我们总是很注重脸的保养，而常常忽略了后背的保养。殊不知，中医上认为后背对应着人体各区域，它要比脸重要得多。快来看看中医是如何从背部望诊的，你又该如何去保养背部健康。后背对应的人体各区域1、大椎突出、色素沉着——肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。2、肺区毛孔粗大、色素沉着——肺功能减弱，易引发鼻...

养生常识2015-11-19

背部是人体重要的保健区域，对背部的保健和养生，可以对我们的五脏六腑起到功能的刺激调节，进而让我们更加健康。保养背部首重保暖中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行都与脊柱有关，因而，背的寒暖与脏腑的功能息息相关。《养生四要·慎动》中提到：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺...

中医养生2017-08-09

说到养生，很多人都会直接忽略背部。其实，背部的保暖对我们的身体健康真的很重要，下面我们就来简单聊聊：背部保暖很重要人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区，其中最容易被我们忽视的就是背部。中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的脊柱是主一身阳气的督脉所在。督脉与六阳经有联系，称为“阳经之海”，故其统摄一身之阳，全身阳气的运行都与脊柱有关，因而，背的寒暖与脏腑...

中医养生2018-02-07

终于认为肺部是整个身体的缩影，在背部有身体阳经，全身阳气的运行和脊柱关系息息相关，当背部受寒时会出现肌肉抽搐及腰酸背痛，所以在夏季做好背部养生来达到保健治病功效。夏季如何对背部进行保养？1、搓一搓背部平时对背部有节律的拍打或者敲击能提升阳气，促进全身气血运畅，让五脏六腑功能变得更加协调。在平时洗澡的时候把毛巾放在背后，双手抓着毛巾两头来不停的搓背部，一直让背部发热为止。这样能够清洁局部皮肤表层，让...

中医养生2019-07-12

人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区，其中最容易被我们忽视的就是背部。《养生四要·慎动》说：“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·春季摄生消息论》说：“不可令背寒，寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。”传统的度冬健身谚语也说：“老人防寒冷，曝背能延年”。下面我们就来说说如何保养背部保养背部首重保暖中医认为，背为阳，腹为阴，人体背部分布的基本上是人体的阳经，所以背部的脊柱是主一身...

中医养生2017-08-31

颈椎病是一种常见的神经性疾病，由于长期的劳累，很容易引发颈椎病，在生活当中我们要注意颈椎病的保养，我们有必要为大家讲解一下颈椎病的保养工作有哪些。1、颈椎病的保养要注意及时主动调温，颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。2、工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做...

颈椎病2016-08-30

颈椎病是一种常见的神经性疾病，由于长期的劳累，很容易引发颈椎病，在生活当中我们要注意颈椎病的保养，我们有必要为大家讲解一下颈椎病的保养工作有哪些。1、颈椎病的保养要注意及时主动调温，颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。2、工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做...

骨科疾病2016-06-08

有一个健康的脊椎，对女性来说是非常重要的。现代人都在追求高品质的生活，一个健康的背部，不仅可以使人活动自如，还可以使心肺功能强健，当感觉到背部酸痛时，要及早进行调整，让自己的身体更能充满健康活力。那么，白领女性如何保护背部？第一、坐姿非常重要白领女性大多在办公室工作，长久坐在办公椅上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有靠背，而靠背最好可以稍微有突出可以用来支撑背部。另外，脚底可以有一个垫子，让...

部位保健2018-10-21

我们总是很注重脸的保养，而常常忽略了后背的保养。殊不知，中医上认为后背对应着人体各区域，它要比脸重要得多。快来看看中医是如何从背部望诊的，你又该如何去保养背部健康。背部清洁建议大家洗澡顺序尽量“由上往下”，洗脸、洗头再洗身体，如此一来便能防止较油腻的护发产品堵塞身体毛孔。还有选择添加有茶树、薄荷或者其他抑菌成分的沐浴产品来清洁皮肤，可以帮助改善背上长痘的情况。不过也要注意产品洗净力，如果洗完澡身体...

护肤技巧2017-05-25

女人到了30岁左右，皮肤的状况已经达到了顶峰，以后慢慢就会走下坡路。这时的轻熟女千万不要奢望自己还可以像二十几岁时那样熬夜、带妆睡觉，第二天还能拥有水润通透的好皮肤。而应在“轻熟”时认真地呵护好自己的皮肤，这样才能将年轻时的美丽延续下去，延缓衰老的速度。那么30岁左右的女人应该怎么保养皮肤呢？1、不可以过度清洁用卸妆产品和洗面奶进行双重清洁只会夺去肌肤必要的皮脂和水分。将眼影、睫毛膏之类的局部彩妆...

