肚脐为什么是养生要穴？在中医的治疗和养生中，我们经常能够看到按摩肚脐，或者脐剂这样的方法，为什么肚脐可以起到这样的养生功效，又有哪些注意的地方呢？古人有“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”之说。并且在中医上，肚脐是重要的穴位———神阙穴的所在，且此部分皮肤非常薄弱。正因为如此，肚脐也是最怕着凉的地方。对神阙穴名含义的解释，主要有两种：一种是指神之所舍其中，即生命力所在处；另一种是指神气通行出入的门户...

中医养生2016-05-09

冬季怕冷可通过肚脐穴位养生法改善，常见的方法有艾灸肚脐、按摩肚脐、中药敷脐、肚脐拔罐等。1.艾灸肚脐：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位来调节身体机能。肚脐处有神阙穴，艾灸此穴位能激发经气活动，促进气血运行，增强身体阳气。一般可选用艾条温和灸，将点燃的艾条一端距肚脐3厘米左右进行熏烤，使局部有温热感而不灼痛，每次灸15-20分钟，每周可进行2-3次。艾灸能温通经络、散寒除湿，对于冬季怕冷、手脚冰...

健康科普2025-03-07

在肚脐部位有一个重要的穴位是神阙穴，中医认为神阙穴是五脏六腑之根本，肚脐周围的皮比较薄，没有皮下脂肪组织，容易受到寒气入侵，所以要做好保养措施。怎么来保养肚脐部位？1、对肚脐部位进行按摩首先要躺在床上，两个腿弯起来，左手掌心放在肚脐部位，右手掌放在左手背上，以顺时针和逆时针的方向各按摩36圈，此方法具有温养神阙穴的功效，能促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，可调节大便干结和大便溏稀问题。另外经常按...

推拿按摩2019-06-18

张先生是一位长期受困于消化不良的中年人，他尝试了各种方法但效果都不明显。后来，他听说了砭石贴的效果，决定尝试一下。在坚持使用了一段时间后，他发现自己的消化功能明显改善，胃口也好了很多。他笑着说：“砭石贴真是我的肠胃小助手！”砭石贴，顾名思义，是一种采用砭石制成的贴敷用品。砭石，又称“石针”，是我国古代的一种治病工具，具有温通经络、调和气血的功效。将砭石贴敷在肚脐眼上，可以刺激神阙穴，达到调理身体、...

健康笔记2024-03-08

四季调养时依据肚脐眼深浅调整养生方法，可从春季的饮食、夏季的保暖、秋季的运动、冬季的情绪调节以及日常的穴位按摩等方面着手。1.春季饮食：春季万物复苏，对于肚脐眼较浅的人群，其脾胃相对较为敏感，可多食用一些具有健脾益气作用的食物，如山药、薏米、芡实等，以增强脾胃功能。而肚脐眼较深的人群，可适当增加一些辛温发散的食物，如韭菜、香菜等，有助于阳气的生发。2.夏季保暖：夏季天气炎热，但肚脐眼部位容易受凉。...

健康科普2025-03-06

对于瑜伽初学者来说，服装是最基本的装备。瑜伽服基本上是上紧下松，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。 推荐阅读：齐齐健身，打寒潮防御战 瑜伽练习者是不会把丹田(肚脐)露在外面的，因为瑜伽很讲究腹部随时用力、收紧，若把肚脐露在外面被冷气吹(即使是自然风)，对注重养生的人来说，都是不好的。因此，建议大家，...

出汗2011-12-15

说起部位保健，很多女性脑海中浮现的大多是眼睛、手脚、胸部、胃等地方，但却很少人还记得脐部——肚脐，别以为肚脐面积小又常被衣服盖着不外现就不重要了，其实做好肚脐保护工作，对女性仍是好处大大的！一、肚脐保健好处1、养生坚持科学保健可以快速改善内脏和组织的生理和病理活动，增强免疫力，健体强身，尤其对体质比较弱、寒性胃疼、腹泻者有很好的改善作用。采用各类方法使腹部保暖能令微热的气流从脐部扩散到整个腹部，增...

