饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

1个回复 2021/11/19 15:11:12

您好，您说的情况考虑肾虚的话，可以吃点六味地黄丸或者金锁固精丸观察看看的，注意别饮酒吃辣，减少性生活频率，平时多吃些韭菜、羊肉、山药之类的，观察看看的，有一定的作用的

1个回复 2023/2/14 16:53:57

食物：香菇人参炖鸡、党参核桃粥、参枣粥、豆浆粥、红枣大麦粥等，可以帮助调养。阴阳两虚以补脾为主，因为任何东西吃进去都要靠脾来消化，晚上以小米红枣粥加清淡小菜为主。阳虚可以吃些补气的东西如参之类（党参、人参、黄芪），阴虚可以吃些补血（当归、阿胶、海参）加以调养。

1个回复 2023/2/24 10:00:49

你好： 建议平时可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类，也可以每天早上用枸杞熬粥喝，这个效果也很好的，平时还应该注意生活有规律，保证充足的睡眠。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

你好，使用看肾阴虚还是肾阳虚。需要看看中医医生辩证施治。如果肾阴虚服用六味地黄丸或者知柏地黄丸。肾阳虚服用桂附地黄丸治疗。另外注意休息和不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

肾虚可以通过中药或者中成药进行调理。常用的中药有杜仲、锁阳、淫羊藿、枸杞子、菟丝子等；常用的中成药有金锁固精丸、右归丸、左归丸等。另外饮食上忌食辛辣和生冷的食物；多吃一些黑米、猪腰子、韭菜、羊肉等。生活上注意休息、不要频繁性生活、坚持锻炼身体。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

肾虚一般是浑身酸软、四肢无力、夜尿频多、畏寒、性功能减退等症状。可以吃一些金匮肾气丸或六味地黄丸调理治疗。枸杞、山药、韭菜、莲子、核桃、蛤蜊都是护肾的食品。平时多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，加强体育锻炼，才能增强体质，提高身体免疫力。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

肾虚，虚则补之，肾虚者体质平和者偏于肾阳虚可适当多吃一些温补肾阳的食物或者是药物，食物有韭菜，狗肉，羊肉，猪腰子，牛鞭，羊肾等；偏于肾阴虚者，适当多吃一些滋补肾阴的食物或药物，食物有山药粥，百合莲子羹，桑葚膏，山药枸杞粥等；偏于肾精不足，精血亏虚者可适当的多吃红枣，桂圆，核桃，胎盘，海参等。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.

1个回复 2021/11/3 15:23:02

你好，男性如果肾虚的话，推荐您用枸杞子泡茶喝。枸杞子味甘质润，长于滋阴、益精、养血，为肝肾亏虚者之要药，可久用长服。枸杞茶有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。主治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。长期坚持，您一定会看到效果的。

1个回复 2021/11/19 15:17:43

肾虚关键在于调理，养成良好的生活饮食习惯是关键。另外注意房事不要过度，多锻炼身体，不要熬夜。另外饮食上可以吃黑木耳，核桃，甲鱼等。

1个回复 2023/2/14 16:53:57

可服用知柏地黄丸，补中益气丸进行调理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。注意锻炼身体，避免过频的性生活和手淫

1个回复 2023/2/14 16:53:57

女人肾虚可以吃补血的食物，比如当归、枸杞、阿胶、黑芝麻、生姜或者是莲子、红枣等。对于肾阳虚的患者，可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、韭菜、狗肉等，也可以选择多吃补肾的食物，比如核桃、黑木耳、黑豆、也可以适当的锻炼身体，对肾脏也会有很大的好处。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

女性肾虚可以吃补血的食物，比如阿胶、黑芝麻、韭菜、当归等，结果通过中药调理的方法见效也是比较快的，可以选择左归丸、六味地黄丸等，一般在生活中也可以选择用枸杞子山药等做成汤，每天坚持喝也可以调养身体，有效地可以改善肾虚的症状，肾虚应该适当的增加运动，可以坚持做瑜伽。

1个回复 2023/2/24 10:33:27

女人属阴,肾主水,要是真的是肾虚,一般来说是肾阴虚比较多一些,但是这样说不能很确定,食物方面可以多吃点豆制品,以及鸡蛋清,瘦肉等,药物可以吃点六味地黄丸,但是一定要搞清楚是肾阳虚还是肾阴虚,要是肾阳虚,就不能吃六味地黄丸得吃金匮肾气丸,请务必搞明白再进行服药,食物方面到时无所谓.

1个回复 2023/2/14 16:53:57

补肾的话应该多吃些补肾固精的食物。最好不要用药物治疗，采取食补的方法。像甲鱼、泥鳅、狗肉等，不要吃冷食，注意保暖。养成良好的生活饮食习惯是关键。另外注意房事不要过度，多锻炼身体，不要熬夜。

1个回复 2023/2/24 10:00:49

你好，对于您的，还是注意一下在生活中注意一下相关的自身的禁忌房事行为，再就是注意一下相关的自身的休息，注意积极的补肾治疗，注意清淡饮食

1个回复 2023/2/24 10:00:49

你好，注意分清症型来补，阳虚补阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，还会适得其反。不过女性肾虚一般伴有血虚，所以在补肾的同时要注意补血。建议咨询中医大夫你辨证诊断一下，如果是肾阳虚则使用可以温补肾阳的食物药物，如果是肾阴虚可使用可以滋补肾阴的食物药物。

1个回复 2023/2/24 10:00:49

女人在出现肾虚的情况下，首先需要辨证论治，如果存在着形寒肢冷的情况下，有可能是肾阳虚，则可以服用金匮肾气丸进行治疗，或者是服用右归丸进行治疗。如果出现着五心烦热口是干燥以及腰膝酸软的症状，则有可能是肾阴虚，则可以滋阴补肾治疗，可以服用左归丸治疗，或者是服用六味地黄丸进行治疗，这是具体的用药，谨遵医嘱。

1个回复 2023/2/24 10:33:27