肾虚也是很多人用的词语，但是你真的了解肾虚吗？肾虚要如何应对呢？补肾须分阴阳在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。临床上，...

肾病2018-01-09

现在，人们的工作越来越紧张，繁重的生活压力让不少朋友都患上了肾虚的毛病，那么，中医是如何应对呢？下面我们就一起来看看：肾虚的几种类型肾虚是个很大的概念，包括多种不尽相同的病理情况。其中、肾精亏虚、肾气不固、肾不纳气、肾阴虚、肾阳虚等各自都包含着较为错综的病症特点。然综合而言，凡言肾亏，又都有一定的共性特点，这大致可归纳以下几点：1、多属于比较严重的病理情况，且多为虚证，或为慢性消耗性疾病的中晚期表...

药膳食疗2017-10-23

肾虚可通过饮食、运动、中药调理、生活习惯调整、情绪调节等方式应对。1.饮食：合理的饮食对改善肾虚状况有帮助。可多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆，富含蛋白质、维生素和矿物质，有补肾强身、活血利水等功效；黑芝麻，能补肝肾、益精血；核桃，可补肾固精、润肠通便。此外，羊肉、韭菜等也是不错的补肾食材。2.运动：适当运动能增强体质，促进血液循环，对肾虚的恢复有益。常见的运动方式如太极拳，动作缓慢、柔和，可调...

健康科普2025-02-26

肾虚是男性朋友常见的一种情况，给男性朋友的生活健康带来了极大的威胁。很多人都认为肾虚离自己很远，没有必要防治。其实不然，很多日常生活中的小症状说明你已经肾虚了。下面我们就来介绍下肾虚的症状，再说说肾虚应该怎么办：四症状说明你肾虚了1、打哈欠打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候...

中医男科2017-06-11

职场女性肾虚高发可通过生活方式调整、饮食调理、中药调理、运动锻炼、情绪调节等方面来应对。1.生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜，充足的睡眠有助于肾脏的恢复和调养。同时，注意腰部保暖，避免受寒，因为寒邪容易侵袭肾脏。另外，减少憋尿的习惯，及时排尿能防止尿液反流，减轻肾脏负担。2.饮食调理：可以多食用一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，有补肾强身的功...

健康科普2025-03-14

职场人应对肾虚带来的困扰，可从调整生活方式、合理饮食、适当运动、中药调理、心理调节等方面入手。1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，充足的睡眠有助于肾脏的恢复和调养。同时，要注意减少吸烟、酗酒等不良习惯，这些行为会加重肾脏负担，影响肾脏健康。2.合理饮食：多摄入一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。这些食物富含营养，对肾脏有一定的滋补功效。此外，要避免过度食用辛辣、油腻、...

健康科普2025-03-19

肾虚引起腰酸背痛较为常见，可能由多种因素导致，如劳累过度、情志失调、久病伤肾、先天不足、年龄增长等。1.劳累过度：长期的体力劳动或过度运动，容易损耗肾气，导致肾虚腰酸背痛。应注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。可适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。2.情志失调：长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响脏腑功能，进而导致肾虚。要学会调节情绪，保持心情舒畅，如通过听音乐、旅游等方式放松...

养生2025-02-20

男性肾虚常见，但是造成肾虚的原因却并非一种。中医经常讲肾虚，到底是哪儿虚？不要以为性功能出了问题就是肾虚，然后就乱补。中医告诉你究竟什么是肾虚“肾虚”是中医特有的术语，很多人把中医所说的“肾”简单等同于西医解剖学上的肾脏，这是一个常见的普遍的误区。西医所说的肾脏是组成泌尿系统的一个器官，它的主要功能就是将机体代谢过程中所产生的废物及多余的水分及时排出体外，没有什么虚实之分。而中医对“肾”的认识主要...

中医男科2017-10-31

应对肾虚发病率可能上升，可从调整生活方式、合理饮食、适度运动、中药调理、定期体检等方面着手。1.调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜。熬夜会打乱人体生物钟，影响肾脏的正常代谢和修复功能。同时，要减少精神压力，长期精神紧张会导致内分泌失调，进而影响肾脏健康。可通过听音乐、旅游等方式放松身心。2.合理饮食：多摄入具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾强身、...

