肝脏保健要注意留心一些习惯【资讯】
肝脏保健,这些小习惯千万不要有哦!近年来,各大肝病患者发病率飙升,原因就是我们的生活习惯不健康导致的。8大生活恶习无疑是向我们的肝脏开枪,诱发各种肝病,及早认识它们,杜绝不良恶习!养生必知:8大恶习无疑向肝脏开枪1、爱吃油腻食物、油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食...
肝病护理2017-01-18
儿童肝脏保健,这几种饮品别错过【资讯】
儿童肝脏保健可选择的饮品有白开水、蜂蜜水、绿豆汤、胡萝卜汁、枸杞红枣茶等。1.白开水:白开水是最基本且重要的饮品。它能够促进新陈代谢,帮助身体排出毒素,减轻肝脏的解毒负担。儿童每天适量饮用白开水,可维持身体正常的生理功能,保证肝脏正常运转。2.蜂蜜水:蜂蜜含有多种维生素和矿物质,具有一定的滋补作用。适量饮用蜂蜜水可以促进肝细胞的再生,对肝脏组织的损伤有一定的修复作用。不过,要注意控制蜂蜜的添加量,...
健康科普2025-03-04
常见的肝脏保健品有哪些?【即问即答】
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常见的肝脏保健品有养肝片、奶蓟草胶囊、大豆卵磷脂、蜂胶、维生素E等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.养肝片:含有多种护肝成分,有助于改善肝脏功能。2.奶蓟草胶囊:能促进肝细胞再生,减轻肝脏负担。3.大豆卵磷脂:调节血脂,对肝脏有一定的保护作用。4.蜂胶:增强免疫力,辅助保护肝脏。5.维生素E:抗氧化,预防肝损伤。使用肝脏保健品时应注意适量,如有肝脏问题,建议先...
1个回复 2024/8/26 16:03:49
怎样做好“肝脏保健”【资讯】
肝脏是我们的生命赖以生存的重要生命器官,当肝脏出现了问题,可想而知我们的身体健康会受到很大的威胁。所以说在我的生活当中保护好肝脏是迫在眉睫的事情,我们一定要好好的预防肝脏疾病。虽然,多种病毒感染、中毒(药物和洒精中毒)、寄生虫(血吸虫、肝吸虫)等许多因素都可以使肝脏发炎,但是以病毒性肝炎最为常见。我们要保护肝脏、防止发生病毒性肝炎,就要对病毒性肝炎是怎样发生的、有哪能些危害、怎样预防和治疗等知识有...
肝病护理2017-01-16
春季肝脏保健做好每日护肝保健操【资讯】
春天是草木萌发、生机盎然的季节,肝脏在五行中正好对应“木”。中医认为,肝脏与草木相似,草木繁荣的春季是肝气最活跃的季节,也是养肝护肝的最好时间。如果春天没有养好肝气,周身气血就会运行紊乱,其他脏腑器官也会受干扰而致病。养肝重在肝气的调理顺畅,通过运动和饮食可以达到平抑肝火的作用,使身体各器官达到平衡。 现代人工作忙碌,过度操劳容易导致肝气偏弱。因为长时间的工作状态使身体各器官血液需求量大大增加,...
肝脏保养2012-08-28
喝什么茶对肝脏保健有益?【资讯】
现代人生活的节奏快,压力也大,这压力对身体的影响非常明显,经常喝酒熬夜对肝脏影响很大,所以要注意养肝护肝。说道养肝可能一些人说羊刀养肝茶,喝茶养肝有效吗?养肝茶有哪些种类呢?茉莉花茶:有清肝明目、疏肝解郁、理气止痛、消食、护肝、祛痰治痢、通便利水、降血压、强心、抗衰老之功效,在引用的同时可配伍冰糖、荷叶、香片等一起冲泡,其效果更佳。绿茶:含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素及抗氧化物质儿茶素,具有疏肝理气、...
