有一大部分的人因为生活节奏的加快，工作压力加大，所以脾气也会变得越来越暴躁，脾气大的话容易引起肝气的郁结，可以通过按摩穴位的方法来缓解情绪的波动，同时也具有养肝护肝的功效。如何按摩穴位来缓解脾气大呢？1、按摩头部在我们的头部有风池穴、太阳穴、角孙穴等三个穴位，常常按压这些穴位，具有明目醒脑、缓解焦虑，防止疲劳的功效，可以治疗眩晕、头痛等症状，也有一部分人在按完角孙穴后会打嗝，这说明按摩养生已经达到...

推拿按摩2018-07-11

清明后，天气日趋暖和。唐代药王、大养生家孙思邈说过：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”其意是少吃酸味食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体的脾胃之气。中医认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾等。若多吃酸味食品，能加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就会大伤脾胃之气，因而要少吃酸味食物，同时甜味的食物入脾，能补益脾气，故应多吃一点，如红枣、淮山等甜的食物。现特推荐一款红枣淮山炖兔肉。...

食材档案2017-10-30

男人是最需要补肾的，现在男人的压力是越来越大的，很容易出现肾虚和脾胃失调的是症状，营养学家表示身体出现亚健康得知后不要先想着吃药，是药三分毒。肾虚可以吃一些食物来缓解，在我们的餐桌中很多食物都有补肾功效。对男人有健脾功效的食材如下：1、栗子许多人通常喜欢吃糖炒栗子，但她们不知道板栗有很多其他吃的方法。生栗子能起到很好的补肾作用，对中年人有良好的调理作用。熟栗子能起到补血、调理脾脏的作用。板栗对男人...

男性营养2018-05-29

炎热夏天的饮食之道 夏天应该多吃一下四种食物 “酸”味食物 夏季出汗多且最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。 “苦”味食物 俗话说：天热食“苦”胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙...

四季饮食2011-07-06

在夏季很多的蔬菜纷纷上市，蔬菜里面所含有的膳食纤维以及矿物质是其他食物无法比拟的，女性夏季养生应该多吃一些时令蔬菜来保持身体健康。女性夏季养生吃哪些时令蔬菜？1、丝瓜、芦笋丝瓜的营养价值很丰富，里面的经络就如同大脑经络一般，能够提高记忆力，活跃大脑细胞，同时也具有生津止渴的功效，让女性快速的恢复体力，预防身体疲劳，提高了其食欲。芦笋也是不错的选择，能够清热利尿，尤其是芦笋的尖端里面有大量的维生素a...

女性营养2019-05-10

脾虚肝乘：多吃健脾益气食物上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、长痘、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。肝火上炎：多吃清肝泻热食物上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之...

肝脏保养2017-08-29

1、莴笋莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。2、木瓜木瓜是丰胸食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。3、核桃和松仁核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。...

胸部整形2017-10-19

饮食方面的注意对于任何疾病都是有好处的，人体每天自然的吸收营养，若是有益于治疗的事物中的营养，是可以很好的协助治疗的。济南白癜风医院的医生来告诉我们，白癜风应多吃的事物有哪些？1、黑色食物以及其他食物：黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用，可经常食用。2、含有酪氨酸及矿物质的食物，肉（牛、蛋（鸡蛋、葡萄干、豆制品）、兔、奶（牛奶、...

白癜风饮食2016-07-14

我们知道，脂肪肝是一种常见的肝病，主要还是由于身体过度肥胖而引起的，由于平时的不良饮食习惯有着密切关系。要想预防脂肪肝，那么就应该从饮食入手，要多吃一些能够起到养肝护肝的食物。专家表示，多吃一些难吃的食物，更利于脂肪肝的预防。预防脂肪肝应多吃哪些难吃的食物呢？一、冲味食物生活中还是有很多有冲味食物的，比如萝卜和大蒜以及洋葱，这些食物的味道是很重的，甚至生完之后还会有错位的感觉，因为这类食物含有硫苷...

肝病预防2018-07-10

我国古代名医孙思邈指出：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜吃些甜食。这是因为，冬天过后，人们在春天里的户外活动增多，体力消耗较大，故需要较多的能量，但此时脾胃较弱，也就是胃肠的消化能力较差，还不适合多吃肉食，因此，增加的能量可适当由糖供应。据介绍，糖的极品是蜂蜜，故蜂蜜是春季最理想的滋补品。中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，因此，人就容易感冒...