健康科普2025-03-29

肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，不同的肾虚在调理治疗上是不一样的，那么，我们该怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢？三招教你区分肾虚肾阳虚、肾阴虚，指中医讲的肾脏方面的症，都是肾虚的一部分。肾阴虚和肾阳虚的区别在于：肾阴是物质上的缺乏，主怕热，而肾阳就是功能上的匮乏，主怕冷。下面从三个方面来教大家快速区分肾阴虚和肾阳虚。善恐：恐就是俗称的胆怯，即自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空...

望闻问切2017-12-22

肾虚可能导致头晕、视力模糊、嗜睡和阳痿等症状，其原因包括先天不足、久病伤肾、房劳过度、情志失调、年老体衰等。1.先天不足：部分人天生肾气亏虚，易出现上述症状。此类人群应注重后天调养，保持良好的生活习惯，避免过度劳累。2.久病伤肾：长期患有慢性疾病，如糖尿病、高血压等，可能损伤肾脏功能。需要积极治疗原发疾病，并定期检查肾功能。3.房劳过度：频繁的性生活或手淫，损耗肾气。应适当节制，规律性生活。4.情...

中医频道2025-01-24

男人生活压力很大，既要照顾老人孩子，还要关爱老婆。这样的后果使得男人最容易肾虚。当体力和精力消耗过度，这个时候就应该治肾虚了。那么，男人肾虚吃什么好呢？肾虚应该如何判断？肾脏健康一直备受人们关注，可是肾虚疾病怎么也防不住，很多人深受肾虚困扰，知道你是哪种肾虚吗？3法可判断。身体冷热：肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阴虚则...

望闻问切2017-08-26

腰沉腿软无力可能由多种因素引起，如身体疲劳、营养不良、腰椎疾病、肾虚、内分泌失调等。1.身体疲劳：长时间的体力劳动、剧烈运动或缺乏休息，会导致身体过度疲劳，肌肉无法得到充分的恢复，从而出现腰沉腿软无力的症状。这种情况下，需要合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠，适当进行放松和按摩。2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响肌肉和骨骼的正常功能，引发腰沉腿软无力。建议多...

养生2025-02-11

秋天宝宝咳嗽之护理：如果宝宝咳嗽了，那么在家庭生活环境上，爸爸妈妈们就需要多花一些心思了。这时候，要保证空气中的温度事宜，并且要尽可能保证空气清新干净，防止细菌在空气里滋生。同时，如果空气太过于干燥了，就会导致宝宝咳嗽时候痰难以咳出来，这也是爸爸妈妈们要注意的。有些爸爸们可能喜欢抽烟，对于咳嗽的宝宝来说，烟味是非常呛鼻的，所以爸爸们一定要在宝宝咳嗽的时候避免抽烟，以免宝宝咳嗽更加严重。秋天宝宝咳嗽...

咳嗽2017-04-14

肾虚可通过生活方式调整、饮食调理、中药治疗、运动锻炼、针灸推拿等方式改善，六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物也有一定疗效。1.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于肾脏的休息与恢复。减少精神压力，可通过听音乐、旅游等方式放松身心，因为长期精神紧张会加重肾虚症状。节制性生活，避免过度消耗肾精。2.饮食调理：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米等，中医认为黑色入肾，有补肾的作用...

中医频道2025-03-04

肾虚是很多男性朋友的难言之隐，它不但会影响到男性的生活，而且还会危害身体健康。那么我们应该怎么预防肾虚呢？一起去看看中医的预防妙招吧。肾虚男性症状多1、善恐这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的。惊是事先自己不知道，事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考。2、脱发增多你曾拥有一头人...

特色疗法2017-04-21

肾是男人藏精之处，是人的先天之本。是排毒器官。精气分为肾阴和肾阳，肾阴可分为五脏六腑，是全身津液的根本，肾阳是全身气的根本，肾阴要靠气方能转化成精。现如今，人们工作压力大，肾虚已经不是什么稀罕事。那么男人应该如何应对肾虚呢？肾虚男人多做艾灸艾灸是补充肾阳的最好方法之一，常用的穴位有关元，肾一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关，当寒冬到来时，人体需要有足够的能量（能量补充产品，能量补充资讯）和热量以御...

特色疗法2017-04-23

最近流感高发，爸妈们的手机上都被流感刷屏了，广州许多医院的发热门诊就诊人数爆满，尤其是儿科宝贝得了流感该如何护理？我们又该如何对待孩子生病这件事？为啥今年流感这么厉害？据中国国家流感中心2022第24周周报，南方省份流感病毒检测阳性率持续上升，部分省份进入夏季高发期，以A（H3N2）亚型流感病毒为主。目前，广州市已进入流感夏季流行高峰！在既往多个年份，如2015年和2017年夏季，广州也出现过了类...

