肩周炎是指肩关节周围的软组织病变而引起的肩关节疼痛和功能障碍，是临床上的常见病、多发病，发病多在45岁左右。本病是一种自限性疾病，经过数月或一年以上时间多数病人疼痛可消失，关节功能可逐渐自行恢复。防治措施：（1）保护肩关节：为防止肩关节肌肉、组织损伤，在做超负荷运动时，应充分活动上肢，如甩手、做俯卧撑动作，平时要注意防寒保暖。（2）中药祛风活血对本病有较好的疗效，如风湿灵、活络丹、舒筋丸等药服用。...

肩周炎2016-10-02

肩关节是人体中活动范围最大，又最灵活的关节。预防肩周炎可以保护肩关节的活动自如。那么怎样预防肩周炎呢？下面是预防肩周炎方法的简单介绍。（1）、注意起居保暖，不要受凉。受凉常常会导致各种疾病的发生，尤其是老年人，更要注意保暖，不仅能预防此病，也可以预防其它疾病。（2）、中老年以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重，预防疾病的发生。（3）、预防疾病还要养成防伤习惯，如推、拿、拉、捡等动作时，防止...

肩周炎2016-10-08

预防肩周炎该怎么做呢？哪些是预防肩周炎的好方法呢？肩关节是人体中活动范围最大，又最灵活的关节。预防肩周炎可以保护肩关节的活动自如。怎样预防肩周炎呢？下面是预防肩周炎方法的简单介绍。（1）注意起居保暖，不要受凉。受凉常常会导致各种疾病的发生，尤其是老年人，更要注意保暖，不仅能预防肩周炎，也可以预防其它疾病。（2）中老年以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重，预防肩周炎的发生。（3）预防肩周炎还...

肩周炎2016-09-01

引发肩周炎的四个坏习惯引发肩疼的四个习惯许多肩部疾病的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时工作生活中的不良习惯也有密切关系。1、露肩睡觉：许多人习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。2、手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当...

肩周炎2017-07-20

1、切勿露肩睡觉：寒冷天气，喜欢开窗睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。2、避免手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。3、避免背单肩包...

肩周炎2016-09-21

1、切勿露肩睡觉：寒冷天气，喜欢开窗睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。2、避免手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。3、避免背单肩包...

肩周炎2016-09-30

引发肩周炎肩疼的四个习惯！1、露肩睡觉：虽已入秋，但夏日的炎热尚在持续，许多人还习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。2、手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的...

肩周炎2016-06-28

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的疾病，对生活造成很大的影响，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等。病患深受其苦。因此在生活中积极预防肩周炎的发生时非常的必要的。1、注意肩部保暖，肩部受凉是肩周炎的诱发因素，避免风寒直袭肩部。春季不过早穿吊带，避免淋雨受冻；夏季不要贪凉，暴饮热饮；秋季要预防风寒侵袭；冬天注意保暖，睡觉时要留心盖好肩背，切勿使肩部受凉，一旦着凉要及时就医，不要拖延...

肩周炎2016-10-02

冬季肩周炎的预防保健方法：1、注意肩部保暖，肩部受凉是肩周炎的诱发因素，避免风寒直袭肩部。春季不过早穿吊带，避免淋雨受冻；夏季不要贪凉，暴饮热饮；秋季要预防风寒侵袭；冬天注意保暖，睡觉时要留心盖好肩背，切勿使肩部受凉，一旦着凉要及时就医，不要拖延。2、适当运动，避免过度的体力劳动或外伤。每天坚持：抡拳、耸肩、揪耳、举手、展翅、托头。老年人平时要经常锻炼上肢及肩部，可在阳光下运动多出汗，排除体内多余...

肩周炎2016-10-04

引发肩周炎肩疼的四个习惯！1、露肩睡觉：虽已入秋，但夏日的炎热尚在持续，许多人还习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时可以戴个披肩，既美观，又可以起到保护肩部的作用。2、手提包过重：不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的...

肩周炎2016-09-23

提起亚健康，对于很多人都不陌生，而肩周炎是亚健康的常见疾病表现。知道为什么会得亚健康吗？下面为大家介绍4大肩周炎坏习惯。1、长时间保持同一姿势：长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。2、露肩睡觉：虽已入秋，但夏日的炎热尚在持续，许多人还习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时...

肩周炎2016-09-09

提起亚健康，对于很多人都不陌生，而肩周炎是亚健康的常见疾病表现。知道为什么会得亚健康吗？下面为大家介绍4大肩周炎坏习惯。1、长时间保持同一姿势：长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。2、露肩睡觉：虽已入秋，但夏日的炎热尚在持续，许多人还习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时...

肩周炎2016-09-23

提起亚健康，对于很多人都不陌生，而肩周炎是亚健康的常见疾病表现。知道为什么会得亚健康吗？下面为大家介绍4大肩周炎坏习惯。1、长时间保持同一姿势：长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。2、露肩睡觉：虽已入秋，但夏日的炎热尚在持续，许多人还习惯开空调，甚至开空调睡觉，这一习惯最易使肩部受凉，导致肩部疼痛。因此，在睡觉时一定要注意适当遮盖肩部。早晚出行时...

肩周炎2016-08-31

秋季肩周炎很容易反复发作，肩部疼痛及肩关节活动受限明显加重。那么，秋季该如何积极预防及治疗肩周炎呢？“肩周炎患者要提前做好防寒保暖的准备，防止肩周炎的发生。”专家介绍说，受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视肩关节的保暖防寒，晚上睡觉时防止肩关节外露，勿使肩部受凉，一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延。加强体育锻炼也是预防和治疗肩周炎的有效方法。专家说，患者要每日坚持作一些诸如保...

