肥胖，是身体的重量明显超重。是由于食物摄入过多，营养过剩，机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多的情况。肥胖者大多肚子很大，伴有下垂的。那么，肚子大的肥胖者，肚子里都是什么呢？其实，肥胖者的肚子里面增多的主要是脂肪，不是肌肉的。其中包括内脏脂肪和皮下脂肪的。皮下脂肪主要存在于皮下，是我们平时可以摸得到的“肥肉”皮下脂肪一般危害不大，也比较容易减掉。而其中内脏脂肪是包裹在脏器上的几层油，对健康危害大，...

养生常识2019-03-21

肥胖通常由于两个原因导致，人体基础的激素紊乱导致虚胖，营养摄入过量导致脂肪储存。肚子往往是人脂肪最容易堆积的地方，有很多人都以为是长坐不动的原因，事实上有些不经常坐着的人也会胖肚子，这就说明了，久坐并不是引起肚子肥胖的主要原因。解剖结构来说，肚子上的肌肉类型和其他部位的肌肉类型并不一样，肚子上的肌肉一般属于平滑肌，容易堆积脂肪，而且平滑肌还可以收缩或是扩张，容易发生运动和变形，这就造成了腹部肌肉容...

减肚腩2018-06-03

中年男性群体中，四肢都不胖就胖肚子的现象非常普遍，对中年男人的形象打击非常严重。为什么哪儿都不胖就胖肚子呢？下面一起来详细了解一下只胖肚子的原因吧。哪儿都不胖就胖肚子？可能是“向心性肥胖”“向心性肥胖”，不少人可能不太理解这个词。“向心性肥胖”是指体内脂肪沉积，主要以心脏、腰腹部为中心，逐渐向外发展的一种肥胖类型之称。简单的说，“向心性肥胖”的人体形态最胖的部位就是肚子，因为其是由内脏脂肪偏高引起...

减肚腩2018-11-22

又到了可以秀身材的炎炎夏日，很多身材好的人都大胆的秀出自己的身材。但是很多女性都会面临着这样一个问题，明明自己四肢纤细，体重也没有超标，但是为什么肚子的那么大赘肉那么多呢？其实这种情况也困扰着很多的人，接下来就让我们一起来了解一下长胖为什么会先胖肚子，肚子胖应该怎么减。长胖为什么会先胖肚子呢？1、都是平滑肌身体上的每个部位其实都是长有肌肉的，但是肚子这个部位的肌肉多以平滑肌为主，而平滑肌是最爱堆积...

减肥达人2019-06-19

男性易中年发福，会长啤酒肚，女性到了一定年纪也会有小腹，由此可以看出很多人长胖会先胖肚子。而腹部肥胖也是很多肥胖人士的困扰，那么为什么长胖会先长肚子呢？首先经科学实验研究表明得出结论，当人体身处于沉重的压力之下，人体的肾上腺皮质就会排泄的一种反应激素，这种激素叫可的松水平添加，连同人体内的糖和脂肪分解速率降低至正常状态下的二分之一，但是此时机体却强烈渴求能量的补给，就会使得处在重压之下的人胃口及其...

减肥百科2017-12-28

部分人明明很瘦，体重也在正常范围之内，但肚子却异常突出。不管通过节食还是运动的方式，仍然不能减掉小肚子，这是怎么回事。人不胖肚子却很大是怎么回事？1、内脏脂肪太多四肢纤细，但肚子上肉多，说明内脏脂肪过多，被称为腹型肥胖。这类肥胖会增加内脏器官压力，导致内脏机能下降，易诱发多种健康问题，如心脏肥大和脂肪肝。另外，多余脂肪进入血液后，也会引起动脉硬化、中风和心梗等。只要男性腰围超过85厘米，女性超过8...

疾病养生2020-02-25

瘦肚子和胖肚子在健康风险、身体功能、运动能力、生活质量、外观形象等方面存在显著差距。1.健康风险：胖肚子人群患心血管疾病的风险更高。腹部脂肪堆积会导致血脂升高，血液黏稠度增加，动脉粥样硬化的发生几率上升。有研究表明，腰围每增加10厘米，患心脏病的风险增加约20%。同时，胖肚子还与糖尿病的发生密切相关，过多的腹部脂肪会影响胰岛素的敏感性，使得血糖难以控制。而瘦肚子人群在这方面的风险相对较低。2.身体...

健康科普2025-03-07

近些年来，随着社会的不断发展，我们身边肥胖的人似乎是越来越多了。这些肥胖的人群当中，有些人是全身都圆滚滚的，有的则是胖在腰腹部：四肢看着并不胖，偏偏顶着一个大肚子。其实这部分的人群属于腹型肥胖，那么，这些人肚子里面的是什么？腹型肥胖又有什么危害呢？下面我们就来看看。肥胖者肚子里的多为皮下脂肪和内脏脂肪对超重乃至肥胖的人士而言，他们身体的脂肪含量都会比常人要高。而之所以肥胖者肚子大大的，并不是因为他...

肥胖危害2019-01-19

记得去年夏天，我偶然发现自己肚子鼓了起来，第一反应就是：“哎呀，是不是吃太多了？”但身边的朋友却开玩笑说：“不会是怀孕了吧？”这一句话让我哭笑不得，但也让我产生了疑惑：怀孕肚子和胖肚子到底有什么区别呢？一、怀孕肚子和胖肚子的形状有什么不同？1、怀孕肚子通常呈现出一种圆润、向前凸出的形状，这是因为宝宝在妈妈的子宫里逐渐长大，将腹部撑起。2、而胖肚子则往往是整体性的膨胀，没有那种明显的向前凸出的感觉，...