部位保健2013-11-12

起初，我接诊了一位长期受到痛经困扰的年轻女性患者小李。她告诉我，每月的那几天都让她痛苦不堪，甚至影响了正常工作和生活。询问了她的症状后，我建议她尝试肚脐眼拔罐这一传统中医疗法。经过几次拔罐治疗，小李的痛经症状得到了明显的缓解，她表示感觉整个人都轻松了许多。女性肚脐眼拔罐的功效有哪些？肚脐眼，即神阙穴，是中医经络学说中的重要穴位。在此处拔罐，可以刺激穴位，调理气血，从而达到治疗疾病的目的。大量临床实...

健康笔记2024-04-09

在肚脐部位有神阙穴，主要联系着五脏六腑，平时对此穴位进行按摩，能够调整全身的血液循环，从而达到阴阳平衡，中医认为可以把生姜片直接敷在肚脐上具有一定的功效。生姜片敷肚脐会有哪些功效呢？1、具有抗癌及防癌的功效直接把生姜片敷在肚脐上具有抗癌以及防癌的功效，在生姜里面含有的姜黄素，能够抑制癌细胞的产生，尤其是能够抑制皮肤癌以及大肠癌。2、能够辅助治疗肠胃炎不规律的生活习惯以及暴饮暴食，不仅会引起身体的肥...

中医养生2019-01-17

长期艾灸肚脐眼有什么好处最近很火的艾灸，是中医里面的代表之一，艾灸给予了人们丰富的养生之道。艾灸的方法有很多，今天为大家介绍介绍长期艾灸肚脐眼的好处。1、健脾和胃，生清降浊艾灸肚脐可增强脾胃机能，使升阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。用于胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。2、通调三焦，利水消肿艾灸肚脐能激发三焦的气化功能，使气机畅通、经络隧道疏通，能促进代谢，缩减脂肪。用治小便不利、腹水、水肿...

特色疗法2017-06-07

你洗澡的时候是不是有时会发现肚脐眼里有脐屎。就像鼻屎、眼屎一样，看到如此“肮脏”的东西，我们总想动手清除为快。而且有时这东西捣鼓起来还挺有意思的，但脐屎真的需要抠出来吗？ 脐屎为何物？ 肚脐是人体中唯一可以用手触摸，用眼睛可以看到的穴位，名为神阙。神阙穴是胎儿生前从母体获取营养的通道，在胚胎发育过程中为腹壁直接相连，药物易于通过脐部，进入细胞间质迅速布于血液中，而且它内联十二经脉、五脏六腑、四...

日常保健2012-04-05

在肚脐部位有神阙穴，主要联系着五脏六腑，平时对此穴位进行按摩，能够调整全身的血液循环，从而达到阴阳平衡，中医认为可以把生姜片直接敷在肚脐上具有一定的功效。生姜片敷肚脐会有哪些功效呢？1、具有抗癌及防癌的功效直接把生姜片敷在肚脐上具有抗癌以及防癌的功效，在生姜里面含有的姜黄素，能够抑制癌细胞的产生，尤其是能够抑制皮肤癌以及大肠癌。2、能够辅助治疗肠胃炎不规律的生活习惯以及暴饮暴食，不仅会引起身体的肥...

泛健康文章2022-02-21

在肚脐上隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。具有绿色自然、简单易行、效果突出等诸多优点，是一种不可多得的现代绿色养生方法。艾灸肚脐眼的功效如下：1、通经活络，行气止痛脐通百脉，温热药贴脐后，能够通经活络，理气和血，达到“通则不痛”。适用于肠麻痹、痹症，手足麻木及诸酸痛证。2、健脾和胃，生清降浊艾灸肚脐...

特色疗法2017-06-07

中医认为，通过肚脐眼深浅可从一定程度上辨识体质，如深而凹陷的肚脐可能对应寒湿体质、气血不足体质、阳虚体质，浅而凸出的肚脐可能对应湿热体质、肝气郁结体质等。1.寒湿体质：肚脐眼深而凹陷，且周围皮肤较凉，这类体质通常是由于长期处于寒湿环境，或过食生冷食物，导致寒湿之邪侵袭人体。寒湿阻滞经络，气血运行不畅，身体易出现关节疼痛、沉重，女性还可能有月经不调、痛经等症状。可选用艾叶、藿香、佩兰等中药进行调理，...

健康科普2025-03-05

特区一：腹脐 养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。 保健方法： 两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。 对于平日缺乏锻炼的人群...