肝病护理2017-01-22
肝脏保健应该怎么吃【资讯】
饮食对肝脏的影响是很大的,想要养肝就要吃对食物才行。在我们的常吃的食物中有养肝的食物,同时也有影响肝脏健康的食物。在这里,就来分别为大家介绍一下肝脏保健应该怎么吃,千万别错过了。肝脏保健吃什么十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,...
其他疾病2015-06-12
喝什么茶对肝脏保健有益?【资讯】
现代人生活的节奏快,压力也大,这压力对身体的影响非常明显,经常喝酒熬夜对肝脏影响很大,所以要注意养肝护肝。说道养肝可能一些人说羊刀养肝茶,喝茶养肝有效吗?养肝茶有哪些种类呢? 茉莉花茶:有清肝明目、疏肝解郁、理气止痛、消食、护肝、祛痰治痢、通便利水、降血压、强心、抗衰老之功效,在引用的同时可配伍冰糖、荷叶、香片等一起冲泡,其效果更佳。绿茶:含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素及抗氧化物质儿茶素,具...
肝病护理2017-01-18
肝脏保健要提防8大伤肝的生活恶习【资讯】
””肝病””养生必知:8大恶习无疑向肝脏“开枪”1、爱吃油腻食物、油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!2、食用加工食品、这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体的肝脏是百害而无一益。3、饮酒会提高发生”脂肪肝”、”酒精性...
肝病护理2017-01-22
酒文化与肝脏保健【资讯】
中医常说“烟酒,奇物也”,就是烟酒都是很奇特的东西。烟是热性的东西。酒就更加奇特了,它具有水火二性,表面看上去是水,点着了却是火;而且中医传统文化认为,酒还主生发之机,所以酒很奇特。1、无酒不成席,何不饮雅酒中国是一个非常讲究饮食文化的国家,酒文化中有一句话,“无酒不成席”,所以我们在日常的应酬中必然会碰到喝酒的问题。从古到今,中国人都很喜欢喝酒。但是我们要知道,古人喝酒是非常注重节奏的,他们喝酒...
肝病护理2017-01-18
肝脏保健食堂:3款养肝佳肴建议中老年人多吃【资讯】
前几天,我陪父亲去做体检,医生建议他多关注肝脏保养。以往我们都认为蒲公英是绝佳的养肝食材,但医生指出,除了蒲公英,还有几种食材更适合中老年人日常养护肝脏。今天,就让我们一起揭秘这三种优于蒲公英的养肝菜,了解它们的营养价值和功效,并探讨如何科学搭配食用。一、哪三种菜被认为是更好的养肝食物?分别有什么营养成分和功效?1.西兰花:富含多种维生素和矿物质,特别是其中的硫代葡萄糖苷能激活肝脏解毒酶活性,有助...
健康笔记2024-04-12
喝什么茶对肝脏保健有益?【资讯】
茉莉花茶:有清肝明目、疏肝解郁、理气止痛、消食、护肝、祛痰治痢、通便利水、降血压、强心、抗衰老之功效,在引用的同时可配伍冰糖、荷叶、香片等一起冲泡,其效果更佳。绿茶:含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素及抗氧化物质儿茶素,具有疏肝理气、抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等功效,适宜肝脏疾病的患者饮用,但需要注意的是:因绿茶富含刺激性较强的茶多酚,对于胃寒及脾胃虚弱的患者应慎用。乌龙茶:其不仅具有消食去腻、减...
肝病护理2017-01-16
肝脏健康远离那些让肝脏“受伤”的因素【资讯】
养生警惕:损害肝脏的坏习惯 1、过度吸烟饮酒。烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,抽烟的危害首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。 2、胡乱吃药。除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物...
肝病传播2012-04-06
肝脏保健:吃什么对肝脏好?【资讯】
有助于养肝护肝的食物食补菜单维生素a和胡萝卜素与眼睛功能正常关系密切。维生素a最丰富的食品是肝脏,还有蛋黄和全脂奶。植物性食品中的胡萝卜素可在体内转变成维生素a。富含胡萝卜素的食品是:芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、胡萝卜、南瓜、芒果、柑橘、番木瓜等。维生素b族有养护眼睛的作用。富含维生素b族的食品有:鸡蛋黄、牛奶、酸奶、动物的肝、肾、心、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦、全麦食品、酵母等。钙和锌等矿物质...
