芒种养生需知:8种食物清热养胃【资讯】

伏天吃什么食物清热下火?第一菜:黄瓜推荐理由:夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。第一鲜:鲤鱼推荐理由:夏季气候温热潮湿,适当喝些鲤鱼汤,有助于祛湿开胃、利...

蔬果养生2013-06-03

减酸增苦芒种养生五形人各不同【资讯】

6月5日是芒种,湿热气明显重了起来。全国名老中医指出,芒种养生应少乘凉饮冷,避免损伤脾胃,处于空调房间时,要注意调节室内外的温差,预防“空调病”的发生。 饮食调养方面宜减酸增苦,补肾助肺,调理胃气,可进食清淡、易消化的食物,可多吃“瓜族”食物,如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜,以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术等。 木形人 健脾养肝百合蜜桃正当时 体质特点:肤色苍白,头小...

四季养生2012-06-05

芒种养生盘点哪些食物是必须吃的【资讯】

芒种时节的此时吃什么最养生呢?我们都知道每个时节里,最养生的食物是不同的。在芒种时应该吃什么养生最好呢?在这里,就来为大家盘点一下芒种养生的食物都有哪些,千万不要错过了。芒种养生怎么吃吃苦。一般苦味的食物都是具有清热解暑、泄热养阴、入心经、脾胃经的作用,在过了芒种之后我们可以适当的吃一些苦味的食物,例如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦、生菜等,对人体大有裨益的,正所谓苦夏食苦夏不苦。饮食清淡。酷热的夏季总...

四季饮食2017-06-05

今日芒种推荐几款节气养生食谱【资讯】

今天是夏天节气的芒种,在民间有不同节气不同养生方法的习惯。那么,在芒种的时候会有哪些养生的习俗呢?在这里,还要为大家介绍的是芒种养生的营养食谱,快来一起了解了解吧。芒种养生习俗“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,抢收十分急迫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节,故又称“芒种”。春争日,夏争时,“争时”即指这个时节的收种农忙。人们常说“三夏”大忙季节,即...

食谱推介2017-06-05

芒种调养健康生活的原则【资讯】

6月6日是夏天节气的芒种,在这个时候要如何安排我们的日常生活起居最好呢?今天,就来一起看看芒种养生的要点和调养的方法具体是怎样的吧,也许就会有适合你的养生方法哦。芒种时节健康生活的原则衣衫要勤洗。晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发...

中医养生2015-06-06

芒种时节如何养生防病【资讯】

今天是二十四节气的芒种,在这个时节里应该如何养生防病呢?我国中医对于芒种养生有着自己独特的见解和方法,感兴趣的朋友们快来一起往下看看芒种养生防病的小妙招都有哪些吧。芒种时节如何养生多补水,要午休。我国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒,首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短,午休可助恢复疲劳,有利于健康。...

中医养生2015-06-06

养生须知:芒种时节怎么吃最健康【资讯】

下面小编来告诉你芒种养生吃什么:    养阴生津:“瓜族”当家    饮食调养:宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。 药膳推荐:丝瓜粥 鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火煮熟成粥加...

四季饮食2012-06-12

芒种时节五款药膳给你全方位养护【资讯】

芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。因此,在芒种节气里,一定要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生。芒种养生重点是要顺应季节的气候特征,下面为大家推荐几款适合芒种养生保健的药膳食疗方。芒种时节饮食小贴士:增苦唐代孙思邈:“是月(芒种、夏至)肝脏气休,心正旺,宜减酸增苦,益肝补肾,固密精气。”增加味道苦的食物,如:苦...

四季养生2015-06-05

防热伤风芒种节气设6防助养生【资讯】

6月5日迎来芒种节气,这意味着气温将进一步升高,夏季将进入热潮。小编提醒大家,夏季养生应注意,衣衫常换洗,饮食宜清淡,喝点绿豆汤,提防热伤风,注意养生细节,提前预防冬病。 芒种的病候及养生 防心脏疾病 芒种节气,气温更高,湿度更大,心脏负荷逐渐加重,有心脏病、冠心病的人要注意保养,少熬夜,避免工作过分紧张,生活要有节奏,可以吃一些保养心脏的药食,如麦冬5克、桂圆肉5克泡水饮,气虚乏力者可以加...

