膝骨关节炎锻炼注意事项：①要有耐心，避免因过度锻炼造成膝关节疼痛，耐心坚持，会有明显效果，很多膝骨关节炎患者在锻炼期间就是因为没有持久的耐心才会中途而废，后期引起膝骨关节炎复发现象。②肌肉力量锻炼会使膝关节紧张，故锻炼后要进行拉伸、放松。做膝关节拉伸锻炼时，动作要慢，以免肌肉拉伤。③做肌肉力量锻炼后，感到肌肉有点酸，才恰到好处。在日常生活中不要进行剧烈的运动，特别是跑步、登山、爬楼梯等运动，都会增...

关节炎2017-07-20

膝骨关节炎是因为膝盖软骨退行性病变和骨质增生引起的膝骨疾病，最常见的症状表现是膝关节疼痛肿胀，严重时还会导致行动障碍，危及生命健康，给工作和生活带来严重的影响。因此为进一步提升对膝骨关节炎的认识，针对膝骨关节炎的症状表现，膝骨关节炎的检查以及膝骨关节炎的易患群体，我们特邀请广东省中医院副主任医师吕燃为我们一一解读。膝骨关节炎的症状有哪些？膝骨关节炎的症状包括：1、最常见的疼痛，表现为负重、站立或行...

膝关节炎2020-09-01

膝骨关节炎是中老年人的常见病，膝骨关节炎的治疗应循序渐进，治疗的同时更应注意自我保健。误区一膝骨关节炎主要是软骨退化、磨损；骨质疏松是由于骨的有机成分和矿物质减少造成的骨质减少，常由缺钙或缺乏维生素D引起。误区二不少中老年人，膝骨关节炎是年年治，年年发，就像一个摘不掉的“紧箍咒”。其实，之所以存在久治不愈的情况，很重要的一个原因就在于没有接受或进行规范化的治疗。误区三身体某个或某些关节开始运转不自...

关节炎2016-10-09

本文作者：光华中西医结合医院关节外科 主任医师肖涟波膝关节骨性关节炎在65岁以上老年人中发病率高达90%，其中约60%的人有症状。骨性关节炎是指由于关节软骨磨损而引起症状和体征的一组疾病，俗称骨质增生，常见的症状是疼痛，致残率相当高。中早期的膝骨关节炎可以用非甾体抗炎药、软骨保护剂、关节内注射透明质酸钠、中药等改善症状，但不能阻止和逆转病变过程。正规保守治疗半年以上，关节疼痛、功能受限仍...

风湿免疫科2015-08-13

膝骨关节炎是我国发病率比较高的骨科疾病之一，最新的数据统计表明，我国膝关节症状性膝骨关节炎的发病率在8%左右，并且有明显的地域差异。西南地区、西北地区的发病率明显高于东南和东部地区，需要引起我们的注意。因此为进一步提升对膝骨关节炎的认识，针对膝骨关节炎的遗传性以及膝骨关节炎的治疗方法，长时间走路是否会对膝关节造成影响等问题，我们特邀请广东省中医院副主任医师吕燃为我们一一解读。膝骨性关节炎会不会遗传...

膝关节炎2020-09-01

膝骨关节炎主要发生在膝关节，专家介绍只要平时注意养成良好的生活、工作习惯，就能够对其进行有效的预防，而对膝骨关节炎患者来说，这样也能大大缓解膝骨关节炎带来的病痛。1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担。2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍；长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节因固定一种姿势而用力过大。3、走远路时...

骨炎2016-08-31

膝骨关节炎是一种以膝关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，多见于中老年人，女性多于男性。膝骨关节炎患者生活中要养成良好的生活习惯，不能过度使用膝关节，避免病情加重。那么膝骨关节炎患者适合做哪些运动？不适合做哪些运动？以及有哪些办法可以预防膝骨关节炎？我们邀请广州中医药大学第三附属医院副主任医师陈庆真为我们作相关方面的详细讲解。膝骨关节炎患者适合做哪些运动？膝骨关节炎的患者适合做以下...

关节炎2020-08-20

骨关节炎如今已严重影响了人们的日常生活，骨关节炎复发所带来的病痛患者更是苦不堪言，膝关节是骨关节炎发作的常见部位，那么，膝关节骨关节炎的症状有哪些呢？下面，专家对膝骨关节炎的症状介绍具体如下：1。髌骨下疼痛主动伸屈膝关节时引起髌下摩擦感及疼痛为早期症状。在上下楼梯或坐位站起时，股四头肌收缩即引起髌骨下疼痛及摩擦音，被动活动膝关节时则无症状。有时出现交锁现象，或髌骨下压痛。⒉关节反复肿胀关节积液多由...

