?【即问即答】
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您好,在日常生活中,要防止紫外线的过多照射,心情舒畅,少生气,保持良好的精神状态,多锻炼身体来提高自体免疫力;在饮食方面切记偏食,尽量不要吃富含维生素C的食物,少量食用荤、醒、辛、辣等食物,提醒的是少量不是说不吃,由于白癜风与免疫有关,饮食平衡对提高免疫有很大帮助,不吃这、不吃那,什么病也好不了。另外白癜风患者一定要端正心态,白癜风并不可怕,我们要端正对它的态度。祝您早日康复!
5个回复 2025/1/10 9:49:26
青少年营养不足有何症状?青少年要补充这些营养【资讯】
少年儿童正处于快速生长发育期,膳食中某些营养素,如蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生,其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此,青少年日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所需。青少年营养不足常见症状1、"战痘"青少年,营养助力85%的孩子在青春期会长青春痘,引起皮肤不适还影响颜值。补对营养和正确护理皮肤是改善青春痘的两大法宝。锌缺乏会引起雄激素分泌失调...
青少年营养2017-10-25
营养不足不是小事!或可致饥饿死亡【资讯】
因为现代人的工作压力大,饮食不规律,有些人在这样的生活状态中常会出现一个营养不足的状态,还有一些人群是因为追求体型上的完美而过度节食导致的营养不足。很多人认为营养不足不是什么大问题,就不注意,长此以往,对身体的各个机能都会产生很大的影响,具体有哪些影响呢?广州红十字会医院营养科的副主任医师谭荣韶曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑平台给网友们解答道:营养不足的危害很多。不同的人群有不同的危...
缺乏元素影响2017-08-05
小孩体质差,营养不足【即问即答】
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可服用醒脾养儿颗粒,免疫球蛋白,增加体质,注意饮食搭配合理。
2个回复 2017/7/6 5:31:31
15岁频繁手淫后身体虚、心堵怎么办?【即问即答】
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15岁频繁手淫后出现身体虚、心堵,可能与体质差、营养不足、缺乏锻炼、心理因素、手淫过度等有关。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.体质差:青少年生长发育阶段,体质较弱,易有不适。2.营养不足:蛋白质等营养摄入少,影响身体机能。3.缺乏锻炼:活动量少,心肺功能欠佳。4.心理因素:焦虑、紧张等不良情绪可能加重症状。5.手淫过度:频繁手淫损伤身体,影响...
3个回复 2024/8/26 16:35:05
运动导致体重下降和停经如何恢复?【即问即答】
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你好,如果太胖首先需要多运动,你的情况一般建议少吃脂肪含量多的食物,营养要均衡。
5个回复 2024/12/12 16:05:33
孩子自幼胃口差体质弱易感冒咳嗽怎么办【即问即答】
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孩子自幼胃口不好、体质弱且天冷易感冒咳嗽,可能与先天因素、营养状况、生活习惯、环境影响、免疫功能等有关。 1.先天因素:孩子在胎儿期的发育情况可能影响其体质。若孕期母体营养不足或存在疾病,可能导致胎儿发育受限。 2.营养状况:长期胃口差会使孩子营养摄入不均衡,缺乏蛋白质、维生素、矿物质等,影响身体的正常生长和免疫功能。 3.生活习惯:睡眠不足、缺乏运动等不良生活习惯会降低孩子的抵抗力。 4.环境影...
1个回复 2025/1/10 13:34:09
孕妇营养不足会对胎儿有什么影响【即问即答】
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你好,孕妇如果营养不足,是会直接影响到胎儿的发育的,这样是会造成胎儿发育过于迟缓,影响到正常的分娩,以及孩子的智力发育,由此可以造成很多的并发症状。
1个回复 2018/7/26 14:01:47
孕妇营养不足会对胎儿有什么影响【即问即答】
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你好,孕妇如果营养不足,是会直接影响到胎儿的发育的,这样是会造成胎儿发育过于迟缓,影响到正常的分娩,以及孩子的智力发育,由此可以造成很多的并发症状。
1个回复 2018/7/26 14:01:47
怀孕50天背部清凉怕冷出虚汗怎么办【即问即答】
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怀孕50天出现背部清凉、怕冷、出虚汗的情况,可能是激素变化、营养不足、贫血、体质虚弱、感冒等原因引起的。 1.激素变化:怀孕后体内激素水平改变,可能影响体温调节,导致上述症状。这是孕期常见的生理变化,一般无需特殊处理,注意保暖和休息即可。 2.营养不足:孕期对营养需求增加,若摄入不足,可能出现此类情况。应保证饮食均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3.贫血:孕期...
1个回复 2024/12/26 11:27:34
营养不足和营养不良一样吗?【即问即答】
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营养不足和营养不良是两个不一样的概念。营养不足只是指营养缺乏的情况。而营养不良包括了营养不足和营养过剩两种情况。
2个回复 2017/9/20 16:59:01