肝病护理2017-01-17
远离肝脏损害从日常生活做起【资讯】
1.买菜要有所侧重 拣选低脂、高纤维食物,和大量蔬果。均衡的健康饮食有维持肝脏正常运作的功用,予人精力充沛的感觉 2.少开车﹑多步行 运动能加强体力,尤其是肝脏,可抵抗病毒、疾病及污染物侵袭。人们多做运动,可以控制体重,运动是减少脂肪肝的关键因素。 3.使用天然清洁产品 吸入或皮肤接触的化学物及毒素,全部由肝脏处理。强烈化学物质愈少用,肝脏负荷愈小。 4.旅行或出外用餐,考虑打肝炎预防...
肝脏保养2012-08-15
饮酒遵循“慢、少、多”可减轻肝损伤【资讯】
一位母亲自述:我儿子刚进了一家广告公司工作,几乎每周都有应酬,每次喝醉回到家都吐得一塌糊涂。我特别心痛,到底有什么方法可以减少酒精对身体的伤害呢? 医院都会接诊许多“不胜酒力”的患者,一来,高考完学生们聚会多,二来,职场新人刚入职,开始“应酬”。严重者已经不省人事,只能通过静脉注射减轻不适。 首先,在饮酒之前要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面条等,避免空腹饮酒。其次,勿将酒与碳酸饮料如可乐、...
肝病饮食2012-08-01
春季养肝护肝正当时饮食养生有绝招【资讯】
日常生活养肝护肝的六个小妙招: 1、睡眠护肝 一天之中人的睡眠有两个时辰最重要,一是午时(上午11点到下午1点),一是子时(晚上11点到凌晨1点),这4个小时也是骨髓造血的时间,流经肝脏的血液最多,有利于肝功能修复。换言之,你要把握好午睡与夜间睡眠,尤其是夜间睡眠,最好晚10点前上床,保证11点左右睡熟,为肝功能的修复作好铺垫。 2、运动护肝 如慢跑、快速步行(每分钟大约110~120步)...
肝病饮食2012-04-25
肝脏保健要提防8大伤肝的生活恶习【资讯】
肝病养生必知:8大恶习无疑向肝脏“开枪” 1、爱吃油腻食物、油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌! 2、食用加工食品、这些“食物”通常是热量高、缺乏营养素、高淀粉及高脂肪,并且充满化学物质,对人体的肝脏是百害而无一益。 3、饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝...
肝病饮食2012-04-13
肝脏保健多喝水可防脂肪肝发生【资讯】
喝水就能预防脂肪肝的发生的吗?脂肪肝已经成了白领最常见的疾病之一。有些人得了脂肪肝之后很担心,四处去寻医问药;有些人则会想法设法的预防脂肪肝。其实脂肪肝并不可怕,想要预防脂肪肝也不困难,甚至只要平时多点喝水就OK了。预防脂肪肝最简单的方法1、多喝水多喝水能减少毒素损肝脏。平时我们要多喝水,尤其是初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢。多喝水还可促进腺体,尤其是消化液和胰液...
肝病护理2017-01-12
多吃富含蛋白质食物可减轻肝脏负担【资讯】
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴,有利于喝清水,恢复体内水分平衡。 不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。 喝酒时尽量选富含蛋白质的食物...
肝病饮食2012-06-26
夏季养肝要避免“暴晒”【资讯】
肝脏是人体最大的代谢解毒器官,人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。三伏天天气闷热,大量出汗引起体内水和电解质的丢失,从而可导致肝脏的损伤。对此,肝病专家指出,夏季保护肝脏,应避免“暴晒”。 夏季天气高温加剧肝脏负荷 夏季日照时间和紫外线强度较大,出现黄疸、肝功能不佳者尤其多见。肝脏是人体重要的免疫器官,在“大蒸笼”里,大量出汗引起体内水和电解质的丢失,并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的...