日常保健2011-12-09

推拿不同部位养生作用不同，能够使全身成为一个协调统一的整体。达到舒筋活血，健身，防病之效果。推拿养生主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体的阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。那么推拿肚脐健脾胃，推拿不同部位养生作用不同，下面我们就来详细的了解一下吧。步骤/方法：1、推拿不但能通过健脾和胃，来促进气血的生成，通过疏通经络加强肝脏的疏泄功能，可以益...

推拿按摩2017-10-30

对身体重要区域保健养生能达到防病治病和强身健体以及延年益寿效果，尤其是腋窝、肚脐、脚底、前胸和脊柱，可以来了解一下。对身体哪些区域保健功效好？1、肚脐肚脐是身体上重要保护区域，肚脐部位有神阙穴。中医常用药物贴敷肚脐，能辅助治疗消化不良和心绞痛。另外对肚脐部位按摩能促进胃肠道蠕动，帮助排除体内毒素和垃圾，辅助治疗中风，同时也能延年益寿和祛病健身。2、前胸中医认为前胸胸腺影响着整个免疫系统，是身体上重...

中医养生2020-02-18

秋风袭来一定要注意身体的保暖，尤其是对于女性来说，要注意双脚、膝盖、肩膀，以及后背部、肚脐部位的保暖，以免让寒气入侵身体导致疾病的产生。秋季女性要注意哪些部位的保暖？保暖一、双脚只要脚冷的话那么全身都会感觉到寒冷，脚部受凉会下降抵抗力和免疫力。在脚底有五脏六腑的反射区，一旦受凉就会导致相应的部位毛细血管处于收缩状态。尤其是对于心脑血管疾病等女性来说，更应该做好双脚保暖，以免发生意外。每天晚上睡觉前...

日常保健2019-09-11

推拿养生主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。达到舒筋活血，健身，防病之效果。(一)疏通经络，行气活血《素问·血气形志篇》说："……经络不通，病生于不仁，治之以按摩"，《素问·调经论》也指出："神不足者，视其虚络，按而致之"。说明按摩有疏通经络之作用。由于按摩大多是循经取穴，按摩刺激相应穴位。因而，可使气血循经...

经络养生2013-03-11

轻按肚脐这就是神阙穴，与后背之命门呼应，用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐，不仅仅可通畅胃肠之气，促进消化吸收，通过神阙下之关元、气海，让阴脉之统领——任脉贯通，得以强身健体。转动眼睛所谓耳聪目明，肝开窍于目，目反馈与肝，肝肾互为滋润。眼球顺时针和逆时针各转动30次，可提神醒目，强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等。更能养肝益肾，提高性功能。手指摩头手指由前额深摩头顶至脑后，以每秒2-4次的速度，头部聚众...

体质养生2017-05-16

失眠内页病友圈图片位2014-06-06

一个月前，我出于好奇和养生的心态开始尝试艾灸肚脐，结果变化简直不要太惊人。今天我要跟大家分享一个超级神奇的养生小秘诀——艾灸肚脐。一、艾灸肚脐初体验刚开始艾灸的时候，我其实有点半信半疑。但经过一番了解和请教专业人士后，我鼓起勇气开始了我的艾灸之旅。二、艾灸肚脐的正确步骤1.准备工具：艾条、艾灸盒、打火机、毛巾、水杯。2.选择合适的环境：确保室内温暖、通风良好，避免艾灸时受凉。3.肚脐清洁：用温水和...

健康笔记2024-03-19

阴陵泉穴此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。丰隆穴此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢-丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明...

养生常识2017-10-10

话说前几天，我的闺蜜小芳一脸神秘地告诉我，她最近尝试了一种新的养生方法——肚脐眼拔罐，效果简直不要太好。我好奇地问她具体有哪些好处，她得意地笑了笑，说感觉自己整个人都轻松了不少，连气色都好了许多。这可把我勾起了兴趣，于是我决定好好研究一下这个神奇的养生方法。一、女性肚脐眼拔罐的益处1.促进血液循环：拔罐能刺激肚脐周围的穴位，有助于改善血液循环，缓解身体疲劳。2.调理月经：对于女性来说，肚脐眼拔罐还...

健康笔记2024-04-15

中医治疗鼾症讲究穴位按摩疗法阴陵泉穴此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。丰隆穴此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。为什么呢-丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾...

疾病百科2017-05-15

1、阴陵泉穴此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。2、丰隆穴此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过。3、中脘穴此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问...

疾病百科2017-04-12