髌骨软化症2016-09-28

年轻人也会患骨关节炎作为一种慢性的疾病，关节炎不能完全治愈，已成世界头号致残性疾病。年轻人骨关节炎增多原因主要有3方面，一是运动少。二是不良生活方式引起。长期饮酒极易导致骨科疾病。三是肥胖、关节的损伤、长期伏案工作等不良因素也会导致骨关节炎。运动锻炼需选择正确的方法勤练股四头肌防骨关节炎骨关节炎是困扰不少中老年人的一大难题，专家表示，股四头肌的锻炼对于膝骨关节炎患者来说非常重要。有两种方法可以简单...

关节炎2017-07-21

膝骨关节炎是中老年人的常见病，让患者痛苦不已。注射透明质酸钠可减轻疼痛，抑制病情，但它却不是“万能药”，对膝骨关节炎治疗也非一劳永逸。医生提醒，膝骨关节炎的治疗应循序渐进，不能一上来就用“猛药”，治疗的同时更应注意自我保健。误区一膝骨关节炎主要是软骨退化、磨损；骨质疏松是由于骨的有机成分和矿物质减少造成的骨质减少，常由缺钙或缺乏维生素D引起。误区二不少中老年人，膝骨关节炎是年年治，年年发，就像一个...

关节炎2016-09-30

退行性膝骨关节炎多见于中老年人，是一种以膝关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，其治疗包括基础治疗、药物治疗、手术治疗和关节置换术等。那么退行性膝骨关节炎是否能治愈？治疗退行性膝骨关节炎的常用药物及手术方法有哪些？我们邀请广州中医药大学第三附属医院副主任医师陈庆真为我们作相关方面的详细讲解。退行性膝骨关节炎能治愈吗？退行性膝骨关节炎不能完全治愈。膝关节炎是随着人体衰老和年龄增加而出...

关节炎2020-08-20

膝骨关节炎又称退行性膝关节炎、变形性膝关节炎，是疼痛科最常见的膝痛症。根据其病因的不同，可将膝骨关节炎分为原发性和继发性两种。原发性者其原因不明，继发性者则有明确的病因，膝关节损伤只是该病的一个继发表现而已。膝骨关节炎的治疗目的主要在于疾病教育，缓解疼痛，预防及延缓关节组织结构改变，恢复其正常功能。为了普及膝骨关节炎相关知识，广东省中医院将举办以“膝骨关节炎的防治”为主题的健康讲座，欢迎广大市民朋...

健康讲座2016-03-14

膝骨关节炎治疗方法有哪些？膝骨关节炎如何进行防治呢？专家介绍：只要平时注意养成良好的生活、工作习惯，就能够对其进行有效的预防，而对膝关节骨关节炎患者来说，这样也能大大缓解膝关节骨关节炎带来的病痛。1、尽量避免身体肥胖，防止加重膝关节的负担。2、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍；长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节因固...

关节炎2016-08-29

如果出现退行性骨关节炎、创伤骨关节炎或类风湿性关节炎等等症状，往往需要采用保守治疗方法进行控制。如果长时间都达不到治疗效果，可能要用到手术。许多人都希望在保守治疗阶段把疾病控制住，但是找不到合适的治疗方案。为此家庭医生在线采访了广州中医药大学第三附属医院主任医师邵敏，来为我们解答退行性膝骨关节炎的保守治疗方法有哪些？退行性膝骨关节炎的中医药治疗优势是什么？退行性膝骨关节炎的保守治疗方法有哪些？退行...

膝关节炎2020-08-10

退行性膝骨关节炎是一种以膝关节软骨退行性变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，多见于中老年人，集中发病年龄段为60岁以上，女性多于男性。退行性膝骨关节炎患者如果不及时接受治疗，最终会导致关节疼痛、畸形、活动障碍，从而影响活动能力。那么为什么会得退行性膝骨关节炎？得了退行性膝骨关节炎有哪些表现和症状？以及退行性膝骨关节炎患者日常生活需要注意什么？我们邀请广州中医药大学第三附属医院副主任医师陈庆真为...

关节炎2020-08-20

膝骨关节炎是中老年人的常见病，患者的工作和生活也都因此受到了严重的影响，其中最常见的就是关节疼痛，行动不便，可以说是让患者痛苦不已。正因如此，不少患者在患上膝关节炎后四处求医，药吃了不少，钱也花了不少，可就是没见好，这可该怎么办？膝骨关节炎治疗的重点是软骨修复。膝骨关节炎又叫做退行性关节炎、老年性关节炎，或俗称的长骨刺、骨质增生、关节老化等等，是一种最常见的关节疾病。是以关节软骨的变性、破坏及骨质...