食材档案2017-06-28

夏天对于肝硬化患者来说是最难熬的，本来天气热人就容易烦躁，食欲下降，肝硬化患者就更脆弱了，夏季一定要多吃一些对肝脏比较有益的食物，保持足够的睡眠，有一个良好的心情，这样才有助于疾病的治愈。夏季肝硬化患者应多吃以下食物：1、吃萝卜，有益肝硬化吃萝卜，喝茶，气的大夫满街爬民间对萝卜是食疗，是给予充分肯定的。特别是肝硬化患者，身体的虚弱，加上夏日的炎热。更使得感应患者，精神萎靡，身体虚弱。吃萝卜可以抗衰...

肝硬化2017-01-13

一、调养脾胃。随着天气渐冷，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。薏米（薏苡仁）10克，山药10克（鲜山药50克），大米100克，水适量煮成粥；或山药500克，河鱼一条（约250克，去杂洗净），加适量的盐、酒、姜、葱等调料一起煮汤。适用于脾虚所致的腹胀、泄泻。二、补益强身。平时体虚之人，应趁秋凉时加紧进补，以备冬天不时之需。山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要...

营养食材2017-06-12

我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。爱发脾气不好，脾气大的人尤其要注意自我调节，自我保养。 中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。 肝郁气滞 症状表现为频频叹气、...

食材档案2011-11-23

一般到了四十岁左右就会出现更年期，女性的卵巢功能衰退，雌激素大量的下降，从而引起失眠多梦，脾气比较暴躁，而且情绪不稳定等，那么哪些食物能够延缓更年期呢？女性怎么吃能延缓更年期？4款保健食物应多吃！1、海藻类以及奶类海藻类的食物能够补铁以及补钙，让女子拥有好气色，另外也应该多补充碘及B族维生素，可以促进新陈代谢的速度，缓解压力，小编推荐大家选择海带或者紫菜等。奶类里面含有大量的b族维生素以及色氨酸，...

女性更年期2019-01-09

春天是生机蓬勃的时候，新陈代谢及生理机能达到了巅峰，此阶段只要做好饮食上的调养，就能够增强抵抗力，防止疾病的侵入，春天必须要补5味。春天要补5味1、甜味能够补脾春天肝火旺盛容易伤及到脾胃，从而影响到脾胃消化能力，此时可以多吃甜味的食物来补充脾胃之气。只有脾胃处于正常运转状态才能够延年益寿，推荐草莓南瓜，桂圆大枣地瓜等甜味食物。2、酸味能够养肝肝属木，和春天是相应的，所以在春天肝火旺盛，春天养生不当...

中医养生2019-03-11

手机是现代人离不开的智能产品，手机的功能有很多，但是可以使人长痤疮的功能你知道吗？长痘后如何护理痤疮族应多吃的食物有哪些？一起来看看。使用手机也会致痤疮吗使用手机也会致痤疮？如今随着智能机的普及，越来越多人机不离身，而手机导致痤疮一说是否可靠呢？美国内布拉斯加州的皮肤科医生贾斯汀·马德森表示，太过频繁的使用手机可能会导致面部和颈部粉刺、痤疮的出现。马德森解释道，无线装置与脸部皮肤长时间的接触，会导...

痤疮2017-06-19

在我们日常生活中有很多不起眼的食物能达到养生功效，尤其是在三伏天多吃三瓜能保护心血管和心脏，能够给人们带来意想不到的好处。三伏天吃哪些瓜类比较好？1、冬瓜冬瓜里面含有人体所需要的氨基酸，同时膳食纤维含量非常的高，能帮助降低血脂和血液中的胆固醇，降低患上动脉粥样硬化的几率。冬瓜属于高钾低钠的食物，同时也含有丰富的水分。钾元素能够排出体内多余的钠以及水分，有效的保护心脏，达到了消肿利尿的功效。冬瓜能够...

四季饮食2019-07-28

1、鸭梨饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。2、枸杞子中医认为：“肾衰则齿脱，肾固则齿坚”。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。其对老年性牙周炎的防治效果甚佳。可内服枸杞子，每日30g，嚼碎后用温开水送服。3、核桃核桃仁中含有丰富的脂肪油和酸性物质能渗透到牙本...

牙周炎2017-11-15