四季养生2012-06-05

芒种节气养生谨防四种疾病【资讯】

芒种是24节气中的第9个节气,也是夏季6个节气的第3个。从芒种节气开始,天气甚热,雨水较多,湿度增大,北方进入雷雨、阵雨天,南方则已进入梅雨天,要注意防湿。芒种节气养生谨防四种疾病:易患口舌生疮中医认为心与小肠相表里,芒种开始,湿热更重,如湿热内积,心火重,小肠积热,就会出现小便黄短,舌红苔黄,大便秘结,口舌生疮,就应该少吃辛热之品,如白酒、羊肉等。多吃黄瓜、青菜、绿豆。可用竹叶3克、麦冬5克、金...

疾病养生2015-06-05

芒种养生饮食要注意消暑祛湿【资讯】

夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,易耗气伤津,故多饮茶。茶类如开水、传统的淡茶水。凉茶类如桑椹茶(桑椹又名桑果,被称为“民间圣果”),桑椹味甘酸,性微寒,具有补肝益肾、生津润肠、促进肠液分泌、增进胃肠蠕动等功效。乌梅茶,乌梅酸、涩、平,归肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺、生津等功效。枸杞防暑茶,将枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。此饮品能补肺生津、治暑热烦渴...

养生常识2017-11-02

芒种如何养生教你几招健身防病【资讯】

芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中,教你几招健身防病的方法:1.多补水要午休我国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒,首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短,午休可助恢复疲劳,有利于健康。芒种时气候开始炎热,是消耗体力...

四季养生2015-06-06

芒种养生食谱大集合【资讯】

 什么是芒种? 答:“芒种”也称为“忙种”“忙着种”,是农民朋友的播种、下地最为繁忙的时机。 ★清热祛湿:淮山茯苓 饮食调养:宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。 药膳推荐:苡仁赤豆汤 苡仁、赤小豆各30克;红枣5枚;白糖1匙;前2味洗净入锅加水2大碗;小火慢煮1小时;加红枣、白糖煮30...

食材档案2017-10-11

芒种养生谨防“湿热症”中医5大祛湿疗法【资讯】

40岁的何先生最近老是觉得乏力、胃口不好,口舌生疮。来到中医内科检查,医生发现王先生脸色很差、舌红苔黄、大便秘结,典型的湿热上火症状。专家指出,6月5日是二十四节气的第九个节气——芒种,此时空气潮湿,湿气重,不利于脾胃健康,一般人可采用中医疗法,祛除体内湿气。中医疗法祛湿有哪些方法?小编为你一一详解。中医祛湿疗法芒种前后雨量增多,气温升高,导致空气潮湿,天气闷热,意味着我们将进入多雨的黄梅时节,人...

四季养生2016-06-05

芒种养生不妨睡个午觉?专家教你芒种怎样养生【资讯】

端午前夕,我们迎来了夏季的第三个节气:芒种。和前一个节气小满一样,芒种都是以农业时令来命名的节气,所谓芒种就是说麦类等有芒植物可以开始播种了。同时,这个时节气温进一步升高,我国普遍进入仲夏时节,长江中下游地区迎来黄梅时节,降水量充沛。那么,在芒种时节应如何正确养生?下面由专家给我们说说。芒种时节睡午觉好不好?可增强阳气有人说,芒种时节应该开始养成午休的习惯。对此,广东省第二中医院心血管内科主任医师...

四季养生2019-06-06

芒种养生减酸增苦瓜族当家【资讯】

饮食调养方面宜减酸增苦,补肾助肺,调理胃气,可进食清淡、易消化的食物,可多吃“瓜族”食物,如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜,以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术等。木形人健脾养肝百合蜜桃正当时体质特点:肤色苍白,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。饮食调养:宜服健脾益气,养阴生津的食物,如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。药膳可选择“薏苡百合荸...