日常保健2015-12-28

肌肤保养是保养皮肤的意思。基础保养每个人每天都要做，不过，很多人都会遗漏一些重要的步骤。那么肌肤如何保养？ 1、孕期选择温和无刺激的护肤品除了外界环境给肌肤带来的压力，再加上孕期荷尔蒙水平的增高，妈咪们在孕期也是要好好保护自己的肌肤哦。选择一套温和天然无刺激的护肤品。2、保湿如果感觉脸部肌肤紧绷，洗脸后变得很干，有时眼角还会出现一些细纹，这些都是肌肤缺水的症状。一定要记得及时给肌肤补充水...

护肤技巧2017-06-22

足疗越来越受到了人们的追棒，可见脚部保健的重要性，那么脚部要如何保养呢?足部皮肤有几大特点：一是粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角质也是身体最粗厚的地方，喜欢裸露足部的女性，脚看起来难免就会粗糙。二是干燥，脚的皮脂腺不太发达，足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布，所以脚的皮肤向来很干。三是疲倦，足部支撑整个身体，容易产生疲倦感。足部保健三步走：第一步：先将双脚浸泡在热水中10分钟软...

养生常识2015-05-03

颈椎病如何保养？对付一种疾病的正确方法是早预防，早发现，早治疗，早保养。那么颈椎病该如何保养呢？以下事项可以保养颈椎病。1、注意改善不良的睡眠习惯：正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些；黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。枕芯内容要求细碎、柔软。常用谷皮、芥麦皮、绿豆壳草屑等充填，而海绵、...

颈椎病2016-09-28

保养，是女人一生中必不可少的一件事，那么女人到了35岁要怎么样去保养呢？对于35岁的女人来说，其皮肤的保水能力直线下降。水分的大量流失会使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏弹性。因此，轻熟女护肤的第一要务就是补水。为皮肤补充足够的水分不仅能使皮肤变得水润、充满弹性，而且能使所用的具有美白或抗皱功效的护肤品到达皮肤的深层。也就是说，补水是轻熟女实现皮肤美白、抗皱等各种美肤效果的基础。这时候，轻熟女可以通过经常...

日常保健2016-11-14

如何保养脸部皮肤?保养皮肤，并不需要首先成为生理学家，但了解最基本的皮肤生长常识，也许会使你在保养过程中减少负向效果的盲目性。一个人漂不漂亮，美不美丽，有木有气质更脸部皮肤有很大的关系。不管是给人的印象还是给人的好感都显得很重要。这么重要的脸部皮肤我们如何保护起来，使自己更漂亮，更有面子呢?首先注意的应该是洗脸了。每天早晚一次洗脸应该用温水进行清洗，冷的热点都不好。因为热胀冷缩对皮肤一样有效。大家...

皮肤病百科2014-07-02

很多女性在忙碌的生活节奏里，总是忽视对自身的保养，也很容易忽视自身的保健。胸部保养也是非常重要的，那么如何保养胸部呢？每天到户外步行1小时体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。保持愉悦的心情心情好...

部位保健2017-07-24

现在办公室白领通常上班大多都需要一整天坐在椅子上面对电脑，如果人人都这样常坐的话，患腰椎病的机率就会很大。那么，办公室白领如何保护腰椎：一、端正姿势坐位训练：坐在有靠背的木椅上，髋部、膝部屈曲90度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙。站立训练：腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。步行训练：头上顶一本书，保持腰椎垂直迈步前进，尽量不要使头上的书掉下来；两手各平举...

腰椎病2016-06-02

中年女性的面部皮肤特征主要是缺乏水分，弹性减弱，外观皮肤显得干燥，失去光泽和滋润感，从而使皮肤松弛，皱纹出现。因此中年女性应当注意皮肤保养，延缓皮肤的老化。教你一些更年期女性面部保健法1、前额部涂面霜后，将双手四指平放于前额部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向，和眼外角处的皱纹。2、如果口周出现一对括号形皱纹，应尽量鼓起双颊，保持吹气时口形，同时将双手四指按于双...

更年期综合症2017-03-13

宫外孕是女性异常妊娠的一种，是妇科危险性疾病的一种，如果不及时的进行治疗的话，将会造成生命危险，现在最常用的方法是手术治疗，在手术治疗后要注意保养。那么宫外孕手术后如何保养？要注意饮食、运动、卫生等。1、宫外孕手术后2周内，适当休息，不做重体力劳动，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常，1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。2、保持生活的规律...

