众所周知，只要是护肤品对皮肤都是有一定副作用的，而现在市面上所有的美白产品都打着纯天然无添加的口号，但事实却不一定真的能做到。我们也知道越是天然的东西对皮肤的效果就越好，当你满世界寻找护肤的办法时，大自然往往可以给你最好的答案。有哪些食物能保养护肤呢？1、维生素C。大部分人可能只知道维生素C有预防感冒的作用，却不知道它其实也可以抵抗皮肤老化、防止皮肤下垂。维生素C对胶原蛋白的合成有促进作用，能使皮...

女性营养2018-05-24

护肤是爱美的女人最重视的，女人天生爱美，认为只有护肤才能保持容颜。的确，女人到了三十就在走下坡路，所以，保养皮肤是很重要的。那么，下面小编为大家介绍七大有效护肤的食物吧。喝粥从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。偏爱红薯吃红薯是长寿老人的一大喜好。...

养颜食谱2018-01-29

哪些常见的护肤食物呢？护肤：西蓝花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。护发：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含丰...

护肤技巧2017-04-18

女性朋友对于颜值的追求越来越强烈，就会非常重视日常的护肤和保养。但大部分女性朋友都是比较重视白天的护肤，但其实晚上护肤的效果也是非常好的哦！你们知道晚上护肤有哪些好的方法吗，其实有许多的食物就可以帮助我们美容护肤哦！那么究竟是哪些食物呢？牛奶牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白质，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含钙和乳清蛋白。足量的钙可抑制钙三醇释放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促进肌肉的构建的过程...

养颜食谱2016-01-13

女性护肤的饮食要吃些什么呢？由于每个人的肤质不同，在选择护肤食物时需要根据自己的肤质来选择，这样才能有更明显的作用。下面就来具体为女性朋友介绍介绍吧。女性护肤的饮食原则每天足量饮水：要想肌肤水当当，除了上文提到的外在补水之外，内在的补水可是尤为重要的，特别是在寒冷干燥的冬季。可是问题是很多朋友因为冬季冷，总是觉得不容易出汗，相比夏天的饮水量会递减好多。这样的做法是很错误的。建议大家每日的饮水量不要...

女性营养2016-02-17

当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时，你有没有想过，在我们日常生活的常见食物中，就存在着一些能够滋润皮肤的食物，现将最能滋润皮肤的八种天然食物介绍如下，供大家参考。蜂蜜：保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。怎么吃？蜂蜜是男女老少喜食的滋补佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超过1...

女性营养2011-06-04

冬天由于气温下降的原因，人体的新陈代谢功能变得缓慢，原来白皙雪嫩的皮肤也会出现干燥。冬天由于皮脂腺分泌较少，水分的流失变得更快，所以冬天保护皮肤非常重要。除了正确使用各种护肤产品外，合理的饮食调整也是护肤的好办法。那么，女人在冬天吃什么对皮肤好？第一、在冬天女人应该多喝水补充足够的水分，可以使皮肤保持在良好的状态。保持皮肤水润需要及时补充水分，可以减少皱纹的长出，帮助皮肤毒素排出，并令皮肤获得足够...

养颜食谱2018-11-24

延缓衰老，每个人都梦想着，在生活中，也有很多食物有抗氧化、延缓衰老的作用。但是日常饮食中哪些食物可以有效护肤且延缓衰老呢？很多人都没有很系统认识，今天就来为大家介绍一下究竟哪些食物可以有效护肤美容吧。蜂蜜蜂蜜具有延缓衰老、抗过敏和美肤的作用，既能放入甜品、饮料、粥中食用，每天晨起喝一杯蜂蜜水，不仅可以预防便秘，还能让肌肤更加白嫩。注意：不要空腹喝。大豆大豆含有丰富的蛋白质，但是虽然它是高蛋白，里面...

养颜食谱2018-06-07

夏天是皮肤病的高发季节，患者要保护好皮肤，防止受到紫外线的强烈照射，避免皮肤受到损伤等，除此之外也要注意饮食中的调理，生活中很多不起眼的食物具有护肤的功效。哪些食物可以让皮肤变好？1、石榴、橘子石榴里面含有的物质具有抗氧化作用，能够防止细胞受到环境的污染以及射线的辐射，具有滋养细胞，减缓皮肤衰老的功效。橘子皮里面含有的维他命c非常的高，可以选择橘子皮泡水喝来获取大量的维c，橘汁中含有的有机酸能够增...

皮肤病百科2018-07-18

不同于那女性的精细打扮、轻涂满抹，男士们在面对护肤时，更习惯简单干脆，所以经常都会选择一款到两款护肤上草草了事。可是随意涂抹的那点护肤品，根本毫无护肤效果。下面就来盘点一下男性护肤容易陷入的5大误区和4大难点，什么食物对男性护肤有好处。男性护肤的5大误区误区1：每天出门前或者睡觉前才用护肤品。误区2：常常使用磨砂效果的洁面乳后又用洁净面膜做深层清洁。误区3：早上直接用清水洗脸。误区4：涂眼霜的时候...