食材档案2017-07-27

六月养生重点:防湿、防中风【资讯】

芒种养生总则:“芒种梅雨天,留神湿病生”。从芒种节气开始,天气甚热,雨水较多,湿度增大,北方进入雷雨、阵雨天,南方则已进入梅雨天,要注意防湿。 芒种易患哪些病?——要防心脏疾病芒种节气,气温更高,湿度更大,心脏负荷逐渐加重,有心脏病、冠心病的人要注意保养,少熬夜。 1、芒种节气的气候及物候特点 芒种是24节气中的第9个节气,也是夏季6个节气的第3个。在公历的6月6日前后,太阳黄经75°,斗指...

四季养生2012-06-13

王清海:芒种时节午觉真的很重要吗?【视频】

家庭医生在线:芒种的节气特点是什么?容易对哪些人群造成影响?王清海:芒种是按照农作物生长时令来定为节...

原创2017-09-07 标签: 芒种 节气养生 午觉

芒种节气来临根据体质挑选6款养生茶汤【资讯】

6月5日迎来本年度第九个节气——芒种芒种节气气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。中医辨证认为,芒种节气饮食调养方面应作出调整,不同体质饮食养生也各不同。你了解自己的体质吗?小编推荐几款简易养生茶和祛湿汤水,让上班族在芒种节气轻松排困祛湿。五形体质的饮食调养中医认为,五形体质在饮食养生也各不同。金形人体质特点:体形比较瘦小,但肩背较宽...

四季养生2016-06-05

芒种时节白领养生经5大保健措施防湿祛湿【资讯】

今年的6月5日是二十四节气的第九个节气——芒种芒种节气雨量充沛,开始进入梅雨时节。李时珍在《本草纲目》中写到:“梅雨或作霉雨,言其沾衣及物,皆出黑莓也”。生活在南方的上班族体质“十有八湿”,在空气湿度很大的芒种节气,人体的湿气更重,更容易犯困。工作繁忙的上班族,如何判断自己是否湿重?芒种节气该如何做好保健?上班族如何自测是否湿气重?“湿重”的上班族有哪些症状呢?中医解释说一般有以下几点症状:时常...

四季养生2016-06-05

芒种时节慎防真菌七大疾病不可忽视【资讯】

芒种是24节气中的第9个节气,也是夏季6个节气的第3个。芒,指有芒的谷物,如晚稻、黍、稷等;芒也指忙,即从芒种开始要忙着种有芒的农作物,所以叫芒种。从芒种节气开始,天气甚热,雨水较多,湿度增大,北方进入雷雨、阵雨天,南方则已进入梅雨天,要注意防湿。那么芒种时节如何防病养生呢?要防心脏疾病芒种节气,气温更高,湿度更大,心脏负荷逐渐加重,有心脏病、冠心病的人要注意保养,少熬夜,避免工作过分紧张,生活要...

疾病养生2013-06-05

芒种饮冷伤脾胃养生宜减酸增苦【资讯】

今日芒种,这段时间开始,全国范围湿热之气明显重了起来,此时应少饮冷,避免损伤脾胃,处于空调房间时,要注意调节室内外的温差,预防“空调病”的发生。饮食调养方面宜减酸增苦,补肾助肺,调理胃气,可进食清淡、易消化的食物,可多吃“瓜族”食物,如苦瓜、节瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜,以及绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、淮山、白术等。木形人——健脾养肝百合蜜桃正当时饮食调养:宜服健脾益气,养阴生津的食物,如蜜...

名医验方2014-06-06

芒种后谨防“热伤风”来碗绿豆汤清热去火【资讯】

指导专家:武警广东省总队医院中医科副主任医师甘乃觉6月5日是芒种节气,是二十四节气中的第九个节气。《月令七十二候集解》:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣”。从字面上说,芒种的意思是麦类的作物成熟到了夏种大忙的季节。从环境气候方面说,芒种过后的中午,气温较高,空气中的湿度增加,人们会有一种蒸汽在空气中弥漫的感觉。在湿热的环境中,人们很容易疲倦、萎靡不振。武警广东省总队医院中医科副主任医师甘乃觉根据芒种...

