睡眠姿势不好：枕头是睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。不注意保暖：许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从...

肩周炎2016-09-22

治疗肩周炎哪种方法比较适合，外敷药膏可以治愈肩周炎吗？接下来看看骨科专家对肩周炎治疗的相关介绍，希望肩周炎患者能摆脱困扰。肩周炎在治疗上一般都使用保守治疗，别小看保守治疗，其它治疗方法有些是需要适应症的，不适合是没法做的，而保守法在这点上就比较有优势，大部分的患者都可以使用。治疗肩周炎快速缓解疼痛是很多患者所需要的。而这个，用保守治疗就能做到。当然，治疗肩周炎保守法中也还是可以选择一些合适的方法的...

肩周炎2014-06-02

1、睡眠姿势不好。枕头的好坏，直接影响人们的休息，枕头的高度也会影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给人们的身体造成一定的影响。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状，从而引发肩周炎这类疾病。2、不注意保暖。现在的人们为了风度不要温度，这致使人们的身体极易受到寒冷的侵害。不注意对自己身体的保...

肩周炎2016-09-19

肩周炎患者的正确睡姿，这是很多肩周炎患者都想知道的，肩周炎常见疾病，引起肩周炎的原因特别多，有的时期工作就会导致，比如说：白领、教师等人群是肩周炎高发人群，而且肩周炎不易治疗，容易复发！下面看下肩周炎患者的正确睡姿：肩周炎患者的正确睡姿仰睡是多数人习惯采取的睡觉姿势，仰睡确可使腰部获得充分休息。但如果患有坐骨神经痛或椎间盘突出，仰睡一段时间后反而会不舒服，这是因为腰椎不能自然弯曲所致。因此，这类患...

肩周炎2017-07-18

缓解肩周炎的5个方法1、吊腕法：在肩周炎疼痛剧烈时，可以用三角巾将患侧前臂悬吊起来，使患侧肩关节保持自然下垂，肘关节屈曲，腕关节处于自然位置，以限制患侧上肢的活动，待疼痛减轻后解除三角巾。2、冰镇法：利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。3、沐浴法：是一种利用淋浴进行热疗的方法，在患肩上放一块毛巾，...

肩周炎2016-10-02

肩周炎大家应该都不陌生，这已经不是只有中老年人才会得的疾病，而且也成为办公室中的流行疾病。肩部疼痛和活动障碍是肩周炎最明显的症状。专家指出，为了缓解该疾病症状，肩周炎患者可以通过一些锻炼来改善。下面我们就来看一下适合肩周炎的锻炼方法有哪些呢？1、画圆法：患肢由前向后做圆圈式运动，每组10—20次，先由前向后运动5—10次，然后由后向前运动5—10次。2、摇肩法：两手叉腰，两肩分别按顺时针和逆时针方...

肩周炎2016-09-08

肩周炎是一种骨科疾病，主要多发于50左右的人群，所以也有五十肩的说法。对于肩周炎带来的困扰，很多患者也表示很无奈，特别是活动后带来的疼痛更是难忍。专家表示，肩周炎患者适当进行锻炼是有助于恢复的。那么，有哪些适合肩周炎的锻炼方法呢？1、患者多做肩关节的运动：特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。2、弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中...

肩周炎2016-09-19

肩周炎是一个让人很头痛的病，很多人被肩周炎给困扰着，觉也睡不好，东西也吃不好，严重打乱了患者的生活规律。所以患者应该早早了解肩周炎的病因，这样才能及早做好预防措施，但很多人对肩周炎的病因都是一知半解，下面就为大家介绍下肩周炎的病因。肩周炎的病因有很多，但医学上很常见分别是以下几种：（1）肩外因素：颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变...

肩周炎2016-10-03

肩周炎是一种骨科疾病，主要多发于50左右的人群，所以也有五十肩的说法。对于肩周炎带来的困扰，很多患者也表示很无奈，特别是活动后带来的疼痛更是难忍。专家表示，肩周炎患者适当进行锻炼是有助于恢复的。那么，有哪些适合肩周炎的锻炼方法呢？1、患者多做肩关节的运动：特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。2、...

肩周炎2016-09-27

肩周炎治疗的方法较多，肩周炎患者的自我按摩有效吗？正确的按摩方法是什么呢？首先，在病人进行自我按摩之前，要先进行热水浴，作患侧肩关节的局部热疗。其次，可以选择一种较为适合自己的肩周炎医疗体操进行锻炼，最后进行肩周炎的自我按摩。肩周炎自我按摩的步骤及方法：步骤一：用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。步骤二：用健侧手的第2-4指的指...

肩周炎2016-09-09

睡眠姿势不好枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说“高枕无忧”，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。长时间保持同一姿势99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩...

肩周炎2016-10-10

三大因素导致肩周炎频发1、睡眠姿势不好枕头是睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响睡觉的姿势。俗话说“高枕无忧”，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。2、长时间保持同一姿势99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背...

肩周炎2017-07-21

睡眠姿势不好枕头是我们睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说“高枕无忧”，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧。如果枕头太高，就会转变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。长时间保持同一姿势99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩...

肩周炎2016-10-03

不注意保暖许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，睡眠姿势不好枕头是睡觉时最密切的伙伴了，枕头的高度影响我们睡觉的姿势。俗话说"高枕无忧"，其实，过高的枕头给颈椎造成的影响让人非常担忧...

肩周炎2017-07-21

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，肩周炎的产生与长期过度活动，姿势不良产生有很大的关系，肩周炎患者患怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。1、不注意保暖许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹...

肩周炎2016-09-17

肩周炎的治疗该如何进行，锻炼可以治愈肩周炎吗？肩周炎的治疗需要进行分类治疗。因为肩周炎的种类有很多，比如：肱二头肌长头腱鞘炎、喙突炎、冈上肌腱炎和冈上肌腱钙化等，所以我们需要分类讲述肩周炎的治疗。肩周炎的治疗主要为：【1】肩周炎的治疗有喙突炎治疗：局部封闭治疗有明显效果，方法同前，一般在一个疗程后，疼痛均能缓解。在治疗期间应减少患臂的活动，理疗和按摩也有一定效果。本病预后良好，肩周炎的治疗后不遗留...

肩周炎2016-10-09

1、站立：挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称。2、坐姿：挺拔胸背，下颌内收。椅背7-10°后倾，膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然。3、卧姿：高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免。侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧，维持颈肩部的相对位置。

肩周炎2017-07-21

1、站立：挺拔胸背、沉降肩臂，下颌内收，后方观看，躯干左右对称。2、坐姿：挺拔胸背，下颌内收。椅背7-10°后倾，膝关节的位置比股关节水平稍高一些，觉得舒适自然。3、卧姿：高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可，但俯卧姿势尽量避免。侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧，维持颈肩部的相对位置。

肩周炎2017-07-21