关节炎2016-06-28

在我们现代的生活当中，患有膝骨关节炎的患者不在少数。有许多中老年人都患有膝关节骨关节炎，给他们的正常生活和行动都带来了一定的影响和伤害。膝骨关节炎患者能否运动？该做什么运动能有力与治疗病情呢？下面有请专家为大家做一下介绍。在生活中，膝关节炎患者应注意加强运动锻炼，如散步、太极拳、木兰拳、游泳，以及轻松的舞蹈运动等，这些运动锻炼都能提高人体的下肢功能，提高人体心肺能力，促进体内脂肪的消耗，配合饮食控...

关节炎2016-08-31

大家想要及时的治疗膝关节骨关节炎的心情，我们是可以理解的，但是因为这种疾病是比较好发的，所以想要很好的治疗这类的疾病，我们更应该知道一些关于膝骨关节炎的护理方法，下面就由专家来讲述一下。1、生活护理膝关节骨关节炎患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚...

关节炎2016-08-29

1、注意保暖；2、行动支持：主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等，改变负重力角线，根据畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋；3、功能训练：如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度；4、有氧锻炼：如游泳、自行车等；5、减肥；6、自我保护：勿经常蹲下或跪下取物、坐矮凳子、睡低床，增加关节的摩擦和负重；7、减少不合理的运动，如膝骨关节炎患者喜欢用打太极（反复蹲起）、爬山等运动来锻炼...

关节炎2016-09-16

骨关节炎是一种退行性关节疾病，又称增生性关节炎，也就就是老百姓常说的“骨刺”或“骨质增生”，膝关节最常见的发病部位。骨关节炎的发病率随着年龄增加而增高，据统计，在6O岁-75岁人群中其发病率超过50%，作为一个人口大国，我国的骨关节炎患者就算按照最保守的估计，其人数也在5000万以上，可以说膝关节骨关节炎是影响老年人行走、活动的最常见病因。广东省中医院将举办“膝骨关节炎的防治”义诊活动，欢迎广大市...

医院义诊2016-10-15

在我们现代的生活当中，患有膝骨关节炎的患者不在少数。有许多中老年人都患有膝关节骨关节炎，给他们的正常生活和行动都带来了一定的影响和伤害。那么为大家讲一下介绍膝骨关节炎的西医诊断方法：1。症状。膝关节骨性关节炎患者常有以下症状，①髌骨下疼痛：髌骨下疼痛及摩擦感是膝关节骨性关节炎的早期症状，多出现于活动过多时，受寒冷、潮湿影响而加重，上下楼梯时易出现，可有膝关节交锁现象。②关节反复肿胀：轻度外伤后引起...

髌骨软化症2016-09-28

（1）一家三口，您的膝关节在“上下楼膝盖疼痛非小事”一文中，我对膝关节炎的早中期保守治疗作了深入浅出的介绍，在社会上引起了一定的反响。今天，为了更形象、更系统地介绍膝骨关节炎的阶梯治疗，特撰写此文。膝关节是人体最复杂的关节，骨性结构包括股骨，胫骨及髌骨。我常常比喻膝关节的结构是“一家三口”，即同一个膝关节关节囊内包含三个关节面。一家三口理所当然是一个命运共同体，而三个关节面更是息息相关。哪个环节出...

关节炎2017-06-24

膝骨关节炎是指膝关节软骨变性、破坏及骨质增生而引起的一种慢性骨关节病，主要症状有膝部疼痛、膝关节肿胀、膝关节弹响等症状。据了解，膝骨关节炎总患病率高达15.6%，在45岁以上人群中比较高发，发病率随着年龄增长而增高，女性高于男性。浙江大学附属第二医院骨科主任严世贵教授膝关节炎随年龄增长而高发致残率极高浙江大学附属第二医院骨科主任严世贵教授在接受家庭医生在线采访时表示，膝关节炎是一种最常见的退行性滑...

专家访谈2017-07-12

膝骨关节炎治疗方法多样，有物理治疗、药物治疗、运动疗法、手术治疗、中医治疗等。1.物理治疗：物理治疗是常用的保守治疗方法。热疗可促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张，如热敷、红外线照射等。按摩能改善关节活动度，减轻肿胀，通过专业手法放松周围肌肉。针灸通过刺激穴位，调节身体气血运行，起到止痛和改善关节功能的作用。2.药物治疗：药物治疗可有效控制症状。非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能减轻炎...

健康科普2025-02-26