四季养生2016-06-13

芒种饮食重在增苦减酸五款药膳推荐【资讯】

 芒种节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下,人难免感到四肢困倦、萎靡不振。因此,在芒种节气里,一定要注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生。芒种时节饮食小贴士增苦唐代孙思邈:“是月(芒种、夏至)肝脏气休,心正旺,宜减酸增苦,益肝补肾,固密精气。”增加味道苦的食物,如:苦瓜、猪肝、羊肝、菊花、槟榔、陈皮、荷叶、茶等,可补益肝肾,降火消暑。祛湿还要...

四季养生2014-06-06

芒种时节养生需留意哪些方面【即问即答】

芒种时节养生,要注意起居规律、饮食调理、情志调节、适度运动和预防疾病等。 1.起居规律:保持充足睡眠,顺应昼长夜短的特点,适当午休。夜间不要熬夜,以免损伤阳气。 2.饮食调理:饮食宜清淡,多吃蔬果,如苦瓜、黄瓜、西瓜等,少吃辛辣油腻食物。适量食用薏米、芡实等祛湿食物。 3.情志调节:保持心情舒畅,避免烦躁恼怒,可通过听音乐、散步等方式舒缓情绪。 4.适度运动:选择适合自己的运动方式,如慢跑、太极拳...

2个回复 2024/10/23 14:08:29

芒种节气适当药浴既美容又能健身【资讯】

芒种,六月六日,太阳黄经为75度。由于我国地域辽阔,同一节气的气候特征也有差异。我国中部的长江中、下游地区,雨量增多,气温升高,进入连绵阴雨的梅雨季节,空气十分潮湿,天气异常湿热,各种衣物器具极易发霉,所以,在长江中下游地区把这种天气叫做“黄梅天”。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,而对于养生防病来说,药浴是一个不错的选择,小编特意为大家整...

四季养生2015-06-06

芒种时节养生饮食要清淡【资讯】

二十四节气中的第九个节气——芒种,“芒”是指一些有芒作物,如大麦、小麦开始成熟,“种”就是种子的意思,就是说,此时最适合播种有芒的谷类作物,如晚谷、黍、稷等。芒种时节,天气炎热,已进入典型的夏季,此时也成为种植农作物时机的分界点,而过了这一节气,农作物的成活率就会越来越低,农谚里“芒种忙忙种”说的就是这个意思。对于芒种节气的饮食调养,历代养生家都认为“清补”是最佳的选择。那么,到底何为“清补”呢?...

四季养生2015-06-06

芒种养生吃什么好?【资讯】

6月5日是传统二十四节气之一的芒种芒种的到来表示盛夏也到来了,这个时候饮食也应该随之改变应以清淡为主。所谓“芒种”,象征着麦类等有芒作物的成熟,是一个反映农业物候现象的节气。芒种是传统农历二十四节气中的第九个节气,也是夏季第三个节气,表示仲夏时节正式开始。“二十四节气起源很早,春秋时代首先确立了春分、秋分、夏至、冬至,之后不断进行完善,到秦汉时期,芒种等二十四节气名称即已确立。”在汉代《太初历》...

健康新闻2016-06-06

防湿防热科学养生芒种【资讯】

6月刚抬头,我们迎来了这个月的第一个节气“芒种”。芒种,“芒种忙两头,忙收又忙种”。这个节气从字面上理解,它和农业生产有着十分紧密的联系,是一个收获与种植的大忙季节。而实际上,进入这个节气,由于夏季气候中的降雨特征明显,提示我们在生产生活当中要进行适当改变。 饮食调养方面,唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善养生者常须少食肉,多食饭。”在强调饮食清补的同时,告...

四季养生2012-06-06

芒种时节吃什么好?芒种时节应吃4种食物【资讯】

在夏天的芒种时节应该吃些什么最好呢?随着天气越来越热,我们的饮食就要多注意各个方面了哦。在这里,为大家来主要介绍一下芒种时节的饮食原则和应该多吃的4种食物,千万别错过了。芒种时节的饮食原则芒种节气要注意健脾。脾是人体后天之本,脾主肌肉与四肢,暑湿困脾,则肢体困重,人就变得懒惰不爱多动了。因此常喝健脾汤药有益健脾,常用的有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等,脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物...

四季饮食2015-06-06

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