护肤2017-07-01

说起护肤美容，相信很多的女性都非常的有经验，但是男性们护肤美容又应该怎么做呢？其实生活中有很多食物也是可以帮助男士们美容的哦，肌肤的健康除了需要护肤品的养护还需要一些食物来帮忙哦，快来看看这些护肤美食吧！1、西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。2、胡萝卜胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。3、牛奶是皮肤在...

护肤2017-02-06

夏天天气十分炎热，紫外线又非常强，如果做不好防晒护肤，过不了几天就会黑成煤球，当然容易晒黑一方面和体质有关系，一方面和防晒措施有关系，但这并不是不能改变的，我们只需要选择食用一些有助于护肤美白的食物，就可以白嫩的度过夏天！夏天吃这3种食物，能美白护肤，女性应多吃！1、胡萝卜大家都知道，胡萝卜是一种对身体特别有益的食物，它富含多种维生素，可以明目、保护视力，但同时胡萝卜也是很好的护肤美白食物，由于胡...

护肤技巧2019-05-27

为了美容美肤相信很多人是费尽心思，因为皮肤好真的太重要了。有些人会选择护肤品来进行美容美肤，有些人会选择食物来美容美肤，相比的话食物好像更健康，所以针对这个问题，下面就请看看小编的详细介绍，希望对需要美容美肤的人士带来帮助。6种健康食物能美容护肤，爱美的你应常吃！1、苹果很多人都知道要多吃苹果，因为苹果富含丰富的维生素和矿物质，并且多吃苹果可以促进消化，可以帮助通便，还能帮助身体清除多余的毒素。苹...

养颜食谱2019-01-07

有护肤美容作用的中药和食物 常用的美容中草药主要有以下几种： 当归：它能活血养血，加快血液循环，含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止皮肤粗糙。可用于粉刺、褐斑、雀斑、及脱发。用法：当归七钱，鸡蛋一个，红枣四枚，加适量水煎煮。 淮山、莲子、百合、红枣：均能健脾养胃，养血安神，维护肌肤润泽健美，几种药可以配合使用。用法：杞子、淮山、百合各三钱，加适量红枣和水煎煮。另外乌豆能滋阴清热，补肾明目，使须...

女性营养2006-04-05

护肤是女人们在平时比较关注的一个话题，良好的皮肤状态能够让女人拥有气质，让女人更显年轻一些，而在平时女人除了要做好基础的护肤之外，在饮食上也可以通过吃一些食物来帮助皮肤保养，以下这些食物，大家在平时都可以多吃一些。5种能美容养颜的食物1、鱼肉想要护肤的人可以在平时吃一些鱼肉，这是一种可以作用在表皮机头下的食物，其能够让肌肉变得更紧致，让皮肤变得更加有弹性一些，所以想要美肤的你，可以在平时每天坚持吃...

养颜食谱2018-11-16

女人总是想尽方法来美容护肤，各种价格高昂的护肤品更不在话下，但是效果往往也不一定好，那么从饮食方面来如何养肤护肤呢？女性养生的5大饮食护肤方法是什么？专家表示：女性想要养肤护肤可以通过饮食来调理，下面的食物就能帮助我们更好的护肤。养颜护肤如何通过饮食调理（1）红薯――给肌肤光滑质感红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能...

养颜食谱2015-12-17

每个女人都希望自己的皮肤可以美白，其实令肌肤美白并不需要用很多的化妆品或护肤品，因为吃一些食物可以帮助我们的皮肤变美白。那么，经常食用哪些食物对皮肤更有益？第一、经常吃坚果抗氧化坚果含有丰富的维生素e，具有补脑的作用，对于细胞有很好的抗氧化作用，从而可以抑制皮肤的衰老，让皮肤更有弹性。第二、经常用柠檬美白柠檬的维生素c含量较高，很多人都使用柠檬来美白，不过白天不易使用柠檬，最好在晚上再采用柠檬。不...

养颜食谱2018-11-15

一、枯黄1、洗脸后请迅速涂抹护肤品。洗脸后不立刻涂抹护肤品，皮肤会更干燥，微湿的皮肤，更有利于产品的吸收。2、多吃美白食物增进美白力。平时多吃含有维生素c的食物，能帮助黑色素还原，尽量避免刺激性食物。3、美白同时不要忘记保湿。只做美白面膜是不够的，美白和保湿产品最适合搭配使用，温和而不刺激。二、苍白1、晒后镇静修护很重要。马上用美白产品会刺激皮肤，要先涂抹晒后修护产品，等皮肤恢复后再使用美白产品。...