其他疾病2017-04-05

骨质增生患者如何保养最好？骨质增生多发生于45岁以上的中年人或老年人，男性多于女性。最常见于膝、髋、腰椎、颈椎、肘等关节。骨质增生患者如何保养呢？这是大家都需要了解的。骨质增生患者如何保养？1、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。2、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。3、要增加多种维生素的摄入，如维生素、B1、B6、B12、C和D等。4、要适当增加...

骨质增生2016-08-30

绝经后的女性，卵巢功能萎缩、雌激素降低，身体会出现一系列不同的症状。在这个时候，女性更要注重保养，而对于这一时期的女性，保养的重点应该在：卵巢、雌激素、内分泌、肾脏、免疫力等多个器官。适量补充营养素女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，...

日常保健2016-01-15

女生一生当中不免都会发生一些类似的问题，所以学会如何保养私处是越来越重要了，那么女人如何保养私处？女人保养私处的方法有哪些？女人如何保养私处1、保持私处清洁每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。2、修剪私处体毛最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感...

性生理2017-10-19

春天一到，爱美的美眉们就迫不及待穿上漂亮的短裙短裤，大秀美丽修长双腿，但是对于那些肉肉腿的美眉们，又该怎么办呢？难道就这样眼睁睁看着自己密实裹着双腿过夏天。只要坚持下面几点，拥有修长美腿还是有希望的。美腿克星1：毛囊角化其实，许多人的小腿不美观是因为得了毛囊角化症。毛囊角化症外观很像“鸡皮疙瘩”，因为流汗和衣物包覆的关系，毛囊会突起红肿，表明油脂硬化形成小栓塞，就像一座座小火山。毛囊角化秘诀：1、...

吸脂塑身2013-04-24

白癜风患者患者要恢复皮肤健康，光靠专家的治疗是远远不够的。还需要患者的保养，那白癜风患者要如何保养？白癜风虽已随着科技的不断进步，在治疗上取得了重大突破，但目前，白癜风依然是是世界公认的“三大皮肤顽疾”之一。在生活当中，白癜风患者需做到：首先，患者应当保持一个良好的饮食习惯，合理饮食会促进黑色素细胞的合成，对治疗具有良好的辅助作用。白癜风患者可以多食用一些富含酪氨酸、微量元素的食品，如瘦肉、各种动...

白癜风2016-08-19

眼睛素来有心灵窗户的美誉，所以如果有一双明亮而传神的眼睛，往往能够让人们在外在整体形象上起着无可替代的作用，因此大部分单眼皮的女性们，因为眼睛比较狭小就考虑进行眼部的整形手术来改善这样的状况。那么做完眼部整形手术应该如何保养呢？常见眼部整形手术介绍通过埋线来做双眼皮的手术，切口比较小，一般把缝线置于眼部皮下的一种比较简单方便的整形手法，这样的整容，比较适合适上眼皮的脂肪少皮肤紧致的年轻患者，同时对...

百度柠檬文章2021-07-26

对于完美曲线身材，许多人只注重了腰部的线条，忽略了背部线条的管理。想在今年春夏做个满怀风情的女人，零缺点的背部曲线绝对是妳最大的胜算。距离春暖花开还有些许时日，何妨在冬日里赶紧保养起来，就让这5个方法帮妳美梦成真。1、日常养护工程想要拥有一个人人称羨的背部，日常的清洁与照顾是绝对少不了的。每周一次的深度去角质以及促进血液循环的背部护理，都是可以自己动手diy的。不妨先用身体磨砂产品彻底清除老硬角质...

完美塑身2017-02-05

29～35岁干性肤质者春季表皮状况：眼唇部的纹路加重，皮肤有紧绷感，有些皮肤有脱屑现象。保养建议：由于新陈代谢趋缓，容易导致角质堆积，造成养分吸收不畅。并因为弹力蛋白和胶原纤维减少形成皱纹，此时一方面应注重补水。另一方面，要适当进行营养、偏油性的产品的呵护，可以选用含有维生素E、皂苷、黄铜、海藻、植物精华成分的产品，并在每晚对皮肤进行适当的按摩。同时，对眼周肌肤也要实施特殊保养，每晚做眼膜护理，或...

补水保湿2017-08-28

1、坚持适宜的运动。适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。2、了解更年期相关知识。更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。3、防治异常出血。对更年期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。4、适度的性生活。合理适度地安排性生活，有益于心身健康。5、保持心理平衡。调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑...

更年期综合症2017-03-14