健康笔记2024-04-12

肥胖指的是身体存在明显超重与脂肪层过厚的症状，属于脂肪积聚过多而引起的一种状态。通常可以将肥胖分为两种类型：单纯性肥胖和继发性肥胖，前者是指因遗传、饮食等原因导致的肥胖，后者是由身体疾病所引起的。关于肚子肥胖和儿童肥胖的危害，下面有请广东省第二中医院副主任医师莫伟来进行回答。肚子肥胖是怎么回事？肚子肥胖即腹型肥胖、中心性肥胖，腹型肥胖常因脂肪沉积在腹部而表现为肚子凸显，其诊断标准是男性腰臀比大于0...

减肥百科2020-07-02

成功人士的无奈一位开小商店的朋友曾对我诉苦：“每每挺着将军肚的人一进门，看到他们气喘吁吁的样子，我就担忧起来。我不是担心他们的身体，而是担心我柜台上的玻璃，因为他们一靠近柜台，不是先急着回答我要买什么，而是擦把汗，把他们的肚子放在柜台上歇着，放松地舒一口气后才来回答我……”哑然失笑的同时，让我们来看看一个成功男士的自我打趣：“再回首，背影已远走，今后不会再有健康的体魄，烦恼要向谁诉说，多少伤病和悔...

减肚腩2013-03-31

小肚腩是很多女生共有的通病，胖先胖腰让很多人都苦恼，那么肚腩要怎么减呢？今天我们就一起来看一看吧！清晨多喝白开水清晨的第一杯水很重要，它可以补充水分、冲刷肠胃、美容养颜等诸多好处。同时还会加快血液循环，还能帮助机体排除毒素，让肌肤健健康康的。还能够促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果哦！饭后站立半个小时饭后久坐不动是造成腹部赘肉的主要原因自已，尤其是上班族女生，午餐后不要再坐在椅子上了，可...

减肚腩2017-04-27

在现实生活当中，有很多的女性对自己肚子部位很不满意，特别是生过孩子之后肚子部位是很容易肥胖的，肚子肥胖会让外观形象大打折扣，所以很多女性就会想尽办法来减掉肚子上的肥肉。其实肚子减肥的方法是比较多的，下面就推荐几个快速减肚子的好方法：怎么才能快速减掉肚子上的肥肉？肚子减肥一、按摩在平时可以经常按摩腹部，对肚子上的赘肉可以起到很好的减肥效果，在按摩的时候应该配合使用一些摩素，效果会更加明显。先将摩素均...

减肚腩2018-05-09

上班族坐多动少，难免变肥胖。上班族肥胖的主要特点就是腹部肥胖，小肚腩突出。要减掉小肚腩，饮食上需要注意，还要结合一些有效瘦肚子的运动。早餐特别重要在减肥过程中，早餐特别重要，吃的营养，会带给你整天的减肥源力。如果不想完全靠节食减肥的话，中午你可以吃的饱一点，这样晚餐你就可以少吃一点，以免下午回家吃晚餐前，饥肠辘辘的肚子吃什么都特别好吸收，也意味着特别长肉。在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃...

减肚腩2016-01-21

不少妈妈在怀孕的时候，不爱运动以及吃很多，这样导致不少怀孕的妈妈变胖。而且生完孩子做了月子之后，体重更加回不到以前，肚子松松垮垮赘肉多。那么产后肚子肉多该怎么减呢？运动是减肥最好的方法，产后妈妈可以通过以下六个日常运动来减肥：1、转呼啦圈转呼啦圈可以说是老少皆宜的运动了，因为它具有很强的趣味性，所以很受人们的欢迎，而转呼啦圈对减去肚子上的赘肉也是非常的有效的，转动的时候，因为主要是肚子腹部在发力，...

其它运动2017-12-27

久坐型肥胖：久坐型肥胖一般发生在办公室一族的身上，白天上班8个小时基本都在椅子上，缺乏运动，饭后依然是坐着，所以很容易导致腰腹部堆积脂肪。解决的方法有两个，一起来看看吧。1、粗盐减肥法：每次淋浴前取一小杯的粗盐加入少许热水搅拌成糊状，然后将其涂抹在腹部，按摩大约10分钟左右后用温水冲洗干净。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩能有效刺激肠胃消化系统，便于及时排除宿便。温馨提示：若是肌肤比较敏感的人可以选择专...

减肚腩2011-11-02

喝啤酒容易胖肚子，主要与啤酒中的热量和成分、酒精代谢、饮食习惯、缺乏运动以及激素变化等因素有关。1.啤酒中的热量和成分：啤酒本身含有一定的热量，尤其是一些度数较高或添加了糖分的啤酒。此外，啤酒中的碳水化合物和麦芽糖等成分，在体内可转化为脂肪储存起来。2.酒精代谢：酒精在肝脏中代谢，会影响肝脏对脂肪的正常代谢功能，导致脂肪在腹部堆积。3.饮食习惯：喝啤酒时往往会搭配高热量、高脂肪的食物，如烧烤、油炸...

营养饮食2025-02-22