护肤技巧2017-06-14

进入秋季，皮肤变得干燥起来，除了平时的护肤品保养之外，有好多食物也可以起到护肤养肤的作用。秋季常吃可以有效对抗皮肤干燥、脸色暗黄。那么这些食物有哪些呢？1.蘑菇需要做的不仅仅是预防，更重要的是“治理”工作了。最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能起到防老抗衰的作用。2.西红柿西红柿...

护肤知识2016-10-31

每位女性朋友都喜欢拥有完美的皮肤，可是各种化妆品和护肤品难免会有副作用，有什么正确的护肤方法呢？在这里，教教大家怎样吃对食物来护肤，千万别错过了。吃什么对皮肤好山芋：山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。莲藕：莲藕含丰富的维生...

女性营养2016-10-05

很多食物在处理前期或者食用时，就默认扔掉了，实在可惜，比如用这些“废物”做这两道菜就是不错的护肤菜。抗氧化：火龙果皮凉拌菜把火龙果里边白色或者红色的肉吃掉，总会剩下一层厚厚的“外壳”。其实，这层“外壳”也不应该就此扔掉，火龙果果皮的营养价值极高，尤其因为其含有花青素这种强力的抗氧化剂，它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病，比如能够增进皮肤的光滑度，美颜肌肤，...

营养饮食2017-04-28

护肤不仅仅是女性需要关注的话题，男性护肤同样重要，如果不正确的护肤方式会导致大量青春痘滋生，男性护肤的误区都有哪些呢。男性护肤的误区有哪些？1、早晨用清水洗脸身体经历了一晚上，新陈代谢之后会有大量的油脂和汗腺分泌出来，同时新陈代谢时也会产生各种旧角质的脱落，另外贴身被褥也会含有大量的灰尘和螨虫不小心沾染在皮肤上。所以在早晨醒来之后一定要认真的清洁皮肤，这样才可以保持皮肤的清透以及干净。2、洗完脸时...

养生常识2018-08-22

 你想拥有美丽滑嫩的皮肤吗？相信很多女性朋友都会经常使用一些昂贵的护肤用品，不过保持皮肤的水嫩，护肤用品所起到的作用还是有限的，我们不妨在日常生活中注意饮食，从食物中摄取皮肤必要的营养，下面家庭医生在线饮食频道为大家搜罗出12种神奇护肤功效的食物，告诉你吃什么对皮肤好。  NO1大豆大豆含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。大...

女性营养2013-07-09

护肤：西蓝花不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。护发：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头...

护肤技巧2017-04-18

每个女人都会担心自己变老，到了一定年纪之后，都会不停地在脸上涂各种抗皱、祛斑化妆品，以此来保持年轻。然而，这只能从表面上解决衰老问题。食物是一种神奇的东西，吃对了可以永葆年轻。美国雅虎女性网最新载文，刊出专家总结出的最有益皮肤的5种食物。 1．石榴软化皮肤。纽约西奈山医学院皮肤病学教授德布拉·加里曼表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而...

日常保健2011-10-10

护肤是每个女生每天必做的一件事，比起化妆，护肤是更为重要的，如何护肤不得当，化妆也会不舒服，那么如何护肤能够延缓皮肤衰老呢？如何才能有效美容养颜？今天我们就一起来看看吧。1、维生素食物维生素食物对女人是有极大的好处，例如维生素A，能让肌肤保持光泽有弹性；维生素C和维生素E，有着抗氧化的功效，让皮肤下的细胞更加活跃，强速延缓皮肤衰老的现象。2、含软骨素的食物皮肤一旦缺乏了软骨素这种成分，那么皮肤就会...

养颜食谱2019-08-21

现在越来越多的护肤品中有了抗氧化的功效。这个抗氧化究竟是什么概念？我们肌肤需要抗氧化吗？其实抗氧化就是防老的手段，是抗衰老的第一步。越早注意到抗氧化，皮肤就一定比同龄人更好哦。下面我们一起来看一看抗氧化的食物有哪些？为什么要抗氧化抗氧化=抗老化=抗自由基如同削皮的苹果暴露一段时间，就会变黄、变干，金属与空气中的氧气反应会生锈一样，肌肤受身体机能以及外界环境的影响，也会与氧气发生反应。这会产生过多的...

护肤技巧2017-07-10

护肤是女性美容的一大重要难题，生活中有各种因素来伤害我们的肌肤，要全面保护使其雪白无暇在本质上是一件非常困难的事情。那么怎么才能从日常的小细节中无声无息地保护好自己的肌肤呢？饮食是个很重要的点，吃好各种食物，即便用清水洗脸也绝对没有任何肌肤损伤的烦恼。一、细数各大护肤冠军蔬菜类冠军：长叶莴苣，其中所含的钾能促进血液循环，使皮肤获得更多营养及氧分。水果类冠军：草莓，其中所含的维生素C可促进胶原纤维的...

营养饮食2014-05-16