肝脏保养2012-08-04
夏季养肝护肝“八重奏”【资讯】
养肝第一步:吃草莓 对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节,还能帮助提神醒脑。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要...
肝脏保养2012-08-02
男人养肝护肝如何饮食调理?【资讯】
肝脏是我们很重要的人体器官,那么男人想养肝护肝可以吃什么食物呢?哪些食物有助男人养肝护肝呢?1、绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。2、枸杞滋补肝肾、养肝明目,或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。3、常吃核桃仁、开心果之类的坚果,以疏肝理气、缓解焦虑。4、有面色发黄、睡不好觉等肝气不足征候的人,不妨每周吃1次畜禽肝脏,以收到“以肝养肝”的效果。5、忌食酒精和一切辛辣...
肝脏保养2013-11-25
肝脏保健应该如何进行【资讯】
在我们的日常生活中,我们人体的物质消化吸收除了胃、小肠大肠以外,主要的物质代谢还是在肝脏中的,虽然肝脏并不直接参与,但是却起到了非常大的作用,所以可以想像要是人们一旦发生肝脏疾病,那就可能使一个人的面色、身体状况都变得很差,所以一定要懂得基本的肝脏保健,让自己更加健康才行哦。肝脏疾病的危害有哪些?1、病死率高。因为患有肝脏疾病而导致很多病人的病死率大大增高,而肝脏疾病中病死率最高的又数肝性脑病,一...
肝脏保养2018-04-23
白领护肝让肝脏远离“五怕”【资讯】
现代都市人群的生活节奏比较快,有些人除了要处理日常的公务外,还必须整天忙于各种场合的应酬,于是,身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中。有些人在生活中乱服保健品;有些人经常有吃夜宵、熬夜、抽烟、酗酒的习惯,这些不良行为使人长期处于亚健康状态中,最终积劳成疾,损害了身体的健康。在日常生活中,我们应该养成健康的生活习惯,纠正不良的生活习惯,养护好我们的肝脏,让肝脏远离“五怕”。 ...
肝脏保养2012-06-25
自我检查肝脏是否有毒六步排走肝脏的毒素【资讯】
肝脏是我们的重要脏器,是身体排出毒素的场所,那么肝脏有毒没排出就会带来身体的影响,如何看出肝脏是否有毒呢?得了肝病,长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居世界前列,以至于很多人谈“肝”色变。该如何判断肝脏是否有毒呢?检查肝脏是否有毒的方法1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或...
肝脏保养2015-10-20
教你七大方法养肝护肝【资讯】
一、注意饮食卫生 不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游,例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地,最好在出发前注射A型肝炎疫苗。 二、不喝酒 饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒洒。 三、戒烟 抽烟和罹患肝癌有关。 四、不乱吃药 吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药,避免自行服...
肝脏保养2012-07-31
维生素A、B、E可助你保护肝脏【资讯】
维生素A可抗肝癌 肝脏是人体储存维生素的“仓库”。当肝脏受损时,“仓库”储存维生素的能力也会下降。研究表明,维生素A能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。王兴国说,人体每天需要摄入的维生素A为:男性800微克,女性750微克,千万不要超过3000微克,以免损害肝脏。每天食用一根胡萝卜、65克鸡肝、200克金枪鱼罐头或一杯牛奶就可以满足...
肝脏保养2012-10-10
汉方清肝茶:护肝良品,功效几何?【资讯】
患者小张,因工作压力大,长期饮酒应酬,近期体检发现肝脏功能指标偏高,遂开始关注肝脏保健。他向我咨询:“医生,网上这款汉方清肝茶真的对肝脏有那么大的效果吗?我该不该试试?”小张的疑问代表了许多关注肝脏保健的朋友。今天,我们就来详细解析汉方清肝茶的功效、肝脏保健以及饮品选择,帮助大家科学认识汉方清肝茶,合理选择护肝饮品。一、汉方清肝茶:1、清肝利胆:汉方清肝茶通常含有决明子、菊花、枸杞、桑叶等具有清肝...
健康笔记2024-04-07