医院动态2022-07-06

肾虚对于人身体影响是很大的，不管是男人还是女人，都会受到影响。那么肾虚吃什么进补呢？一起来看看吧。什么是肾虚？肾虚是肾脏精气阴阳不足所产生的诸如精神疲乏、头晕耳鸣、健忘脱发、腰脊酸痛、遗精阳痿、男子不育、女子不孕、更年期综合征等多种病证的一个综合概念。关于肾虚形成的原因，可归结为两个方面，一为先天禀赋不足，二为后天因素引起。肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复...

药膳食疗2017-11-22

眼睛痒，红肿，发干，如何知道眼睛是在求救，如何应对过敏性结膜炎？中山大学附属第一医院眼科万鹏霞副主任医师聊聊如何应对过敏性结膜炎

科普视频2023-07-07

肾阴虚加肾阳虚属于中医的肾虚范畴，症状、病因、诊断、治疗、日常注意等方面都需关注。1.症状表现：肾阴虚主要有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等；肾阳虚则表现为腰膝冷痛、畏寒怕冷、精神萎靡、面色苍白或黧黑、夜尿频多等。当肾阴虚与肾阳虚同时存在时，可能会出现上述两类症状的部分组合，如既怕冷又怕热，既有腰膝酸软又有畏寒肢冷等。2.病因分析：先天禀赋不足，可能导致肾脏精气阴阳不足；后天过度...

中医频道2025-03-06

眼睛痒，红肿，发干，如何知道眼睛是在求救，如何应对过敏性结膜炎？中山大学附属第一医院眼科万鹏霞副主任医师聊聊如何应对过敏性结膜炎

科普视频2023-07-07

不管是男人还是女人，出现肾虚情况都要注意补肾，补肾的话选择中药时再好不过了，那么，补肾的中药有哪些？哪些中药能补肾呢？肾虚是什么？“肾虚”是中医特有的术语，很多人把中医所说的“肾”简单等同于西医解剖学上的肾脏，这是一个常见的普遍的误区。西医所说的肾脏是组成泌尿系统的一个器官，它的主要功能就是将机体代谢过程中所产生的废物及多余的水分及时排出体外，没有什么虚实之分。而中医对“肾”的认识主要是从功能的角...

肾病2017-12-16

中医认为，老年人的大部分腰痛主要是因为肾气虚导致的，而针灸正好可以帮助老人调理肾虚，今天我们就一起来了了解下肾虚腰痛的治疗方法：肾虚腰痛可用针灸治疗传统中医针灸疗法分为针刺、灸疗，两者都必须通过刺激穴道或特定部位，以便激发人体经络、神经，促使人体逐步调整组织、系统等失衡状态，而老年肾虚腰痛适合灸命门、肾俞、腰阳关、大肠俞、大椎、涌泉等穴道，这些穴道可以发挥特定作用，以便改善腰痛。就以命门穴来说，这...

肾病2018-01-30

宝宝厌食是很多家长忧心的问题，那么，是什么导致宝宝厌食呢？宝宝厌食应该如何应对呢？喂养不当宝宝易患厌食症婴儿期，不少会忽视辅食的添加和补充，长期给宝宝喂奶制品，长久以往，就会导致纤维素、维生素及微量元素的缺乏，导致宝宝大便干结，味觉呆滞，进而导致食欲不振。而在稍微大一点的宝宝的喂养上，长期给宝宝吃泡饭、酱菜之类的饮食，长期如此，会导致锌元素、必须氨基酸等营养物质的缺乏，影响宝宝生长。还有些家长担心...

治未病2018-05-14

中医认为，肾藏精，主生长，发育，生殖，肾不好我们的身体也不可能健康。那么，肾不好会有哪些信号呢？应该如何应对肾不好呢？手掌这些信号暗示肾不好一般来说，肾阳虚的人手掌掌面通常是红白相间的，伴有手掌表层高低不平的现象；其次，如果小指外侧有青筋很可能就是先天肾气不足所致；按捏大拇指第一指节指肚，如果松软无弹性，说明身体精气下滑，肾气不足。除了手掌手指可以观肾是否健康，指甲里也藏着肾的阴晴表。如果指甲泛起...

肾病2018-03-21