肩周炎2017-07-20

秋季肩周炎很容易反复发作，肩部疼痛及肩关节活动受限明显加重。那么，秋季该如何积极预防及治疗肩周炎呢？“肩周炎患者要提前做好防寒保暖的准备，防止肩周炎的发生。”专家介绍说，受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视肩关节的保暖防寒，晚上睡觉时防止肩关节外露，勿使肩部受凉，一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延。加强体育锻炼也是预防和治疗肩周炎的有效方法。患者要每日坚持作一些诸如保健体操、...

肩周炎2016-10-05

肩周炎多发于40岁以上的中老年人，主要症状为肩周围疼痛，影响患者日常生活和工作，因此需要及时进行治疗，并要重视日常防护。1、注意防寒保暖由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免...

肩周炎2016-10-09

1、注意肩部保暖，尤其是在春、秋、冬三季，睡觉时不宜露肩、不宜直接吹强风，不宜长时间浸泡凉水等。2、保持适当运动，加强肩部血液循环，增加营养供给，减缓肩关节及其周围软组织的退化。当然，运动也要讲究科学，不可蛮干，要讲究方法，循序渐进，三种运动方式：①摸墙法：面墙直立，距墙一臂远，伸手掌摸墙，缓慢向上移至最高点，尽量伸直手臂，然后将手掌沿原路退回起点。每天坚持做20～30次，或者持续30分钟左右。②...

肩周炎2016-10-04

一、露肩睡觉导致肩部受凉。现在的天气一天天变暖，人们睡觉就不能注意保暖，等进去夏季，人们更是，很多人都喜欢开空调、风扇睡觉，而且不喜欢盖被子，将肩部暴露在外，这样很容易使肩部受凉，引发肩部疼痛。二、手提重包导致肩部拉力过大。现在的女性朋友为了方便，特别喜欢背一些大包，这样可以把化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。三、长期保持同一姿势造成肌肉劳损。现在的人们在工作时，都不注意姿...

肩周炎2016-09-30

哪些是预防肩周炎的好方法呢？肩关节是人体中活动范围最大，又最灵活的关节。预防肩周炎可以保护肩关节的活动自如。那么怎样预防肩周炎呢？下面是预防肩周炎方法的简单介绍。如何预防肩周炎呢？具体预防肩周炎的方法如下：（1）注意起居保暖，不要受凉。受凉常常会导致各种疾病的发生，尤其是老年人，更要注意保暖，不仅能预防肩周炎，也可以预防其它疾病。（2）中老年以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重，预防肩周炎...

肩周炎2016-09-02

一、露肩睡觉导致肩部受凉。现在的天气一天天变暖，人们睡觉就不能注意保暖，等进去夏季，人们更是，很多人都喜欢开空调、风扇睡觉，而且不喜欢盖被子，将肩部暴露在外，这样很容易使肩部受凉，引发肩部疼痛。因此，除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，避免空调或风扇直吹颈肩部。二、手提重包导致肩部拉力过大。现在的女性朋友为了方便，特别喜欢背一些大包，这样可以把化妆品、钱包、文件...

肩周炎2016-09-22

肩关节是人体中活动范围最大，又最灵活的关节。预防肩周炎可以保护肩关节的活动自如。那么怎样预防肩周炎呢？下面是预防肩周炎方法的简单介绍。具体预防肩周炎的方法如下：（1）注意起居保暖，不要受凉。受凉常常会导致各种疾病的发生，尤其是老年人，更要注意保暖，不仅能预防肩周炎，也可以预防其它疾病。（2）中老年以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重，预防肩周炎的发生。（3）预防肩周炎还要养成防伤习惯，如推...

肩周炎2016-09-19

1、肩周炎患者日常生活注意起居调摄：预防肩周炎复发要纠正日常生活中的不良姿势，劳动强度不宜过大，做到劳逸结合，量力而行，重视防寒保暖，睡觉时不要将双肩裸露在外，夏天在冷气空调的环境中注意肩部保暖，运动或劳动汗出后要及时擦汗、穿衣，避免肩部受风着凉。2、肩周炎患者日常生活要重视饮食调理：预防肩周炎复发要加强营养，可适当多吃富含钙、磷，具有补益肝肾、滋养筋脉之食物，如鱼虾、鸡肉、羊肉、大豆、骨头、蹄筋...

肩周炎2016-09-22

预防肩周炎该怎么做呢？哪些是预防肩周炎的好方法呢？肩关节是人体中活动范围最大，又最灵活的关节。预防肩周炎可以保护肩关节的活动自如。那么怎样预防肩周炎呢？下面是预防肩周炎方法的简单介绍。（1）注意起居保暖，不要受凉。受凉常常会导致各种疾病的发生，尤其是老年人，更要注意保暖，不仅能预防肩周炎，也可以预防其它疾病。（2）中老年以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重，预防肩周炎的发生。（3）预防肩周...

肩周炎2016-09-29

现在的社会上，有很多中老年人容易患上肩周炎，此病在阴雨天就会给患者带来很多疼痛，严重时甚至会影响到日常生活。所以在生活中要防寒保暖预防肩周炎，这样才能离肩周炎远远的。防寒保暖预防肩周炎：1、注意防寒保暖寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。这也可作为肩周炎的预...

肩周炎2016-10-03

肩周炎多发于40岁以上的中老年人，主要症状为肩周围疼痛，影响患者日常生活和工作，因此需要及时进行治疗，并要重视日常防护。中老年人怎么有效防护肩周炎，纠正不良姿势有益于预防肩周炎吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防肩周炎的详细介绍。1、注意防寒保暖由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺...

肩周炎2016-08-31